關於 療心話 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

那個⋯我還沈浸在入圍金鐘的開心當中，
謝謝大家我會再來慢慢回留言～

這邊要來分享一下這週五8/27
可以直接跟我道賀的方法，
就是每個月的免費講座又來了🤣
https://www.surveycake.com/s/ML6Ye

這次的主題是：
《努力，但不被生活奴役》
——你是為自己，還是為他人而活？

誠實的說，很多人都覺得我是工作狂，
我偶爾也覺得自己過度努力了。
好像可以再輕鬆一點？

但到了這種入圍時刻，
又很感謝不斷努力的自己，
實在是很矛盾。

兩天後，
我們來聊聊到底努力要到什麼程度才算夠了呢？

當努力和成就被劃上等號
過度努力的你是為誰而活

努力，但不要被生活奴役
放過自己，才能完整自己

先停下來，讓我們一起找出
剛剛好IN 在生活的那條線

—

對話人：

職涯成長代表
張丞亞—創業大叔 張丞亞

媽祖臉主播代表 主播 李美萱
李美萱—新聞主播

魯蛇翻身代表 微醺北藍
李霖松—廣播金鐘

知性Youtuber代表
屠潔—旅遊達人

四個打拼歷程，三種成長故事，給你療心話語

—

直播聊天室
自我無價 免費報名（連結我放留言喔！）

日期：2021年8月27日 (五)
時間：20:00-21:00

🌟贊助商品：
1.喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜10入組（價值：NT$ 1,680）：現場抽出
2.講座專屬優惠折扣碼：現場公佈

你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
⠀⠀
【陳鳳馨 #財經起床號】星期四 (8/19) 早上 8:15 特別專訪《#情緒勒索》作者周慕姿心理師剖析「過度努力不好嗎？當情緒勒索成為國民病」🎧 歡迎 #收聽廣播 #收看直播 >> https://youtu.be/ttICgPqQRRQ
⠀⠀⠀⠀
#療心話語
-- 這麼努力的你，怎麼可能不好？迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感受為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。
⠀⠀
-- 過度努力是一種自我耗損與傷害。因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。-- #周慕姿諮商心理師
⠀⠀⠀⠀
News98 FM98.1
首播／2021-08-19 Thur 08:00
重播／2021-08-19 Thur 23:00
⠀⠀
#陳鳳馨 #周慕姿 #諮商心理師 #過度努力 #每個過度都是傷的證明 #寶瓶文化出版 #News98 #九八新聞台 #台灣全民廣播電台

好久不見趙庭姐！今天下午是 #過度努力 第一場台北簽書會，不能來的朋友沒關係，如果你可以聽廣播，鎖定今天下午13:00 #中廣流行網 #週末生活通，趙庭姐與我和大家聊聊《過度努力》！
.
線上收聽：https://reurl.cc/7yEMpD
·
（以下文案摘自趙庭）
.

又見 #周慕姿，介紹新書她的新書 #過度努力，慕姿是不僅是作家、心理咨商師，還是樂團主唱；這次聊天才發現，她曾經在飛碟跟TVBS實習過，算是同行呢
.
我35歲前曾經跟大家一樣也是過度的努力💪 ，後來自己領悟到，人生有多樣貌的體驗與選擇，所以慢慢的放過了自己，但是心中難免還是常常浮現出，「要不要再拼一點，這樣好像..有點懶散」的心理掙扎
今天訪問後，終於豁然開朗，可以再去買個包了👜👜👜👜😝😝😝😝
.
完整內容 在今天下午1:00-3:00
#中廣流行網 #週末生活通 #趙婷
......................................................
每個「過度」，都是傷的證明
.
因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
.
但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。
.
過度努力是一種自我耗損與傷害。
如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」
如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」
.
◎「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。
「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」
.
◎我們的一生總在歉疚。對不完美的自己歉疚，為了逃避歉疚，我們不斷努力，卻換來更大的歉疚，只因感覺不夠，無論做得再多，仍然不夠。我們始終認為可以更好一些，為了更好的自己，數度耗盡了自己。
.
歉疚是一個祕密的洞，我們都曾長久生活在罪疚的深淵裡。
.
感到歉疚，是否是因為沒人告訴我們，日常的柔軟亦可以承接我們，我們不必挖掘祕密的洞，讓自己墜落下去？沒人告訴我們，傷痕、痛苦、失敗、挫折並非人生的汙點，而是使我們獨特於他者的可能？
.
◎我們每個人，內心都有一些傷口。這些傷口，會帶來一些難耐的情緒，這些情緒可能會大而猛烈，讓人無法承受；當我們不知道怎麼處理，我們會隔絕它，用一些方法掩蓋、合理化或淡化它，讓自己能不去面對它，以便讓我們能繼續在生活中撐下去。
.
諮商心理師，有些時候，就是從你的願意分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後，再將它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回饋給你
.
「嘿，沒有關係的，要面對、承受這些真的很不容易。你一個人撐著、還陪伴著我，真的是辛苦了。
.
但現在，你不用害怕了，我會陪著你。」
於是，我們終於有機會，可以給自己一點溫柔，可以愛著這樣的自己。
.
◎本書療心話語：
🌺每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不再受傷。就停不下來了。
.
🌺在日常生活中，我們把自己一點、一點地交了出去，用來交換愛、交換不被責罵及鄙視，希望被接納，或是希望能在這個世界上獲得一點位置，能夠生存、能有一點喘息的空間。就在這樣的生活中，我們勉強自己，也丟失了自己。而自己，原本又該是什麼樣子？我們還記得嗎

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「私は、両親の意見が絶対で、親に逆らったら何倍にも嫌味と罵声が返ってくるような家庭環境でした。そのせいか、結婚してから夫に『こうして欲しい』と言うのすら怖くて、プレッシャーで言うのをためらってしまうぐらいです。
以前、先生の動画で『はっきり自分の意見を言わないで非言語で伝える』という回答を見たのですが、非言語だと、はっきり言わないといけない時に困ります。何か対処方法があれば教えていただきたいです」
べーさん（33歳・女性）

✨古早味綠豆椪是千家軒的經典糕餅，也是大家最愛不釋手的滋味！
使用新鮮豬後腿肉🐷、紅蔥頭、多種中藥材以及辛香料🧄經長時間的慢火滷！完美的肥瘦比例搭配，讓每一口在口腔中都可以呈現最舒服的狀態！曾在比賽中獲得佳績的千家軒古早味綠豆椪，也是每一年中秋過節必買的伴手禮盒。🎁
綠豆椪圓潤的造型、幸福的滋味，收到就是一種最圓滿的祝福。
快來看看這療癒的綠豆椪製作過程吧！
-
看到師傅那溫柔的雙手細心的製作每一份綠豆椪，就覺得肯定好吃的。
-
⭕️線上預訂流程｜Line@ ID：@gyd0945q
①在千家軒FB或LINE私訊或留言
②欲購買的品項及數量
③告知取貨的日期及時間
-
【千家軒烘培坊｜門市資訊】
📮 地址：臺南市永康區復國一路466號 (復國店)
⏰ 時間：10:00-22:00
☎️ 電話：06-2311927
-
📮 地址：台南市永康區中正七街70號 (鹽行店)
⏰ 時間：平11:00-22:00 假12:30-21:30
☎️ 電話：06-2549157
-
#台南烘焙 #台南中秋節禮盒 #中秋節 #鳳梨酥 #蛋黃酥 #綠豆椪

R&B創作女聲劉明湘60分鐘深度專訪完整版連結
▶︎https://reurl.cc/Rbjove
✅歡迎按讚、轉發、訂閱音樂新鮮人頻道，獲得更多音樂資訊！
＿＿

📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶︎https://reurl.cc/7yz1a9​​
🌐關注音樂新鮮人節目各平台，獲得最新資訊！
https://linktr.ee/fresher_music_official
＿＿

Rose 劉明湘甜酥靈魂嗓音 x 國際知名音樂人 x 華流黃金製作團隊

從舊金山到紐約，再從紐約到台北，又從台北到北京，流轉在不同城市之間，帶著東方血液在西方長大，習慣用著西方躍動的腦袋思考，卻有著東方細膩入心的靈魂。Rose 擁有加州女孩的開朗與熱情，兼具東方女人的溫柔婉轉，纖細又敏感的同理心特質，讓他的歌聲成為最好的陪伴。

以療癒的天使般嗓音和與眾不同的空氣感溫暖音色而聞名。並以演繹《飄洋過海來看你》廣受讚譽，在全世界超過5億多次點擊。Rose 是人氣歌唱比賽節目《星光大道》亞軍，也是第一位在美國出生的美國歌手經由那英團隊的帶領下，入選《中國好聲音》的前四名。演出成功後，推出備受期待的首張專輯“Judge Me Not”廣受讚譽，並於2017年在中國北京的音樂電台頒獎典禮上獲得了最佳新人獎。

從那以後，她為張惠妹、林凡和吳莫愁在內的多位白金歌手創作歌曲，並發行了原創單曲和不插電EP，證明她不僅是一位嗓音獨特優美的歌手，還是一位創作力豐沛且多才多藝的詞曲創作人。

[ 沒時間等你 ] Ain`t Gonna Wait 剖析友達以上戀人未滿的每個曖昧時刻。在真心話與違心論之間的 [ 迷迷糊糊 ] 。只要認真去愛，相隔再遠的時空都有睡前的 [ Bedtime story ]。

聽明湘甜而不膩、聽Rose辣而不嗆，唱出深陷曖昧情感中，勇敢綻放自信的的性感。

—————————

🔴音樂新鮮人節目／ 劉明湘Rose一小時深度專訪

🔊08/16（一）18:00 首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast（19點上架）
🔸SoundOn聲浪 🔸Google Podcast

🌐各大平台搜尋關鍵字：
音樂新鮮人、劉明湘、世新電台

明湘各大平台連結：
YouTube:
https://youtube.com/channel/UCtT1vilS...
Facebook:
https://m.facebook.com/rosemusic.tw/
Instagram:
https://www.instagram.com/rose.music/
微博：
https://m.weibo.cn/u/5182745042

#劉明湘 #名人專訪 #電台 #音樂新鮮人 #沒時間等你 #迷迷糊糊 #中國好聲音 #飄洋過海來看你 #原來你什麼都不想要 #我不要再比了