#跟著瑪G踏上瑜伽墊
下雨天,滿慵懶的,絕對是個適合伸展筋骨的好日子哦。
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再穿上自己設計的上衣感覺充滿活力!
Top:Wild Couple Fitness 體能訓練空間
Bottom :Rogue Fitness
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#creativity #yoga #yogainspiration #strength #strongwomen #fit #fitness #fitnessgirl #typhoon #yogainstructor #crossfitgirls #wild #girl #瑜伽 #日常 #伸展 #瑜伽老師 #皮拉提斯 #台北 #淡水 #野瑪glifestyle
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過326的網紅派翠卡Patricia,也在其Youtube影片中提到,2020/10/12-11/18 sorry最近太忙真的剪超慢的我🙇🏼♀️🙇🏼♀️ 10月這週超忙的 想說那就來來記錄一下我的weekly vlog吧! 上班+上課的生活 ×× Thanks for watching💓 hope you enjoyed the video! be sure t...
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皮拉提斯台北 在 瑪G Wild Lifestyle Facebook 的最讚貼文
#跟著瑪G踏上瑜伽墊
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再穿上自己設計的上衣感覺充滿活力!
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皮拉提斯台北 在 派翠卡Patricia Youtube 的最佳解答
2020/10/12-11/18
sorry最近太忙真的剪超慢的我🙇🏼♀️🙇🏼♀️
10月這週超忙的
想說那就來來記錄一下我的weekly vlog吧!
上班+上課的生活
××
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🥑 酪梨控必看!酪梨蛋沙拉捲餅,早餐新選擇|派翠卡 Patricia
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Vlog|第一次搭輕軌、在家打氣泡水、廚房小助手|Patricia XOXO
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皮拉提斯台北 在 Fitting Room TW Youtube 的最佳貼文
Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)
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皮拉提斯台北 在 Fitting Room TW Youtube 的最佳解答
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皮拉提斯台北 在 小飛皮拉提斯@FlyPilates 的美食出口停車場
【皮拉提斯實體課程、線上課程】 探索皮拉提斯、探索身心, 紀錄運動、紀錄生活, ... 台北 #皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #瑜珈 #核心訓練 #伸展運動 #身心靈平衡 ... ... <看更多>
皮拉提斯台北 在 [問題] 求推薦台北皮拉提斯教室- 看板Pilates | PTT體育區 的美食出口停車場
如題,因HIVD得醫生建議做皮拉提斯可改善症狀目前只去過內湖運動中心和力康健康管理中心曾詢問過內湖的全真,不過印象不太佳運動中心的課程大部份較偏向和瑜珈兩者 ... ... <看更多>
皮拉提斯台北 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga 的美食出口停車場
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D
本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力
去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限
剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX
*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.
希望能有板友分享,謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.53.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1617074374.A.F20.html
重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始
謝謝您的分享!我會好好研究的!
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||
... <看更多>