睡不好也沒好好吃Viento。碧安朵's 博物館在Facebook 的評價

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睡不好也沒好好吃在 Viento。碧安朵's 博物館 Facebook 的精選貼文

2020-11-10 21:55:11 有 233 人按讚

#斜槓媽咪的主持工作紀錄
【咳嗽和喉嚨的情況終於好轉】
　　
因為雙11和進入年底，加上台灣防疫有成，主持的工作漸漸開始較多，希望台灣的經濟可以在全球疫情下繼續穩定。
　　
9月被豔寶傳染感冒，豔寶很快就痊癒，可是我發炎情況卻非常嚴重，從支氣管發炎變成慢性咽喉炎，喉嚨裡還長膿包，一直到10月中已經就醫8次。
　　
其實中間一度好轉，讓我開心的重啟每周的繪本直播，但是播了兩周之後，我的喉嚨又發炎，只好含淚喊暫停。
　　
思索這次病這麼久的原因，可能是汪汪隊立大功的產品設計案，我給自己很大的壓力，這幾個月都 #睡不好也沒好好吃導致免疫系統全面潰堤。即使後來發炎情況減緩，卻還是咳嗽到彷彿能咳出腹肌一般。
　　
由於11月的主持工作比較多，所以10月底決定轉看中醫，連續看了三周，採用自費藥粉加上針灸，痊癒的曙光終於降臨。
　　
最近主持都很順利，雖然聲音變得有點乾，但是已經不再沙啞，也不會用力說話就會痛會咳嗽。
　　
感謝朋友贈與的護嗓良方，有金棗、枇杷膏、薄荷噴霧，還要感謝狼爸不辭辛勞的每周載我去針灸。
　　
預告一下，11月底會重新啟動 #每周的繪本直播，另外還有 #晚安故事也會有新故事上線，而且更新速度會很快。(因為我要趕進度啊！)
　　
#大排長龍系列
#包姆與凱羅系列
#霸王龍系列
　　
---
　　
其實，9月中還有一件我的育兒人生大事，因為惱人的病情，讓我遲遲無法靜心回顧與書寫記錄。
　　
#豔寶終於離乳　＃一想到我都激動地想哭
　　
我結束為時4年3個月的親餵人生，很多辛酸與甜蜜像跑馬燈一樣在腦海中輪播。　　
　　　
許多雜沓的心情尚未梳理好，待我沉澱後，一定要分享這為期四年的奇妙親餵歷程。
　　
---
　　
因為不會常常分享主持工作，就分享最近幾次的直播主持連結，目前有些留言抽禮物活動還如火如荼的進行中，有興趣的媽咪可以點進去看。
　　
Pchome24直播主持【象印黑厚釡微電腦電子鍋】
https://reurl.cc/avAloG
　　
Pchome24直播主持【Surface Laptop Go搶先登場】
https://reurl.cc/ldAL1E
　　
Pchome24直播主持【Fitbit Versa3 新品上市】
https://reurl.cc/XkyXdM
　　
Pchome24直播主持【Microsoft 365 教你懶出新高度】
https://reurl.cc/WL7465
　　
Pchome24直播主持【Microsoft 365 懶，才能幹大事！】
https://reurl.cc/j5lOQm
　　
Pchome24直播主持【LG豪華變頻冷暖空調】
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Viento。碧安朵's 博物館

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高需求寶寶小艷寶出生前，我是藝術組織與博物館的小雜工，偶爾變身成活動主持人。成為艷寶媽後，又多了童書翻譯與推廣者＆產品設計總監的身份。追求美感的天秤座媽媽與高需求雙子寶寶，混亂又美好的生活就此展開。

睡不好也沒好好吃在健康聲友會 Youtube 的最讚貼文

By 健康聲友會

2020-12-29 10:00:04 有 213 人看過有 5 人喜歡

今天的主題可能是很多現代人的問題...
不知道有沒有人也是晚上就是翻來覆去久久不能入睡，
好像各種思緒情緒都湧上門，讓你無法好好靜下心來。
但到了白天，卻又昏昏欲睡精神不良？

今天狄志為＆陳欣湄時間要帶給大家～
文明病中最為可怕的...失眠問題

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睡不好也沒好好吃在 VickyVickyChanChan Youtube 的最讚貼文

By VickyVickyChanChan

2020-12-19 13:09:01 有 3,348 人看過有 45 人喜歡

#那結山露營區 #桃園復興鄉

這支影片是我期待超久的生日露營⛺️
絕不是什麼網美露營完全都是自己搭的篷喔
上次網美露營真的把我嚇死
乾超雷簡直雷到炸掉地板被炸出一個洞氣死

本身一直都非常抗拒露營這件事因為我覺得我不能好好洗澡睡覺吃飯我有洗手強迫症而且我很怕蟲也很怕潮濕的環境

先說這次露營的Overall感想我終於克服在野外睡覺這件事了我不怕有熊有鬼我最怕的是昆蟲這次可能天氣冷只遇到一隻蛾還長超醜請有人幫我進廁所把蛾趕出來不然我差點把晚餐吐出來

不過這次總體我很開心也很滿足也會願意再去露營
雖然我依然睡不好幾乎沒啥睡覺不然就是淺眠到不行 😭😭 但應該是因為我大半時間都在經痛！！
是不看不出來我都在強顏歡笑 😂😂
因為睡得是充氣床所以我半夜經痛不敢亂動不然整床都會動也無法吃藥因為我把藥帶進帳篷但是水放外面有夠雷出帳篷要穿鞋要拉拉鍊又有露水簡直無限hassle 光想的就 Nightmare 😭
實在雖爆剛剛好露營的這兩天就是我的經期前兩天真是謝謝ㄌ喔這也是為啥我沒有拍到廁所跟淋浴間？

這次的露營區廁所與淋浴間我必須要說非常乾淨雖然很簡單但我完全敢自己一個人去看得出來都有在被照顧的洗手間我覺得很棒
所以我們都有洗澡！！！！！

最後謝謝小綠與思翰帶我們去露營 ❤️
也謝謝陪我一起去露營的朋友們位這影片增貼許多有趣的回憶 🤪

雖然這次跟大家想像的露營不一樣原本預期是一個大醉露營帶了不知多少酒上山結果幾乎沒喝因為我覺得自己一直在失溫 😂😂😂 也不敢吃藥配酒果然沒追酒大家就只坐著喝湯欸 🙂🙂🙂

喜歡記得要按讚分享唷！

Filmed with: Canon g7x mark ii
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那結山露營區桃園復興鄉

VickyVickyChanChan

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Half from Taiwan ??, Half from HongKong ?? Was Born in Manchester ?? Lancaster Uni, UK I'm now living in Taiwan for works. Love sharing what I like, what I'm interested and my experiences with you all. Travel vlogs, OOTD style videos and How to make up etc are all included! Subscribe my channel if you wanna get more updates about my life in Taipei!

睡不好也沒好好吃在 DeluCat 迪鹿 Youtube 的最佳解答

By DeluCat 迪鹿

2020-09-19 18:30:10 有 981,733 人看過有 25,171 人喜歡

• 原曲資訊 Original •
曲 : 今天沒吃藥
本家：https://www.bilibili.com/video/av1433985
原唱 : 洛天依、言和
作詞/作曲/編曲 : ilem
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• 女聲翻唱/影像- 迪鹿DeluCat(我) •
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• 男聲翻唱/影像- 喵太 ИΞKO ΓΔ •
✧個人網站：http://www.nekota-mica-design.com/2194122826--neko-ta.html
✧Facebook 臉書：https://www.facebook.com/NekoTaLife/
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• 人聲混音 - Yuku Man •
✧Facebook臉書：https://www.facebook.com/YukuMixingStudio/
✧YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCk46ZEuW0KOWDfnyfO_KDuw
✧哔哩哔哩：https://space.bilibili.com/5324815/
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• 插圖 - 凪沢NaGi•
✧Facebook臉書：https://www.facebook.com/nagi2561/
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• 歌詞 Lyrics •
今天起得早太陽公公當空照
抬頭一看錶尼瑪要遲到
抬腿兒剛想跑突然想起沒吃藥
啊〜算了！算了！不管了！工資最重要
因為沒吃藥感覺自己萌萌噠
下班回到家趕緊去睡覺
天黑啦夜深啦
小朋友們要聽話天黑一定要回家
晚上外面很危險小心遇到
我是快樂的夜遊神遊蕩在這個小鎮
懷著罪惡感的人記得關好門
半夜走路別回頭他就在你的身後
如果半夜被吵醒千萬別開燈（請開燈）
(間奏)
懲罰骯髒的靈魂獎勵善良的人
跟我去尋找幸福記得帶上孩子們
夜幕散去啦再見了大家
==================
嶄新的一天今天也要好好幹
藥瓶沒看見到處找個遍
感覺不太對為啥渾身這麼累
最近別熬夜今晚早點睡
世界沉入黑暗現在是我的時間
所有睡不著的人跟我來狂歡
如果你還沒入眠千萬別被他發現
今晚快樂會傳染看著我的臉(不能看)
昨天做惡夢身上好像要散架
實在太累啦乾脆放個假
荒涼的小鎮(多快樂)
還有一個人(就是我)
兩天沒吃藥身體有一點糟糕　誰在說話？
這個故事結束啦感謝你們聽完它
記得按時吃藥吧

DeluCat 迪鹿

About author

《迪鹿 - DeluCat》 Facebook(中文): https://www.facebook.com/DeluCatTaiwan/ Facebook(English): https://www.facebook.com/DeluCats DeviantART: http://delucat.deviantart.com/

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... 吃大喝的補償心理，但這不只會讓體重增加，還可能導致睡不著！不想回到工作崗位時一副沒睡飽的模樣被主管噹，有4種關鍵食物你最好避開！ ... 也不是不可以！

#60. （2）睡前喝一點酒，小酌助眠，讓身體放鬆。這真的有效嗎？

（1）睡前喝一些溫牛奶或吃點心才好睡。睡前喝溫牛奶倒是無所謂，但是睡 ... 所以如果晚上睡得很不好，睡午覺是可以消除疲勞，也就是說睡午覺並不是 ...

#61. 睡不好想補充鎂？先看你有沒有選對形式！

補充不到一周，陳小姐便自覺狀況改善不少，尤其開始補充鎂之後，睡眠立刻有明顯改善，不再淺眠易醒，也比較容易入睡。鎂之所以能夠幫助睡眠，主要是因為鎂參與血清素 ...

#62. 常打呼、睡不好？醫師：這些原因想過沒?

溫小姐才30歲，在一家知名國際企業工作，需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡，即便睡了卻也睡不好，且頭常感覺脹脹的、不舒服，甚至這陣子工作時注意力 ...

#63. 一夜好眠睡前停止這4件事

優活健康網編輯部／綜合整理）睡前的2個小時你都做些什麼？晚上睡不好，往往與睡前做的事脫不了關係。像前面提過的研發主管，睡前都還在工作； ...

#64. 失眠，又不想吃安眠藥？政大楊建銘助你打退心魔重返夢鄉

想克服失眠，也可以不吃藥，用最健康的方式重返夢鄉。圖片來源／Unsplash ... 當然，偶爾有些壓力事件讓你幾晚睡不好，基本上不成問題。真正的問題 ...

#65. 睡不好怎麼辦？醫師推薦10大助眠食物讓睡眠就該是芝麻 ...

想知道到底該做甚麼、吃甚麼才能帶來一夜好眠嗎？快來看看專科醫師林佩瑜推薦了哪些助眠食物，讓疲憊的數羊族也能好好休息，容光煥發迎接每一天。

#66. 睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

運動能夠大大改善睡眠，但儘量在傍晚之前做，此外，睡前吃一點零食也會很有幫助，但不要吃得太豐盛。在睡前，最好做些能讓你平靜，而不是感覺會更加清醒的 ...

#67. 失眠不用再數羊！中醫師推7類食物、5種飲品助好眠

還有很多人工作壓力大，到睡前都還在工作，腦袋都還沒放鬆，怎麼可能睡得著呢？這時候吃安眠藥也不見得會有用。 4、中藥安眠的效果比較慢？其實不會的， ...

#68. 善用飲食幫助睡眠

... 不包括有睡眠障礙但沒有服藥習慣的眾多人口。 ... 3.睡前不吃得太飽一般建議不要在吃東西後馬上睡覺，因為吃飽就睡的習慣會讓身體的消化系統在睡眠時無法休息。晚餐最好在睡 ...

#69. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

假使以前不懂事吃太多，造成體內累積不少濕氣，那該怎麼解決呢？最簡單又健康的方法是曬太陽、多運動，快走就是個很好的運動方式。 ...

#70. 睡不好吃什麼？營養師推薦7大類助眠食物，有效提升睡眠品質

選購前除了查看產品是否通過檢驗，也要記得確認報告有沒有完整公開，避免檢驗報告造假的疑慮。 2款熱門助眠保健食品｜做好睡眠營養補給，讓你一覺好眠.

#71. 失眠到什麼程度該就醫？醫師只會開安眠藥嗎？

所以，沒辦法睡、睡不著，任何形式的睡眠缺乏都不容忽視。尤其是硬撐不睡 ... 此外，如果有其他問題沒處理，安眠藥的效果通常不好。很多人不願處理根本 ...

#72. 失眠、睡不好怎麼辦？自然醫學博士分享：改善飲食習慣

現代人因為生活壓力大，飲食不正常，晚上睡不好的朋友很多，且通常伴隨著隔日的疲勞倦怠感，或是怎麼躺、怎麼睡，依然還是沒精神。夜晚其實是身體做深層 ...

#73. 失眠、睡不好，睡眠問題一直困擾著你？讓正念來幫助你！

在這種時候，許多人第一個嘗試的，應該就是吃安眠藥吧！但我們一定要靠藥物才能改善失眠嗎？有沒有什麼不用藥物，也可以解決睡眠問題的辦法呢？在 ...

#74. 想睡睡不著怎麼辦？用正念解決你的睡眠問題

... 沒有除了藥物療法以外的方法嗎？當然是有的，本文將為你介紹兩大不靠藥物也 ... 睡不著就吃顆安眠藥，讓自己一夜好眠。但藥物是治標不治本的，對於長期 ...

#75. 吃對食物，一夜睡得好

牛奶同時含有鈣質和色胺酸，是最佳的助眠食物，睡前喝杯溫牛奶，添加少許蜂蜜或燕麥片、芝麻粉，是很好的天然助眠劑。香蕉牛奶也很適合睡不好的人飲用。對 ...

#76. 睡不好跟吃不好有關你屬於哪一種呢? - 歐瀚文醫師

當一個人睡眠不足的時候，也會讓大腦傾向選擇增加點心攝取，一天吃較多餐，同時也較偏愛高熱量的食物。也就是說「睡不好」和「吃不好」其實是互相影響的 ...

#77. 吞了藥還是睡不著？醫：合理看待安眠藥3觀念主宰自己的睡眠

安眠藥並不是百分百有效果，也沒辦法主宰我們的睡眠，長期使用安眠藥的人都會發現，有的時侯沒有藥吃，但晚上突然很累就睡著了，但往往會覺得那晚的好 ...

#78. 白天能不能吃安眠藥？

一旦作息亂了，要調整就得花上好幾個月的時間，在這段時間之中，你可能一直沒精神，睡也睡不好，醒也不夠醒。有人認為：晚上睡不好，白天沒精神，不「補眠」是受不了的。

#79. 本來吃藥可以睡，又變得不好睡：解答篇

如果真的很累，累過頭就狠狠地睡很久，結果大學生普遍也沒有什麼明顯的自律神經失調症狀，就是因為年輕啊，短時間的消耗>恢復，身體就 ...

#80. 睡不著?睡不好? 改掉四個壞習慣讓你夜夜好眠

睡不著吃安眠藥就好？傷身又不治本. 失眠的成因繁多，其中由憂鬱或焦慮所引起的失眠約佔30~50%，其它成因則包括酒精、藥物、身體疾病及睡眠障礙（如 ...

#81. 睡不著怎麼辦？該吃藥嗎？讓醫師教你如何順利入睡 - 健康遠見

失眠會嚴重影響我們的生活作息，但並不是睡不好就叫做失眠喔。有些朋友會 ... 此外，也要避免睡前3 小時作激烈運動。 3. 睡前避免大量飲食：睡覺前戒掉 ...

#82. 吃垃圾食物難怪睡不好！研究曝光：6種食物有助睡眠

睡眠品質會受到許多因素的影響，包括心理健康、光照和身體問題等，另外，眾所周知的是飲食與睡眠品質的關係也相當密切。最近1項研究調查了食物營養對 ...

#83. 不吃安眠藥睡不好吃了安眠藥又會吞藥

... 這幾天去教會跟上帝禱告就算我旁邊的教會朋友們也都一起幫我禱告我還是晚上不停做夢一直睡不好沒有吃安眠藥就睡不好但是吃了安眠藥以後又下意識的很想死很 ...

#84. 你有失眠困擾嗎？睡不好只能吃藥嗎？這幾招輕鬆一夜好眠！你 ...

入睡困難：上床後超過30分鐘還沒入睡. 續睡困難：入睡後易醒，且重新入睡超過30 ... 告別睡不好問題，會針對生理、心理、環境、營養補充來調整，也須注意壓力大、情緒 ...

#85. 睡眠不好吃什麼好？ - LOOKUP - 疾病大全

健康諮詢描述：最近放暑假，大學也沒有什麼暑假作業，課業負擔小，睡眠也成了問題。平時上學的時候，週末能睡到10點，而且晚上屬於閉眼就能睡著那種。

#86. 總是睡不好？日本睡眠專家歸納4大NG習慣 - 新唐人亞太電視台

專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。由日本睡眠權威三島和夫 ...

#87. 還不睡覺？沒睡飽「5大後遺症」爆吃零食、可能害死別人

... 睡前別吃穩穩睡好到天亮. 懶人減肥／做到5件事吃飽睡好也能瘦！週末想睡懶覺..醒來發現還很早？別不承認！你可能老了. ▣ 睡前避免吃5種食物能幫你睡得更好 · 沒事卻 ...

#88. 【健康】總是睡不好？6種食物可能偷走了你的睡眠

根據台灣睡眠醫學學會公佈的「2015年國人睡眠大調查」，台灣每五人就有一人失眠，慢性失眠盛行率達20.2%；衛生福利部食品藥物管理署也曾公佈統計數據 ...

#89. 醫生:睡不好的人,不想失眠,2種晚餐別多吃,1種食物要勤吃

但很多人沒想到的是，一些食物也可能是「偷走」睡眠的元兇……吃這5種晚餐，難怪你睡不好、愛做夢1.太多產氣食物代表：薯類、豆類、捲心菜、韭菜、花椰菜、 ...

#90. 睡不好失眠怎麼辦？營養師分享5大「助眠食物營養素」跟著吃

有句話說「睡得好，人就不容易老！」但現代人生活壓力大、步調緊湊，很多人都面臨「失眠」的困擾！想要減少藥物的依賴，也可以透過攝取一些食物的營養 ...

#91. “難道只有我，睡不著嗎？”_龍灣一醫- MdEditor

... 也睡不著，導致覺得沒睡夠、影響白天狀態；. 04. 覺得一直在做夢，影響白天 ... 寶寶吃不好、睡不好，測微量元素？醫生：胡來！披荊斬棘的哥哥》胡海泉 ...

#92. 99%的人都犯了！睡前「6大禁忌」網看傻：中一堆

... 睡前6大禁忌，提醒99%的人都會犯，大家在睡前別做這些事，追求更好 ... 睡前吃消夜、晚餐吃太飽：進食過多或吃高脂肪、高熱量食物在晚上容易 ...

#93. 吃膩湯頭？牛肉泡麵加3匙「這一物」秒升級網：超好吃- 美食

有一名女網友在臉書分享自己在泡麵裡加了奶粉，原以為會變成暗黑料理，沒想到竟然讓她驚為天人，貼文引起眾人熱烈討論，還有不少老饕也分享「獨家特殊加料 ...

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你也在睡觉前告诉大家「我睡相不太好」，在离大家稍远的地方铺上被子就好了。我不能吃香菇和蛋黄酱。想吃的时候以为这次没问题吧但发现渐渐地更吃不下去 ...

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