https://instagram.com/p/Bqo1l4VgtPs/
我以前寫過
增強式訓練Plyometric Training的其中一個重點在於Short Ground contact time
換言之,在起跳的瞬間必須要盡可能地縮短雙腳跟地板接觸的時間
但是除此之外,如何運用不同方向的衝擊吸收
來增加能量轉換的能力
以及建立隨之而來的神經連結訓練
也是相當重要的一環
影片中的學生示範的Depth Jump是藉由橫向的落地衝擊來訓練橫向的衝擊轉換能力reactive strength
之後再接第二次的跨欄來建立第一次爆發動作之後的協調能力
#爆發力訓練
#跳躍力聖經
#一對一私人訓練
#跳高
#籃球
#排球
#私訊
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽:https://youtu.be/FNmjFDTyCOE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:http://user16611.piee.pw/3...
神經連結訓練 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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#心理學 #腦神經科學 #內容為王 #意象練習 #抽象呈現
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神經連結訓練 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎,
大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過,
我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力,
頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤;
頭往前彎30度,頸椎的承重就增加18公斤,
這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退化時間,
也會告訴你,可以愛怎麼低頭就怎麼低頭的方法,
我在家用筆電的時候,都習慣把筆電架高,
如果要帶出門的話,我就會用這個可以貼在筆電後面的支架,
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0:00 為什麼頸椎這麼重要
1:06 頸椎結構
1:48 頸椎容易遇到的問題
3:01 頸椎使用方法
3:44 Bestmade neo2筆電支架
3:59 疼痛點按壓放鬆
4:36 枕下肌群放鬆
5:42 頸椎深層曲肌訓練
7:03 肩胛穩定與活動度訓練
8:00 下斜方肌與背肌綜合訓練
8:56 總結
9:35 網友問答
下方是推薦影片
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
#物理治療師
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神經連結訓練 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最讚貼文
【史上超失敗的愚人節反整企劃】
愚人節又到啦!
大家有沒有被身邊的人惡搞呢?
每年到了這一天
大家是不是都神經會特別緊綳
提起最高戒備呢?
我們公司當然也少不了
惡整老闆以及各位同事們啦!
但我們的老闆Spark
真的是脾氣好到不適合
飾演一個脾氣暴躁的老闆
想要挑起他的底綫
真的是艱難的任務
而我們的同事
真的是疑心重重啊~
所以
這個企劃真的是徹底地失敗了
想不想知道企劃爲什麽會失敗呢?
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在此祝大家愚人節快樂喲!
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#愚人節快樂 #惡整 #搞神馬
神經連結訓練 在 運動訓練前喚起中樞神經系統將能有效的提高運動成效的絕佳技巧 的相關結果
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神經連結訓練 在 動作神經刻蝕訓練法林旆伃Irene - Beyond Fitness 的相關結果
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神經連結訓練 在 力量是一種技巧:動作神經刻蝕訓練法 - JoiiUp 的相關結果
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