6/5早上我在台大癌症醫院施打AZ疫苗。
打完當下、到傍晚前8小時、我幾乎沒有任何不舒服感覺。
到了傍晚、除了手臂有點微微的酸、其他都還好。
（不是很酸、就像小學打過疫苗後的那種感覺）
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有趣的是：
我好像一直在「等」、應該要「有什麼發生？」、「怎麼都沒有呢？」
到了晚上睡前，等不到疫苗副作用，我放棄了、安心去睡覺。
（本想吃一顆普拿疼再睡、但因為都還好、就不吃了）
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第二天醒來，左手臂（打疫苗處）有點酸痛感。
不是很嚴重。一整天作息都正常。
今天第三天（已超過48小時）、
手臂酸痛感消失大一半，幾乎沒感覺了。
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這次施打疫苗個人心得與體悟：
1. 每個人的「體質」都不一樣，所以「反應」也可能都不一樣。
其實不用事先「預測」、因為你預測也沒有用。可能「白擔心」了。焦慮是很耗能量的。
接受所有反應，到時候、「是怎樣、就怎樣」。
沒反應也沒關係。
2. 據說打完後會疼痛，所以我第一天打完去藥局買「普拿疼」。
後來沒特別感覺、就沒吃，整盒好好的。但如果擔心的人、還是可以事先準備。
3.「多喝水」有幫助。喝溫開水、不要喝冷水、冰水。網路都是這麼說。我自己也照做。這兩天我喝了很多水。
4. 打完疫苗後、我特別去超市買了半隻烏骨雞、想給自己「補一補」（直覺、是身體的需要、不是我嘴饞）。
當發現有「補」的念頭時、覺得自己很好笑，打疫苗又不是生孩子、坐月子....
（共有8點、文長、有興趣閱讀全文者、請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817
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據說、打疫苗「比較沒反應」它有兩種可能：
一是因為你「老了」、二是「你的抵抗力強、身體好」。
關於這兩種說法、我之前很疑惑、真的嗎？
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昨天在 ＃劉慧君 的臉書裡，看到她的說明：
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「爲何老人較沒反應，因爲體氣不足，無法清理，打疫苗只能維持很低的身心運作水準，充其量只是讓身體不會更糟。」
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「另一種沒反應，則是身體很好，本來免疫力就很強，沒什麼要清理的。打疫苗是多此一舉，讓別人放心而已。」
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以上是劉老師的見解、僅供參考。
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要相信哪一種說法、你自己決定、自己選擇。
畢竟、這些都還沒有科學根據。
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但我選擇相信：我是第二種『免疫力強、身體好』，所以身體沒太大反應。（哈、就是不想承認自己老啦。）
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打完疫苗，我心中有幾個「疑惑」（你也有嗎？）
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「打完疫苗之後、就不會被感染嗎？多久才會產生抗體？」
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好，我估狗了一下，得到的答案是....
（請見內文詳述：https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817）
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前面我說我打疫苗沒副作用、
我比較相信我是「＃免疫力強」、而不是「老了」，
這句話其實不是開玩笑，是真的。
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如果你知道這半年來、我是怎麼生活的、你必定明瞭。
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（每天接觸大自然、山上徒步。做168斷食、自己打三寶有機豆漿、每天至少吃三種以上蔬菜。每天吃水果、堅果。每天靜坐、靜心、站樁、滾輪…。
這些生活練習、有機會再做分享）
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昨天我的雙腳有點「酸」，
我沒有吹冷氣，但我有吹電扇。
整天在家裡、我都是穿著短褲、旁邊電風扇一直吹、我估計我的腳是「吹到風」了、所以才會酸。
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晚上睡前，我特別用熱水「泡腳」，去溫暖我的雙腳。並按摩我的雙腳。
昨晚睡覺時，我也特別穿上長褲、穿襪子睡覺。（不要懷疑）
果然、第二天、我的雙腳不酸了。好了。
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我不確定我的「腳酸」、只是單純因為「吹電風扇」的關係？
還是跟「疫苗」有關？或是兩者皆有？
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總而言之，
疫情當下，好好保護自己是你當下最最要做的事。
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在家裡、好好的吃、更要「好好運動」、保持「心情愉快」，
「身心一體」、這是真的。
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你的情緒、跟你的身體、生活作息、念頭都息息相關。
身心健康、自然你的「免疫力」就增強。
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好、其實我最想說的是：
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其實比「疫苗」更有用的東西是你的「＃免疫力」....（未完）
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有興趣看劉慧君老師的說法的、請點入以下：
劉慧君
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＃附帶說明：
因為我是「心理師」、屬「醫事人員」，
所以上週末被通知優先施打疫苗。
據說這個月底前將會有200萬劑疫苗來臺，因此尚未打疫苗的朋友，
請不要擔心、放心，慢慢等待，＃總會輪到你的。
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在還沒輪到你之前，請您先顧好自己身體、「＃增加免疫力」，
其實「免疫力」比「疫苗」更重要，
這是我這篇文章想表達的「重點」。
站樁 反應 在 [分享] 站樁四個階段的反應- 看板Chi-Gong - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
站樁的整個鍛煉過程大致可分?4個階段。
第一個階段一-初步實踐階段。由於人們習慣於肢體運動，如跑、跳、廣播操、打拳等位移運動，而不習慣於位靜運動，亦即形體相對靜止的運動，所以一站樁即?生種種不舒服的感覺。胳膊、肩、頭、腰、腳酸疼勞累，有的著急思動，有的心亂如麻，覺得站了很長時間，一看表才3分鐘。因此，有些人便認?站樁不如吃藥、打針方便，也有極個別人站不住。看來，人們對站樁功的認識要有個過程，即由不習慣到習慣，由不認識到認識，認識的過程就是實踐的過程。過程的長短，取決於練功者的主觀努力。怕艱苦，站不住，是樁功入門的大敵。但也有的人一開始站樁就覺得舒適
，自然，發生興趣。
第二個階段-一入門階段。在這個階段，由不習慣逐步習慣起來，由不舒服慢慢舒適起來，胳膊、肩、頭、腰、腿等比較自然輕鬆，頭腦清醒，精神愉快，飲食香甜，多種慢性病症狀開始減輕；身體的局部有明顯的熱、脹、麻等感覺，有的或熱或脹或麻只有其中一種或兩種反應。這個階段已初步嘗到了站樁的甜頭，一天不站樁好象少點什?。
第三個階段--疾病的反應階段。由第二個階段轉向第三個階段時，往往使站樁前的病情又突然發作起來。例如，高血壓病患者，血壓又回升，又頭暈、頭疼起來，出現種種不適；神經衰弱患者，頭暈、頭昏、頭疼又出現，吃不下飯，睡不好覺，嚴重的耳鳴眼花；有眼病(如角膜炎、青光眼等)的病人，又出現眼酸、疼、癢、澀、流眼淚等症狀，有的甚至紅腫、頭疼；鼻炎患者，會鼻子不通，癢、疼、流清水、流鼻涕；牙病患者，會因牙疼而牙腫，有的連臉都腫；頸椎炎患者，會頸椎疼，頭不能左右、前後擺動；咽炎患者，患部會發紅，發澀，乾燥，癢、熱；氣管炎、胸膜炎、
肺病患者，會咳嗽吐痰，患部疼痛，悶氣，喘氣；冠心病患者，心臟會出現種種不適，心跳加快或過緩，間歇，心悸，疼痛；肝病患者，會肝疼，肝脹；腸胃病患者，患部會疼痛，肚脹，大便不正常；關節炎患者，關節會疼，腫，癢，風濕性的會出涼氣，冒冷汗，然後發熱，出熱汗；肝病、腎炎、貧血，以及部分冠心病患者，下肢會腫脹，個別的全身腫脹；外傷後遺症患者，也會有種種反應，如針刺感、癢、疼、局部腫脹，等等。身體某處有病變，原未被發現，只要到了這個階段，也會有種種異常反應。有的人，特別是老年人，站樁久了會出現下肢淤脹。以上僅僅舉出若干
慢性病的例子，實際上即使是一樣的病，反應也不盡相同。總之，哪里有病，哪里就有反應，這些都是樁功的作用所致。有雲：“通則不痛，痛則不通”。實踐證明，只有經過這個階段，疾病才能逐步消除。這個階段是樁功鍛煉的最艱難的階段，多種慢性病都要明顯地反應出來，意志薄弱者會因此對樁功而?生疑問，對練功?生動搖，個別人會?生恐懼心理，由此而打“退堂鼓”。
第四個階段一一比較舒適的階段。到了這個階段，有的病基本消失，有的正在向好的方面轉化，練功已形成習慣，成了每天的“必修課”，生活中的“必需品”。每次練功都會感到妙趣橫生。如有的人發生異常的愉快感，感到飄飄然，或是達到既有我、又無我的境地，汗毛直立，毛孔有穿風往還之感。有的感到熱、脹、麻同時出現，有的則感到只有熱或脹或麻，有的人有渾圓感，有的人局部發放外氣，大多數人可以做到兩手之間既吸引，又排斥。練功者大都認?此時?幸福時刻，如有人打擾，說話，將是不受歡迎的。
以上所述四個階段是逐步發展的，是有其內在聯繫和變化的。樁功的各個階段的感應是由於練功者的思想、情緒、身體等狀況引起的，所以因人而異，四個階段也不是任何一個練功者都要經歷的。有的身體好，只經歷一、二、四階段；有的經歷一、三、四階段；有的經歷二、四階段，等等不一。又因練功者的年齡、身體、病情、病程、用功程度不同，各階段時間長短也不一樣。第四個階段將隨著練功者的鍛煉而持續下去，在持續的過程中往往由於主觀、客觀的種種原因，又會出現不愉快的異常反應，原來根除的疾病又發作起來，樁功的整個過程，始終存在著由體內不平衡到
平衡又到不平衡這種對立統一的情況，體內平衡是相對的，不平衡是絕對的。
人之生命的整個過程都有其自身的規律性，其反應出來的即是人的體力、精神、情緒的周期性。有人把這種周期規律叫做生命節律。在生命節律的高漲期，人的體力就大，精神旺，情緒好。在生命節律的低落期，人的體力就差，精神不振，情緒不正常。樁功的第三個階段如果遇上生命節律的低落期，練功者的種種不適反應則可更加明顯，但切不可害怕，這是生命運動的必然。不論樁功的第三個階段或生命節律的低落期，反應的影響不大時，仍可堅持練功，或者少練，或者暫停幾天，也可以多練行功。
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