#常曬恩愛真的分得快嗎?
▶️你覺得是這樣嗎?and why?
我認真找了些資料,早上在 飛碟聯播網_生活同樂會 節目裡跟大家討論。call in 的聽眾講的朋友故事確實讓我有點吃驚...
原來很多以為是八卦傳聞的情節
是真實發生在我們周遭甚至是自己身上的...
⭐️看一下外媒《her》的報導指出:
<情侶愛放閃真的是因為缺少了兩因素,導致也容易分手>
心理研究期刊《Personality and Social Psychology Bulletin》研究指出,喜歡在網路上或生活中人際關係中表現出超幸福甜蜜情侶形象的人,大多是為了掩蓋在兩性關係裡的「不安全感」。該項研究的數據依「依戀理論」來分析,它關注的重點在於情侶如何建立關係並形成連結。該研究解釋,具有焦慮依戀傾向的夫妻,會需要更多的「相愛證明」以保證兩人的關係,因此會藉由高調的放閃,分享兩人甜蜜時光,好讓他們能感到滿滿安全感。
此外,若是兩人之間的信任感不夠強烈,也會對兩人關係「過度分享」,好讓朋友們能感受到兩人關係穩定的「茁壯成長」,堅定不移,而兩人的甜蜜照、放閃PO文都是為了營造幸福形象下的產物。研究人員說,當人們對伴侶的感受出現不安全感時,他們往往會讓兩人的關係透過各種方法「提高能見度」,此研究也強調了人們如何描繪自己的關係。
▶️以上這個研究顯示 #愛放閃CP其實對彼此關係沒那麼有信心
(原報導全文網址我放留言)
⭐️另一個研究顯示:
<經常在社交網絡上經常秀恩愛的情侶,擁有更高的關係滿意度>
美國威斯康辛大學麥迪遜分校的研究者針對異性戀大學生情侶進行了一項新研究,結果表明,那些在 Facebook 上公開自己與另一半的戀情、更多地曬出和伴侶的親密照片、並在頁面上保持與伴侶密切互動的人,在現實生活中和伴侶的長期戀情也更加穩固。
研究者 Catalina Toma 認為原因可能在於,一方面,他們在社交網絡上的親密互動和分享,本身就是他們在現實生活中的親密的表現和結果;另一方面,這樣的互動也會增進他們對彼此的信任——畢竟,這一代年輕人和社交媒體已經密不可分。
▶️以上這個研究似乎又推翻了上個研究的結論
(原報導全文網址我一樣放留言,然後這篇裡面提到的 #讓兩人關係更穩固的六種方法,我真心覺得會有用~)
不過我個人認為這兩者其實不見得一定牴觸,還是看個人。我自己不愛放閃,是因為本身沒這種習慣+另一半低調,並不代表我就很滿意或全然信任我們之間的關係(誒怎麼會得出這種結論?我幹嘛挖洞給自己跳!😳)
同樣的,很愛放閃的人,也不見得是對兩人關係沒有信任度。很多人或許只是想用這種方式得到「其他人」的羨慕:
「哇~你看她老公對她好好喔~」
「哇~別人的老公總是不會讓人失望!」...等等
與其說是對「與伴侶的關係沒安全感」,不如說是這個人「本身自我價值較低」,需要靠外人的肯定與讚美來確認自我價值。所以愛炫耀的人,內心往往是空虛的。
在兩性關係中,「肯定對方」絕對是為兩人關係加分的好方法。不過在網路放閃之前,先在實際生活裡多做肯定對方的實際互動,或許效果更好~
#彤雯主播聊心室
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【贈書】【好書分享:心理學/漫畫《喜歡自己的勇氣》】
「不只要有被討厭的勇氣,更要有勇氣『喜歡』自己!」
阿勃勒……呃不對!是紅極一時,帶給無數讀者勇氣的阿德勒,此次以漫畫形式回歸,除了教導大家擁有「被討厭的勇氣」,更引導你莎喲娜拉再見啦揮別他人期望,找到「喜歡自己的勇氣」~
《喜歡自己的勇氣》以阿德勒傳世經典《自卑與超越》為主體,由日本NHK「100分鐘讀名著」知名節目製作,聘請阿德勒心理學權威,亦即《被討厭的勇氣》作者岸見一郎全程監修這部漫畫,內容嚴謹毫不馬虎,吸收天地日月精華(是黑山老妖嗎?)之際,亦保有漫畫的趣味性和高可讀性。
坊間常有「經典名著應讀原典」之想法,個人十分認同,亦認為若想傳播知識予普羅大眾,閱讀可多些彈性,就像NHK「100分鐘讀名著」即透過來賓說明,以朗讀、動畫等多樣化表演,向觀眾介紹深奧之「名著」世界,引發閱讀興趣。
本書以淺顯易懂的漫畫,忠實傳達阿德勒核心思想,除了透過個性鮮明的漫畫角色連結日常生活情境,讓讀者產生共鳴與同理。每章漫畫後附有岸見一郎的文字說明,以條理清晰之論述重新梳理理論,進一步吸收知識,補充漫畫不足之處。無論你是初次接觸阿德勒心理學,或長年盤據在高塔上的阿德勒魔王(那種需要打敗四天王才會現身的隱藏大頭目),本書或許都能帶來不同啟發。
當然,漫畫人物美形與否是相當重要的(推眼鏡)!!書中俊朗青年、魅力眼鏡大叔(私底下是否會變身鬼畜四眼仔!?)、俏麗少女等應有盡有,阿德勒本尊也會不時現身,但我建議把他老人家放在心裡尊敬就好。另外個人強力推薦青年與大叔CP,青年弱受、大叔強攻,CP不可逆啊啊啊啊!!(等等這人發病了先拖走)
(吃完藥回來)總之漫畫以一間「阿哥拉」咖啡廳為中心,其間匯聚了失去人生方向、各懷煩惱的人們,店長不僅提供熱呼呼的咖啡,也提供免費心理諮詢服務(把衣服脫下來讓我確認你有沒有諮商心理師執照)。
例如:主角向井哲也因職場不順,從東京中央銀行被調職至子公司東京中央證券…欸等等!那是半澤直樹!反正年紀輕輕、前途大好的哲也被調到鄉下,備受挫折,心中認定「因為部長討厭我」才導致「降職」。
然而店長認為不應該用「原因論」(因為某個原因,造成現在的狀況)思考事情,這會讓你視過去的失敗為「陰影」,從而畫地自限,自行決定現實無法改變。認為自己想怎麼做、想成為什麼樣的人之「目的論」,才能成就人生。
因為「過去的經驗」本身,既非成功亦非失敗主因,只要你賦予它的「意義」不同,看法亦隨之不同,這都是當事人做出的選擇。像哲也之前認定是部長不喜歡自己,所以才被降職,實際上他並不清楚部長的想法,若轉念思考,認為部長覺得刀越磨越亮,要讓他學習地方經驗,那現狀和心態皆會有所改善。正如阿德勒所言:「重要的不是你被賦予了什麼,而是怎麼去運用這些被賦予的東西。」
在縈繞馥郁香氣的阿哥拉咖啡廳中,店長與客人暢談如何運用「逆向思維」面對困難、從「優越情結」和「自卑情結」找出讓自己痛苦的原因、不害怕「被討厭」,有勇氣更喜歡自己、認清自我價值,為自己賦予勇氣等議題。
如果你對現在的生活感到躊躇困惑,不清楚下一步該怎麼走,何不推開門加入我們?也許輕啜咖啡、看完這本書,你便能帶著笑容與勇氣繼續前進。
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3、活動時間:即日起,至2020/5/29(五)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布名單。
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確認自我價值 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最佳解答
與家人的財務界線:不幫忙出錢,還是家人嗎?
小美要為家人背房貸,但住在房子裡的是父母、弟妹與弟弟的女友,住在裡面的人沒有付一毛錢,房子是父母選的,小美跟先生另外住在自己的房子,當經濟喘不過來要跟父母談時,家人都炸開,覺得房子未來是小美的,為什麼家人要付?
但是想清楚,有可能嗎?父母走了後,小美有辦法要弟妹們搬家嗎?
小林有個不視生產的弟弟,每天遊手好閒還經常刷爆卡,前陣子還被仙人跳勒索二十多萬,母親總是哭著要小林幫忙,覺得只剩下小林,有小林真好,卻沒想到小林這十年工作下來卻沒有任何存款,更別想要討個女友。
「親兄弟明算帳」就是非常有財務界限,乍聽很冷酷,但事實是錢最容易傷感情,特別是家族有過窮困歷史或金錢焦慮的情形。錢也被許多人視為情感的籌碼,似乎要給錢才是真正的愛,但真正的愛與連結向來就不奠基在財務上,情感薄弱與自我價值不穩定,才更看重錢。
在《與家人的財務界線》這本書中,十方老師說了自己的親身經歷也闡述許多家人為了錢會出現的糾結:不幫,就是自私嗎?不幫,就是不孝嗎?不幫,害了他怎麼辦?
我在「關係界限工作坊」中經常討論的,自由與責任的課題,一個人想要擁有金錢的自由,就要能自律的賺取與運用金錢,並學會為金錢負責,才是一個真正財務獨立的人,但缺乏財務界限的人,基本上也缺乏對生命負責,將經濟依賴視為理所當然,也從未為自己的金錢透支付上代價,因為總有人幫忙扛責。
善良的家人總認為幫到後來有一天他會懂,但這總等待他覺悟的心情,往往換來絕情甚至不知感恩的回報,你會發現越補越大洞,因為被幫的人受盡關注與照顧,根本不覺得有必要成長。
「沒有一種覺醒,是不帶著痛苦的。」這句話一直被用在心靈成長中,原因也在於有痛苦才會逼著一個人找答案、跳出舒適圈或改變自我。而無止盡的幫助之下,也成為對方無須成掌與負責的共犯結構,強化照顧者與依賴者的行為模式。
但是身為一個幫助者/照顧者,你是否思考過,你怎麼了?
1.不幫,就是自私?多數的幫助者,都活在他人的嘴裡。太在乎他人眼中的自己,給錢為了要塞人牙縫,企圖維持他人眼中自己的美好與善良。若你真是善良的人,你又是否打從心底認為自己善良?又為何會因為他人一句話,動搖你對自己的信任?一個善良的人要具備界限,也就是看得見自己看得見他人的能力,當你知道過度給予付出已經超出負荷,也在幫一個無止盡的黑洞時,停止幫助才是真正的善良,因為你在幫助他負起生命的責任。
2.不幫,就是不孝嗎?多數被如此勒索的人,往往是在家中自覺獲得「關注」最少的,往往讓人費心的人,反而是獲得「關注」最多的、最會索取「關注」的,不論是正向或負向的關注。卻因為關注相對少、認可少、疼愛少,而更需要透過付出金錢來確認愛與連結還在。當然有人會認為,不是家中能力最好的人,能者多勞才會被如此要求嗎?或者是她單身、沒家累、沒小孩等負擔少,就更該多負擔家人的責任,但事實是,這更代表此人在家中心理地位低落,最容易成為被使喚的對象,難以拒絕家人的要求。
3.不幫,害了他怎麼辦?關係的共犯結構就在此「幫助」一個人不用學會為自己的生命負責,一個讓人操心的人,就會搭上一個不斷操心的人,關係互補效應才能良好運作,因此要停下操心跟停下幫忙,不是等著對方成熟,而是你學會自主停下操心,讓關係不再互補的狀態下,關係失去原有的恐怖平衡時,他才有機會在地震中驚醒,重新省思自己的人生。
總結下來,失去財務界限,也是對於描繪自我的那條線也相對模糊的人,需要透過他人觀感來確認自我價值,總是在「做自己」與「做人」裡不斷選擇「做好人」,而看不見自身的價值與限制,卻因為不懂做自己,而導致「我是誰」越來越薄弱,而越需要「做好人」來讓他人認可你的存在。
親愛的,看顧好自己,當你越清晰自己是誰,越不畏懼他人眼光與言語,越看懂那些入侵與操縱的話語,也越有能力讓這些控制穿透你而不隨之起舞,當對方意識到無法在控制你時,他們將必須挽起袖子,努力幹活了。
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03:40 突擊房間
05:06 客廳檢查與丟不掉的小東西QA
07:48 衣櫃與浴室成果驗收
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00:21 開場
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02:58 故事總結:1.尚未了解就相信
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