關於 番石榴膽固醇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#有85折優惠 #免運費
唔洗捱餓 😍 輕鬆一星期減 7 磅 ✨ 纖體修身
新產品 ～ 全清 Allklear 綠「昔」代餐 🍏 🍋 ☘️ 🥬 🥒
🛒 結賬輸入我推薦碼 ➡️ @emilychow250
或 https://hk.allklear.com/discount/@emilychow250
購買可享有85折優惠 + 免運費 (比一般零售點同官網更加平)
.
👍🏻 飽肚感～UP
👍🏻 纖維量～UP
👍🏻 營養價值～UP
.
都市人生活忙碌，經常出外食飯，難以補充足夠嘅
蔬果營養，自己也不例外。蔬菜、水果長期攝取不
足，導致出現各種健康問題，腸胃不健康、排便不
通、體內積存毒素、肚谷谷、皮膚容易出粒粒等....😔
.
近來我飲用最新出嘅全清 Allklear 綠「昔」代餐，
一份含超過 5 碗 🥗 沙律營養及纖維量，低卡低熱
量，高纖高營養，滿足一餐營養需求，均衡更健康💖
.
豐富膳食纖維可大大增加飽肚感，同時仲可隔走醣份和油份
吸收，又有助排出毒素和降低體重，改善口氣及肌膚問題。
特別適合關注體重管理、素食及生活繁忙而無暇用膳的人士👏🏻
.
🌿 一份全清 Allklear 綠昔代餐 含有豐富營養 🍀
只有 292卡路里，膳食纖維達 11克，蛋白質含量達 6克，
多種維他命A、B、C、E等，鈣，鐵，鎂等必要礦物微元素，
富含優質 Omega-3、α-亞麻酸、木酚素，植物性蛋白質。
.
🤩 神奇雙籽 ~ 超級食物 亞麻籽 及 奇亞籽

✅ 亞麻籽 (3g)
經研磨後更易被身體吸收，當中提供包括α-亞麻酸、木酚素、植物
性蛋白。當中抗氧化物木酚素的含量更是目前所知的食物位列前矛！

✅ 奇亞籽 (3g)
奇亞的纖維吸收水份後會增加體積，進食後大大減低饑餓感。而且它營養豐富，提供包括Omega-3、鈣質、多樣礦物微量元素等。人體無法自行製造Omega-3和微量元素，必需從飲食吸收，Omega-3
能幫助降低膽固醇、血糖、三酸甘油脂、發炎症狀。
.
✅ 走鹽雜果仁 - 堅果中的三大天王
杏仁 (12g)，核桃 (9g)，南瓜籽 (3g)
.
✅ 高纖新沙律 (12g) - 5 碗沙律營養及纖維量集於一身
小麥纖維，辣木葉，菠菜纖維，綠茶，螺旋藻，番石榴，
瓜爾膠，青蘋果，小麥草，檸檬，蘆薈，低聚醣。
.
代餐用法，每日一次，每次一包高纖新沙律、一包神奇雙籽、
一包走鹽雜果仁。取代早、午或晚餐其中一餐。將一包高纖新沙
律及一袋 “神奇雙籽”(亞麻籽 + 奇亞籽) 和約250毫升脫脂牛奶/
無糖豆漿/燕麥奶/蘋果汁倒入杯中。攪拌杯內凝結的粉末及神奇
雙籽，材料完全混和後立即飲用。沖開後呈淺綠色，沒有草青味，
好易入口。飲用後再進食無鹽雜果仁一袋。最後飲番多啲水。
.
全清 Allklear 綠昔代餐蘊含豐富天然成分，幫助改善消化
系統、不痾不瀉地排清宿便、解決肚谷肚脹，清走腸道內
的污垢毒素後、更可去除口氣，令肌膚柔滑細緻，排毒美肌 👍🏻
.
飲用後對我來說，最最最有效的是，晚飯後立即一份全清
Allklear 綠昔代餐，到早上起來已經有便便，沒有攪肚痛，
沒有肚瀉，是順暢非常的，明顯有效解決我的腸胃問題，
完全沒副作用幫助排走腸胃內既毒素，肚沒之前脹，皮膚
再沒有暗瘡，人亦明顯精神！飲了一整盒，身體完全沒有
任何不適，每日都可健康地排清身體毒素，輕鬆感覺非常
良好，我以它作為健康保養配方，值得推廌給大家❗
.
💕 全清 Allklear 綠昔代餐套裝內容 HK$398 💕
全清 Allklear 高纖新沙律 x 7包
走鹽雜果仁 (杏仁、核桃、南瓜籽) x 7袋
神奇雙籽 (亞麻籽、奇亞籽) x 7袋
沖調水杯 x 1個
.
全清Allklear 主張 #Healthtitude 健康新態度，突破默守成
規的保健習慣，用簡單便利的方式，維持隨心所欲的飮食。
.
全清Allklear
#全清Allklear #全清代餐 #綠昔代餐 #GreenShake #結合大自然與科技 #飲出健康 #DinkableWellness #ShakeandGo #飽肚 #修身
#營養全面 #低卡低熱量 #高纖高營養 #靈活沖調不同飲品 #hkiger #hkkol #hklifestyleblogger #EmilyHappySharing

【經濟通】8種超低GI水果 糖尿病人都食得

雖然夏天已過，吃水果的熱情卻沒有冷卻！畢竟一年四季都有時令水果登場，而且水果有益健康，沒有不吃的理由。但要注意，水果通常富含大量糖份，多吃很容易積聚脂肪而發胖，還會影響健康；坊間更流傳，糖尿病人根本不應吃水果，否則會導致血糖急升，加重病情，這是真的嗎？

事實上，真正引起血糖上升的食物成分是「碳水化合物」，又名「醣」！所以大家絕不能單以水果的甜度高低為揀食依據！怎樣才知道碳水化合物食品對血糖的影響？可以看「升糖指數」（Glycemic index，簡稱GI）！一般可分為「高GI」（數值達70或以上）、「中GI」（數值介乎56-69）和「低GI」（數值只有55或以下）三個級別。GI值愈低，代表影響血糖的上升速度愈慢、波動幅度愈小。只要懂得選擇GI值較低的水果，就算是糖尿病人，都可以食得開懷放心。

1. 火龍果

GI值約為50。火龍果同時有低熱量、高纖維的特性，而且富含維他命B群、維他命C、花青素、膳食纖維、鐵、鉀等，不但有助緩解高血糖、高血脂，還可預防便秘！其中紅肉火龍果更含豐富的「甜菜紅素」（Betalains），這種植物性色素具有抗氧化、抗發炎功效，甚至有助預防癌症！

2. 奇異果

奇異果含豐富維他命C及E、膳食纖維和鈣質，不但能刺激胰島素分泌，幫助降低血糖，更能促進腸胃蠕動、幫助消化，甚至具解熱、健脾等作用，不愧是營養密度最高的「水果之王」！綠色奇異果的GI值只有39，黃金奇異果約為49，雖然高一點，但仍低於55，偶爾想吃甜一點的都可以放心吃。最重要是，曾有實驗測試發現，飯前30分鐘先吃奇異果，再吃主食，血糖上升的幅度是最小，糖尿病人記得留意啦！

3. 蘋果

「一日一蘋果，醫生遠離我」是真的！皆因蘋果營養豐富，保健功效顯著，既能促進消化、減少便秘，又有助降低膽固醇、預防膽結石，甚至對防止老年失智和貧血有幫助。多國更有研究證實，每星期吃2個蘋果，對預防第二型糖尿病非常有效！GI值約為38。

4. 藍莓

藍莓的GI值亦非常低，只有約35，而且富含膳食纖維，可以有效抑制血糖飆升、減少脂肪囤積於體內的機會；其花青素含量亦特別高，既可改善眼睛疲勞，還有助預防糖尿病造成的視網膜病變！

5. 番石榴

番石榴含有豐富的鉻，在糖代謝和脂肪代謝方面有著極重要的作用，故能有效降血糖，對糖尿病患者非常有益！其GI值非常低，只有31。要留意的是，番石榴的籽並不太容易消化，所以不建議患有胃病、胃出血、腸出血的人多吃。

6. 牛油果

GI值只有27的牛油果，因為碳水化合物含量比較低，又含豐富單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，不但不會令血糖急升，還有助預防糖尿病、心血管疾病！

7. 車厘子

GI值只有22，同屬超低GI值水果！車厘子含有大量的鐵和維他命C，能養顏美容、延緩老化，絕對是愛美女士的最愛！

8. 百香果

甚麼？酸甜多汁的百香果，GI值原來只有16，幾乎是所有水果中最低的一款，實在太令糖尿病人驚喜了！百香果同時含有豐富的維他命B和C、葉酸、多酚類，不但有助保護心血管，更能提高鐵的吸收，從而改善貧血、防止動脈硬化等，好處多多！

雖然這些水果都屬「低GI水果」，但不代表可以大吃特吃（不只糖尿病人，健康的人都是）！始終適可而止，再健康的東西吃不得其法都可能有損健康。同時水果也分性寒、性溫熱、性平，適合不同體質的人，一旦吃錯或吃過量，都有機會造成身體不適。根據世界衛生組織建議，成人應每天進食1至3份水果（1份水果約為2個小型水果，如布冧、奇異果；或1個中型水果，如橙、蘋果；或半個大型水果，如香蕉、火龍果）；同時應選擇不同種類的新鮮水果，以攝取不同營養素！

更重要的一點是，盡量不要貪方便把水果打成果汁，因為果汁較不容易產生飽足感，會令人在不知不覺之中攝取過多的糖分！

糖尿病人想吃水果，宜盡量揀選GI值低的款式，但每個人身體狀況不同，揀選前最好先請教醫生。

#飲食 #健康

【 #大餐後必備 】
.
最近日日都出去食好西，餐餐大魚🐟大肉🥩咁，#口裏很爽但身體卻誠實，腸胃開始出現問題，🤰🏻小肚腩、😞皮膚差、🥺水腫、🤢口氣、💩宿便.....等等 ，皆因體內積存毒素👿
.
大餐後必備排毒瘦身小法寶💫- 全清 Allklear ，咁就輕鬆排毒無難度啦 ～
.
全清Allklear高纖粉成分全天然，以高科技萃取10多款🥦蔬果精華，不含中西藥及瀉藥，不會出現嚴重腹瀉等副作用一包全清Allklear含有多於5碗沙律的纖維量，含🌾小麥纖維、🌿辣木葉、🥬菠菜纖維、🍵綠茶、低聚醣、螺旋藻、番石榴(芭樂)、瓜爾膠、🍏青蘋果、🌱小麥草、🍋檸檬、🌵蘆薈等滿足全日所需膳食纖維，其中瓜爾膠屬純天然成份係豆類提取物，進入腸道吸收💦水份後會變為啫喱狀 ，於腸道前進過程中，抓住腸壁的宿便將毒素包裹於一起，帶離身體，達到排毒清宿便嘅作用💩💩💩
.
高纖粉除左幫身體排毒素外，仲含多種維他命和大量纖維，可改善暗瘡、口氣、膚質等問題，提升自身的新陳代謝能力，低熱量、燃燒脂肪，達至纖體修身效果,仲有助穩定血糖值、膽固醇及血壓水平，維持🫀心臟健康。
.
好岩繁忙的都市人飲用，細細包方便隨時補充纖維，一星期輕鬆達到清宿便收肚腩 ，暢快無痛排毒，最緊要係飲完唔會肚痛肚瀉，有效淨腸排毒、修身纖體和護心❤️的效果。
.
〖 全單 9 折優惠兼免運費 〗

🔗購買連結:
https://hk.allklear.com/discount/@annie_littlecake
優惠碼:@annie_littlecake
.
https://hk.allklear.com/
FB Page, IG: 全清Allklear
.
#全清 #ALLKLEAR #allklear #全清 #Healthtitude #排毒暢而不瀉 #MadeInHK #GMP藥廠 #SGS認證 #等我扮下湯怡先 #foodie嘅代價 #日日食好西係要還架 #腸胃唔好想皮膚靚都難啦 #食得訓得都仲要痾得 #健康三得 #sohappy💛💟