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#外食搭餐猜熱量？
#VV與統一陽光豆漿合作
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*熱量答案向右滑（你猜對了嗎？）
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午安！ 本月的統一陽光豆漿搭餐是熱量<350卡系列，很適合想喝個營養又飽足的熱湯，可以是早餐，當下午點心也很適合喔！除了溫暖好喝的完熟番茄蔬菜湯，別忘了配上小綠綠『統一陽光無加糖高纖豆漿』，能提供身體能量及優質蛋白質，而且還有膳食纖維，整份能量滿滿也可以吃得很飽唷！
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『統一陽光無加糖高纖豆漿』含優質蛋白質、無麩質、素食可喝，還有膳食纖維。黃豆有複合的營養，均衡地提供身體所需的能量！不知道搭配什麼飲料的時候，選它就對了！趕快走進超商搭起來！
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搭餐內容：
*統一陽光無加糖高纖豆漿183卡
*完熟番茄蔬菜湯156卡
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#統一陽光 #無加糖高纖豆漿 #運動後喝統一陽光豆漿 #運動 #運動營養 #健身 #訓練 #健康飲食 #fitness #motivation #homeworkout #fitnesslover #healthylifestyle
TGIF我先預祝大家週末愉快～
有個美好的一天哈很喜歡這樣祝福大家！
昨天是我媽生日，於是我跟家人去外面吃飯😎
這間Alley是在中山希爾頓裡 環境也很舒服
採光極好 中午有商業午餐只要$580元起喔～
他白天跟晚上都是buffet來著
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這次我們點的主餐分別是
每日鮮魚酥皮配干貝和海蝦佐海鮮醬＆ 和牛牛頰藜麥飯
這兩道都很厲害 他的牛肉有夠軟嫩的～
藜麥飯吃起來清爽健康，搭配牛肉醬汁超好吃
海鮮醬我超愛 真的差點把盤子都給舔乾淨了哈哈哈哈(是有多餓)
第一次用酥皮的方式搭配海鮮來吃，有蟹肉有蛤蠣 很推薦呀！
真的是喜歡酥皮的朋友不要錯過！
但就是熱量有點高 (只能吃完再運動！！！
他的沙拉也是兩款，我自己比較喜歡有炸牡蠣的那款
牡蠣很大顆，一開始看到黑嚕嚕的還想說是啥勒
他的沙拉就是挺清爽，番茄蔬菜湯味道比較重一點。
麵包很香喔！直接單吃完全不用沾任何東西
整個套餐看起來份量不多可是吃完超飽～
先預訂就可以用比較優惠的價格吃到套餐 相當於85折喔
預定Link在這裡>>https://bit.ly/3etPe32
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🍦Alley 麗餐廳 - 台北中山希爾頓逸林酒店 【預付享EZCASH 5%回饋】
下訂日：即日起-4/30｜用餐日：即日起-4/30
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活動時間：2021/03/01-2021/06/30
限量 1200席/月 名額有限 額滿為止
高鐵站買的番茄蔬菜湯暖暖我的胃
出乎意料好喝耶！
是說今天台北也太冷了😖
以前除非到偏鄉沒東西吃我才會選擇小7，近日開始喜歡吃小7餐盒，是婚紗外拍工作時能量與熱量好選擇
大家有推薦的小7美食能跟我分享嗎？
總會有不想下廚不想備料，覺得買菜好麻煩，又擔心份量不對剩菜很多，這邊準備了GREEN&SAFE 永豐餘熟食「開箱」，藜麥豆腐漢堡排、毛豆蝦仁白花椰米炒飯、蒟蒻番茄蔬菜湯讓你吃的健康又吃的飽。
藜麥豆腐漢堡排(素) https://supr.link/v5hNP
使用豆腐做成的豆腐排，富含祕魯三色藜麥的纖維質以及蛋白質，融合了大量的新鮮蔬菜及地瓜，有別於一般漢堡排外層裹附麵包粉，藜麥豆腐漢堡排口感清爽，輕食美味的優選。
毛豆蝦仁白花椰米炒飯 https://supr.link/rwjEq
嚴選新鮮胡蘿蔔、洋蔥、毛豆和無用藥生態白蝦仁，並以三色藜麥、白花椰米替代了米飯，補充膳食纖維降低熱量，同時飽足感不減，既豐富又營養，健康新吃法!
蒟蒻番茄蔬菜湯 https://supr.link/vULSD
嚴選大量新鮮蔬果，加上鴻喜菇及新鮮百里香等食材，搭配上番茄糊及番茄醬，增添了色澤及風味，蒟蒻米及紅腰豆增加飽足感，輕食飲食。
以上安心宣言：無添加防腐劑
#永豐餘 #永豐餘熟食
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番茄蔬菜湯
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營養概算（一鍋）
熱量 347大卡
蛋白質 11.8公克
脂肪 5公克
碳水 54公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫，食品包裝標示）
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食材：
牛番茄 3顆
西洋芹 約4支
洋蔥 1顆
高麗菜 半顆
胡蘿蔔 1支
蕃茄糊 約200公克
水 2000c.c.
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總花費 約150元
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製作時間 80分鐘（電鍋時間約60分鐘）
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