Hello 大家👋🏻我保健食品都當飯吃
能變漂亮的錢我根本沒在省
麻煩各位不要年紀輕輕就在當黃臉婆
滿身的脂肪跟痘痘、連衣服也不會穿
你這樣跟我說沒有男朋友、女朋友當然正常啊
遇不到好的姻緣之類的😂
我每天生活就是『充實』
空中瑜珈、健身房、花藝課、之後來個英文課
而你們就知道在家睡覺、滑抖音、
看著別人賺錢、看著別人變漂亮、過著你嚮往的生活
知道問題點出在哪裡了嗎❓
拜託行動吧🙏從私訊我開始
👗 @topm_530
🌹 @m_flower530
敲敲直播🔍mimi0530
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,主持人:陳揮文 節目時間:週一至週五 18:00 - 19:00 ◎節目內容大綱: 第一段: 一,選戰倒數5天 你決定要投誰了嗎 二,總統決定國家方向 每四年選一次 三,蔡:做4年總統 中華民國沒滅亡 四,蔡總統的中華民國為何只有71年 五,蔡:中國用九二共識掏空中華民國 六,選後叩應將...
「空中瑜珈英文」的推薦目錄:
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空中瑜珈英文 在 Facebook 的最讚貼文
最近這幾週讓生活做了一些改變
比平時提早3小時入睡與起床
醒後與睡前1小時不碰手機
改成呼吸的練習與靜心
然後再翻閱書本幾頁
之後要蒙面去晨跑 (就像照片第2張)
接著會在用餐時段
跟家人一起看幾則新聞
若沒什麼值得關注的事
則會改聽能提升專注的音樂
開始物色一些想買的書籍
而重訓或瑜珈或空瑜
會在晚餐之前結束
同時也會追一下 Netflix獲獎電影
並在睡前練習寫感恩日記結束一天
不過實際執行起來卻是...
早上經常會再瞇幾分鐘
靜心時刻也經常是改換沙發睡
閱讀不到幾段文字
眼睛會時不時望向窗外
一邊預測氣溫有多高
一邊拖拖拉拉的換上跑鞋
若一路睡下去或下雨天
就很有可能略過晨跑
改做 #Tabata 則很少會發生
不過跑跳完總是特別開心
感覺後面都不會有太艱困的任務
用餐時段我通常會直接戴上耳機
選一部 Wisdom Bread 智慧麵包 的影片
重複聽看學英文直到用餐結束
接著就會專心尋找讀物
記得最讓我看不下去的某次
是被翻拍成電影與舞台劇的
#最後十四堂星期二的課
光是試閱書籍就可以讓我
面紙一張接一張擦淚擤鼻涕
感性的人別嘗試在書店試閱呀
接下來的再啟運動模式
晚餐、追劇、感恩日記
都會按照計畫進行
極其日常無比的生活
疫情像是給自己放了長暑假
時間過得比平時還快
滑手機的平率卻更少了
沒運動的日子做了美式軟餅乾
也追了很多歷史戰爭片
突然對近代歷史很感興趣
(學生時沒好好念)
想問問你有推薦的歷史電影嗎?
真人真事、國內外的都可以唷~~
歡迎在底下留言🤍
#台灣加油 #電影迷 #空中人 #空瑜愛好者 #跑步愛好者 #運動愛好者 #健身愛好者 #運動人 #運動人日常 #健人 #跑者 #居家運動 #肌力訓練 #運動 #MorningRun #RunningMotivation #Thankfulness #MindfulMovement #MaskUp #StaySafe #WFH #StayHealthy #StayStrong #ChocolateChipCookies #WeitoFitness
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空中瑜珈英文 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳解答
自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?
空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。
另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。
Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。
如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。
【授課師資】
Kathy Lee
2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。
Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。
簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練
現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師
【課程時間】擇一
7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)
【上課方式】
此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。
報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。
【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期
【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA
【費用規定】
費用皆未含稅,限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席,恕不退還費用。
課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。
【開課人數】
兩人即開課
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
空中瑜珈英文 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
一,選戰倒數5天 你決定要投誰了嗎
二,總統決定國家方向 每四年選一次
三,蔡:做4年總統 中華民國沒滅亡
四,蔡總統的中華民國為何只有71年
五,蔡:中國用九二共識掏空中華民國
六,選後叩應將恢復:兩岸關係本質?
七,蔡:破壞現狀的是中國 不是台灣
八,2016信誓旦旦維持現狀的是蔡英文
九,馬交棒蔡 維持現狀應繼續九二共識
十,蔡無力處理兩岸關係 還要再四年?
第二段:
一,選前九天黑鷹事件 藍綠淪口水戰
二,韓嘆國運不昌隆 蔡綠營綠媒狂轟
三,神情肅穆哀戚 韓:台灣中邪了嗎?
四,蔡批韓消費將士犧牲 國人同感憤慨
五,韓國運說易被做文章 卻是庶民心聲
六,訪雷達站 蔡:我替沈總長來看大家
七,官兵懷念總長紙條 蔡代送台北賓館
八,誰消費? 三軍統帥變副參謀總長?
九,黑鷹前半段 蔡當三軍統帥恰如其份
十,黑鷹後半段 蔡矯情操作過頭淪候選人
第三段:
每日一句2020-0106
自稱老師父 宋痛批蔡保護不了總長
狗吠火車2020-0106-237-1韓國瑜高雄
wecare再出招 催高雄全國最高投票率
罷韓暖身? 揚言韓高雄拿最低得票率
不辭留後路? 韓當選當總統 落選當市長?
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空中瑜珈英文 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
一,三場政見一場辯論 大海浴缸漱口杯
二,四年選一次 總統大選當然談大海
三,無論誰當選 台灣都不會變香港
四,無論誰當選 兩岸不統不獨不武
五,無論誰當選 2024還有總統大選
六,最精彩 韓振臂高呼中華民國萬歲
七,蔡拿香對拜 侃侃而談中華民國
八,搞台獨 藍控綠當選 中華民國滅亡
九,芒果乾 綠控藍當選 台灣會被賣掉
十,胡佛:人家在選政府 我們在選國家
第二段:
一,蔡遵守憲法 但書是民意與大法官?
二,大法官「11:4」 蔡484在暗示什麼
三,真假? 蔡:九二共識沒有中華民國
四,蔡:中國用九二共識掏空中華民國
五,九二共識一中各表 當然有中華民國
六,中華民國憲法意涵 其實是九二共識
七,這個國家vs.那個國家 到底是哪國
八,蔡:習談一國兩制 韓支支吾吾
九,兩個「不要懷疑」 韓表現100分
十,蔡小編請加油 別亂寫稿指鹿為馬
第三段:
每日一句2019-1230
蔡:韓講中華民國萬歲 被央視刪掉
狗吠火車2019-1230-236-1反滲透立法
非優先法案 沒行政院版 綠硬闖?
兩岸協議監督條例 蔡還記得嗎?
完全執政完全負責 別落入綠圈套
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空中瑜珈英文 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的精選貼文
謝謝大家一直的等待,這條影片開拍得很衝動
之前答應大家要拍新一季減肥日記遲遲未出QQ
這次影片抱歉沒有字幕,
如果香港朋友有空的話我很謝謝你們提供字幕喔!
這樣其他地方的觀眾也可以聽得懂啦^_^
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