【養眼有法】放工後就不要做低頭族
#眼睛都要預防初老症
#視力減退不能逆轉
#星期五湯水
夜香花枸杞子湯解救眼乾
現代人生活離不開電子屏幕,上班8小時長時間對著電腦,連吃午飯的一小時都離不開電話屏幕,放工後又用電話打機,長時間盯著屏幕,眼睛容易變得疲勞、乾澀、視力減退,尤其陰虛體質人士特別容易乾眼,要提防眼睛患上「初老症」,平日要注意眼睛保健,對著電腦每隔45至60分鐘就應讓眼睛休息5至10分鐘,遠眺戶外景物或閉目養神一下,以及縮短戴隱形眼鏡的時間,都有助保養眼睛健康。
滋陰清熱湯水小貼士:
適當地添加滋陰清熱食材如雪耳、沙參、玉竹、百合、麥冬等。
夜香花枸杞子石斛湯
功效:滋陰清熱,健脾養胃,紓緩因長期對著電腦而產生的眼乾目赤情況。
材料:紅蘿蔔2根、 蘋果1個、夜香花80克(約2兩)、枸杞子15克、石斛10克、蜜棗2枚
做法:
1. 全部材料洗淨,紅蘿蔔、蘋果去皮切塊備用。
2. 鍋中加入約2500毫升水,除了夜香花,放入全部材料,以武火煮至水滾,調文火煮約2小時,加入夜香花多煮10分鐘,加鹽調味即可。
Dendrobium soup for dry eyes
Modern people cannot live without their electronic devices. They go to work for 8 hours using computers for long periods of time. They stay on their phones even during the short lunc hour. Then when they get home from work, they choose to play mobile games. People who stare at the screen for a long time can get eye fatigue, dry eyes and poor vision. Those who with yin deficiency are particularly prone to dry eyes. Eye care is important to prevent aging eyes. Rest your eyes every 45-60 minutes for 5-10 minutes. Look at outdoor scenery or close your eyes and shorten the time you wear contact lenses to maintain your eye health.
Tips for soup to nourish yin and clear heat:
Appropriately add in ingredients such as snow fungus, glehnia root, radix ophiopogonis, lily bulbs and radix ophiopogonis.
Dendrobium soup with cordate telosma and wolf berries
Effects: Nourishes yin and clears heat, strengthens the spleen and stomach, alleviates the dry eyes caused by staring at the computer screen for too long.
Ingredients: 2 carrots, 1 apple, 80g cordate telosma, 15g wolf berries, 10g dendrobium, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel carrots and apple and cut both into pieces.
2. Combine all ingredients except cordate telosma with 2500ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hour. Add in cordate telosma and boil for 10 minutes. Add salt to taste.
#男 #女 #我枯燥 #陰虛
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,中醫師教煲百合雪耳桃膠羹和焗桂花石斛茶,並可以在平日食用有潤燥作用的食物,例如海底椰、木瓜、無花果、蜂蜜,亦可以吃香蕉、牛油果等水果,也有滋潤身體的功效。 滋陰養顏湯水 百合雪耳桃膠羹 材料: 桃膠 20克 雪耳 1個 鮮百合 1個 杞子 9克 紅棗 2粒 冰糖 少量 滋陰潤膚焗...
石斛湯功效 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
中醫師教煲百合雪耳桃膠羹和焗桂花石斛茶,並可以在平日食用有潤燥作用的食物,例如海底椰、木瓜、無花果、蜂蜜,亦可以吃香蕉、牛油果等水果,也有滋潤身體的功效。
滋陰養顏湯水
百合雪耳桃膠羹
材料:
桃膠 20克
雪耳 1個
鮮百合 1個
杞子 9克
紅棗 2粒
冰糖 少量
滋陰潤膚焗茶
桂花石斛茶
材料:
桂花 3克
石斛 10克
足本訪問: https://bit.ly/2GSqh2d
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121!
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube: http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook: http://bit.ly/2MJejcp
Instagram: http://bit.ly/2EA3qpR
推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
#潤膚湯水 #百合雪耳桃膠羹 #焗桂花石斛茶
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9
《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9
石斛湯功效 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
食譜: https://bit.ly/2AKzjeO
材料:
1)鵪鶉2隻
補中益氣、清熱利濕、補虛勞、強筋骨、舒緩筋骨、治療肺虛、咳喘
2)螺片約3両
養陰、健脾
3)肉眼半斤
4)桑椹子2両
滋陰養血、補肝腎、舒緩腸燥便秘
5)新鮮石斛2両
清熱、生津為主,功效與乾石斛不同
6)百合2両
養心安神、滋潤皮膚、輕量補氣
7)太子參2両
健脾、養陰潤肺
8)杞子2両
滋補肝腎,明目
做法:
1)肉眼凍水汆水
2)鵪鶉凍水汆水
3)太子參、杞子、百合、桑椹子分別浸10分鐘
4)新鮮石斛用刀背拍扁切段
5)螺片沖乾淨,剪開
6)水大滾除杞子外,其他材料放入煲,大滾10分鐘,轉細火煲2小時
7)最後加入杞子煲1 0分鐘 ,加鹽調味完成
示範:秀英海味雜貨Natalie
拍攝:關永浩、王瑋彤
石斛湯功效 在 小小豬Kinsey Youtube 的精選貼文
【清熱養陰】花旗蔘石斛麥冬瘦肉湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2020/03/blog-post_26.html
依排小小豬都食多左熱氣嘢係時要清心火,所以今次就用花旗蔘、石斛同埋麥冬嚟煲靚湯,等我家兩位老細既可以清熱除煩之外,仲可以補氣養陰,同埋抗疲勞舒壓。
之前比較少煲花旗蔘就係因為兩位老細都唔太好花旗蔘嗰一陣濃味,今次就聽左朋友仔教路改左方式嚟煲,既可以維持個功效之餘個味又唔重。
所以....今次係有史以來煲花旗蔘湯佢兩父子飲得最暢快,小小豬仲飲左三大碗添!
????小小豬Kinsey????
? FB page:https://www.facebook.com/kinseymama/
? Blogger:http://www.kinseymama.com/
? IG:https://www.instagram.com/kinsey_mama/
? YouTube:http://www.youtube.com/c/小小豬Kinsey
石斛湯功效 在 燉3小時。 南瓜紅蘿蔔菜乾石斛素湯功效:滋陰潤肺 - Facebook 的美食出口停車場
從中醫角度來看,石斛具有清熱養陰、生津益胃之效,可滋養陰液,特別適合陰虛、熬夜人士服用。原來石斛用來泡茶時間太短不能取得功效,最好還是建議烹煮三 ... ... <看更多>