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Q: 痛風腳底板整形外科醫師朱育瑩的手札 在Facebook 的評價

台東的痛風石真的堪稱全國數一數二地大! 今天連續開了兩個痛風石清創的刀，覺得手真的好痠痛!原來礦工就是這麼疲累XD據當地人說，許多原住民的傳統飲食包含很多高普林的內臟，長期吃下來，痛風的問題層出不窮! 加上我們原住民同胞吃苦耐勞，等到下定決心不得不處理時，痛風石已經長到比一顆鴨蛋還大了@@ 想像一下一顆鴨蛋大的痛風石塞在你的腳底板，再一顆塞在你的腳踝，最後一顆塞在你的腳背~~~~ 我真的沒在誇張!連走都不能走!對了，順便再塞兩顆彈珠大的痛風石到你的手指頭關節裡，感受一下是什麼痛苦的滋味@@於是，這些石頭大到脹破手腳的皮膚，不斷地留著白色像膿一般的滲液.....🥴清創時，只能盡量挖出來，但絕對無法完全清除完畢!如果我是在開採黃金，那就賺翻了^^殊不知開採了兩個小時，耗費了4個手術團隊人力，健保點數少到都不忍說!!不過錢不是重點，重點是這些傷口因為痛風石不斷復發的關係，一直好好壞壞，永遠也不會良好癒合!只要一天不改善飲食習慣，這可怕的石頭就會永遠如影隨形，成為你真正的絆腳石 ，害你站都無法站，關節被侵蝕到變形~礦工不是好當的，今天開採痛風石開採地很累了!!但想到術後這些人的傷口都很難好，心更累@@各位台灣同胞，千萬不要把自己拖成這麼嚴重，再來就醫好嗎?

關於痛風腳底板在下床刺痛以為痛風，竟從此與足底筋膜炎為伍！健康2.0 的評價
關於痛風腳底板在腳出現腫痛...不一定是「痛風」...也可能是「這疾病」醫:提高警覺! 的評價
關於痛風腳底板在腳(腳底)一直都會痛....這是否有痛風的現象呢? - Mobile01 的評價
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痛風腳底板在整形外科醫師朱育瑩的手札 Facebook 的最佳解答

By 整形外科醫師朱育瑩的手札

2020-07-07 16:24:26 有 195 人按讚

台東的痛風石真的堪稱全國數一數二地"大"!
今天連續開了兩個痛風石清創的刀，覺得手真的好痠痛!原來礦工就是這麼疲累XD
據當地人說，許多原住民的傳統飲食包含很多高普林的內臟，長期吃下來，痛風的問題層出不窮! 加上我們原住民同胞吃苦耐勞，等到下定決心不得不處理時，痛風石已經長到比一顆鴨蛋還大了@@
想像一下一顆鴨蛋大的痛風石塞在你的腳底板，再一顆塞在你的腳踝，最後一顆塞在你的腳背~~~~ 我真的沒在誇張!
連走都不能走!
對了，順便再塞兩顆彈珠大的痛風石到你的手指頭關節裡，感受一下是什麼痛苦的滋味@@
於是，這些石頭大到脹破手腳的皮膚，不斷地留著白色像膿一般的滲液.....🥴
清創時，只能盡量挖出來，但絕對無法完全清除完畢!如果我是在開採黃金，那就賺翻了^^
殊不知開採了兩個小時，耗費了4個手術團隊人力，健保點數少到都不忍說!!
不過錢不是重點，重點是這些傷口因為痛風石不斷復發的關係，一直好好壞壞，永遠也不會良好癒合!
只要一天不改善飲食習慣，這可怕的石頭就會永遠如影隨形，成為你真正的"絆腳石" ，害你站都無法站，關節被侵蝕到變形~
礦工不是好當的，今天開採痛風石開採地很累了!!但想到術後這些人的傷口都很難好，心更累@@
各位台灣同胞，千萬不要把自己拖成這麼嚴重，再來就醫好嗎?

Tags: 痛風腳底板

整形外科醫師朱育瑩的手札

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痛風腳底板在洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答

By 洪仲清臨床心理師

2016-03-28 20:07:02 有 5,532 人按讚

不一定要害怕我們的害怕

我記得最近某天周末，天冷，我戴著口罩，套上帽T的帽子，在路上走著。有一位媽媽帶著孩子走過來，看了看我，就抓著孩子的手，恐慌地避開我，快步離開。

我當時精神沒那麼好，或許那位媽媽看我兩眼無神的樣子，判斷我有一些危險性。我一則因為被誤會，感到有些冤枉，二則又由於很能體會媽媽的心情，而有些無奈—對無常的無奈、對某些苦難的無奈。

孩子就這樣如同日常地享受著日光，怎麼也想不到，危機離我們這麼近。

今天第一時間，就從同事那裡，聽到了駭人聽聞的新聞事件，那時我還反應不過來。沒多久，我帶著孩子趁著日光，到河濱公園騎腳踏車，才有緩緩地一股幽幽的怕，在心底蘊釀。

河濱人多，看起來都良善安詳。不過，孩子往前跑，我就追，不敢讓孩子離我太遠。即便今天右腳底板痛風，跑一步就痛一次，即便公園空曠，陽光燦爛，跟危險是那樣不搭嘎，我還是不敢離孩子太遠。

難得這樣的天晴，我不想把孩子關在家裡，我希望孩子感受綠意、跑動身體。可是我又怕，不知道什麼時候，那孩子的遭遇，會被我碰上？！

因為愛，所以怕失去。我沒那麼灑脫，我也怕失去，這害怕讓我動員身體的能量，去保護孩子。所以，我感謝我的害怕，讓我盡可能去採取行動，想降低它。

情緒一來，我會聽清楚，它想告訴我什麼。然後，問問它，「我還可以做什麼？」

很多事，我都沒答案，某些事的發生，即便機率低，仍然讓人不敢放心。我希望孩子大了，約莫國小中年級，就能自己走去離家不遠的學校。可是，萬一我沒在旁邊，發生了什麼事…

不過，那個電光火石的剎那，我在旁邊，又能阻擋些什麼？

我怕那位媽媽的自責，或者其他旁人不理性、不諒解的眼光，會讓她想力圖鎮靜，都有罪惡感。不只是媽媽，這半年、一年，甚至更久，孩子的其他家人，認識孩子的街坊、同學家長、老師，經過那個路口，有沒有能力去面對，那生命中最強烈的質問？

這段時間，面對哀傷的人，就是陪著、尊重。「看開一點！」這種安慰，就不用了。好像發生這種事，能這麼輕易就看開一樣。

這段時間，相關的家人，會不斷浮上跟孩子相處的各種畫面。有些家人也許想到就流淚，有些家人則會以故作堅強為暫時的防衛，在沒有人注意的時候，試著獨自消化那難以承受之重。哀傷沒有一定的樣子，別用公式套住它。

陪著，一起懷念也好、一起流淚也好，有什麼事，徵詢當事人同意，能幫上忙都好。不用叫哀傷在很短的時間離開，那只是把它壓著，然後它會趁我們不注意再冒出頭來。

我們不一定要害怕我們的害怕，讓害怕來、讓害怕停留。我們不是非得要告訴自己，不要胡思亂想，想那些「如果孩子不在了，我該怎麼辦」的想法。想法就是會出現，跟它對話，有時候會想清楚一些事的意義。如果越想越痛苦，就試著放鬆，活在當下，把注意力放在感官，體驗此時此刻身心的細微變化。

別把我們的痛苦焦慮，無意中傳遞到孩子身上，想緊緊抓牢孩子。這樣做，讓孩子也焦慮了，年紀小一點的孩子，還會不知道自己被父母引發了焦慮。

這幾天，容許我們當家長的人，活在害怕當中。這種事，很難習慣，我們只能一起學習，寫好這些人生沒有答案的申論題。

.

〈驚驚長大〉
https://www.facebook.com/…/a.24819213853…/1120132768003032/…

Tags: 痛風腳底板

洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

痛風腳底板在早安健康 Facebook 的最佳貼文

By 早安健康

2014-12-31 11:10:30 有 112 人按讚

2015.1月號-疼痛對策大百科
精采目錄搶先看！

@Part1 告別疼痛：治癒疼痛，人生更美麗！
◆ 疼痛…就像一種特別的病
◆ 惡性循環、越痛越敏感…疼痛，這樣拖垮你！
◆ 止痛！打破惡性循環，不只是逃避
@Part2 立即舒緩：27種日常不適，止痛、調養全秘笈
核心篇
『經痛』巧克力不止痛！黑糖、米襪子暖暖包緩解不適
『胃食道逆流』吃飯別配湯、吃飽別趴睡，告別火燒心
『胃痛』高麗菜、蜂蜜、白蘿蔔，擊退胃脹氣、胃炎
『腸躁症』暖暖包緩解腹痛，不再勤跑廁所
立即就醫
▲右下腹劇痛、按下反彈更難耐，小心『盲腸炎』作説祟！
▲從前腹痛到後背，平躺更加劇，當心是『胰臟炎』
▲上腹部、背部、右肩痛，注意！『膽結石』徵兆
▲後背腰部與臀部絞痛？『尿路結石』摩擦泌尿系統所致
上半身篇
『頭痛』日本最強按摩＋4個關鍵小習慣，終結惱人頭痛！
『眼睛痠痛』體溫提昇法×毛巾熱敷法，眼睛溫熱了就不痛！
『肩頸痠痛』不再落枕！放鬆操×熱敷，柔軟脖子遠離失眠、憂鬱
『冰凍肩（五十肩）』鐘擺運動、爬牆運動，肩膀解凍不求人
『網球肘』少提重物、正確使力、熱敷按摩…5大好習慣揮別網球肘
『滑鼠手』配戴副木、手腕枕厚墊、捏皮球，有效減輕腕隧道壓力
『扳機指』早晚手浴、手指伸展操，還你靈巧雙手
下半身篇
『腰痛』神奇的下壓薦骨法，無論站或躺，1分鐘解除腰痛！
『痔瘡』平時異物感，痛來要人命；難以啟齒的秘密，靠溫水即刻改善！
『坐骨神經痛』抬腿、踮腳，輕鬆判斷；屈膝、滑步，馬上舒緩
『膝蓋痛』膝蓋疼痛不是老年人專利！跳躍膝、管家膝，1個動作就能搞定！
『腿部抽筋』伸展、泡腳、按穴道、改變睡姿，一夜好眠
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『足底筋膜炎』足跟疼痛讓你寸步難行？健康步道可能是元兇！
『阿基里斯腱拉傷』冬天容易「斷腳筋」？扶椅踮腳保護阿基里斯腱

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『骨質疏鬆症』搓手、按腿、按摩小腹，養腎氣紓緩疼痛
『類風濕性關節炎、退化性關節炎』多吃黑木耳、養成休息習慣，關節不發炎
『痛風』戒酒、多喝水、多運動，遠離高尿酸風險
『帶狀皰疹』多吃抗氧化蔬果、補充B群，跟「皮蛇」說再見
@Part 3 無痛生活：聽見身體的聲音，大病不上門
制痛調理專家謝安現身說法
肌氣改造＋無骨式健走操，拯救了自己一命
老了一定全身痛？「肌鬆氣通」：抗退化的成功關鍵
呼吸就能按摩內臟！「腹活能吐納法」：鼻進鼻出、踩室內腳踏車強化腹活
久坐族也能肌鬆氣通！「上班族元氣操」：彈力腿、弓箭步
瘦身+運動+保養 3合1！「無骨式健走操」：5步驟簡單做、10大優點報你知
一夜好眠、吃對食物，打造抗痛力！
６個好眠秘訣糖分、運動、早點吃晚餐…
３種減壓運動繞頸放鬆法、呼吸減壓法、眼睛休息法
９種問題食物牛奶、麥片、葡萄柚、玉米、茶、肉類、堅果、番茄、雞蛋

擺脫易痛體質的一週生活提案
▲撰寫「願景筆記」 ▲讀一則短新聞 ▲隨時都可以玩的預測遊戲 ▲泡個精油澡
▲聆聽喜歡的音樂 ▲學習TAKTIL治療法 ▲試試眼球操
@Part 4 疼痛治療：揭開疼痛治療的神秘面紗
白話解說
『急性疼痛』外傷、開刀後的傷口…身體受傷引起
『慢性疼痛』沒有明顯外傷、疼痛3～6個月以上…神經痛居多
常見止痛藥劑
▲一般止痛藥（非類固醇抗發炎藥物） ▲鴉片類藥物
常見介入性疼痛治療
▲神經阻斷術 ▲脈衝式無線射頻 ▲脊髓神經刺激器 ▲脊膜內輸注幫浦
國內患者4大痛？坐骨神經痛、神經痛、癌症疼痛、肌肉疼痛

Tags: 痛風腳底板

早安健康

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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw

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#45. 腳底板很痛，尿酸偏高。 - LOOKUP - 疾病大全

痛風發作可引起關節的紅腫熱痛，痛風石的沉積甚至造成關節畸形影響關節功能。但是你腳板底痛不一定和尿酸高有關。指導意見：建議飲食清淡，平時少吃蘑菇、黃豆製品 ...

#46. 痛風症狀有哪些？如何預防及治療？醫師圖文解說！ - 美的好朋友

痛風是一種常見的關節發炎疾病，主要原因是尿酸的結晶沈積在關節內，進而產生嚴重紅、腫、熱、痛的發炎反應。痛風問題最常發生在足部，但其實在腳踝、 ...

#47. 腳腫一大包…原來是痛風發作 - 中國時報

友人表情看來有些痛苦，嘴裏一直嘟嚷著，原來痛風這麼痛，以前聽人家說，痛風跟牙痛及生產痛被視為人生三大疼痛，痛起來像是被大狼狗咬到或是被熔解的 ...

#48. 腳底痛痛風 - Traiteur - pch

· 足底發炎是十分常見的腳痛原因，如果能依照上面教大家的方法做調適，80%的人都能獲得症狀的緩解，如果發炎時間過長或是疼痛太嚴重，醫師也有藥物和局部 ...

#49. 痛風腳底

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼。痛风脚底板疼是由于尿酸结晶沉积于脚底关节导致的。鳳 ...

#50. 痛風腳底

朋友痛风脚底板疼,请问怎么治疗?吴振彪主任医师空军军医大学唐都医院痛风患者遭受脚底疼痛,这可能是由于尿酸盐晶体沉积在足底筋膜。

#51. 痛風腳底

痛风脚底板疼一般需要做好饮食调整、使用冰袋冷敷、药物等方式治疗。临床中脚底疼痛多见于足底筋膜炎,症状表现为起床后,足底接触地面产生疼痛不能行走,随 ...

#52. 痛風腳底'YF3F538'

痛风脚底板疼陶燕副主任医师湖北省新华医院风湿免疫科2022-11-0441346次医生主讲实录痛风,尿酸的尿酸盐的沉积,它可以沉积在身体的任何部位,所有的关节都 ...

#53. 痛風腳底

痛风脚底板疼痛可以进行一般治疗和药物治疗等缓解。。展开痛风。大概兩天前左腳中指的關節開始痛有去看醫生抽血驗尿酸:10 醫生說有可能是痛風 ...

#54. 痛風腳底

認識痛風症; 泡腳解疲勞這道配方還可防痛風發作|足浴- 健康2.0 - TVBS; 痛风脚底板疼怎么治疗_39健康网; 脚底痛风怎么治疗_有来医生; 「痛風」竟讓他 ...

#55. 糖尿病、高血脂恐釀血栓風險！醫師教促進末梢血循防憾事發生

吳佳錄醫師曾收治1名60歲女性板模工，看診敘述覺得自己脖子很緊繃， ... 這些人的血壓與血糖通常正常，然若腳底有痠麻感，可能是糖尿病發生的前兆。

#56. 海鮮相關文章| Bella.tw儂儂

盤點全台5 間「特色海鮮料理」餐廳，看海景吃海鮮竟然還有腳底按摩？ ... 醫師公布「痛風飲食排行榜」，第一名不是海鮮、豆腐？加碼6招讓你遠離痛風.

#57. Undertale 下載英文- TAIWAN - Mike Whellans

首先建議去醫院做一個尿酸檢查，來確定是不是因為體內的尿酸增高而引起的痛風，從而引起導致的大腳拇指關節疼痛。. 也可能存在類風溼的因素，建議在檢查 ...

#58. 身體檢查與評估 - 第 13-14 頁 - Google 圖書結果

正常腳底板呈弓型(稱為足弓),在站立時可提供支撐力,分散全身重量(圖 13-12)。 ... 比方說,骨質疏鬆常見於停經後婦女;老年人多有退化性關節炎;痛風多發生在中年男性; ...

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