台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

關於 便秘族 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在便秘族這個產品中，有23篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， *終結『想大，但是大不出來』的困擾！* #40歲以下的便秘族群必看 抓出 #便秘 罪魁禍首，不再占著茅坑不拉屎😔！ 📍凶手1. 坐式生活 上班上課久坐不動，回家又當 #沙發馬鈴薯 ， 熬夜熬到三更半夜…久了腸胃機能跟著懶洋洋。 📍凶手2. 飲料當水喝 平時把飲料當水喝，水分(白開水)攝取不足 ...
　同時也有112部Youtube影片，追蹤數超過822的網紅上杉あずさ/熱闘草野球，也在其Youtube影片中提到，世界初の #高オレイン酸大豆 で作った #豆腐 がスゴい！！！ 健康な食生活を見直したい今こそ、知って頂きたい健康フード。私、上杉あずさの地元・福岡県うきは市吉井町にある創業100年近い老舗のお豆腐屋さん｢古賀豆腐店｣で、その秘密を調査！ 高オレイン酸大豆の開発者で、 #佐賀大学 #九州大学 など...

便秘族 在 Facebook 的精選貼文

By

2021-08-03 08:32:12 有 94 人按讚
  • Share this:

*終結『想大，但是大不出來』的困擾！*

#40歲以下的便秘族群必看
抓出 #便秘 罪魁禍首，不再占著茅坑不拉屎😔！

📍凶手1. 坐式生活
上班上課久坐不動，回家又當 #沙發馬鈴薯 ，
熬夜熬到三更半夜…久了腸胃機能跟著懶洋洋。

📍凶手2. 飲料當水喝
平時把飲料當水喝，水分(白開水)攝取不足
飲食少蔬果、#纖維質 不足，導致排便受阻。

📍凶手3. 壓力山大
升學、考試、上班、會議等情緒緊繃，
導致 #自律神經 跟著錯亂，連帶導致排便不順。

📍凶手4. 憋著不敢上
很多人因為職業、環境養成一身「忍功」，
真正可以解放時卻變成「想上，卻上不出來」，
久而久之，可能會造成內括約肌協調性不足。

📍凶手5. 過度節食
為了減肥過度節食，以致食物攝取大幅減少，
或都吃 #水煮餐、生菜，拒「#油脂」於千里之外，
都會使糞便形成量變少與排便的順暢程度。

📍凶手6. 腸胃蠕動慢
某些體內激素分泌會連帶減緩腸胃道蠕動情形，
如年輕女性很常是受 #黃體素 和 #雌激素 影響。
缺鐵性貧血服用的 #鐵劑、抗憂鬱抗焦慮的藥物，
其副作用就是讓腸胃消化緩慢，進而導致排便不順。

#吳文傑醫師
#吳文傑醫師的健康筆記

Tags:

About author
followers likes
View all posts

便秘族 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

紐西蘭愛代購 By 紐西蘭愛代購

2021-06-08 11:30:24 有 27 人按讚
  • Share this:

等到天荒地老～～
終於來了‼️直接套組優惠出給大家‼️
24小時溶脂搭配 ～ ＃只有12組
早安溶脂*2瓶+ 晚安溶脂*1瓶 （=吃一個月）
防止體重進入第四級‼️

🔹Bio e早安溶脂片(日間酵素)60粒
#飯前服用 #阻斷脂肪來源 #養成易瘦體質
（含益生菌）
澳洲瘦身界「白 與 黑」
Bio-E黃金搭配！教你科學瘦！
白天：飯前4粒日間酵素
阻斷澱粉，排出毒素
夜晚：睡前3粒晚安酵素
安睡助眠，溶解脂肪
#24小時全天候 #狙擊你的贅肉

成份：
專利成分 澱粉剋星
#美國FDA認證專利成分-Phase 2 白芸豆 萃取
含有大量的α-澱粉酶抑制劑和膳食纖維，是一種天然的澱粉阻斷食物，在食用之後能增加飽腹感，抑制澱粉的分解代謝。減少人體對碳水化合物熱量的吸收。

潤腸促便 清毒
#洋車前子殼粉
吸水後可形成8-14倍的體積， #提供一定飽足感！ #優化腸壁潤滑！達到促進排便的功效，且不具刺激性及成癮性。

增強肝功 蔬菜之王
#洋薊
提高肝臟功能，排除肝臟中的有害物質，幫助肝臟的細胞生成和脂肪的消化。

改良腸道菌群 養成易瘦體質
#益生菌
BLa80乳雙歧桿菌
LG08格氏乳桿菌
黃金益生菌組合S808
甄選S808「乳雙歧桿菌」和「格氏乳桿菌」黃金益生菌組合，通過特定比例調配，並利用靶向定植技術準確將益生菌送到適合居住的腸道目的地，科學調節腸道內菌落數，幫助逐步養成易瘦體質。
#乳雙歧桿菌 幫助排便養腸能手分泌大量短鏈脂肪酸，可酸化腸道，控制由有害菌引起的異常情況，促使胃腸蠕動，調節腸胃功能。
#植物膠囊
適用人群：
#便秘族 消化不好不能正常便便
#加班族 三餐不定時
#吃貨族 油炸澱粉樣樣來
#甜食族 無法抵抗奶茶甜點
#易胖族 吸空氣喝水都會胖
#久坐族 久坐不動脂肪堆積
使用方法：
餐前半小時服用4粒，建議搭配200ml的水，一天一次。
#建議攝取高澱粉時那餐使用。

🔹Bio-E 晚安溶脂錠 90粒
（2023/01)
（激活瘦素、安睡安眠、溶脂瘦身、排毒清腸）

官方資料建議堅持吃三個月，可以看到效果。Bio-E 晚安溶脂錠研發團隊運用Sleptin™專項技術，結合殼聚糖、生薑、褐藻三大成份的溶脂作用。經臨床驗證：可以幫助人體達到點對點的溶解脂肪的功效。

成分天然，沒有副作用。 三大燃脂成分打造易瘦體質
專利瘦身成分
#褐藻萃取物，能夠抑制消化酶的分泌，幫助控制熱量攝取，無副作用。100%純天然，富含原生海藻多酚，礦物質及碘等微量元素，幫助促進新成代謝、提升燒脂率、有效溶解脂肪。

體內油脂吸塵器
#殼聚糖，殼寡分離提取自塔斯馬尼亞島斯坦利的附近海域的澳洲大龍蝦，與膳食纖維結構相似，能夠強力吸附脂肪分子，促進排便，是減肥過程中的天然營養補充物，顯著的吸附能力，強效吸附金屬離子、膽固醇、甘油三酯、膽酸和有機汞等重金屬物質，並促進排出體外。

卡路里消耗器
#生薑，選自澳洲昆士蘭東南部的陽光海岸的生薑，其中富含的精油和薑辣素成分，能提高卡路里的消耗，增強新陳代謝，燃燒掉體內多餘的脂肪。補充適量的生薑，讓新陳代謝即時在睡眠時也能保持在活躍的狀態，提高脂肪燃燒率。

#三大安睡成分睡的好瘦的快

幫助放鬆、緩解壓力
#香蜂花，是最為著名的天然抗氧化植物成分來源之一。其溫和鎮靜的作用可以幫助有壓力困擾的人群緩解失眠，有效舒緩壓力和焦慮。

調理失眠，整晚安眠
#纈草：被認為是安眠藥物替代療法，是目前為止發現能夠作用於深度睡眠的天然植物，其安神的功效可以用來治療心神不寧、心悸多夢等症，具有鎮靜和抗焦慮作用。

平靜身心、輕鬆入睡
#南非醉茄：日本筑波大學研究表明，南非醉茄的萃取物中含有三甘酸成分，能促使人體進行放送休息，進入睡眠，它還可以降低血糖，減少皮質醇，促進大腦功能，並有助於對抗焦慮和抑鬱症狀。

使用方式：每日睡前，溫水吞服三粒。
#晚安睡眠片 #晚安溶脂錠 #晚安燃脂

Tags:
紐西蘭愛代購

About author
紐西蘭登記合法公司 代購紐西蘭澳洲優質商品 版娘推薦好物道相報 紐澳批發供應商 歡迎大量批發、團媽洽詢
39372 followers 37342 likes
View all posts

便秘族 在 許麻瓜 Facebook 的精選貼文

許麻瓜 By 許麻瓜

2021-05-26 21:38:41 有 605 人按讚
  • Share this:

#在家也要美美的過每一天 #Mealite蔬果美妍飲
這次麻瓜要直接搖旗開團啦 ! 哪次開團讓妳們失望過! 養顏美容看過來 -> https://gbf.tw/axyev

麻瓜自己使用近兩個月的時間！來聊聊感受啦～
最明顯的就是「恩恩」更順暢啦～ 豐富的膳食纖維幫助腸胃蠕動！再來就是「素顏也有好氣色」
因為工作關係長期熬夜（都三四點才睡😂）
暗沈、蠟黃真的很難避免！但是！看最近直播就知道，麻瓜都是淡妝出場～就是因爲喝了兩個多月都美妍飲啦！ 這款韓國爆紅的ABC果汁
（A 蘋果 / B 紅菜頭 / C 紅蘿蔔）超強抗氧化蔬果汁 所有精華都濃縮在這小小一包 !

特別推薦給像是麻瓜一樣的熬夜族、外食族、
便秘族😂 能夠補充平常需要的蔬果營養！

獨家黃金比例不加一滴水，只用四種蔬果精華組成
蘋果40% + 甜菜20% + 胡蘿蔔30% + 西梅乾10%
讓女孩從裡到外都水起來,找回肌膚好氣色 !

養顏美容看過來 -> https://gbf.tw/axyev

Tags:
許麻瓜

About author
貳貳零娛樂有限公司 服務項目： 網紅代言/直播節目/音樂商演/樂團演出 節目錄製/寵物溝通/寵物活動代言/ 跨境電商行銷/品牌行銷/品牌規劃。 合作/代言 洽詢: 0921-346-527 Harry 歡迎私訊粉絲團，將有專人接洽。
大家好，我是許麻瓜 ? 最舒壓的粉絲專頁，幫你們幹譙生活大小事 ? 許麻瓜個人粉絲專頁 合作/代言 請私訊粉絲團或洽詢以下： [email protected]
309823 followers 231178 likes "https://www.facebook.com/%E8%B2%B3%E8%B2%B3%E9%9B%B6%E5%A8%9B%E6%A8%82-1862947660683359/?modal=admin_todo_tour"
View all posts

便秘族 在 上杉あずさ/熱闘草野球 Youtube 的最佳解答

上杉あずさ/熱闘草野球 By 上杉あずさ/熱闘草野球

2021-09-24 17:00:10 有 311 人看過 有 30 人喜歡
  • Share this:

世界初の #高オレイン酸大豆 で作った #豆腐 がスゴい！！！
健康な食生活を見直したい今こそ、知って頂きたい健康フード。私、上杉あずさの地元・福岡県うきは市吉井町にある創業100年近い老舗のお豆腐屋さん｢古賀豆腐店｣で、その秘密を調査！

高オレイン酸大豆の開発者で、 #佐賀大学 #九州大学 などで教授を務めてこられた #穴井豊昭 教授に開発までの経緯や努力を語って頂きました。

また、こちらの高オレイン酸大豆の販売元である株式会社 森光商店 の橋爪秀敏さん、宮崎真乃介さんにもお話を伺いました。

高オレイン酸は、#悪玉コレステロール を抑制し、#コレステロール 値を下げてくれたり、#動脈硬化 や #心疾患 の予防、 #便秘解消 #生活習慣病 の予防に役立つとされています。コロナ禍により、自らの体調や家族の健康を考えることが増えた今こそ、是非注目したい食品です。

また、このチャンネルはスポーツにまつわる内容が多いですが、のびのびとスポーツを楽しむには健康な身体が不可欠です。さらにスポーツされる人には特に欠かせない #たんぱく質 がたくさん含まれているお豆腐、大豆ですので要チェックです！

★高オレイン酸豆腐、その他古賀豆腐店の商品にまつわるお問い合わせは
【古賀豆腐店】0943－75－3305
【古賀豆腐店インスタグラム】https://instagram.com/kogato_futen?utm_medium=copy_link

★高オレイン酸大豆についてのお問い合わせは
【株式会社　森光商店】0942－85－0183

★商品開発協力
【福岡県工業技術センター　生物食品研究所】

チャンネル登録、高評価よろしくお願い致します！


#うきは市 #吉井町 #古賀豆腐店 #豆腐屋 #健康 #健康な食生活 #オレイン酸 #大豆油 #オリーブオイル #血液サラサラ #血栓予防 #血管の健康 #生活習慣病予防 #生活改善 #食生活 #プロテイン #タンパク質 #大豆 #アスリート飯 #アス飯 #健康フード #身体作り #トレーニング #トレーニング飯

post-title
上杉あずさ/熱闘草野球

About author
スポーツの魅力を発信したい草野球女子奮闘記。
822 subscribers viewes
View all posts

便秘族 在 温泉モデルしずかちゃん Youtube 的最讚貼文

温泉モデルしずかちゃん By 温泉モデルしずかちゃん

2021-09-17 20:00:14 有 20,776 人看過 有 293 人喜歡
  • Share this:

炭酸泉で有名な長湯温泉のかどやReさんに行ってきました。
長湯温泉「かどやRe」
http://www.nagayu-onsen.com/kadoya/
住所：〒878-0402
　　　大分県竹田市直入町長湯温泉7985-2
TEL：0974-75-2143
泉質：マグネシウム・ナトリウム-炭酸水素塩泉
浴用の適応症：神経痛、筋肉痛、関節痛、うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え性、疲労回復、やけど、慢性皮膚病、高血圧症、動脈硬化
飲用の適応症：慢性消化器病、糖尿病、痛風、肝臓病、慢性便秘
源泉温度：49℃
pH：6.9

1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕

#温泉モデルしずかちゃん #温泉女子 #しずかちゃん
--------------------------------------------------------
【公式】温泉モデルしずかちゃんのファンクラブ(FanClub)のご支援を受けて動画制作をしています。心の底からありがとうございます。より楽しい温泉紹介動画を作れるように、恩返しできるようにこれからも全力で頑張ります！！
Thank you (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
https://community.camp-fire.jp/projects/view/263846
--------------------------------------------------------
◆温泉モデルしずかちゃん通販ページ
https://shizukachan0701.booth.pm/
◆世界にひとつだけ！オリジナル湯活グッズ
手書きで名入れできます
https://t.co/UvzGdLdEhc
◆えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
http://engaru-onsen.com/
◆YouTubeサブチャンネル
【OnsenModel SHIZUKA】
https://www.youtube.com/channel/UCMwnZz1f5YrAQ44wCT0zHKQ
◆Instagram
https://www.instagram.com/ch.shizuka/?hl=ja
◆Facebook
https://www.facebook.com/shizuka.ch.10
◆Twitter
https://twitter.com/shizukachan0701?s=09
◆Onsen Blog
https://ameblo.jp/shizukachan0701/imagelist-201804.html
◆LIVE配信 Pococha
https://www.pococha.com/app/users/508fc1a9-778b-4ccc-ad17-424bcb3d1e55
◆お仕事の依頼とビジネス関係のお問い合わせ
info-gr@anymindgroup.com
★ファンレターやグッズの送り先★
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー31F
AnyMind Japan株式会社
AnyMind Creator Growth事業部
温泉モデルしずかちゃん 宛
TEL:03-6384-5547
※危険物や生モノ、現金の受け取りはお断りしています。
--------------------------------------------------------
◆簡単な自己紹介◆
混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
全国の混浴巡りをしていて250湯の混浴温泉に入りました！
全国の混浴温泉を巡ってSNSで情報発信中！

カップルさん、ご夫婦さん
せっかくの温泉旅行で別々に入浴していませんか？
別料金を払ってわざわざ狭い貸切り風呂で時間に縛られながら窮屈に入浴していませんか？

私がお勧めする混浴温泉は
そんなカップルさんやご夫婦さんが仲良くのんびり時間を気にせずくつろげる温泉ばかり！

恥ずかしかったり
恥ずかしくなかったり
裸で入れたり
裸では入れなくなっていたり
ひろーいお風呂を貸し切りのように使えたり
アメニティはついてるの？
覗かれたりしない？
温泉の効果は？

そんな全国の混浴事情を
自分で体験しながら発信しています。

女性が気になる
美人の湯
クレンジング効果の高い温泉
シミ予防ができちゃう温泉
保温効果高めな温泉
源泉掛け流しが良い理由は？

彼女と混浴に行きたい男子や彼氏を外で待たせたくない温泉大好き女子必見
※混浴は決して露出する場所ではありません
その場で入浴するすべての人が気持ち良く入れるように
マナーを守って楽しくくつろぎましょう！

自分に合った温泉を探してます
絶対に良い温泉もない。
絶対に悪い温泉もない。
その時どきの自分に合っている温泉が
一番良い温泉

♨温泉観光実践士
♨温泉ソムリエ
♨温泉ソムリエマスター
♨温泉分析書マスター
♨高齢者入浴アドバイザー
🍀介護実務者
📺ボディミュージアム【NHK】
📺有吉反省会【日テレ】
📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説！所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
♨えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
--------------------------------------------------------
◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。

日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。

疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。

そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。

私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。

混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。

裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。

新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。

ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。

post-title
温泉モデルしずかちゃん

About author
毎週火曜日と金曜日に動画を公開中！ ☆★日本の素晴らしい温泉文化を日本中、世界中に伝えて行きたい★☆ 温泉文化を自分の言葉で表現して伝えるために 温泉ソムリエをはじめとした各種資格も取得しています。 お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次いで無意識に行っているルーティンワークですよね。 特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本の文化です。 だからこそ日本には温泉があります。 好き嫌いはともかく、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。 大勢で一緒にお風呂に入ると友人との距離が縮まったような気持ちになれますよね。 温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまうんです。 大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上に疲労軽減やストレス解消の効果があることは日本に浸透した温泉文化が証明しています。 そして病気療養で利用する｢湯治｣ 医学的根拠などではなく、温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。 私は温泉が大好きです。 何故かというと 幼かった頃大好きな家族とのんびり一緒にいられる場所だったからです。 混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。 異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。 見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。 裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが 裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。 新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですから今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。 自分に合った温泉が見つかるように、マナーを守った入浴ができるように そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。 【プロフィール】 20170701 温泉モデルとして挑戦を開始してから200湯以上の混浴に入浴しました。 温泉情報は各SNSで発信中！ 温泉ソムリエマスター 温泉分析書マスター 温泉観光実践士 温泉入浴指導員 介護実務者 高齢者入浴アドバイザー 日本温泉気候物理医学会会員 福祉用具専門相談員
201000 subscribers 43829355 viewes
View all posts

便秘族 在 温泉モデルしずかちゃん Youtube 的最讚貼文

温泉モデルしずかちゃん By 温泉モデルしずかちゃん

2021-09-14 20:00:15 有 5,850 人看過 有 183 人喜歡
  • Share this:

温泉県大分

炭酸泉で有名な長湯温泉のかどやReさんに行ってきました。
長湯温泉「かどやRe」
http://www.nagayu-onsen.com/kadoya/
住所：〒878-0402
　　　大分県竹田市直入町長湯温泉7985-2
TEL：0974-75-2143
泉質：マグネシウム・ナトリウム-炭酸水素塩泉
浴用の適応症：神経痛、筋肉痛、関節痛、うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え性、疲労回復、やけど、慢性皮膚病、高血圧症、動脈硬化
飲用の適応症：慢性消化器病、糖尿病、痛風、肝臓病、慢性便秘
源泉温度：49℃
pH：6.9

1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕

#温泉モデルしずかちゃん #温泉女子 #しずかちゃん
--------------------------------------------------------
【公式】温泉モデルしずかちゃんのファンクラブ(FanClub)のご支援を受けて動画制作をしています。心の底からありがとうございます。より楽しい温泉紹介動画を作れるように、恩返しできるようにこれからも全力で頑張ります！！
Thank you (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
https://community.camp-fire.jp/projects/view/263846
--------------------------------------------------------
◆温泉モデルしずかちゃん通販ページ
https://shizukachan0701.booth.pm/
◆世界にひとつだけ！オリジナル湯活グッズ
手書きで名入れできます
https://t.co/UvzGdLdEhc
◆えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
http://engaru-onsen.com/
◆YouTubeサブチャンネル
【OnsenModel SHIZUKA】
https://www.youtube.com/channel/UCMwnZz1f5YrAQ44wCT0zHKQ
◆Instagram
https://www.instagram.com/ch.shizuka/?hl=ja
◆Facebook
https://www.facebook.com/shizuka.ch.10
◆Twitter
https://twitter.com/shizukachan0701?s=09
◆Onsen Blog
https://ameblo.jp/shizukachan0701/imagelist-201804.html
◆LIVE配信 Pococha
https://www.pococha.com/app/users/508fc1a9-778b-4ccc-ad17-424bcb3d1e55
◆お仕事の依頼とビジネス関係のお問い合わせ
info-gr@anymindgroup.com
★ファンレターやグッズの送り先★
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー31F
AnyMind Japan株式会社
AnyMind Creator Growth事業部
温泉モデルしずかちゃん 宛
TEL:03-6384-5547
※危険物や生モノ、現金の受け取りはお断りしています。
--------------------------------------------------------
◆簡単な自己紹介◆
混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
全国の混浴巡りをしていて250湯の混浴温泉に入りました！
全国の混浴温泉を巡ってSNSで情報発信中！

カップルさん、ご夫婦さん
せっかくの温泉旅行で別々に入浴していませんか？
別料金を払ってわざわざ狭い貸切り風呂で時間に縛られながら窮屈に入浴していませんか？

私がお勧めする混浴温泉は
そんなカップルさんやご夫婦さんが仲良くのんびり時間を気にせずくつろげる温泉ばかり！

恥ずかしかったり
恥ずかしくなかったり
裸で入れたり
裸では入れなくなっていたり
ひろーいお風呂を貸し切りのように使えたり
アメニティはついてるの？
覗かれたりしない？
温泉の効果は？

そんな全国の混浴事情を
自分で体験しながら発信しています。

女性が気になる
美人の湯
クレンジング効果の高い温泉
シミ予防ができちゃう温泉
保温効果高めな温泉
源泉掛け流しが良い理由は？

彼女と混浴に行きたい男子や彼氏を外で待たせたくない温泉大好き女子必見
※混浴は決して露出する場所ではありません
その場で入浴するすべての人が気持ち良く入れるように
マナーを守って楽しくくつろぎましょう！

自分に合った温泉を探してます
絶対に良い温泉もない。
絶対に悪い温泉もない。
その時どきの自分に合っている温泉が
一番良い温泉

♨温泉観光実践士
♨温泉ソムリエ
♨温泉ソムリエマスター
♨温泉分析書マスター
♨高齢者入浴アドバイザー
🍀介護実務者
📺ボディミュージアム【NHK】
📺有吉反省会【日テレ】
📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説！所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
♨えんがぁる温泉がぁる。「遠軽町４湯めぐり」キャンペーンモデル
📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
--------------------------------------------------------
◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。

日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。

疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。

そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。

私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。

混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。

裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。

新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。

ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。

post-title
温泉モデルしずかちゃん

About author
毎週火曜日と金曜日に動画を公開中！ ☆★日本の素晴らしい温泉文化を日本中、世界中に伝えて行きたい★☆ 温泉文化を自分の言葉で表現して伝えるために 温泉ソムリエをはじめとした各種資格も取得しています。 お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次いで無意識に行っているルーティンワークですよね。 特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本の文化です。 だからこそ日本には温泉があります。 好き嫌いはともかく、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。 大勢で一緒にお風呂に入ると友人との距離が縮まったような気持ちになれますよね。 温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまうんです。 大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上に疲労軽減やストレス解消の効果があることは日本に浸透した温泉文化が証明しています。 そして病気療養で利用する｢湯治｣ 医学的根拠などではなく、温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。 私は温泉が大好きです。 何故かというと 幼かった頃大好きな家族とのんびり一緒にいられる場所だったからです。 混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。 異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。 見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。 裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが 裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。 新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですから今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。 自分に合った温泉が見つかるように、マナーを守った入浴ができるように そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。 【プロフィール】 20170701 温泉モデルとして挑戦を開始してから200湯以上の混浴に入浴しました。 温泉情報は各SNSで発信中！ 温泉ソムリエマスター 温泉分析書マスター 温泉観光実践士 温泉入浴指導員 介護実務者 高齢者入浴アドバイザー 日本温泉気候物理医学会会員 福祉用具専門相談員
201000 subscribers 43829355 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

便秘族 在 冬天便秘族變多了~ 轉載常春月刊392期 - Facebook 的美食出口停車場

冬天便秘族變多了~ 轉載常春月刊392期--冬天便秘患者多3成寒冷冬天，少了許多身體活動的機會，導致排汗量較少，連帶影響喝水量的降低，因此，糞便的含水量跟著降低， ... ... <看更多>

便秘族 在 上班族缺乏運動，便秘嚴重到這地步？！醫師好辣2018.01.15 ... 的美食出口停車場

影片讀取中

睡眠品質不佳，當心腸胃蠕動停擺， 便秘 毒素多！驚！長期 便秘 ，竟造成腸胃炎？身體還有哪些地方當機了呢？千萬不能錯過，晚間10:00《醫師好辣》 【醫師 ... ... <看更多>

便秘族 在 超商外食族便秘有救嗎？ - 閒聊板 - Dcard 的美食出口停車場

超商外食族便秘有救嗎？ 閒聊. 2020年7月3日14:03. 今年外宿讀書已經第三年了，從三餐到宵夜都是外食每天這樣吃讓我這個便秘人的排便超級不順暢最嚴重的時候曾經一個 ... ... <看更多>

你可能也想看看
快速解便秘
便秘定義
嚴重便秘吃什麼
嚴重便秘症狀
便秘怎麼辦
為什麼 會便秘
嚴重便秘怎麼辦
便秘藥
搜尋相關連結

#1. 一半的上班族都有便秘！教你改善便秘6招～ - Heho健康

2018年4月30日 — 據統計，平均10個上班族中就有5人就有便秘問題，到底便秘會對身體有什麼影響，又要如何改善便秘呢？ 多久沒大便才算便秘？ 在醫學界，便秘的定義 ...

#2. 便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善 - 早安健康

統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，那就 ...

#3. 生活不規律、緊張繁忙等因素，促使便秘族大增，輕者腹痛 ...

排便是人類身體正常的生理活動之一，當食物消化、吸收至殘渣排泄約需24至48小時。若排便時間超過48小時，或是排便困難，即可稱得上是便秘。 便秘不是一種單純的疾病，而是 ...

#4. 全方位戰勝銀髮族便秘- 康健雜誌

不過，銀髮族受到腸胃平滑肌衰退，蠕動緩慢無力等身體機能老化的影響，排便不易，導致長期便秘，嚴重威脅他們的身心健康。 林口長庚醫院肝膽腸胃科醫師 ...

#5. 便秘不容小覷！長期便秘對身體的7 大影響

便秘 經常引發腹痛、頭痛、肩酸、食慾不佳、口臭、頭昏眼花、失眠、急躁、口乾舌燥、疲勞等症狀。 圖／艾蜜莉. 內容原文：一半的上班族都有便秘！教你改善 ...

#6. 如何遠離習慣性便秘｜上班族便秘篇2 - 健談

安美中醫診所黃景宏中醫師提醒，想改善便秘問題，可以從日常生活習慣做起，多喝水、多攝取高纖與天然酵素的蔬果，養成規律運動的習慣、搭配腹部按摩，都有 ...

#7. 便秘｜疫情下上班族便秘急增！持續2週以上無法緩解應就醫檢查

台灣吳啟榮醫師指出，上班族常見的腸胃問題有消化不良、胃脹氣、胃酸倒流，或是因為久坐的關係，有些上班族會產生便秘問題。 怎麼樣才算便秘的症狀？（按 ...

#8. 【上班族危機】長期坐於辦公室提升便秘風險，公開便秘4大成因

各位上班族有沒有試過便秘？其實便秘的成因也可能是與你的工作有關，而便秘的定義又是甚麼？腸胃肝臟科專科醫生李永恒指出，排便習慣會隨身體狀況或 ...

#9. 工作壓力大近5成上班族便秘困擾- 即時新聞 - 自由健康網

2016年5月19日 — 國內一項調查顯示，上班族工作壓力大，飲食不正常、少蔬果，因此有47.2%的受訪民眾為便秘所苦；其中前三名最容易有便秘困擾的職業依序是「行銷與活動 ...

#10. 便秘族 - 飛比價格

便秘族 價格推薦共10筆。另有便秘藥、便秘痔瘡、便秘酵素。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格，讓你花最少，省最多！

#11. 「男or女」更容易便祕？營養師解答了「茶類1成分」害便便超 ...

你算過一個禮拜大號幾次嗎？Lena營養師指出，只要每週解便少於3次、或排便用力且糞便乾硬，就算是便秘。根據台灣營養基金會統計，近5成的上班族有便秘 ...

#12. 24H出貨！便秘神器！66種蔬果精華,外食族首選-璦欐3號益生 ...

治便秘神器 保證原廠公司貨 吃起來就像果凍零食～ 小小一包富含66種蔬果精華 外食族首選改善排便的同時，也可以補充營養 一包/ ...

#13. 冬天便秘族變多了~ 轉載常春月刊392期 - Facebook

冬天便秘族變多了~ 轉載常春月刊392期--冬天便秘患者多3成寒冷冬天，少了許多身體活動的機會，導致排汗量較少，連帶影響喝水量的降低，因此，糞便的含水量跟著降低， ...

#14. 便秘怎麼辦？可以吃什麼？3招有效改善便秘的方法 - 健康專科

現代人的生活繁忙、工作壓力大，除了經常外食之外，大部分的人亦缺乏規律運動。其中，外食族最常面對的問題就是營養攝取不均，而這正是導致便秘的危險 ...

#15. 別讓腸道老得比你還快！飲食習慣不好讓你已是『便秘族』？

甚至有超過一半的青壯年出現糞便乾硬、排便不順，或是一週排便少於2次等問題，其實你已經是「便秘族」了。造成便秘的因素很多，排除本身罹患疾病、吃 ...

#16. 提升排便力！和身體廢物說再見

便秘 是許多現代人的煩惱，台灣營養基金會曾調查發現全台灣30到49歲的上班族中，有47.2%的上班族受便秘所苦。尤其是職業性質久坐、久站、工作壓力與三餐不正常，更是 ...

#17. 激推5種超強排便食物讓你超「順暢」！ - World Gym Blog

根據統計，每10名上班族，大約5位有便秘問題，比例超過50%！想要每天排便順暢，就從「吃」來改善，多攝取這5樣食物，就能免於宿便之苦。

#18. 宿便可達3公斤！醫師教6招改善便秘、宿便及預防大腸癌 - 元氣網

6招改善便秘、宿便防腸癌，醫：上班族久坐不動是大忌。 圖／今健康提供. 改善宿便也可以尋求治療，避免自行用藥徒增風險！ 江 ...

#19. 全台525萬職場便秘族行銷、助理、櫃哥櫃姊上榜

對於便秘問題的心境描述，多數上班族選擇「大便若不順，人生是黑白的」，來反映排便不順的寫照。台中中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄就門診上的觀察 ...

#20. 銀髮族自覺便秘及醫療利用之影響因素－以台灣雲嘉地區為例

背景/目的：高齡化社會引起的健康照護需求議題非常值得重視。其中，老人便秘造成的醫療費用與用藥支出增加問題，更是當務之急。本研究目的在於探究影響自覺銀髮族便秘 ...

#21. Beautiful Life︳上班族久坐易便秘腸道不適日本醫生教3招助 ...

上班族經常久坐，容易有便秘問題。早前，日本消化道疾病學會專科醫生上電視節目分享從飲食、生活習慣和運動入手，改善便秘、腹瀉等腸道問題。

#22. 便秘怎麼辦？這些穴位要記牢！3招讓它像溜滑梯衝向馬桶

便祕怎麼辦？相信這是許多人一輩子的困擾，坐在馬桶上3個小時、用力半天，便便還是大不出來，心情就跟便便一樣臭，今天要跟大家如何透過飲食、穴位和 ...

#23. 你有習慣回過頭去觀察你的「便便」嗎？無論是大便的形狀 ...

✎「便秘族」跟著做，保你每天嗯嗯順暢！ ... 辛辣等重口味食物來消耗身體水分，大腸在水分不足的情況下，就會開始從大便裡抓水，讓大便越來越乾硬，造成便秘現象。

#24. 秋季便秘提前報到？外食族推爆「順暢神物」！ - 蘋果日報

小心，可能是換季便秘找上門！剛立秋還是熱，但天氣慢慢轉涼，空氣變得比較乾燥，身體水分不足，加上腸道缺乏好菌，不僅排便不順暢，還會出現上火、 ...

#25. 粉領族如廁滑手機小心便秘來敲門 - 聯安診所

粉領族如廁滑手機小心便秘來敲門，現代人習慣一心多用，多工生活讓我們離不開3C產品，而邊上廁所邊滑手機的生活習慣，反而延長了坐馬桶的時間，，長久下來易造成便秘、 ...

#26. 中醫Q&A » 便秘 - 醫砭

便祕幾乎是國病。台灣健保署2015年公布的十大用藥排行裡，用於軟便的氧化鎂1年就用了3億多顆。據統計，全台上班族5成以上有過便秘；60歲以上，每3人就有1人長期苦於便秘。

#27. 銀髮族、老年人與便秘- 便秘預防及改善 - 專業蒟蒻素食加工原料

此時最重要的是必須擁有健康，才能享受後半段的人生。 根據統計，銀髮族中有約三分之一的人有便秘狀況，又以女士比例較高。

#28. 上班族常脹氣、腹痛、便秘，是因為工作壓力太大嗎？醫師教你 ...

至於有消化不良、胃食道逆流及便秘等問題的受訪者，慢性疲勞發生率則比無腸胃問題的者多出3成。 腸道和疲勞有什麼關係，醫師解釋，大腦和腸道就像是一條 ...

#29. 五步驟按摩法，動動腸胃跟便秘說掰掰！ - 腸健百科

根據衛生福利部調查，全台灣30-49歲的上班族中，有47.2%的人有便秘的困擾，由於現代人生活步調繁忙，不僅餐餐外食、菸酒不離身比率高，又常常貪快 ...

#30. 【營養師實測14天】減醣族必看！每天補充膳食纖維改善便秘症狀

減醣飲食與生酮飲食正夯，了解碳水化合物比例怎麼算之後，許多人會擔心碳水含量而不吃蔬菜與水果，這反而導致膳食纖維攝取不足。

#31. OL是便秘高危族腸胃肝臟科醫生：工作壓力也可形成便秘

△ 上班族的便秘問題，很多時與不良生活習慣有關。 每天都會進食，那麼身體有排泄也是正常不過。然而，當發現大便久久不來，請當心是否便秘問題找 ...

#32. 健康頻道- 奇蹟治療所 - Health Station

現代人由於飲食精緻、生活不規律、緊張繁忙等因素，促使便秘族大增，輕者腹痛．頭痛；重者引發癡呆、癌症。對於排便大事，千萬不可掉以輕心。 嚴重便秘的特性.

#33. 魅麗雜誌-女性心靈-卡卡上班族要注意每日補充5益菌告別便秘

根據統計，全台灣約有600萬人有便秘困擾，等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化，肉食主義盛行，加上睡眠不足、壓力太大及運動不足，都是上班族常見便秘 ...

#34. 外食族注意！ 長期便秘易長痔瘡 - 健康醫療網

俗話說「十人九痔」，可見痔瘡是很常見的疾病！ · 痔瘡的產生和腸胃功能有很大的關係；食物進入胃部，會先經過大腸消化吸收，再慢慢蠕動，將食物殘渣往下擠壓到直腸，就會 ...

#35. 便秘| 中亞健康網- 用心傳遞每一刻為您把關健康人生

「跌倒」是老年人的隱形殺手，常害得許多銀髮族喪失日常生活自主能力，甚至因此臥床不起。根據統計，台灣老人每年跌倒的發生率約在10-20%之間...

#36. 上班族缺乏運動，便秘嚴重到這地步？！醫師好辣2018.01.15 ...

睡眠品質不佳，當心腸胃蠕動停擺， 便秘 毒素多！驚！長期 便秘 ，竟造成腸胃炎？身體還有哪些地方當機了呢？千萬不能錯過，晚間10:00《醫師好辣》 【醫師 ...

#37. 便秘族的中醫治療- 中醫醫療相關報導 - 國泰電腦有限公司

健保署109.08.21公告，VPN網站各項服務及健保醫療資訊雲端查詢系統預訂於110年7月1日起停止支援Windows XP作業系統， 因微軟公司已終止Windows XP作業系統服務，不再提供 ...

#38. 上班族吃錯恐便秘! 營養師教你30種常見解祕食物

上班族吃錯恐便秘! 營養師教你30種常見解祕食物，身為身班族的你，三餐老是外食，為了節省時間而忽略飲食均衡嗎?在飲食與工作雙重壓力|KingNet國家網 ...

#39. 便秘族救星快吃「高纖四大金剛」 - 良醫健康網

因此營養師說，想要避免便秘上身，建議多攝取膳食纖維，一般來說，膳食纖維除了全榖類、蔬菜、水果之外， ... 便秘族救星快吃「高纖四大金剛」.

#40. 便秘- A+醫學百科

5.4 久坐便秘（困擾上班族的便秘：. 5.4.1 「便便」為什麼會不通？ 5.4.2 為什麼腸道肌肉會這麼 ...

#41. 選對益生菌遠離便秘過敏之苦- 健康Smile專欄

根據調查發現全台灣30到49歲的上班族中，接近50%的上班族都有便秘的問題。現代人的工作忙碌，三餐不正常，加上身心壓力大，讓很多人都有便秘、消化不良及腸胃不適的 ...

#42. 「緩瀉劑」竟是最常用藥前五名，臺灣人多半有便秘困擾 - 愛長照

台灣營養基金會曾針對臺灣上班族進行便秘與飲食行為調查，發現有近半數(47.2％)上班族為便秘所苦。許多人經常要買緩瀉劑，更有人家裡一定要備有通腸用 ...

#43. 銀髮族便秘問題及飲食建議 - 農業知識入口網

編號, 3108. 卷別, Vol.31. 期別, No.08. 頁次, 35-37. 資料類型, 養生保健. 作者, 賴冠菁. 雜誌類別, 鄉間小路. 日期, 94/08/01. 關鍵字詞, 銀髮族便秘 ...

#44. 嚴重便秘要吃什麼

一半的上班族都有便秘！教你改善便秘6招～ 乳製品難消化又容易脹氣引起不適，腸胃炎期間最好也不要吃。過度調味、香麻辛辣的食物也要避開，那些調味料 ...

#45. 关于便秘，三招解救久坐不动的“上班族” - 网易

很多上班族因为工作的原因，长期外卖和久坐还有熬夜，体内不断产生各种的毒素堆积，造成肠内环境的恶化。肠胃功能紊乱，内分泌失调、长痘、便秘、肥胖 ...

#46. 銀髮族的便秘問題 - 優活健康網

為何銀髮族較容易便秘，原因很多，可分述如下：. 一、一般性的原因：有些中風的老年人長期坐姿或臥床，使得腸子蠕動不易，造成排便 ...

#47. 提升排便力！和身體廢物說再見 - 張振榕胃腸肝膽科診所

便秘 是許多現代人的煩惱，台灣營養基金會曾調查發現全台灣30到49歲的上班族中，有47.2%的上班族受便秘所苦。尤其是職業性質久坐、久站、工作壓力與三 ...

#48. 長庚醫訊 長庚紀念醫院 - 長庚醫院

像張小姐一樣受便秘困擾的人相當常見，外食族若膳食纖維、水分攝取不足，加上久坐、無運動習慣，常有便秘情形。長期便秘可能會造成大便阻塞、肛門裂傷、腸扭結等併發症而 ...

#49. 正視便秘問題修復腸道健康

然而不良的生活習慣，或引致不正常排便，甚至誘發便秘。 ... 蠕動；兼且喝水量和纖維攝取不足，令大便乾結偏硬，又不夠氣力排出，容易成為便秘族。

#50. 便秘｜30歲女15日才排便一次醫生：腸子癱在那不動！只能切 ...

便秘 是常見困擾都市人的腸道問題，台灣有外科醫生近日在節目上分享病例，一名30歲上班族女性因壓力導致便秘，長期依靠服用瀉藥排便，結果腸子變得越來 ...

#51. 千萬別犯這3個錯，否則你的便秘會愈治愈嚴重 - LINE TODAY

台灣的上班族不僅是過勞情況嚴重，更是便秘高危險群，坊間曾有一個非正式的調查，說上班族有48%有便秘的問題，而一般而言便秘的發生率大概在20-30%間 ...

#52. 中老年人常見的便秘| Health Education Articles

銀髮族常見便祕的原因： 1.消化器官功能降低，因咀嚼、吞嚥困難，對食物攝入量過少。 2.直腸感覺神經不敏感和 ...

#53. 便秘怎麼辦？8大便祕原因及7種解決方法 - 健康指南

便秘吃什麼水果？ · 奇異果：綠色奇異果的膳食纖維又比黃金奇異果的含量較高，且營養豐富，是便秘族可以每天吃的最佳水果。 · 蘋果：富含果膠(膳食纖維的 ...

#54. 粉領族久坐小腿水腫且長期便秘可能種下子宮肌瘤惡果

許多女生都有水腫困擾，尤其是經常久坐的粉領族，一到下午小腿發脹的厲害，走路時也感到痠痛，且合併便秘問題。中醫師指出，長期便秘的女性易有子宮肌 ...

#55. 外食+便秘8成上班族高危險群 腸道 TVBS新聞網

現代人因為外食族多，營養不均衡，常有腸道問題，小心嚴重的話可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，也可以補充有健康認證的益生菌， ...

#56. 改善便秘的兩大關鍵！3種便秘原因你是哪一種？ | iHealth

如果沒有水分限制（如水腫、高血壓疾病等），國民健康署建議每日喝水量需超過2000 cc。 這些食物容易引起便秘！ 咖啡已是許多上班族不可或缺的飲品，雖然 ...

#57. 上班族久坐駝背是導致易便秘的最大原因!!!

「腸」運動，不便秘。不少上班族一坐下「不動如山」，回家也是賴在沙發上休息，物理治療師表示，久坐、坐姿不良，會讓腸胃下垂，若有便秘， ...

#58. 便秘漫談／文：黃瀚霆醫師- 潮代診所林黑潮減肥減重瘦身門診 ...

(關鍵字：便秘、纖維、腸胃、消化、腸道) ... 慢成為許多人的困擾，根據台灣癌症基金會「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」指出，48%的台灣上班族都有便秘 ...

#59. 銀髮族便秘問題知多少

另外，某些老年人常見的疾病也會造成便秘，如：甲狀腺功能低下、脊髓功能障礙、過度使用瀉劑、大腸激燥症、骨盆腔底功能不良、腸阻塞、胃腸道腫瘤。銀髮族若有慢性關節疾病 ...

#60. 壓力大便秘 - Lanaranja

壓力大便秘. 上班族到了年底，又是年終報告，又是明年預算。壓力一來，腹痛、腹瀉是常有的狀況。現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時，上班時喝咖啡、茶飲 ...

#61. 長輩便祕常見的原因與5種改善方法｜家天使居家照顧

... 以上的台灣長者有便秘困擾；若是入住照顧機構的長輩，就更多人有便秘的問題。便祕還可能誘發高血壓、心肌梗塞等疾病，必須要好好正視長輩的便秘問題！

#62. 腸道也會超齡？上班族易有的8大徵兆， 便秘、睡眠不足

上班族易有的8大徵兆， 便秘、睡眠不足、臉上冒痘…快來看你中了幾樣？ by KEN JEN; |; 27 Apr 2020; |; Body&soul. #保健品 · #防疫首選 · #揪團訂飲料 · #幫助消化 ...

#63. 便祕、臭屁是警訊！排便順暢秘訣詳解大公開 - KGCHECK

5. 不當的排便習慣（小朋友、忙碌久坐上班族尤需注意）：. 當有便意卻沒有馬上去上廁所時，就可能會造成便秘，因為這會造成直腸忽略糞便到來 ...

#64. 48％上班族皆便秘醫護人員最嚴重 - 蕃新聞

根據調查指出，48%的台灣上班族都有便秘困擾，其中「醫療保健」、「行政管理」、「行銷企劃」最多，這3職業皆工時長、壓力大、需久站或久坐， ...

#65. 營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便 - ELLE

外食族可按照1111原則點菜，改善腸胃消化，身體狀態改變看得見！ 訂閱享有更多風格事，免費再送電子雜誌.

#66. 中醫溫和調理五型便秘，腸胃順暢好輕鬆 京都堂醫療體系

關於五型便秘. 糞便中含有許多外來及內生性廢毒素，長期積累在體內排不乾淨就會造成身體的各種健康問題。同一種方法無法解決所有便秘問題，便秘在中醫臨床常見症狀，可 ...

#67. 上班族久坐不動引便秘？保持這3個習慣，便秘困擾輕鬆擺脫

一個好的排便習慣也是改善便秘重要因素之一。上班族最常見的壞習慣就是忍便，經常因為趕工作、開會等條件的不允許，就選擇一忍再忍，而過後便意也就消失了 ...

#68. 外食族注意！ 長期便秘易長痔瘡 - 財訊

痔瘡的產生和腸胃功能有很大的關係；食物進入胃部，會先經過大腸消化吸收，再慢慢蠕動，將食物殘渣往下擠壓到直腸，就會產生便意，若長時間飲食肥甘厚味、 ...

#69. 上班族为何易便秘原来和早餐有关系！|排毒|通便 - 网易健康

国内最新的一份“便秘与情绪表现”的问卷，针对1311名、25岁以上的上班族进行调查，只要排便频率为四天以上才排一次、排便时要出很多力气、或一周内超过一次 ...

#70. 便秘吃什麼藥 - Vivavitaplus

奇異果— 一般來說，每100公克奇異果，含有約2到3公克的纖維，可增加糞便的體積，加快腸道流動。. 2％)上班族為便秘所苦。許多人經常要買緩瀉劑，更有人 ...

#71. 上班族易便秘事出有因轻松应“便”你知多少 - 国内新闻

上班族要想远离便秘，在生活习惯以及饮食方面就要下大功夫。建议毎天至少摄取五份蔬果，膳食纤维可以促进肠道蠕动，使排变顺畅。早上起床就喝300~500cc的开水，清洁 ...

#72. 卡卡上班族要注意每日補充5益菌告別便秘 - 生醫觀點BioMed

生活壓力大，加上飲食不正常、久坐及運動量不夠，很容易有便秘的困擾， ... 主義盛行，加上睡眠不足、壓力太大及運動不足，都是上班族常見便秘原因， ...

#73. 常見問與答- 如何認定自己是否有便秘？ - 銀髮族健康食品手冊

A：便秘是一種因無法正常排便，使糞便停留在大腸過久，造成糞便乾硬而更無法正常排便的病症。(對成人而言，三天沒有排便，對小孩子而言則是四天)。大便如羊屎狀、大便之後 ...

#74. 震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便秘？ - 財團法人台灣必安研究所

不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便秘。」的說法，無疑是對便秘族投下一顆震撼彈，究竟高纖蔬果要怎麼吃才對，聽聽營養師怎麼說。

#75. 超商外食族便秘有救嗎？ - 閒聊板 - Dcard

超商外食族便秘有救嗎？ 閒聊. 2020年7月3日14:03. 今年外宿讀書已經第三年了，從三餐到宵夜都是外食每天這樣吃讓我這個便秘人的排便超級不順暢最嚴重的時候曾經一個 ...

#76. 便秘族吃高纤食物轻松畅通

上班族有许多“文明病”，其中便秘令人难以启齿！由于经常三餐在外，蔬菜水果等膳食纤维摄取不足，加上久坐、缺乏运动，容易导致肠道蠕动缓慢，形成 ...

#77. 解救便秘一族讓腸道年輕十歲@ mask666非凡塵yyy666xxx666

解救便秘一族讓腸道年輕十歲根據美國調查顯示：便秘的發生率約為3%到17%，已經是世界文明病之一，全台灣約有一百萬人為便秘所苦，上班族女性有四成以上都有便秘的苦惱 ...

#78. 便秘的女人老得快！學會一招順氣通便,解決宿便的危害 - 今周刊

而隨著年紀增長，有慢性便秘的女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。 氣學管理專家白雁老師指出，人體腸 ...

#79. 便祕怎麼辦？認識便秘的症狀、定義、原因、預防及緩解方式

壓力：壓力會使腸道肌肉緊張，長期處在高壓緊張的環境導致便祕，而便祕也會影響情緒健康，找到好方法釋放壓力，便能有效終結惡性循環。 活動量不足：上班族或年長者時常久 ...

#80. 外食+便秘8成上班族高危險群 - %&^$#$%^@#^$$%^& :: 痞客邦::

現代人因為外食族多，營養不均衡，常有腸道問題，小心嚴重的話可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，也可以補充有健康認證的益生菌， ...

#81. 便秘、下痢的原因 - Takeda

因精神壓力或不規律的生活，造成負責控制腸道功能的自律神經不穩定，而引起腹痛、下痢、便秘，據說腸道問題之中有3分之1皆屬這種疾病。也不少忙碌的上班族、粉領族(OL)、耗 ...

#82. 早餐吃麵包蛋餅上班族纖維不足便秘易怒 - 常春月刊

早餐吃麵包蛋餅上班族纖維不足便秘易怒. 發布時間:2017年06月13號. 返回列表. 分享文章 line. 活動看板 ACTIVITY. 男性強悍暢快的守護者 · 山桑子+蝦紅素體感更升級 ...

#83. 改善便秘的食物

根據統計，每10名上班族，大約5位有便秘問題，比例超過50%！想要每天排便順暢，就從「吃」來改善，多攝取這5樣食物，就能免於宿便之苦。 便秘是常見的生活 ...

#84. 一半的上班族都有便秘!教你改善便秘6招 - 哔哩哔哩

便秘 不只影响肠胃及肛门不舒服，还可能造成以下7大问题，大家需要注意! 1.大肠癌：粪便带有食物中的有害物质(食品添加物、农药) ...

#85. 健喬攜手日本大藥廠EA Pharma，授權引進便秘專利新藥AJG533

隨著生活型態改變與高齡社會來臨，慢性便秘（Chronic Constipation）全球盛行率約為14%，台灣年紀大於65歲銀髮族，盛行率更高達25％，依據全民健康保險醫療統計年報門、住 ...

#86. 上班族有便秘困擾的特徵：纖維少、早餐少、水分少、運動少

Airiti Library華藝線上圖書館.

#87. 台525萬職場便秘族行銷人員居首位

台灣營養基金會近日針對全台上班族進行「便秘與飲食行為」調查，估計有超過525萬的上班族4天以上才排便、排便時要用很多力氣，甚至一周超過一次以上曾 ...

#88. 上班族便秘怎么办？不要悲伤不要心急，便秘的日子总会过去！

可见，“上班族便秘怎么办”这一问题，已成为众多年轻人不可言说的困扰…… 实际上，便秘不只影响肠胃及肛门不舒服，还可能造成以下7大 ...

#89. 便秘吃什麼 - Art kam

奇異果：綠色奇異果的膳食纖維又比黃金奇異果的含量較高，且營養豐富，是便秘族可以每天吃的最佳水果。 蘋果：富含果膠(膳食纖維的一種)，存在果皮跟果肉 ...

#90. 便秘吃什麼

奇異果：綠色奇異果的膳食纖維又比黃金奇異果的含量較高，且營養豐富，是便秘族可以每天吃的最佳水果。 蘋果：富含果膠(膳食纖維的一種)，存在果皮跟果肉之間，建議不 ...

#91. 難以啟齒的罩門– 用七招改善便秘（懶人包） - 照護線上

飲食中的水分和纖維不足： 你吃蛋、吃肉，甚至最近還喜歡吃高蛋白，卻很少吃蔬菜、水果、全榖類等富含纖維的食物，就會容易便秘。或者你自己住，平常很忙 ...

#92. 三餐都吃超商女上班族便秘3周| 華人健康網

一名24歲粉領族三餐都在超商解決，完全不吃蔬果，導致近3個星期沒排便，感覺噁心、腹脹，甚至「吐氣都有屎味」；醫師指出，糞便停留腸道過久會產生 ...

#93. 上班族難言之隱便秘少食7類食物| likemagazine.com.hk

健康的人日日「有入有出」，所指嘅「入」就係食物，而「出」就係便便。好多上班族因日常飲食不均衡、少運動、少飲水等，而有便秘問題。

#94. 全台超過五成便秘上班族常苦惱易怒 - Hito News-兩岸跨境新聞網

三、蔬果不足：除了穀類，蔬果也是吸獲取豐富膳食纖維的主要來源之一，調查顯示95.9%便秘且有情緒問題的上班族未達衞生福利部國民健康署「每日飲食指南」[3]建議之每日蔬菜 ...

#95. 便秘怎麼辦? 6大身體危害!10大便秘原因與8大解決方法!一次搞懂!

根據調查有8成2的國人上班族，未按正常生理時間作息，進而導致腸胃問題比例偏高，例如:飽受便秘、消化不良、腹脹、腹瀉及胃食道逆流等問題所苦。長期過度 ...

#96. 便秘

(六)有充足的時間排便: 很多人便秘都是因為負擔或壓力所造成，如上班族趕上班，老惦記時間不夠，. 這種急迫 ...