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關於 直到生完小孩後胖了15公斤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在直到生完小孩後胖了15公斤這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #人生與體重一樣沒有極限 #每次都開箱小孩的這次換我了 #全線上營養師一對一分析 #希望能跟想減肥又無助的媽媽們一起努力 ⠀ 先講結論，我體重 (again) 來到人生的巔峰65公斤！當媽前，再怎麼胖也頂多就是50出頭，就算發福了稍微節食一下也都能很快瘦回來。 ⠀ #直到生完小孩後胖了15公斤 ⠀ ...

直到生完小孩後胖了15公斤 在 Facebook 的精選貼文

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2021-03-08 20:52:47 有 3,515 人按讚
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#人生與體重一樣沒有極限
#每次都開箱小孩的這次換我了
#全線上營養師一對一分析
#希望能跟想減肥又無助的媽媽們一起努力
⠀
先講結論，我體重 (again) 來到人生的巔峰65公斤！當媽前，再怎麼胖也頂多就是50出頭，就算發福了稍微節食一下也都能很快瘦回來。
⠀
#直到生完小孩後胖了15公斤
⠀
因為變胖我變得不愛拍照。每次出門我都是負責幫彎尪跟小孩拍合照。結果，前陣子圓仔幼稚園要交全家出遊照片時我才發現，圓仔點點成長的照片都超少有我的!! (以後圓仔看照片會不會說為何媽媽都不跟我拍照?) 其實，我一直有個夢想就是當個美媽，然後去幼稚園接圓仔，然後被圓仔的同學說 “哇你媽媽好漂亮喔” (好無聊的夢想)(結果圓仔都坐娃娃車根本不用去接)(喂)
⠀
為了實現這個夢想，我也是有默默在減肥：從少吃多動、減醣、手搖飲變1分糖、偶爾去跑跑步…但效果四捨五入後可視為0 (淚) 另外，當媽之後會變得很怕死，因為想好好陪伴圓仔跟點點長大，所以默默的開始關注一些養生方法、健康食品。不知道當爸媽後的大家是不是也是這樣呢?
⠀
總之，默默在尋求減肥＋健康之道的me，向上天發送這個訊號！結果，我的願望成真了！！由醫師和營養師組成的 Cofit 我的專屬營養師 邀約我體驗他們的服務：荷爾蒙體質及體組成檢測+營養師一對一飲食指導 (名字很長感覺就很厲害這樣)
⠀
過程中可以感受到 Cofit 團隊的用心：
⠀
Ａ.見營養師前，要先線上填寫兩份詳細問卷 (生活作息、飲食習慣等) 讓營養師分析個人的 #賀爾蒙體質，除了能瞭解我的日常飲食和生活習慣之外，#FLC荷爾蒙體質評測 能更準確找出變胖的原因。跟肥胖相關的荷爾蒙超多, 像胰島素、雌激素、腎上腺素等等，還會影響體內脂肪堆積、堆積在哪些部位。
⠀
B. 然後到現場會先量Inbody (我這輩子第一次量耶!) 身體的數值比被用七龍珠的戰鬥眼鏡看得還詳細!(宅媽) 包括身體脂肪的分佈、肌肉分佈、內臟脂肪級別、身體總水量、蛋白質重、礦物質重等等。除了超重之外，我的 #內臟脂肪 竟然超標了！（點進去照片可以看到神秘數字）肥肉可以用衣服藏，但內臟脂肪超標，是三高高危險族群的指標，沒想到我也有這一天 (遮臉)
⠀
⚠️ 疫情期間提供 #全線上服務，先自行提供簡單的身體數據即可，疫情趨緩後可至北中南據點補量測專業身體組成喔！待在家超需要營養師盯飲食的.....（默默放下手中零食😌）
⠀
C. 最後，見營養師前還要先把平常吃的很匪類的食物拍下來，營養師會用上面的數據跟問卷+飲食照片來分析我的飲食習慣，教我如何依據原本的飲食習慣 (自煮 or 外食) 調整飲食內容、訂出適合我的減肥計畫 (大心)
⠀

我覺得 Cofit 很棒的地方是，做什麼事情都要有計劃，就像畫插畫我也是有自己的schedule（翻開自己的小本本）但唯獨減肥，我一直是有一撇沒一撇的聽到什麼做什麼，然後又虎頭蛇尾。這次跟營養師談完後，對於我這種忙碌媽媽又荷爾蒙失調＋作息不正常的生活型態，該怎麼順利瘦身也更有方向了！
⠀
目前我正在Cofit八週的課程當中，期待課程結束後我的成果會是如何啊~~(緊張)
大家也收收在家暴飲暴食的心來試試看吧~
想要認真的減一次肥，推薦媽媽們（爸爸也很需要！）可以體驗
Cofit 「荷爾蒙及體組成檢測+營養師一對一飲食指導」
https://lihi1.com/VYhF9
預約輸入 #彎彎專屬優惠碼 WAN，
防疫優惠首次體驗 59 折，只要 $350
⠀
疫情期間提供 #全線上 服務，營養師直接到你家！👩🏻‍⚕️
#希望可以瘦回少女時的體重

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直到生完小孩後胖了15公斤 在 [閒聊] 請問有人年輕是瘦子，產後變大媽的嗎？ - 看板BabyMother 的美食出口停車場


作者cyemily (cyemily)
看板BabyMother
標題[閒聊] 請問有人年輕是瘦子，產後變大媽的嗎？
時間Sun Dec 15 20:46:01 2019

如題，我先說我就是，嗚嗚～

我從來沒有想過自己會有變成胖子的一天！

我身高162左右，年輕的時候體重大概47-48之間，大家都說我好瘦，也說我紙片人，而且
以前食量很大都不會胖

過了30新陳代謝差，也不愛運動，體重大概就50-52左右，也還ok

因為晚婚，35歲高齡產婦生小孩，
我覺得我食量也沒變大啊，但就是胖很快...
孕期胖了15公斤左右，產前大概68公斤
原本想說大家產後都會瘦啊，畢竟我看路上的媽媽也都瘦瘦的

結果
生完寶寶到月中只瘦四五公斤，
一直都現在都沒有瘦了，
產後一個月到產後十個月都一樣，
都是61-62左右
我吃的也沒比較多，
不餵母奶後反而刻意少吃
最近冬天覺得常常沒吃飽

因為我奶量超級少，四小時兩邊大概30ml而已，量一直衝不起來就放棄了
所以人家說餵母乳會瘦，我是根本沒有瘦

以前我從來都沒想過自己有一天會變這麼胖，體態也差很多，駝背也變嚴重
我媽生了兩個也是160/52-55左右
所以今年每次回娘家我媽都一直念，超煩的，覺得我整個很邋遢又醜又胖

我今年留停，真怕明年復職時大家認不出來覺得我變大媽了，唉唉，落差也太大

我也知道要運動，可是寶寶現在嚴重分離焦慮，我連做家事的時間都沒有，真的找不到時
間運動，很佩服可以運動的媽媽，我每天只有累

其實也沒有要討論什麼，只是好奇有媽媽跟我一樣落差這麼大的嗎？

我看我每個當媽的同學都跟孕前一樣漂亮啊，真不知道我是怎麼了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.9.82 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1576413963.A.145.html
推 ruby0509 : 我還以為我自己夢遊發文了... 12/15 20:54
推 LauraRoslin : 寶寶一打一久了就會瘦了 12/15 20:55
→ LauraRoslin : 記得不要半夜起來暴飲暴食 12/15 20:55
→ ONCEupon : 體重降不下來+1 12/15 20:55
推 yjeu : 你不孤單~我以為是自己發文。身高跟懷孕前後體重變 12/15 20:55
→ yjeu : 化都幾乎一樣~ 我39才生，停了母奶後就再也沒瘦過一 12/15 20:55
→ yjeu : 公斤(連去年流感也沒瘦到！)而且我還每天上午下午總 12/15 20:55
→ yjeu : 共推車帶孩子出去走至少三小時~明明忙到沒時間好好 12/15 20:55
→ yjeu : 吃頓飯，但現在好像再餓也不會瘦了...懷念以前大吃 12/15 20:55
→ yjeu : 還是瘦的日子~ 12/15 20:55
推 d9555497 : 我也是…懷孕前50，孕期增加17公斤，目前產後4個月 12/15 20:55
→ d9555497 : 仍有7公斤在身上 12/15 20:55
→ ONCEupon : 退奶後沒好好控制飲食，反而比產後還胖QQ 12/15 20:56
推 luna031 : 瘋狂被自己媽嫌棄+1 12/15 20:57
→ luna031 : 看到照片只能覺得不能再欺騙自己了… 12/15 20:57
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→ summerrain : 注意吃進去的東西 12/15 20:57
推 sisistar : 可以在家徒手運動，或是孩子長大了再去健身房 12/15 21:00
推 katelin0726 : +1...哺餵母乳中，還被媽媽嫌大肚子 12/15 21:01
推 chris133 : 加ㄧ 多吃蛋白質少吃澱粉後瘦了4-5kg 12/15 21:02
推 mocho : 我生完就恢復產前體重61，回去上班一年胖了七公斤， 12/15 21:05
推 mina20 : 減醣飲食有效歐 可以試試看 12/15 21:06
→ cafelilith : 一樣沒時間運動。只能抓晚上寶寶睡覺時間踩一小時 12/15 21:07
→ cafelilith : 的健身車稍微彌補… 12/15 21:07
推 greensdream : 有聽過生完荷爾蒙失調所以才努力減重減不下來，擔心 12/15 21:08
→ greensdream : 的話先去驗一下吧，有些人生完多囊才開始體質發作。 12/15 21:08
推 singsing07 : 我以為是我發的文 12/15 21:08
推 CRYM : me 12/15 21:09
推 damselfly : 退奶後胖了快10公斤比懷孕的時候還要胖...明明吃的 12/15 21:10
→ damselfly : 不多，感覺很無助！生之前也是個瘦子確怎麼都回不去 12/15 21:10
→ damselfly : 了QQ 12/15 21:10
推 mzmzz : 年輕時就已經不瘦了XD 12/15 21:10
推 happypink : 我也是！生之前46生完一年了現在55...我看我妹根本 12/15 21:12
→ happypink : 是斷食才瘦的、餵母奶不會瘦啊 12/15 21:12
推 ttshiba : 嗯 我覺得這樣也沒有很胖 稍微運動 結實一點 不要高 12/15 21:13
→ ttshiba : 標準的話 其實可以了 12/15 21:13
→ ttshiba : 如果只有一寶 沒空運動是假的 培養父母育兒分工各半 12/15 21:14
→ ttshiba : 媽媽絕對走的開 12/15 21:14
推 zere : 我只比產前重1kg，但褲子裙子都穿不下了，衣服也看 12/15 21:16
→ zere : 起來很憋，整個人變很大隻，唉。 12/15 21:16
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推 gttap23 : 怎麼會有人覺得162/47不算紙片人... 12/15 22:09
推 winnie759281: 產後好不好瘦我覺得跟孕期吃了什麼有關,如果都剛好 12/15 22:11
→ winnie759281: 胖到媽媽就不好減... 12/15 22:12
→ winnie759281: 還有調整一下每餐個營養素的量和比例吧,精緻澱粉的 12/15 22:12
→ winnie759281: 東西最好少吃;麵包之類的常常是大魔王 12/15 22:13
推 lolita20 : 我20歲的時候只有42kg,10年後生2個已經56kg停很久了 12/15 22:14
→ lolita20 : 我有一個胖胖長輩也聽說當小姐時才38kg 12/15 22:14
推 ekimlcl : 我啊嗚嗚嗚 12/15 22:15
推 azasibyl : 我沒有當過紙片人，產後也是瘦不下來，哭。就算我一 12/15 22:16
→ azasibyl : 打二全親餵也是一點也沒瘦，真的沒有豪洨。我想真 12/15 22:16
→ azasibyl : 的該運動了，我大概是太常陪睡經常躺在床上太廢了 12/15 22:16
→ vesia : 應該滿多人是這樣啦。二十幾歲生跟三四十歲生也不同 12/15 22:20
推 winnie759281: 我認識的幾乎八成都會說當小姐的時候非常瘦XD 12/15 22:20
→ winnie759281: 我自己也是25歲以前都是43-45公斤完全吃不胖 12/15 22:20
推 chuqaz : 自己煮+職業媽週間無後援+不吃零食很難不瘦下來， 12/15 22:21
→ chuqaz : 生完二寶約半年又變回原體重已經33y了 12/15 22:21
→ winnie759281: 25歲之後就開始明顯圓潤,一度胖到55吧?後來靠飲食 12/15 22:21
→ winnie759281: 控制+運動終於減回48這個比較剛好的重量 12/15 22:22
→ winnie759281: 孕期胖12-13公斤之間,現在產後快一個月剩下3公斤 12/15 22:23
→ winnie759281: 左右還掛著努力中;但比起體重,降不太下來的體脂比較 12/15 22:23
→ winnie759281: 令人難過Q_Q...孕前體脂19%,現在根本降不太下來 12/15 22:24
→ winnie759281: 我有朋友很厲害,產後2個月很積極地靠飲食和運動瘦 12/15 22:27
→ winnie759281: 的超漂亮,不僅比孕前更瘦,體態也很美... 12/15 22:27
→ winnie759281: 但她真的很有毅力也非常有嚴厲執行;有時候要瘦也要 12/15 22:28
→ winnie759281: 靠對自己嚴厲執行才行... 12/15 22:28
推 lacvert : 我跟你完全一模一樣…… 12/15 22:34
推 ireneyui : 我產後靠減醣+間歇性斷食瘦回來，共減了15公斤左右 12/15 22:35
→ ireneyui : ，比孕前還瘦，只有偶爾運動，飲食控制真的很重要， 12/15 22:35
→ ireneyui : 已經34y了 12/15 22:35
推 aca23 : 虎背熊腰+1 1y1m 我肚子還是非常大T-T 12/15 22:35
推 mochagirl : 覺得可以參考自己媽媽的身材，如果媽媽也是生完小 12/15 22:43
→ mochagirl : 孩就瘦不回來的大媽身材，就表示妳......需要更積 12/15 22:43
→ mochagirl : 極地瘦身才能突破困境了！ 12/15 22:43
推 sunnycutie : +1（淚） 12/15 22:49
推 doeling : 我反而相反欸，年輕時肉肉的，高齡生2胎後一直不被 12/15 22:52
→ doeling : 相信是生完2個孩子的媽媽 12/15 22:52
→ doeling : 但胸部是真的回不去了，縮水就算了還垂到一個不行T_ 12/15 22:53
→ doeling : T 12/15 22:53
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推 cakemimi : 覺得少吃比較有用，我自己是晚餐早點吃然後晚7--隔 12/15 23:07
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推 wnwn6426 : （舉手）本來吃不胖一直都是43左右，到現在從55好 12/15 23:09
→ wnwn6426 : 不容易回到51QQ 12/15 23:09
推 blueshelf : 身高體重都跟我差不多，也是留停！我以為是我打的.. 12/15 23:12
推 kaoruhan : 肥婆瘦不下來+1 12/15 23:14
推 TLoTLo : 覺得體質影響大 12/15 23:17
→ novagirl : 我二十幾歲的時候,兩個手臂跟身體的比例,就像牙籤插 12/15 23:19
→ novagirl : 水煮蛋,還有肌肉.小妹還有cup,背面是漂亮的倒三角 12/15 23:19
→ novagirl : 我以前是爵士鼓手,同時也很愛游泳,怎麼吃都不胖的 12/15 23:20
→ novagirl : 畢業後自己住太過自由,就慢慢走鐘了...學生時期161/ 12/15 23:20
推 yumiku : 我產前是大嬸，生完留停後變小姐XD每天背寶寶到公 12/15 23:20
→ yumiku : 園散步快走三十分鐘+減醣飲食，孩子斷奶後我也間歇 12/15 23:20
→ yumiku : 斷食，下班跑步機40分鐘，每週2-4次。至少瘦16公斤 12/15 23:20
→ yumiku : 。 12/15 23:20
→ novagirl : 47,現在161/64...極度的不正常飲食跟作息,都是虛胖 12/15 23:20
→ novagirl : 上個月小孩送託後才開始有時間運動+自己煮 12/15 23:21
→ novagirl : 正在努力回歸正常的體型中XD 12/15 23:21
→ novagirl : 教練非常強調優質的蛋白質+好的澱粉跟油 12/15 23:21
推 canifly : 其實只要控制飲食就能瘦，會胖都是嘴巴的問題XD，要 12/15 23:31
→ canifly : 瘦得漂亮要加上運動 12/15 23:31
→ canifly : 不然努力運動結果運動完爆食也是完全沒用，尤其是 12/15 23:33
→ canifly : 重訓其實消耗的熱量不高，飲食真的很重要 12/15 23:33
推 petitebabe : 你在說我嗎？哈哈哈哈 12/15 23:35
→ petitebabe : 我大學165/42，現在50 12/15 23:35
推 agnel : 我以爲是自己發文QQ 12/15 23:42
推 f0960010 : 跟你一樣的慘況!真的超羨慕可以恢復原狀的媽媽 12/15 23:43
推 lolitaryou : 回不去+1，老公還說完全沒變= = 12/15 23:48
→ toroiver : 我是35第一胎 一直是159/46-47沒運動 但沒肌肉有肚 12/15 23:54
→ toroiver : 子 骨架小所以常被說很瘦 懷孕胖10公斤 大概2-3個月 12/15 23:54
→ toroiver : 自然恢復 我覺得每個人體態影響的因素不太一樣 我要 12/15 23:54
→ toroiver : 是二胎可能也是走鐘 常看到這種案例 12/15 23:54
推 composeryt : 我38歲161公分，從大學至懷孕前體重從未超過47公斤 12/16 00:08
→ composeryt : ，懷孕胖了17、18公斤，生完兩個多月了，仍有6公斤 12/16 00:08
→ composeryt : 肥肉在身上，覺得回不去47了 12/16 00:08
推 yoyocapri : 我162/47 兩胎都胖了19kg 生完一年內恢復原來體重 12/16 00:16
→ yoyocapri : 但駝背變得很嚴重 常常腰酸背痛 12/16 00:16
推 clmy : 加入減醣社團，我我生完第二胎胖了好幾年，最近靠 12/16 00:37
→ clmy : 減醣瘦了11公斤 12/16 00:37
→ clmy : 已經恢復懷孕前體重 12/16 00:37
→ clmy : 而且完全不用運動(當然有運動更好啦) 12/16 00:38
推 citijoker : 我也是～只能等寶寶大點再運動恢復了 12/16 00:46
推 caramelputin: 孩子生兩個之後，買酒被要求出示證件，我當下真超訝 12/16 00:51
→ caramelputin: 異，我都快要是18歲的兩倍了。 12/16 00:51
推 suhs : 一直都不瘦的路過... 12/16 01:32
→ suhs : 本文跟推文好多我的夢幻體重喔 12/16 01:33
推 suhs : 其實跟年齡也有點關係吧 年輕恢復得比較快 12/16 01:34
推 likeastar : 大概沒人比我婆婆還猛 上次兩人去賭場一起被檢查證 12/16 02:27
→ likeastar : XD 12/16 02:27
推 maple0229 : 我是比懷孕前胖一點 但沒到很多，然後得一次腸胃炎 12/16 02:27
→ maple0229 : 體重就回來了，但..腸胃炎好了之後又胖回來了TAT 12/16 02:27
推 likeastar : 體重其實不準 身形才是最重要的 我產後體重一樣不過 12/16 02:29
→ likeastar : 靠我整天練鋼管才有回來 真的推薦鋼管 全身運動連 12/16 02:29
→ likeastar : 都可以練得很漂亮 12/16 02:29
推 sevenyui : 我也以為自己夢遊發文QQ 身高170孕前差不多都在52-5 12/16 03:08
→ sevenyui : 4，現在產後三年差不多都是62-64...現在真的是大媽 12/16 03:08
→ sevenyui : 身材（淚奔 12/16 03:08
推 nanaling : 我啊，以前155/45，體脂19-21%中間。這輩子沒胖過。 12/16 03:26
→ nanaling : 懷孕只胖9kg, 信心滿滿。 產後全母奶！ 12/16 03:26
推 nanaling : 結果生完永遠在48-50之間， 體脂26 12/16 03:28
推 nanaling : 之前減糖有瘦到46-47，可是體態完全回不去 12/16 03:32
推 bjqskaur : 第一胎時瘦很快，但可能是因為大寶早產很操煩，第二 12/16 04:14
→ bjqskaur : 胎產後半年還在生完的體重，直到帶著兩寶搬家才操 12/16 04:14
→ bjqskaur : 到瘦一點。 12/16 04:14
→ bjqskaur : 重點第一胎的瘦感覺像被吸乾xd，第二胎產後真的就是 12/16 04:15
→ bjqskaur : 大嬸唉，歲月不饒人。 12/16 04:15
推 PPGUA : 我覺得我最大的瘦身成功原因是有豬一般隊友XD還有很 12/16 05:26
→ PPGUA : 愛黏媽媽的女兒，但隊友一定是我瘦下來的主因，一年 12/16 05:26
→ PPGUA : 後比孕前瘦(瘦到我原本少女時期體重) 12/16 05:26
推 dixhuit : 我也是，連生三胎，減肥減不下來，一直被我爸嫌胖 12/16 06:34
推 neverlie : 淚推，每天都在嫌棄自己的身材，肚子大，虎背熊腰， 12/16 06:52
→ neverlie : 唉... 12/16 06:52
推 wave33 : 我婚前165/51 之後一路發胖 生完老大 大概70 我媽 12/16 07:14
→ wave33 : 都看不下去XD 真的很難減 因為自己帶小孩 就常想 12/16 07:15
→ wave33 : 大吃 又沒時間運動 後來生老二因為妊娠糖尿飲食控 12/16 07:16
→ wave33 : 制 就開始慢慢變瘦 到老二一歲左右回到51 但是最近 12/16 07:16
→ wave33 : 又復胖了XD 總之飲食絕對是關鍵 加上運動當然更好 12/16 07:17
→ wave33 : 但你飲食沒控制真的很難瘦 12/16 07:17
推 tsubame : 我也是...產前166/50超紙片，腰才24，懷孕後吃一樣 12/16 07:49
→ tsubame : 的東西卻飆體重到70，生完節食但因為有母乳常常頭 12/16 07:49
→ tsubame : 昏眼花，現在卡在55......腰27，褲子都穿不下，肚子 12/16 07:49
→ tsubame : 鬆垮垮，運動會頭昏，好煩躁 12/16 07:50
推 fish4830 : 懷孕時體重要控制住，不然等生完就回不去了 12/16 07:51
推 chiau12345 : 嗯？妳叫我？ 12/16 07:51
推 Caninee : 說真的 飲食是重點 妳覺得的吃不多 是多少 要攤出來 12/16 08:11
→ Caninee : 算才準 12/16 08:11
推 Caninee : 沒辦法流汗 就只能努力對食物流口水 12/16 08:17
推 adidas168 : 淚推，瘦不下來+1 12/16 08:20
推 answer1213 : 我也是 你不孤單QQ 12/16 08:34
推 JOANNA0429 : 產後四個多月，很討厭現在自己的體態啊@@ 12/16 08:50
→ yasuka : 以為是自己發文+1 12/16 09:02
推 chouchia : 我啊，現在完全不想拍照不想面對 12/16 09:26
推 asert : 有..而且體態就是整個虎背熊腰 12/16 09:40
推 elsa50320 : 要減重就飲食控制，要體態就去重訓 12/16 09:45
推 Icesweetie : 產後快兩年了，體重還是還沒恢復 唉 12/16 10:03
推 alinde : 瘦回孕前卻又復胖 <--- 一起努力吧！親餵真的很餓 12/16 10:27
→ tatina927 : 跟我一位朋友好像，看她產後瘦不下來(她也沒要減) 12/16 10:28
→ tatina927 : 就想到她以前很愛攻擊產後變大媽的人(現世報?) 12/16 10:29
→ tatina927 : 年紀大代謝就慢，不可能像年輕少吃就瘦啦!想要體態 12/16 10:30
→ tatina927 : 好看，就是要注意飲食跟運動，需要加油的! 12/16 10:31
推 t11223342002: 我懷孕的時候沒胖很多，但生完也沒什麼瘦，現在食量 12/16 10:34
→ t11223342002: 沒變大但是體重也降不下來還反而緩緩上升，我覺得 12/16 10:34
→ t11223342002: 跟顧小孩睡眠不足&喝水量變少有關係 12/16 10:34
推 pierides47 : 覺得也有可能是年紀增長 新陳代謝變慢了 12/16 10:36
→ pierides47 : 只有少吃多運動 同事以前也很瘦某個年紀後就回不去 12/16 10:37
推 birdbaby : +1，生完第一胎半個月內瘦回來，第二胎產後都快一年 12/16 10:47
→ birdbaby : 了還有將近10公斤在身上QQ 12/16 10:47
推 mywin : 162/47明明就是紙片人 12/16 10:49
推 Miahh : 我是覺得體型的視覺效果大於體重數字啦 12/16 11:03
推 bluevillage : +1嗚嗚，孕前165/48，產後兩年多還是卡在55左右T^T 12/16 11:04
推 gocatsgo : 運動加飲食控制 唯一解 12/16 11:20
→ gocatsgo : 以前157/41 生完小孩變56 但因為一直在重訓 所以看 12/16 11:21
→ gocatsgo : 起來沒有大媽 12/16 11:21
→ gocatsgo : 體態很重要的 12/16 11:21
→ Tayako : 體態和那個臉..才是重點 就算現階段真的不太容易瘦 12/16 11:30
→ tiffenylove : 生完2個月比孕前瘦，因該是工作又要帶小孩，但我有 12/16 11:31
→ tiffenylove : 配合運動，無法忍受當大媽的日子.. 12/16 11:31
→ Tayako : 外觀和衣著也要盡可能 好好打理一翻 12/16 11:31
推 danielisas : 生前47，產前63，產後三個月49到現在兩年47-49之間 12/16 11:47
→ danielisas : 前三個月瘦很快，我覺得是因為 12/16 11:48
→ danielisas : 餵母奶和沒睡覺 12/16 11:49
→ danielisas : 還有我有改掉吃飯的習慣，油跟糖都減得很少 12/16 11:50
推 nini1313 : 直接找營養師幫妳抓問題和規劃比較實在 12/16 11:59
推 happiness23 : 也以為是自己發文+1 從48到現在卡在60k g 12/16 11:59
推 onetti : 我體重跟產前差不多，但是體型劣化嗚嗚 12/16 12:08
推 rabbit00 : 孕前43，孕期63胖20公斤....，現在產後一年體重43， 12/16 12:10
→ rabbit00 : 但我產後一個月就瘦有10公斤，沒有去減肥自己就瘦回 12/16 12:10
→ rabbit00 : 來 12/16 12:10
推 sdd : 餵母奶會瘦，但你4小時30也太少，當然沒效啊…… 12/16 12:36
推 suchiachi : 生完第二胎整個降不下來，定時運動也是....就放棄 12/16 12:56
→ suchiachi : 了，靠穿衣服遮肉XD 12/16 12:56
→ suchiachi : 明明第一胎生完不到一個月就回到孕前體重了 12/16 12:57
推 moonlitwind : 第一胎生完一直沒回到原本的體重，一直多2kg，第二 12/16 13:38
→ moonlitwind : 胎生完約2個月就回到懷孕前的體重，但還沒回到懷第 12/16 13:38
→ moonlitwind : 一胎前的體重。沒時間運動的話就是要少吃了。但也不 12/16 13:38
→ moonlitwind : 需要餓到頭昏眼花的地步，最好是等停餵母奶再來減， 12/16 13:39
→ moonlitwind : 就沒理由說嘴了。 12/16 13:39
→ atmin : 結婚49、產前都快68，生完老大一年51，立馬懷孕， 12/16 14:06
→ atmin : 老二一歲就53.4，是真的難瘦 12/16 14:06
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→ sming : 一團肉～～～ 12/16 15:32
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→ babycu : 到45的，不要給自己太大的壓力，我回去上班也是胖胖 12/17 00:57
→ babycu : 的 12/17 00:57
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→ VinTager : 半號呢！ 12/17 01:33
推 VinTager : 腳本來就大，現在穿25.5號鞋子更難買了(cry 12/17 01:35
推 ballball520 : 生2胎後真的瘦不下來，以前不吃一週上1-2次跳個韻 12/17 11:27
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→ ballball520 : 有徒手健身馬克和玩健身環，每天交換做的汗如雨下 12/17 11:27
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→ ballball520 : 最近買nike鞋底珠珠跑鞋，居然到25男生尺碼，老公一 12/17 11:27
→ ballball520 : 直安慰我是鞋版小，聽了更難過啊！ 12/17 11:27
推 tsukira0430 : 重點是重訓高強度運動加飲食吧 12/17 12:46
推 canifly : 我是反過來的呀，25歲時158/56，現在36歲48，有決 12/17 21:22
→ canifly : 心要瘦幾歲都可以 12/17 21:22
→ canifly : 最重要的是要好好調整飲食習慣，運動為輔，沒空運 12/17 21:23
→ canifly : 動是一回事，飲食控制不需要花時間啦，就算是外食也 12/17 21:23
→ canifly : 可以挑食物吃 12/17 21:23
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曾有宅男女神、絕美蛇姬封號的林采緹，去年生下兒子「夏天」後當起全職媽媽。她透露剛生完小孩心情很差因為懷孕胖了22公斤，產後竟然只少了3公斤， ...

#26. 部落客推薦| MARILYN．瑪麗蓮調整型精品內衣

整個孕期我大概胖了10公斤，不算太誇張但也...... 閱讀更多. Close. 2019-07-24 ... 直到生完都過了黃金瘦身期(半年)，仍沒有瘦回產前的體重，體態越發難看。又過了三.

#27. 3個月瘦下15公斤！阿弟老婆Mei減肥僅靠「飲食控制」成功甩 ...

Energy阿弟（蕭景鴻）的老婆Mei（邱馨葦），因新陳代謝變差，使得體重曾一不小心就飆升到70公斤，之後靠著飲食控制成功在三個月左右成功瘦掉15公斤！

#28. 懷孕瘦手臂

名模林嘉綺：生完該改的不是體重而是心態！ ... 驚人的手臂線條寶出生後，終於有開始認真穿塑身衣跟袖套了陳艾琳懷孕胖15公斤， ... 直到胎懷孕期間.

#29. 一般产后多久开始瘦，2020春夏来临，生完孩子怎么减肥？ - 简书

此前，杜若溪在节目中小腿纤细引发关注，被网友称为“火腿肠腿”，与此同时，她怀孕时蕞高胖到160斤，产后一年迅速恢复减掉60斤也引发网友热议，11日，杜若 ...

#30. 老公逼我生娃，我又胖又自卑...他還嫌我：100公斤根本不是 ...

其實直到現在我都沒有怪老公當時嫌棄我，因為看了以前的照片，我自己都會嫌棄自己... 出了月子後，本以為都生完孩子了，體重應該瘦點，結果我的天呀，

#31. 從「吃出食物本身的滋味」開始，她一年無痛減重10公斤、不復胖

婚後從2012到2016年，陸續生下2個孩子，孕期一度胖到近80公斤，生完孩子後也還有6字 ... 直到2年前有一天，娜塔偶然接觸到飲食減醣的概念，從選擇優質食材開始，重新 ...

#32. 【真實案例】老公親眼見證：一個月，妻子狂減15公斤

據這位疼愛妻子的陳先生說：“本來又胖又壯的妻子，突然瘦了一大圈，我能不害怕嗎？我們結婚時，她就胖胖的， 70kg左右，生完小孩之後，更胖了，80kg。一直 ...

#33. 【產後身材保養】20公斤血淚大公開離開少女身材還是能找回來

很快的結婚後就有小孩，懷孕前約52KG. 初期前三個月真的很不舒服，胃口變小. 所以持平52，直到四個月後我的食量從此重假小鳥胃變成. 大食怪小姐.

#34. 不復胖秘方女中醫半年甩17公斤 - ETtoday健康雲

直到 36歲和38歲的高齡分別生了兩個孩子後，把握產後調理體質的黃金期， ... 如今生完兩個小孩的她，卻是手臂纖細，小腹平坦、腰臀有曲線，外界都不敢 ...

#35. 【真實案例】老公親眼見證：女子一個月狂瘦16公斤，丈夫驚呆 ...

據這位疼愛妻子的李先生說：“本來又胖又壯的妻子，突然瘦了一大圈，我能不害怕嗎？我們結婚時，她就胖胖的， 70kg左右，生完小孩之後，更胖了，80kg。一直 ...

#36. 【新聞】100 公斤小胖男靠一招狠甩15 公斤變肌肉型男

他嘗試過一日一餐、不吃澱粉，體重一度瘦到63 公斤，但體態不佳，體力也不繼，且只要正常飲食，立即很快復胖，直到大學時有同學建議他上健身房，並控制 ...

#37. 生完後會不會想趕快瘦回來呢? - 嬰兒與母親

孕期胖了10幾公斤產後6公斤的肉肉，在月子中心時產媽推薦LIKON- L320多功能理療+曲雕儀, ... 像我本身生完小孩後也沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320,

#38. 執行一次終身不復胖！讓凱特王妃狂減6個尺碼，生完3胎依舊 ...

... 她也曾經胖過，甚至穿到英國尺寸的10~12碼，在婚禮前她實行了法國醫師Pierre Dukan的Dukan飲食法之後，整個人瘦了一大圈，直到生了三個小孩後，都 ...

#39. 陳艾琳懷孕胖15公斤，產後9天體重狂掉7公斤！「孕期每天貼 ...

生完小孩後 陳艾琳也立刻連續四晚， 貼阿嬤的配方的足貼，讓老公驚呼腿也太細，琳琳腿立刻復出回歸． 廣告- 內文未完請往下捲動. 大小腿每天按摩.

#40. 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！

... 的他比現在還要胖15公斤，但是，當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。 ... 走完後，站上體重計測量一下，體重也確實減輕了，更因此認為自己瘦 ...

#41. 產後瘦身超有效！成功不復胖的3大關鍵

哺乳一段時間之後，不少媽咪會覺得自己好像變瘦了，這是因為在餵奶時， ... 李婉萍營養師也向大家分享自己生完第一胎後至月子中心的例子：「生完第一 ...

#42. 3兒染諾羅燒又吐爸「1超懶行為」闖禍！勤洗手也防不了

近期諾羅病毒肆虐，家醫科醫師黃彗倫分享病例，有一名三寶媽家中的大兒子感染諾羅，即將康復時，她不幸確診新冠隔離，只好讓老公「1打3」照顧孩子， ...

#43. 做重訓的人都知道，腹部肌肉訓練根本不需要額外花時間做

這是一組Tabata運動，共有5個動作，每個動作30秒、休息15秒，做兩個回合。 ... (2)左腳微彎，右腳往後抬，身體順勢往下帶，將脊椎延伸往前，直到身體 ...

#44. 台灣首部寵物實境節目《TOP DOG》羅志祥攜浪浪回家

在台灣，毛小孩與人的關係已密不可分，從2020年下半年統計，全台犬貓數將已經 ... 不受控，在胡宇威照顧的期間長胖了三公斤，在錄影現場超愛搶鏡頭，樂翻了現場媒體。

#45. 关于怀孕的说说朋友圈一句暗示怀孕的句子224个 - 点点范文网

15 、去年的月份去了健身房办了健身卡，请了私教，还没练两天发现怀孕了， ... 这段时间，我总在想，如果我是男人该多好，不用怀孕不用生孩子不用照顾 ...

#46. 男子被水银扎中心脏，获得无法解释的超能力，伤口都能瞬间 ...

曰电影，是原创类高清视频，于2022-04-21上映。视频主要内容：本片由梅蒂尼·金帕勇、亚勇·萨桑查参与演出，讲述了一名叫做“禅”的消防员意外获得了一种 ...

#47. 衣服等于白洗。快去看看你家洗衣机多久没洗了。特别有孩子的

特别有孩子的，一定要定期清洗哈#洗衣机清洁. 一定不要忽略掉这里! R 水接满后泡一个小时再洗全区城南36号 ...

#48. 陳姿伃所有文章| VidaOrange 生活報橘

跟田中圭同屬同一家事務所的小栗旬，從很久以前就一直很納悶為什麼田中圭不紅呢？直到2018[...] By 陳姿伃. 2018-11-30.

#49. 嫦娥五号返航在即，要是中途被拦截怎么办？联合国 - 网易

说到航天事业，现象很多人脑海中都会浮现出当年学课本上杨利伟搭乘神舟系列飞船航天成功的场景，直到现在十几年过去了，中国的航天事业又发展到了一个 ...

#50. 夏宇童結婚5大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

梅西（Lionel Messi）5度叩關世足圓夢成功，他的妻子安托妮雅（Antonella 夏宇童結婚Roccuzzo）與3個孩子在現場為他應援，一家人共享奪冠喜悅，梅西賽後也馬上當起稱職「 ...

#51. 为什么地球上有放电的动物，比如电鳗，却从没出现过喷火的 ...

按照石油转化效率，1克石油又是从3到4公斤的植物转化过来的。 也就是说，如果一只动物，想要喷出燃气 ... 当一切进化完后，喷火龙就能够正式喷火了。

#52. 明星走毛 - OneBj -

聊到與愛犬間的緣分，何美透露7年前，領養朋友家生的毛小孩，還是偷養的。acum 15 ore — 随着央视春晚进入彩排环节，越来越多的明星惊喜亮相。

#53. BET9会员登录首页 - 新科网

注意宝宝、腹部、脚✩底不要擦，以免引起不良反应！击杀了上千只奇异生灵，终w于没有奇异生灵继续飞出来了！但是当他们向下前行了几个小时后，终于有大量 ...

#54. 男友被杀风尘女上节目揭露警长是黑帮老大语惊四座

萨莉-安妮也是这些患者中的一员，她在长达15天的疗程里接受了14次电击治疗，她的妹妹黛布拉回忆说，治疗结束后，萨莉-安妮的体重只剩下不到40公斤，她无法 ...

#55. 8D8D 情色文學_成人情色文學

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#56. 46歲的肌勵奇蹟: ... - 第 176 頁 - Google 圖書結果

我是兩個小孩的媽媽,從小到大我都沒有胖過,可能因為身形比較嬌小,加上不易胖的體質,即使懷孕生了兩個寶寶,每胎也只胖七公斤左右,算是很幸運的孕婦。但就在生完二寶後這 ...

#57. 你不是胖，是壓力大: 林蓁醫師與朋友的享瘦生活 - Google 圖書結果

母親生產完之後,下半身幾乎沒有知覺,臥床一個月期間,連排泄都必須躺在床上, ... 我在24歲生第一胎的時候,體重總共增加了15公斤,但是在懷孕第5 個月時就增加了5公斤。