Search
Hey, 你寫過登山計畫書嗎？
我的第一篇，獻給了去年五月的郡大山。
這一年前前後後加起來，也寫了快十篇，平均每篇得花上2~3小時才能完成；不單是開啟Word檔打字，更多時間其實是花在蒐集資料、判讀地形及驗證資訊。
過程中除了要投入大量時間外，在驗證資訊的時候也曾覺得煩躁，懷疑自己那麼認真寫這些，真的有用嗎？
但當我站在山裡，眼前的岔口和腦海中的路線相疊之時，是那麼真實地感受到自己對路線和風險的把握；那份踏實感和單憑翻過幾篇遊記就上山相比，是截然不同的。
這次分享的登山計畫書範本，是以郡大山單日行程為原型，後續要改寫成多日行程也滿容易的，希望能幫助大家在下筆時比較有方向，也歡迎留言分享你的想法哦✨
❗️開放下載❗️
登山計畫書Word檔 》reurl.cc/W3agOy
#登山計畫書 #登山 #登山準備 #圖文 #郡大山 #百岳 #travelyam #tripmoment #landscape #mountains #hike #hikinggirl #outdoorphotography
【必看｜給登山者的十堂必修課｜文末有驚喜】
隨著山林開放、疫情加劇，往山裡走去的人數驟增，但走進山林前，許多人或許只看到漂亮的打卡照，但並未意識到其風險性。
秘密基地 主理人 普魯圖 與 Hahow 好學校共同推出線上課程，針對十大登山主題幫助入門者、已有經驗者更有系統性地了解登山知識，這堂課程你會學到
✅登山入門
✅登山裝備的選擇/規劃/使用
[ 衣著系統、背負系統、行進系統的選擇與使用 ]
✅登山糧食規劃與營養學
[ 食材規劃與準備技巧、炊事系統介紹 ]
✅計畫書撰寫
✅留守實務[ 與夥伴的回報約定與方式 ]
✅風險管理[ 停損點設定 ]
✅定位導航[ 離線地圖、紙本地圖 ]
✅常見野外傷病預防與處置
✅無痕山林
✅實作示範
[ 基礎繩結、緊急避難、帳篷搭設、炊事技巧等 ]
---
老實說我覺得很興奮，因為目前還沒有人做過這樣子的創舉。
將登山知識系統性的線上化，可以幫助初學者更完整的熟知每個登山知識要點，而不是網路上零零散散的破碎資訊，我自己也看過 秘密基地的Youtube頻道，因此二話不說就答應分享！
原先也覺得是否要透過抽獎活動讓更多人看到，後來討論覺得實際回饋給每位愛山的你/妳 才是最棒的！
📣有興趣的朋友可以在 03 月 18 日 前使用我的折扣碼「wildercp01」，可享早鳥價再折$250(原價$2400/早鳥價$1800)，直接現省$850
立即看更多資訊：https://reurl.cc/OXmD4A
課程不限觀看地點、不限觀看次數、沒有期限，歡迎大家與身邊朋友們分享！
希望台灣的登山環境與文化可以越來越棒，我想這是我們需要一起共同努力的，即使往前邁進的步伐只有一點點，也足矣！🥸
#花蓮景點 #南投景點 #百岳 #七彩湖 #登山 #花蓮 #台灣景點 #山 #爬山 #山系卡波 #山系女孩 #taiwan #mountainhiking #outdoor #hikinglife #mountains #taiwanmountain #登山女子 #行山 #登山好きな人と繋がりたい #山登り
⛰登山前必做的5件事⛰
不論跟團、自主揪團，過夜、單攻都需要
花些時間，做足準備再出發！
自己的登山安全，自己負責！
❶ 登山計畫書
去哪裡 / 行程規劃 / 隊友 / 留守人 / 應變計畫
請清楚地寫下這次的登山計畫，五項缺一不可
登山不會是隨意的活動！而是需要事先擬定！
( 大部分的路線，都可以參考網友的分享喔 )
❷ 裝備開箱照
進行最後檢查時，順便拍一張給留守人
讓留守人知道你帶了什麼上山！
❸ 出發全身照＋鞋底照
除了做紀念，更是讓留守人知道你 “ 穿什麼 ”
發生緊急狀況時，能夠更準確的找到失蹤人員！
❹ 報案APP
非常重要！請每一位會上山的人都要下載！
免費的APP，IOS跟Android都有
可以在最快速的時間，將座標發送出去！
❺ 具備登山知識
如何取得乾淨的水源？
如何使用離線地圖，看自己在哪裡？
上山時感覺到頭痛、高山症該怎麼辦？
垃圾、排遺如何處理，落實無痕山林？
迷路時，留在原地、不下溪谷、會報案！
基本的登山知識絕對不能少！
以上是很基本的 “ 登山前必做5件事 ”
可以的話，希望每一位山友，
都能更認真面對看待登山這件事。
多一點登山知識吸收、選擇適合自己的裝備，
讓每一次登山都是平安快樂的回家！
更多登山知識｜百岳戶外學院
👉 https://learn.100mountain.com/
如果你、或身邊的朋友也有在爬山，
歡迎把這篇「登山前必做5件事」分享出去吧！
#百岳 #100mountain
#登山安全 #自己的登山安全自己負責
#登山計畫書 #登山前準備 #裝備
----
100mountain 戶外探索最齊備
http://100mountain.com
----
▏台 北 旗 艦 館 ▏
台北市內湖區新湖二路8號
週一至六 12:30～21:20／週日 10:00～18:00
02-2794-8399
▏高 雄 總 店 ▏
高雄市前鎮區民權二路456號
週一至日 12:30～21:20
07-330-8399
一份完整的登山計畫書，務必包含以下三項： 1⃣ 行程路線／撤退路線2⃣ 裝備／ ... 這次我是全隊最資深的、百岳經驗最多的一人，應主辦要求當顧問，就是隨時被考試的 ... ... <看更多>
加油地圖，2021年10月17日— 2) 中繼點：盡量用地圖上有標示的明確點（如：合歡北峰反射板），可以的話加上座標與海拔，避免使用「大石處」這種模糊的 ... ... <看更多>
百岳計畫書 在 [情報] 寫一份完整的登山計劃書- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
登山計劃書
以下兩篇為健行筆記文章參考
【登山安全】登山計劃書實作範例 粉圓妹 發表於2016/08/12
https://tw.hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=1613
寫登山計劃書該注意的事 三條魚Fish Tri 發表於2016/10/11
https://tw.hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=1751
猶記得剛上大學參加登山社的時候，學長姐們教登山的最重要的觀念，
其實是怎麼寫好一份<登山計劃書>．
好的計畫書帶你上山登百岳，不好的計畫書，讓你倒隊龜在家．
那對新手來說何謂登山計劃書呢？以下提供一個大概的寫法。
就如同我們參加旅行會有的行程計畫，只是完整的登山計畫書最好需要包含10個重點：
1. 攀登地點與時間：
一般來說在行程撰寫前，都會參考其它有走過相同或類似路線的隊伍，
他們所分享出來的「行程記錄」．除非自己這支隊伍的體能超乎常人，
否則出發跟回來的時間應該是差不多的天數。
因此，常見的路線例如嘉明湖三天兩夜。
南湖群峰六天五夜都會再加減一天左右的時間裡規劃．
2. 預定行程計畫：
行程計畫的部份基本上會以時間跟地點，作為每天行程中的開始跟結束，
實際行進的以此作為標準，如果進度不如計畫預期，則必須執行撤退備案。
例如：D2 0300起床(早餐)→0400出發→0900嘉明湖山屋休息→1000出發→1230三叉山
3497M →1300嘉明湖(午餐自理)→1500回程→1730嘉明湖山屋(晚餐)→2000就寢
3. 留守人員：
登山計劃書除了領隊、嚮導和每個隊員都應該知道外，
也必須留一份給在山下的留守人員。
留守人員本身對於登山與隊伍路線應該有所理解，
也必須處於全天候都可以聯繫到的地方。
而留守也是當隊伍發生意外時，對救難人員聯繫的重要管道。
因此在計畫書上也須有留守人員的聯繫方式。
4. 地圖：
登山行程上使用那一種地圖也是在判斷隊伍行進時關鍵的一點，如常見的上河百岳地圖，
經建版地圖，或是現在有些隊伍會使用網路上容易抓到的GPS路線地圖，最好都要註明清
楚。當隊伍發生意外需要對外聯繫時，救援隊伍才能判斷你們的行進路線與該怎麼縮小搜
救範圍。
5. 應變路線：
應變路線是指當行進狀況不如預期時，隊伍需要撤退的路線或是其他轉向的路線。也告訴
山下的留守人員，萬一在山區遇到情況，無法通聯的時候，他可以知道你會做哪幾種方案
。在長天數行程中，行進時間點的規定例如幾點時不能抵達A地，就放棄去B山頭。幾號時
如不能抵達某處，則執行撤退或是從其他路線下山。
另外，也需要了解這個山區周圍所有可能的路線，不僅僅是你規劃的營地、路線。必須了
解其他可能利用的所有備案，包括水源、營地、可能的開闊地(直升機吊掛)、不同的下山
路線。
6. 安全評估：
描寫隊伍本身是否具備基本醫療概念，以及當隊員生病或受傷的救治措施。例如常見的腹
瀉、高山症、扭傷、甚至骨折等狀況隊伍將如何處置，在危急的時候至少隊員也能有所準
備。
7. 後援計畫：
基本上隊伍出發前會與留守約定每天的通聯時間，在與留守人員聯繫時也可以藉留守了解
山區天氣的變化。而當發生意外狀況，隊伍可以知道留守人員透過那些管道啟動救援。領
隊在能夠聯繫的情況下，需要和留守聯繫隊伍進度，萬一失聯或各種意外發生無法聯繫，
留守人員能統合資訊給搜救隊伍，縮小搜索範圍。
8. 人員經歷與體能：
由於某些隊伍出隊的時候，對於彼此的了解可能不是很深，
因此領隊與嚮導最好能對於隊員的經歷有所了解。
除了體能與經驗外，隊員是否有任何藥物過敏或病史等最好也能得知。
9. 裝備清單：
一支隊伍的裝備可分成個人裝備與團體裝備。
個人裝備依據行程與季節性的不同，郊山和百岳行程，
或是夏天溯溪與冬天雪地攀登的裝備就會有極大的差距。
隊員在出發前除了只是攜帶這些裝備，最好也已經熟悉使用方法。
團體裝備的部份則依據隊員人數分配攜帶，
有些公裝則可以分給幾個人攜帶例如一個帳篷可將內帳、外帳、
營柱分散給三個隊員背負以減輕負擔。
如有需要團體除了急救包以外也可以詳列醫藥清單。
10. 糧單
糧官可以說是攸關隊伍每天吃的開不開心的關鍵因素！
當然短天數的隊伍如果願意背重一點，就可以吃的爽吃的開心。
但是長天數隊伍如果要對重量與熱量之間計較的話，就需要費點心思安排。
而這就需要糧官依據每個人的食量、背負重量與各式食材來作調配。
除了三餐與宵夜外，每餐需要多少飲用水，也應註記於糧單上。
以免個人攜帶飲水與三餐用水不夠用。
而在團體糧單之外，每個隊員還需要準備自己的行進糧與緊急糧。
行進糧：在行進中補充熱量的小零嘴。
緊急糧：在預定糧單之外預留一餐份作為假設行程延誤或出意外時，預定糧單也已經吃完
後備用的糧食。
以上10點大約是撰寫一份行程計畫書的基本概要。
當然，越長程的隊伍計劃書越詳細越好。
而且每個單項都還需要實際經驗搭配才能深入理解，
不過只要多上山實際操作過幾次後，短天數行程的寫法，新手山友應該也可以逐漸熟練。
重點是當整個隊伍在運作時，除了領隊與嚮導忙碌以外，
每個隊員與留守，也應該對隊伍的人、事、時、地、物、氣候都有了解。
這樣才會是一個有良好默契與共同目標的登山隊伍！
--
一些跟山林自然有關的文章隨筆
山林岳影：https://www.facebook.com/touchpolestar/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.237.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1531932358.A.37D.html
... <看更多>