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【專注、聚焦的近視眼後遺症】

　　專注、聚焦、集中投注足夠資源以成事，是很重要的方法。但是運用不當，反會導致嚴重後遺症。
　
　　使用過單眼相機拍照的人都知道，當你焦距聚焦於眼前的人物時，背景就會模糊。這種因為聚焦於單點、導致周遭影像變模糊的「近視眼後遺症」，在我們生活中經常發生，例如，過度專心就會忘了時間，邊走邊思考容易踢到臺階等不勝枚舉。

　　工作上的過度聚焦，也會產生幾種典型的「近視眼後遺症」。比方說，做事過於追求完美的人，因為一再希望做到最好，眼中只有那單點的事務，而輕忽其他關連事物的重要；思慮反而失之偏頗，甚至導致判斷失準。追求完美反而更不完美，甚而產生反效果。

　　又比如思考時，倘使過度專注在一個特定點上，反致忽略周遭相關連事務及其連動影響，就形成單點思考、見樹不見林。

　　或者是，只聚焦在自己狹隘、局限的範圍內思考，對外界事務充耳不聞、視而不見，就形成自閉思考、以井觀天。

　　以生理現象來比喻，「近視眼」就是長期習慣於過度聚焦，導致眼球疲乏與定型。而預防近視眼的方法，便是養成一段時間就要「望遠」的習慣；當眼球透過看近、看遠的切換，適時適度變換焦距，便能防止近視。

　　避免工作上的「近視眼後遺症」，便是要刻意自我提醒：當專注投入相當時間後，就要轉換焦距，讓思緒轉換到半休息狀態，拉遠觀看整體後再重新投入。或是，當遇到需要下判斷作決定的關鍵時刻，刻意跳脫當下糾結的幾個點，拉遠遠觀後再重新對焦……。這種經常伸縮鏡頭、重新對焦的習慣，對於容易陷於單點思考、見樹不見林的人而言，是非常重要的習慣。

　　因此，當我們自覺專注投入而有過度聚焦的傾向時，便要自我提醒：應適時跳脱出來，改用「望遠模式」。亦即以整體、宏觀、系統的角度，溫習欲執行事物的精神目的與手段方法，校準定位、理順邏輯後再繼續投入，以免走錯方向。輕則事倍功半白忙一場，重則甚至導致判斷失誤。

　　所以，當你自覺很專注投入，卻無法達到好的成效，甚至產生反效果時，可能就是患了「近視眼後遺症」，殊為可惜。假如你有這種現象，下定決心調整習慣吧！

#連結閱讀
1.努力，但不要用蠻力!
http://bit.ly/2Bji3ef
2.改變，是一種經驗，是一種能力
http://bit.ly/2UIg1vU
3.做事前，先找到你的GPS
http://bit.ly/2TaBVdm

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我沒有瞎，我回來了❤️ D-Day
#近視雷射紀錄

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現在的眼睛感覺是「看著朦朧美的世界」，
目前視力恢復了八成，
看遠的都看得到也沒有散光、炫光或畏光，
看近的有點像點完散瞳劑感有眼糊需要對焦，
然後整體視覺多了一層美肌感，
眼前的大家、環境都充滿的迷霧美。

#衛教單上說這是正常現象
#完全視力恢復需要數天或數週

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手術過程：緊張感100、疼痛感0😂

9點到眼科報到後是重新檢查視力，
我以為上週六才檢測做過今兒個報到後就要去雷射，
沒想到為了手術精確今天再重新測一遍。

#檢測的一個半小時過程超緊張
#我的諮詢師問我會緊張嗎?
#我說會啊我全家都緊張我等下就失明回去了
#哈哈哈哈哈哈他說不可能啦有的話早就上新聞了

檢測完的時間來到10:30接著就被帶進去手術室準備，
諮詢師全程陪同的協助我更換手術衣、戴頭罩、更換拖鞋，
然後再帶我到準備室做最後手術流程說明，
將我的緊張不安感減到最低，真心感謝❤️

進到手術室後的過程是這樣的，
以下是我手術前拿掉眼鏡的印象紀錄。

🔹 散光紀錄：醫生說我散光重要先做紀錄

1. 躺上手術檯點眼睛麻藥藥水
2. 等待麻藥藥效及等醫生(這時候我竟然躺著躺著快睡著了)
3. 醫生放入撐眼器做紀錄
4. 完成紀錄取出撐眼器換到手術室

🔸 雷射手術：很像進入電影裡的未來科技

1. 躺上雷射機台(機台長得有點像核磁共振那樣一個大圈)
2. 點上麻藥藥水
3. 醫生放入撐眼器
4. 開始前提醒手術中注視關注點
5. 醫生隨著操作儀器過程會邊提醒注意跟說明進度(醫生非常溫柔)
6. 雷射光不是超強光是一個眼睛可接受的綠點點光
7. 當光點漸漸模糊到不見時我的眼睛也看到一片白(這時候腦中跑馬燈又開始想是不是瞎了)
8. 機台會說著未來科技電影裡的語調“ xxx off”表示結束
9. 機器雷射時間真的只有23秒(我一直在默默數什麼時候結束)
10. 醫生這時候開始將那個白色霧膜取出，過程不會痛只有感覺視力前方的霧膜在移動
11. 視力漸漸慢慢地沒有霧膜看見顏色、形體

雷射手術過程我非常緊張我一直左手拉右手，
不是因為怕痛是因為我怕我無法達成醫生交代的注視，
聽起來注視關注點很容易，
但你就怕一個什麼自然反應眼睛飄掉，
於是過程中我真的屏住呼吸大腦不斷提醒自己。

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術後紀錄：酸澀感是一時的，配合點藥就會好。

做完手術後在回家的路上眼睛是酸澀的，
這時候內心又急著想驗證視力好了沒？
卻又睜眼就很乾澀，
所以乖乖聽話回家點眼藥水、閉上眼睡他的6小時。

我大概是休息5小時後就睜眼想看，
接著的視力情形就如同我開頭說的看遠的ok近的恢復中，
當我回報我媽我手術順利後，
她打電話來不可置信嘖嘖稱奇，
一直說現在科技太進步了XD

我阿嬤接到消息也是打電話來關心，
然後以她眼科手術前輩之姿提醒我注意事項XD

朋友們也是在line訊息追蹤關心手術進度，
再一起幫忙開心跟喝采❤️

#我上一波接二連三接獲如此的關注是生產時嗎?
#噗感覺一樣喜氣洋洋

厚啊！今日報告到此，
圖片為睡覺要戴的蒼蠅王眼鏡哈哈哈哈哈，
這個超搞笑！

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【嘉義樂億酒店】狂賀🎉熱賣完銷

手術完就接獲住宿券已經銷售一空，
大家都私訊來問我有沒有庫存?
我跟廠商已經聯繫後台訂單對單中，
如果有我一定會告訴大家❤️

【好禮活動】
🎁抽2張瘋貓季展門票 https://reurl.cc/xgqo4N

目前眼睛狀況及各式放大鏡

白内障手術已過了二個多月，右眼已開刀二個多月，左眼也有一個多月，術後恢復光明，遠的看的越來越清楚，但近的卻没改善，一樣不清楚，感覺老花度數有加深，己對我生活造成困擾，有問醫生可以配老花眼鏡嗎？醫生說我用的人工水晶體是多焦的，可經過訓練及點眼晴肌肉放鬆的藥水來獲得改善，現眼晴肌肉無法放鬆到可以對焦，所以近的還看不清楚，目前眼晴也還在點藥中，感覺在看不清楚的狀態下，越用眼看近的東西，眼晴肌肉就越無法放鬆，視力也變的更糢糊，感覺看没多久，眼晴就好疲勞，眼睛也會紅紅的。術後這段時間，不只很少看報紙，連電腦也不常看，就怕在吃力的狀態下，用眼傷害視力，因白内障手術也改變我的一些作息及習慣，一直以來就是夜貓子，不到三更半夜不睡覺，以前都是白天做東西，到晚上才整理照片及寫文章，常常都要寫到半夜二、三點才能po文，po了文章有時還不睡覺，又繼續上網追劇到三、四點才睡，長時間用眼過度，才讓我眼晴提早老化，有些後悔以前沒好好愛護眼睛，雖然術後遠的看的清楚，但狀況時好時差，問醫生有辦法改善嗎？醫生建議我多看遠看近，最好是去走山路，讓視野開闊有助於強化視神經，也可調節眼睛的肌肉對對焦也有幫助，所以現我都很早起床，每天5點左右天剛亮就出門去運動，太晚太陽太大也熱，就走不久，所以要趁早出門，我也怕曬黑，雖然不是去走山路，但大多在公園裡繞圈走，住家附近的公園環境很不錯，運動一個多小時才回家，現為了眼睛好，作息變得很正常，也徹底改變我以往的生活習慣，每天在公園走，讓眼晴多看遠處，雖然開始運動才過了三星期，明顯有感覺看遠比之前更清楚，但近的還是看不清楚。

以前很愛在蝦皮或momo買東西，每次上網瀏覽網頁，都花掉好多的時間，現也改變了，因看近吃力，也讓我購物的慾望降低，少上網也少亂買東西，現買最多的東西居然是放大鏡，因為看不清楚已造成生活上的不便，加上醫生又說，目前還不適合配老花眼鏡，所以只能買放大鏡輔助，暫時解決看不清楚的困擾，放大鏡只是將字體或物體放大，而不會有對焦的問題，市面上賣的放大鏡，除了倍數不同，還有不同種類的放大鏡，有放大鏡眼鏡，還有㩦帶型及一般型，因應不同的需求，我買了好幾種，而且也不只買一支，客廳、廚房及房間也都有，才能隨時都方便取用，一般放大鏡需用手握著移動，看報紙還合適，但要看電腦、平板，因為還要打字或寫字，一般型的就沒這麼方便，原先在網路上看到放大鏡眼鏡，我買了放大1.6倍的放大鏡眼鏡，眼鏡型的放大鏡，確實比一般手握型的，視野更開闊，看東西也更舒服，字有放大些，看了就有清楚些，但還是覺得1.6倍不夠，後來又看到其他牌子有更高倍數，而且有附2種不同倍數的鏡片，於是又買了另一支放大鏡眼鏡，原先已買了1.6倍的放大鏡眼鏡，所以這次挑選放大2倍及2.3倍的鏡片，雖然字體放大2倍看了最舒服，但這牌子鏡片較重些，戴久了鼻樑還是會不舒服，還是1.6倍那支眼鏡較輕，久戴較舒服，但這牌子沒有出放大2倍的眼鏡，只有I.32倍、1.6倍和1.85倍，目前兩支眼鏡視情況輪流用，後來買的這支附2種不同倍數鏡片的眼鏡，也有好處，鏡片部份可往上翻，當没看近時，眼鏡可以不拿下來，直接將鏡片往上翻就好，所以也很方便用，我也有在文具店買手持式的放大鏡，因為有更高的倍數，才能應付更小的字，有些產品的說明書字或信件字太小，我需要買更多倍數的放大鏡才看的清楚，我還買了㩦帶型放大鏡，出門購物或辦事時可放口袋或皮包，體積小好攜帶，為什麼購物也需要，因為我看不清楚包裝袋上或盒上的說明及保存期限，有時會想看成份或熱量，辦事有時要填寫表格，所以都有需要，以前從不覺得老花對我有困擾，因為拿掉眼鏡，近的看的很清楚，也希望我照著醫生說的點藥水，可以改善我的老花，也可減輕我的困擾。

https://rulichsu.pixnet.net/blog/post/492462452-%e7%9b%ae%e5%89%8d%e7%9c%bc%e7%9d%9b%e7%8b%80%e6%b3%81%e5%8f%8a%e5%90%84%e5%bc%8f%e6%94%be%e5%a4%a7%e9%8f%a1