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Bio-E黃金搭配!教你科學瘦!
白天:飯前4粒日間酵素
阻斷澱粉,排出毒素
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安睡助眠,溶解脂肪
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專利成分 澱粉剋星
#美國FDA認證專利成分-Phase 2 白芸豆 萃取
含有大量的α-澱粉酶抑制劑和膳食纖維,是一種天然的澱粉阻斷食物,在食用之後能增加飽腹感,抑制澱粉的分解代謝。減少人體對碳水化合物熱量的吸收。
潤腸促便 清毒
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吸水後可形成8-14倍的體積, #提供一定飽足感! #優化腸壁潤滑!達到促進排便的功效,且不具刺激性及成癮性。
增強肝功 蔬菜之王
#洋薊
提高肝臟功能,排除肝臟中的有害物質,幫助肝臟的細胞生成和脂肪的消化。
改良腸道菌群 養成易瘦體質
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BLa80乳雙歧桿菌
LG08格氏乳桿菌
黃金益生菌組合S808
甄選S808「乳雙歧桿菌」和「格氏乳桿菌」黃金益生菌組合,通過特定比例調配,並利用靶向定植技術準確將益生菌送到適合居住的腸道目的地,科學調節腸道內菌落數,幫助逐步養成易瘦體質。
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#加班族 三餐不定時
#吃貨族 油炸澱粉樣樣來
#甜食族 無法抵抗奶茶甜點
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#久坐族 久坐不動脂肪堆積
使用方法:
餐前半小時服用4粒,建議搭配200ml的水,一天一次。
#建議攝取高澱粉時那餐使用。
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專利瘦身成分
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體內油脂吸塵器
#殼聚糖,殼寡分離提取自塔斯馬尼亞島斯坦利的附近海域的澳洲大龍蝦,與膳食纖維結構相似,能夠強力吸附脂肪分子,促進排便,是減肥過程中的天然營養補充物,顯著的吸附能力,強效吸附金屬離子、膽固醇、甘油三酯、膽酸和有機汞等重金屬物質,並促進排出體外。
卡路里消耗器
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#三大安睡成分睡的好瘦的快
幫助放鬆、緩解壓力
#香蜂花,是最為著名的天然抗氧化植物成分來源之一。其溫和鎮靜的作用可以幫助有壓力困擾的人群緩解失眠,有效舒緩壓力和焦慮。
調理失眠,整晚安眠
#纈草:被認為是安眠藥物替代療法,是目前為止發現能夠作用於深度睡眠的天然植物,其安神的功效可以用來治療心神不寧、心悸多夢等症,具有鎮靜和抗焦慮作用。
平靜身心、輕鬆入睡
#南非醉茄:日本筑波大學研究表明,南非醉茄的萃取物中含有三甘酸成分,能促使人體進行放送休息,進入睡眠,它還可以降低血糖,減少皮質醇,促進大腦功能,並有助於對抗焦慮和抑鬱症狀。
使用方式:每日睡前,溫水吞服三粒。
#晚安睡眠片 #晚安溶脂錠 #晚安燃脂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,該怎麼選😱 ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6 ✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/b7dfc0e3 ✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu 【專屬6折...
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該怎麼選😱
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
白芸豆萃取 在 白芸豆萃取物 - YouTube 的美食出口停車場
网络上十分流行的白芸豆碳水阻断剂真的有那么神奇吗? 在一系列的论文研究中,我们发现了一些关于白芸豆的秘密。 Is there really ... From the video description. ... <看更多>
白芸豆萃取 在 此為碳水化合物阻斷劑的改良版配 - Facebook 的美食出口停車場
五大功效偷偷告訴你 ✨ 此為碳水化合物阻斷劑的改良版配方✨ 白芸豆萃取物,有效阻斷碳水✨ 含有菸酸和維生素B6 ,有助於新陳代謝✨ 含維生素B12 ,有助於減輕疲勞✨ ... ... <看更多>
白芸豆萃取 在 [轉錄][分享] 白腎豆萃取物- 看板Dietician - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
這是我之前寫過關於白腎豆萃取物的文,看到上面版有有人在問,就貼過來分享一下。
作者: allnewpitt () 看板: allnewpitt
標題: [分享] 白腎豆萃取物
時間: Thu Feb 8 11:45:42 2007
就是市面上在賣的Phase-2 (澱粉分解抑制酵素)
俗稱北美腎形豆 台灣並非產地 所以仰賴進口
白腎豆這東西很特殊
生豆裡面才含有抑制澱粉分解的酵素 簡單說抑制吸收 可以減肥 可是生豆有毒
去毒的方法就是煮熟它 可是煮熟酵素也都死光 所以不具任何減肥功效
所以它是一個製程的專利品 從生豆中萃取出酵素並去除毒性
可是我不太建議用此類產品
專利品原料單價高 很難保他真的跟原專利廠叫貨
難保直接拿白腎豆磨粉裝膠囊出售 那麼 你就會慢慢中毒
重點在於慢性中毒你根本不會知道
(這點跟紅麴相同,紅麴保健品真的吃不得,傷肝。有機會再說明)
怎麼分辨?很難...除非他願意出示原料來源證明
不要以為大通路賣的都是ok的 真的 不是這麼回事 = =a
生技公司阿 都還是以成本為第一優先考量的
有朋友在揪合購 所以就說一下我的看法 以及之前的研究:
白腎豆(Phaseolus Vulgaris),其所含的醣蛋白,會與醣類分子形成複合物,因而阻斷
了醣類消化酵素(Alpha-Amylase)的作用,故能有效地抑制醣類的吸收,阻擋並清除糖
份中過剩的單碳水化合物及高澱粉含量食物中過剩的複合碳水化合物。
白腎豆為目前市場上熱門的美形成分,因其醣蛋白會與醣分子結合形成複合物,能影響醣
類轉換的作用,能避免多餘的物質被人體吸收,根據研究顯示,每 1 公克的白腎豆萃取
能避免 500 公克的碳水化合物被轉化,相當於 1.5 條吐司及8 顆小馬鈴薯。
不必改變飲食運動習慣也能瘦得安全的減肥成分-Phase 2TM澱粉酵素阻斷劑….有科學證
據的臨床效果 --作者:陳思廷--
◎ 前言
◎ 什麼是Phaseolamin 2250澱粉酵素抑制劑?
◎ 為什麼澱粉酵素抑制劑可以協助控制體重?
◎ 澱粉酵素抑制劑的體重控制效果
◎ Phase 2TM Phaseolamin的人體安全評估
◎ 如何服用澱粉酵素抑制劑才能獲得好身材?
◎ 澱粉酵素抑制劑是輕度糖尿病患的最佳健康食品
◎ 前言
你是那種看到鬆軟的白麵包、大蒜麵包、美味的麻醬涼麵、香噴噴的滷肉飯、白酒海鮮燴
義大利麵及/或散發出奶蒜香的馬鈴薯泥就會讓你食指大動,不顧身材變形後果的那種不
吃受不了,吃了又後悔不已的窈窕身材追求者嗎?那麼你一定希望當摩擦阿拉丁神燈時,
會出現一種仙丹,可以盡情享受這些容易讓人發胖的美食,卻能永保好身材。
或許現實生活中,你不會擁有阿拉丁神燈,但是生化科技的進步,讓每個人都可以獲得這
原本只有神話中才會出現的仙丹─澱粉酵素*抑制劑Phaseolamin2250 (alpha-amylase
inhibitor)。
*酵素=?:為一種胺基酸或小段蛋白質分子,人體新陳代謝反應皆需要酵素的催化,也是
人體生理活動的鑰匙,一般酵素不耐熱、強酸,因此煮熟的食物中所含的活性酵素殘餘量
就會大大降低。
◎ 什麼是Phaseolamin 2250澱粉酵素抑制劑?
澱粉酵素抑制劑原本是用在輕~中度糖尿病人的血糖控制上,這種澱粉酵素抑制劑最早是
提煉至微生物,不過由於效果比較強且副作用較大,並不被建議使用在體重控制上,科學
家又在白腎豆的萃取物中發現了具澱粉酵素抑制作用的成分,不過由於未經烹煮的白腎豆
具有毒性,而煮熟的白腎豆,其中的澱粉酵素抑制劑也會被破壞掉,所以要將具有澱粉酵
素抑制效果的成分由白腎豆中萃取出來,又能夠把生的白腎豆中的有毒成分去除,就需要
特殊的生化技術,美國Pharmachem實驗室就是這項萃取技術的原開發廠商,並把由他們的
專利技術製造出來的澱粉酵素抑制劑命名為Phase 2TM Phaseolamin及Phaseolamin 2250R
,並且將開發出的這個成分透過美國各大學的生化研究所進行各項臨床試驗及毒性安全性
試驗,證實這個成分的確可以有效的抑制澱粉轉化為葡萄糖的反應,同時不具毒性,比較
值得爭議的是,白腎豆是很容易取得的天然食材,因此市面上也充斥著標示White
Kidney Bean Extract或只有Phaseolamin而沒有2250或Phase 2TM專利商標的成分標示,
到底這些成分是否有如Pharmachem實驗室研發出的Phase 2TM Phaseolamin一樣的生理效
果及安全性,消費者在購買這類產品時,應該要求廠商提出更多的臨床數據支持,並不是
所有由白腎豆萃取出的成分都一定具有澱粉酵素抑制劑的效果,或者具有與Phase 2TM同
等的效果,但是在萃取的過程中,是否有將有毒物質完全去除的技術,也是值得注意的議
題。
在天然食物中,除了白腎豆含有澱粉酵素抑制劑外,近來科學家也在小麥中發現類似
Phaseolamin的澱粉酵素抑制成分,不過因為臨床研究證據及毒性試驗仍然不完全,因此
目前健康食品市場上,並不是很被青睞的澱粉酵素抑制劑來源。
◎ 為什麼澱粉酵素抑制劑可以協助控制體重?
涵蓋在食物中的營養素包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質五大營養素,不過能夠
提供人類活動能量來源及儲存在體內而增加體重的只有醣類、蛋白質及脂肪,雖然每公克
脂肪燃燒可以釋放出九大卡熱量,相對於燃燒每公克蛋白質及醣類只釋放出四大卡的熱量
,是其中熱量濃度最高的,不過一般人飲食中的總熱量,約有百分之五十~六十是來自醣
類(碳水化合物),來自脂肪的部分大約為30-40%不等,雖然每個人的飲食習慣不同,
會有不同分配比例的三大熱量營養素,不過大部分人類飲食模式都脫離不了這樣的分配方
式,也就是醣類營養素佔了熱量來源的最大比例。醣類又分為多醣(澱粉)、雙糖和單糖
**,其中又以米飯、麵食的多醣澱粉類占最多數,無論飲食中所攝取的哪一種糖(醣),
到了人體後,都會由消化系統所分泌的酵素分解成單糖,如葡萄糖、果糖或單乳糖才能進
入血液循環中被吸收利用,熱量型營養素:醣類、蛋白質、脂肪之間是可以互相轉換,不
過當人體在需要燃燒熱量以獲得能量時,主要燃燒的是醣類,不過當吃進去的醣類食物沒
有被燃燒運用完的部分,就會轉化為脂肪儲存成最不容易被燃燒的脂肪組織,於是體重就
會隨之上升,澱粉酵素阻斷劑的生理活性作用就是在阻斷多醣-澱粉類食物轉化成葡萄糖
的作用,當澱粉沒辦法轉化為葡萄糖,吃進去醣類熱量就會大打折扣,減了熱量就等於減
了體重***。
**多醣:米飯五穀雜糧、麵、麵包、饅頭包子、麵包等;雙糖:砂糖、牛奶中的乳醣;單
糖:葡萄糖、半乳糖、果糖
***熱量與體重的關係:身體每儲存7700大卡的熱量,就會增加一公斤的體重,相對的,
要減去一公斤的體重,需要額外燃燒7700大卡的熱量。
◎ 澱粉酵素抑制劑的體重控制效果
為什麼Phase 2TM澱粉酵素抑制劑的原開發廠Pharmachem 實驗室要在成分Phaseolamin後
面加上「2250」,這個數字的意義是什麼呢?原來Pharmachem實驗室在將該實驗是提煉出
的澱粉酵素抑制劑Phaseolamin與澱粉食物混合,再與澱粉酵素alpha-amylase作用時,發
現每一公克(1000mg)的Phase 2TM Phaseolamin會抑制相當於2250大卡熱量的碳水化合
物(澱粉多醣)轉化為葡萄糖,2250大卡的熱量如果是來自澱粉,大約相當於八碗白米飯
或30片白土司,看這樣的結果是不是有點驚人,那麼每天吃一公克的Phase 2TM
Phaseolamin是不是不用運動,三四天就可以瘦一公斤?效果當然不可能會這麼好,因為
人類的食物是混合多種營養素,而非如體外試驗的只有澱粉食物,營養素之間會有些包附
作用而影響澱粉與澱粉酵素及澱粉酵素阻斷劑的作用,再者,雖然主要的澱粉酵素是由胰
臟所分泌至腸胃道,但是口腔唾液中也含豐富的澱粉酵素,因此部分澱粉食物在咀嚼過程
就已分解成葡萄糖,咀嚼越久,分解越多,而澱粉酵素阻斷劑因為是吞入胃腸道後再與食
物作用,因此無法抑制唾液中澱粉酵素的作用,再者,胃部強酸環境也可能削減澱粉酵素
抑制劑的活性,所以到底效果如何?臨床評估才是最準確的,評估澱粉酵素抑制劑的活性
,最直接的就是比較服用與無服用澱粉酵素抑制劑的飯後血糖值,因為只有當澱粉轉變成
葡萄糖,醣類營養素才可能進入血液中,也才有機會被轉變成脂肪組織,使體重上升,根
據二○○一年九月六日由美國賓洲Scranton大學化學系所發表的研究,針對11名21到57歲
的八位女性及三位男性所做的飯後血糖評估,當食用相同的食物後,服用Phase 2TM
Phaseolamin的一組人,他們的飯後45分鐘、60分鐘及80分鐘的血糖值都比未服用Phase
2TM Phaseolamin的另一組人低,顯示服用Phase 2TM一組人的葡萄糖吸收、代謝率比對照
組(Control)平均低了66%。
主持這項研究報告的教授Joe . Vinson指出,當飲食為多種營養素混合的形式,每攝取
750毫克的Phase 2TM Phaseolamin約可降低28%的澱粉吸收率,當劑量調整為1500毫克,
約可抑制66%來自澱粉的熱量,然而另一分由同一個實驗團對針對糖尿病患所做的研究結
果,隨餐使用1500毫克Phase 2TM Phaseolamin的糖尿病患血糖上升的比例比未使用
Phaseolamin的族群低了85%,這也顯示出Phase 2TM Phaseolamin對於糖尿病患者血糖控
制上的的臨床正面意義。
另一項由義大利Milaro臨床藥物實驗室所做,為期30天,針對六十位體重超過標準體重
5-15公斤,年齡介於20-45歲的男女所做的臨床雙盲試驗,參與實驗族群要求每天在攝取
最多澱粉食物的一餐前服用一粒錠劑,有一半的人所服用的是含500mg的Phase 2TM
Phaseolamin,另一半則是無任何成分的空白藥錠,三十天實驗期滿後,服用Phase 2TM
Phaseolamin的族群,體重平均下降3.9%,體脂肪比例下降了10.45%,瘦肉組織則沒有
改變,顯示減去的體重都是肥肉(脂肪組織),沒有服用Phase 2TM Phaseolamin的對照
組,平均體重降低0.47%,體脂肪比例及瘦肉組織都沒有任何改變。
直至目前為止,針對不同劑量、不同樣本及不同環境條件的Phase 2TM澱粉酵素抑制劑的
臨床試驗還是不斷的在進行,整理這些研究報告,對於Phase 2TM 澱粉酵素抑制劑的效果
評估,當平時的飲食生活模式沒有改變時,只是體重過重的健康人,每天服用1000-1500
毫克(分2-3餐,餐前15分鐘服用)的Phase 2TM 澱粉酵素抑制劑,一個月的體重改變約
為1.5至2.5公斤。
◎ Phase 2TM Phaseolamin的人體安全評估
Phase 2TM 澱粉酵素阻斷劑是唯一有做過完整人體安全評估才上市的白腎豆萃取之澱粉酵
素阻斷劑,這也是為什麼在這篇澱粉酵素阻斷劑的成分介紹文章中,會不斷的出現商品的
註冊商標 Phase 2TM,因為所有的生理效果及安全試驗都是以Pharmachem實驗室所生產的
Phase 2TM澱粉酵素抑制劑為評估成分,但這並不能代表其他白腎豆萃取物也同樣具有臨
床效果或相當的安全性,根據美國洛杉磯北嶺醫學中心及印度安曼拉癌症醫學研究中心針
對Phase 2TM 澱粉酵素阻斷劑所做的安全性及毒性試驗,並無致死劑量LD50值,也就是
Phase 2TM Phaseolamin是完全無毒性的,醫學研究中心試驗各種劑量及副作用評估,即
使每公斤每天劑量高達1000毫克(體重六十公斤,就是每天服用60,000毫克),連續九十
天也沒有出現任何器官機能改變、血液或尿液生化值的不正常,即使在高劑量情況下,也
不會出現任何肝腎功能指數異常的變化。
◎ 如何服用澱粉酵素抑制劑才能獲得好身材?
澱粉酵素抑制劑的服用劑量由每餐400-1000毫克的建議劑量都有,不過到底要多少劑量才
是最有效的呢?就和甲殼素的服用原則類似,當您攝取的澱粉食物越多,服用劑量就應越
高,不過由於澱粉酵素抑制劑阻斷了碳水化合物的分解,會改變腸道中的生態環境,服用
高劑量的澱粉酵素抑制劑時,容易有腸胃道蠕動加快及產氣較多的現象,這些自然的現象
會隨著澱粉食物攝取越多,情況越明顯,一般每餐劑量在500毫克以下的狀態都是可以接
受的,當服用劑量超過600~1000毫克,排氣的狀況會比較明顯,不過每個人的體質不同
,也會有不一樣的耐受度,如排氣狀況嚴重而無法忍受時,可以降低劑量服用或配合活益
菌一起服用,也有助於改善排氣頻繁的現象,不過只要服用澱粉酵素抑制劑是不可能完全
沒有排氣增加的狀況,另外,如果服用劑量較低時,可以配合甲殼素、或水合檸檬酸HCA
服用,以達到相輔相成的作用。
另外,和甲殼素及HCA一樣,一般澱粉酵素抑制劑應該在餐前服用,如果吃到一半或吃完
飯才想到忘了吃,可以將膠囊減開或錠劑咬碎服用,因為這樣可以比較快速的作用,不過
如果餐後超過半小時以上,服用的效果就會大打折扣,澱粉酵素抑制劑也可以灑在澱粉類
食物上,與食物一起吃,這樣的好處是可以部分抑制唾液中澱粉酵素的作用。
◎ 澱粉酵素抑制劑是輕度糖尿病患的最佳健康食品
澱粉酵素抑制劑也適合在不必使用藥物控制的輕度糖尿病患的血糖控制,患者可以在每餐
前服用500毫克,不過Phase 2TM 澱粉酵素抑制劑並沒有辦法阻斷糖份(雙糖、單糖),
如砂糖、乳糖的分解吸收,所以需要控制血糖的糖尿病患者及需要減肥的人,即使在服用
Phase 2TM澱粉酵素抑制劑,也還是要好好控制甜食及糖份的攝取量。
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