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卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質,將有助於保持健康的肝臟。卵磷脂含有豐富的磷脂成分,是細胞膜的重要物質之一。
卵磷脂又稱蛋黃素,是天然生化強勁排毒劑。被譽爲與蛋白質、維生素並列的“三大營養素”。其主要功效如下:
1⃣️肝臟的保護神
磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,若體內膽鹼不足,則會影響脂肪代謝,造成脂肪在肝內積聚,形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝,還能促進肝細胞再生,同時,磷脂可降低血清膽固醇含量,防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。
2⃣️對心臟健康的積極作用
在20世紀60年代,科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用,在進一步的研究中,終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。
3⃣️促進大腦發育,增強記憶力
醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾說:“總結有關卵磷脂的所有研究成果,我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會(FDA)規定,所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。
4⃣️血管的“清道夫”
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效,因而可預防和**動脈硬化症(高血壓、心肌梗塞、腦溢血)。
食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇,從而預防動脈硬化。
5⃣️糖尿病患者的營養品
卵磷脂不足會使胰臟機能下降,無法分泌充分的胰島素,不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中,這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂,則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更爲有效。
6⃣️能有效地化解膽結石
體內過多的膽固醇會發生沉澱,從而形成膽結石,膽結石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂,此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等,卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收,從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成,並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。
7⃣️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚
在正常人體內含有許多毒素,特別是在腸道內,當這些毒素含量過高時,便會隨着血液循環沉積在皮膚上,從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑,它能分解體內過多的毒素,並經肝臟和腎臟的處理排出體外,當體內的毒素降低到一定的濃度時,臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性,並有增加血紅素的功能,如果每天服用一定量的卵磷脂,就能爲皮膚提供充分的水分和氧氣,使皮膚變得光滑柔潤。
8⃣️可預防老年癡呆症的發生
長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程,預防或推遲老年癡呆的發生。
9⃣️良好的心理調和劑
經常補充卵磷脂,可使大腦神經及時得到營養補充,保持健康的工作狀態,利於消除疲勞,激化腦細胞,改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。卵磷脂具有很好的親水性,能使肺泡保持溼潤,從而提高機體氧氣的攝入量,吸菸的人一般肺泡乾燥,攝氧不足,而且運動,工作後更易因缺氧而疲勞,所以應當多補充卵磷脂。
✅建議人群:中老年人,長期飲酒,患脂肪肝,糖尿病患者
✅服用禁忌:未成年人,孕婦不適合服用
✅用法用量:一天1次,一次1粒,隨餐服用
🚫注意事項:本產品為膳食補充劑,不能代替藥物,不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用
【卵磷脂的適用人群】
1、學生、知識分子及中老年人:卵磷脂能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞,預防老年性癡呆症的發生。
2、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者:每日服用10-15克卵磷脂,3-5個月後,血脂指標可恢復到正常水平。
3、糖尿病患者:每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢復速度是相當明顯的,很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者,更爲有效。
4、膽結石患者:每天堅持服用大豆卵磷脂,不僅能防止膽結石形成,而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。
5、愛美的女士:卵磷脂是一種天然解毒劑,能分解體內的毒素。通過增加血紅素,爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養,使皮膚變得光滑柔潤。
6、便祕人群:卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動,有助於預防及改善便祕
病人營養粥 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的最佳解答
個案分享~ #接觸性蕁麻疹? 😖
這是一位四個月大的寶寶,
早上突然發現手腳出現大片浮起的紅疹,
似乎會癢一直抓,
而且會一下消掉再換其他地方浮出來...
👨⚕"這看起來是蕁麻疹唷,
就是很激烈的過敏反應,
請問這兩天有發生甚麼特別的事情或
生活環境有甚麼變化嗎?"
🙍♀️"昨天有開始第一次吃副食品,
但只吃了一些白米粥,
難道是對米過敏嗎...?😨"
👨⚕"台灣人對米過敏的機會很低很低的,
因為根據天擇的原理,
米是台灣人的主食,
對米過敏的人幾乎從古早就被"淘汰"掉了,
您再想想,還有沒有其他的變化?"
🙍♀️"嗯...有,昨天讓他睡了一張全新的床單,
這個有可能嗎?"
👨⚕"有喔! 這個可能性就大了,
你看他的疹子幾乎集中在外露會接觸床單的手腳上,
臉臉和被衣服遮蓋的身體都沒事,
所以很有可能是對那張床單的材質
或殘留的洗劑塗料過敏,
建議副食品也先暫停幾天,
服用過敏藥物之外,
回家後也要立刻把床單換掉唷!
但如果真的不幸一開始吃粥就又發疹子的話,
我們再回診來討論看看要怎麼做吧~"
後記: 已經將近一周沒有再回診,看來白米粥應該是safe囉!👌
=================
蕁麻疹是一種發生於皮膚的過敏反應,
發作時皮膚會出現隆起的紅疹伴隨不同程度的搔癢😫
常常很快消失後又換一個地方出現
#而要改善過敏最簡單快速的方法就是把過敏原找出來然後避免掉
有些蕁麻疹的發生可以找到明確的原因
例如: 吃到蝦子🍤、花生 或 喝到酒 🍺
碰到某些材質就會發作,
而只要避開這些東西通常就沒事了
#所以和病人一起討論發作前的情況是很重要的👍️
但有時不見得有明確的原因
例如是因為壓力、冷熱變化、熬夜、曬太陽、感冒
甚至碰到水或摩擦到皮膚就會發作
這類就會比較辛苦,
會反覆發作或稱為慢性蕁麻疹,
可能會需要比較長期的藥物
以及適度運動 + 充足睡眠
還有均衡的營養攝取(蔬菜、水果) 來控制了~
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病人營養粥 在 癌症希望基金會, profile picture 的美食出口停車場
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病人營養粥 在 [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃- 精華區cookclub 的美食出口停車場
請問各位大大~
有一個朋友生病了
而且他最近又快考試了
想煮粥給他吃
讓他能快點恢復體力
可是又不想只煮白粥而已
請問有什麼較營養
吃了較能恢復體力的粥?
想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
--
人類不過是轉眼間便會起火燃燒
燃燒之後就無法撲滅隨即死去
最後只剩下灰燼
渺小脆弱為柔軟皮膚所包覆的生物而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.42.128
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作者: emulen (我該愛你嗎?) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:30:35 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
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材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
--
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◆ From: 210.85.42.128
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: catmeowmeow (喵) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:41:31 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: : 請問各位大大~
: : 有一個朋友生病了
: : 而且他最近又快考試了
: : 想煮粥給他吃
: : 讓他能快點恢復體力
: : 可是又不想只煮白粥而已
: : 請問有什麼較營養
: : 吃了較能恢復體力的粥?
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: 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
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: 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
: 拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
雞湯~
豬骨湯熬的底~~~
加上大量的蔥~~~
如果吃辣的話可以去中藥行買五塊胡椒粉
--
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◆ From: 211.74.66.170
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作者: berryyin (草莓罐頭) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:46:32 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: : 請問各位大大~
: : 有一個朋友生病了
: : 而且他最近又快考試了
: : 想煮粥給他吃
: : 讓他能快點恢復體力
: : 可是又不想只煮白粥而已
: : 請問有什麼較營養
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: 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
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鮑魚芹菜瘦肉粥很棒喔
很香又清淡 但也很營養 適合生病的人吃^^
先放米煮稀飯
水滾之後 放進鮑魚 芹菜 絞肉
(鮑魚切成小丁 芹菜剁碎)
開小火 讓他慢慢滾
等粥煮好之後 還可以加一個蛋下去
(先關火 蛋汁慢慢倒入 另一隻手快快攪動)
我都是這樣做的
覺得很好吃啦~~^^
如果這位病人喉嚨很痛的話
就煮久一點吧 讓鮑魚軟一點...
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☆~草莓兒~☆ 的相簿
https://www.wretch.twbbs.org/album/berryyin
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◆ From: 218.166.139.132
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作者: emulen (我該愛你嗎?) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:45:48 2004
※ 引述《catmeowmeow (喵)》之銘言:
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: : 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: : 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: : 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
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: 雞湯~
: 豬骨湯熬的底~~~
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: 如果吃辣的話可以去中藥行買五塊胡椒粉
你是說豬骨或雞湯熬的湯底
然後再用來去煮粥嗎~~??
那你建議我可以加什麼材料再去煮粥呢??
應該不用加辣啦
3Q~^.^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.42.128
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作者: emulen (我該愛你嗎?) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:50:50 2004
※ 引述《berryyin (草莓罐頭)》之銘言:
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: : 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: : 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: : 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
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: 鮑魚芹菜瘦肉粥很棒喔
: 很香又清淡 但也很營養 適合生病的人吃^^
: 先放米煮稀飯
: 水滾之後 放進鮑魚 芹菜 絞肉
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: 開小火 讓他慢慢滾
: 等粥煮好之後 還可以加一個蛋下去
: (先關火 蛋汁慢慢倒入 另一隻手快快攪動)
: 我都是這樣做的
: 覺得很好吃啦~~^^
: 如果這位病人喉嚨很痛的話
: 就煮久一點吧 讓鮑魚軟一點...
哇~謝謝!!!!!好像還不賴ㄟ
不過...鮑魚...愛買買的到嗎???
好像很貴吧!!?@@...我是窮學生^^"
鮑魚可以用別的代替嗎???? XD
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◆ From: 210.85.42.128
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作者: graphic (敗家女) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 18:50:22 2004
吻仔魚粥
就直接放吻仔魚加米下去熬即可
上鍋前再打各蛋..灑點蔥
喜歡吃點辣,就放胡椒粉
很清淡又好吃
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
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◆ From: 203.122.85.154
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作者: sayong (SAYONG) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 22:06:48 2004
我想你也可以試試用冬菜+排骨粥
通常病人的口味大多會變得較淡,
如果滴上幾滴醬油,味道就很香,很能引起食慾喔
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
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: 想煮粥給他吃
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: 可是又不想只煮白粥而已
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作者: dumbki (笨琪) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 22:51:28 2004
: 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
買一盒肉絲,一罐玉米粒
取一把肉絲炒一炒,加到粥裡和玉米粒一起煮,
用鹽調味,熄火。
剩下的肉絲可以留待下次用,也可改成火腿絲。
要清淡點,料別放太多。
其實用鮮蔬最好,簡單一兩樣熬一熬就好了,
但我想你大概平常不開伙,越簡單越好。
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作者: kazy (撐?怎麼撐阿?!你來撐看看) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 23:58:11 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
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: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
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我覺得鹹粥就可以啦...!!!
就加點鹽進去一起煮...
我小時候生重病時媽媽都這樣...
之前看戀愛世代...
好像加點海苔醬也不錯...
不過小心別加太多...
很鹹的...
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◆ From: 218.162.182.1
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作者: catmeowmeow (喵) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Wed Apr 7 00:41:51 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: ※ 引述《catmeowmeow (喵)》之銘言:
: : 雞湯~
: : 豬骨湯熬的底~~~
: : 加上大量的蔥~~~
: : 如果吃辣的話可以去中藥行買五塊胡椒粉
: 你是說豬骨或雞湯熬的湯底
: 然後再用來去煮粥嗎~~??
: 那你建議我可以加什麼材料再去煮粥呢??
: 應該不用加辣啦
: 3Q~^.^
一起下去熬也是可以的~~~
其他材料的話~
香菇或是一些青菜都可以啊~~~
不是加辣啦~
我是說中藥行買的胡椒粉還是有點辣~
怕不吃辣的人覺得難過太刺激~
不過這類的胡椒多半有去風解濕的效果~~~
吃起來還滿舒服的:)
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作者: tinachao ( ) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Wed Apr 7 17:48:56 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言:
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
: 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
可以作白肉魚蔬菜元氣粥
白肉魚(新鮮的魚就好)
青菜(高麗菜,莧菜,紫菜都行)
雞湯塊(或是罐頭都行)
薑(切片或切絲)
胡椒
糙米(白米,胚芽米都行)
1.糙米洗淨,泡水八小時以上(泡軟比較好煮),加雞湯先煮成粥
2.魚洗淨,用蒸的就鋪薑絲,水煮就放薑片
熟了的魚片用湯匙把肉都刮下來
3.青菜切碎滾水燙過
4.把菜,肉和粥混合一起煮到合適的軟度即可
5.加鹽,胡椒調味
雞湯:
用雞湯塊加水煮過
or 用罐頭湯
or 自己買雞來熬
湯裡面可以加用熱水泡開的乾香菇和香菇水,
湯會更鮮
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