關於 発酵食品 ヨーグルト ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Yoghurt is delicious.

『カネカ食品』の
『Q10ヨーグルト』

「腸活」への意識が高まる昨今。

カネカ社の機能性ヨーグルト「Q10ヨーグルト」を
無糖ジャムのヨーグルトデザートに仕立ててみました。
砂糖ゼロ、脂質ゼロということで、シンプルなスイーツにおすすめです。
蒸しパンにヨーグルトを
入れるのもいいですね。

健康と美しさ。
これからの食事はガラッと
ヘルシーで美味しいことが
より浸透されていくかと思います。

きれいを気にされる女性皆さん、
健康と元気を理想とされる方に。
おすすめいたします。

ヨガをされている方や
アスリートの皆様にも。

料理研究家　指宿さゆり
ーーーーーーーーーーー
#料理研究家指宿さゆり
#レシピ開発
#レシピ制作
#レシピ制作専門スタジオ
#料理は教養
#食は品性
#グルメ好きな人と繋がりたい
#インスタ映え
#インスタフード
#フォトジェニック
#写真好きと繋がりたい
#コエンザイムQ10 #腸活
#インナーケア #PR
#カネカ食品
#ヨガ
#食べログ
#食べロガー
#アスリート
#発酵食品
#インスタ映え
#インスタフード
#フォトジェニック
#ワイン好きな人と繋がりたい
#写真好きと繋がりたい
#料理写真
#料理撮影
#写真好きな人と繋がりたい
#美容
#ヘルシー
#ヨーグルト
#神戸料理教室
#神戸グルメ

なぜチョコの香りと味が「微生物による発酵」によって決まるのか？

—
1カ月半前に仕込んだ熊本県産の
有機金柑シロップ完成しましたー🍊
まずはスパークリングウォーターで金柑ソーダに🥤
・
▪︎ オーガニック金柑シロップ
熊本県産オーガニック金柑の酵素シロップ(200g)
・
爽やかな甘味が特徴的な熊本県産有機金柑を
酵素シロップにしたよー！
ヨーグルトとの相性は神がかってる⚡️
グラノーラと一緒に食べたり、ソーダで割ったり、
ドレッシングや煮物に使ったり、使い方いろいろ！
・
・
・
目、体、心と地球に優しいケータリングをコンセプトに
通常手に入りにくい厳選食材と調理済みの食材がご自宅に届く #おうちケータリング
・
毎週火曜日24:00までのオーダーで
その週の金曜日にヤマト宅急便で発送
土曜日の午前中にはお手元に届きます
詳細はプロフィールのリンクをチェック🔗
・
今なら初回限定クーポンでお得にお楽しみ頂けます
クーポンコード:1STTIME500
＊¥5000以上のお買い物でご利用可能です
・
#shunnokitchen #shunnosyrup #お取り寄せグルメ #おうちケータリング #おうちブランチ #酵素シロップ #発酵食品 #金柑シロップ #旬のシロップ

腸活と言えば、発酵食品を思い浮かべる方が多いような気がします。

「腸活研究家の長谷川ろみです。」

ってごあいさつすると、みなさん

「納豆食べてます！」「ヨーグルト食べてます！」

って教えてくれるから。

発酵食品はもちろんおいしいし、冷蔵庫に必ず入れていますが、もうひとつ発酵食品以外で必ず冷蔵庫に入っているものがあります。
今回はその食材について整理してみました！

↓文字で読みたい方はこちら↓
一人暮らし向き！冷蔵庫にストックしたいおすすめのずぼら腸活食材【腸活論文紹介】
https://www.chounaikankyou.club/article/seaweedstock.html

↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
(※１)モズク由来高分子フコイダンの腸嬬動に及ぼす影響
https://repository.lib.tottori-u.ac.jp/en/list/nii_type/Departmental%20Bulletin%20Paper/p/23/item/3557
(※２)Dietary fucoidan modulates the gut microbiota in mice by increasing the abundance of Lactobacillus and Ruminococcaceae.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27334000

※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

#腸活
#ダイエット
#ストレス

【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。

　

【熱が出た日から始めた】
6月8日

【1〜3日目】
・屁の匂いが消えた
・うんこの量が増えた
粘土はバナナより少し柔らかめくらい
・食欲が減った
(500kcal分くらい)
・むくみがなくなった
・体調が物凄く良い
(頭冴える)
(食欲を抑えるストレスがない)

【5日目〜1週間】
・屁の量が増えて屁が臭くなってきた。
(たんぱく質の臭さじゃない)
・お腹に何かがいる感覚
(細菌さん達が活動してる？)
・ジム練が調子良すぎ
(カロリー低いのにパワー出まくる)
(脱力の感覚もめちゃくちゃ良い)
・皮膚が気持ち良い
(とにかく気持ち良い。腸脳皮膚相関？)

【1週間目】
・ここ数年で1番デカい💩が出た。
(25センチくらい？)
・寝る時の皮膚が気持ち良い(毛布が)
・うんこの量がどんどん増えてる

【9日〜10日目】
・屁の量が多い
・めちゃくちゃ皮膚が気持ち良い
・相変わらず体調が良い
・お腹が減って2日間3000kcalオーバー摂取
(後日体重は少しも増えず)

【10日〜11日目】
・お腹があまり減らない
・うんこが減ってきた

【12日目】
・朝うんこが大量に(20センチ)
(前日の夜に納豆を2パック食べた)
(納豆の血栓溶解時間8〜12時間で、心筋梗塞の薬は4〜20分というのを知り、納豆を夜に食べると適切なのが分かった)

【13日目】
・朝うんこが大量に出る
(20センチ超)

【14日目】
12日目辺りから眠りが深くなってる。

【15日〜17日目】
眠りがめちゃくちゃ深い。

【18日目】
夜中におしっこに起きたらうんこ出た。

【総論】
納豆の便通効果と体調コントロール最強。





🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝

【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA​
[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw​
vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY​


【YouTube】
キックボクサー駿太chはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UC45Pz1FEXqHpE8i_9Ooa93g

駿太の大型ダンプchはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UCz_vLK0BXkBsgq71fU0Adzw

駿太のヤンキーchはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UCos2nrlQy5Nqj8RVPtp1kug

駿太の裏側chはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA


YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨

【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu

39歳現役キックボクサー駿太Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu


最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁‍♂️
・ファスティング効果を落とさない様にする為の【発酵】と【マグネシウム】がポイントで16時間断食中に飲んでます🍾
ファスティングマイスターから直で買う事ができます💁‍♂️
(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana

#キックボクサー#ダイエット

家にいることも多いこのコロナ禍で、腸活や、免疫力をアップするために
発酵食品をできるだけ取り入れたり、食物繊維を積極的に摂ったりしています。
それを簡単にできるブッダボウルは私のお気に入りで、
色々な組み合わせ（残り物も！）ができるので、
毎回中身は違いますが、ある日の組み合わせを簡単にご紹介します。
よく料理動画のリクエストがあるんですが、なかなかうまく撮れなくて。。。気に入ってもらえるといいな。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この日の組み合わせ：（量は本当適当ですｗ）
−キヌア　約1膳分くらい　（薄めのコンソメスープで今回は炊きました。コストコで買った大量のキヌアｗ）
−グリーンサラダ　（ルッコラが好きですが、何でも基本OK)
−フムスの残り物
−スモークサーモンスライスの残り
−キムチ　
−キュウリのお浸し（？）これだけ作るところも動画にしました。
これ本当に簡単に一品作れるのでおすすめです。
＜キュウリ1本を縦３等分にしてから、それを４等分に切ります。
ジップロックに入れて、塩少々、酢大２(私はアップルサイダービネガーを使用。
おすすめは、Dynamic Health Labのものです。( https://iherb.co/nC5aght )
スウィートチリソース大１、チリフレーク少々入れてもんでから、麺棒で叩く。冷蔵庫で寝かせる。（１時間でも食べれますが、もっと置くと更に美味しいです！）＞
−プレーンヨーグルト　大１強
−ニュートリショナルイースト適量
以前アイハーブで買ったものだけどもう廃盤なので、これもいいのかと。https://iherb.co/6ARPNEg　
−胡椒少々
−ドライオニオン　(COSTCOで買ったもので、何にでもかけて食べてます！）
−コリアンダー少々（なくても全然だいじょうぶ）

とりあえず冷蔵庫にあったものを入れました。
他におすすめは、チキンの残りや、豆類、芋類、ナッツ、クスクス。
何でもありです：）

よくヨーグルトを私は食べるんですが、最近R-1のドリンクタイプを
飲み始めました。無糖もあるけど、オリジナルがラッシーみたいで
おいしいｗ
免疫力上げないとね！


music:
Chris Zabriskie の I Don't See the Branches, I See the Leaves は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/dtv/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Instagram | http://instagram.com/pixofluv2bfree
FB | https://www.facebook.com/Luv2bfree
Twitter | https://twitter.com/luv2bfree
iHerb クーポンコード | GVH296
Lookfantasticクーポンコード | LUV25