#鮮凍蔬菜系列
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✅以膳食纖維代替澱粉
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#B冷凍四季豆
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#C飽滿毛豆仁
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⚠️非青豆仁!!!!
⚠️這是是毛豆!!
⚠️不用剝殼的毛豆~~~
✨促進腸胃蠕動的蔬菜
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✅剝殼後冷凍保持鮮甜~
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#D冷凍三鮮蔬
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青花菜🥦+紅蘿蔔球🥕+玉米筍🌽,
料理方便,不須解凍
如果想要輕食感,
也可以灑點黑胡椒吃就很美味👍
水煮、氣炸、微波都可以,
產地:葡萄牙、比利時、越南
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#E綜合炒蔬菜
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🥬比利時8色綜合炒蔬菜🥬
採用來自比利時的鮮採蔬菜,以先進氮氣急速冷凍技術,保留營養及鮮甜度。
🎯內含:青花菜,甜豌豆,四季豆,胡蘿蔔,黃蘿蔔,紅甜椒,荸薺,洋蔥丁
產地:🇧🇪比利時(天然蔬菜)
保存:冷凍-18度以下
期限:1年(未開封)
‼️開封後請盡快食用,確保品質
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低卡低熱量 在 Mon私家屋 Facebook 的精選貼文
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好似我咁係運動前,就會用果汁沖來飲。原理是利用果糖既糖分,為身體提供能量,有效提升運動表現。再配合埋奇亞籽同亞麻籽,同一包營養均衡的原味雜果仁,滿滿既飽肚感,就唔怕做做下運動肚餓啦!
有時我之前食多左,就會用來做代餐。代餐我會建議用無糖豆漿來沖,增加飽肚感又增加蛋白質,對健康修身加倍有效!
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排便不通、體內積存毒素、肚谷皮膚易出粒粒😔
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每日1次,每次1包。先倒一杯250毫升冷水或室溫水(切忌
熱水),然後把全清Allklear 高纖新沙律倒入杯中。攪拌杯內
凝結的粉末,完全混和後立即飲用。沖開後呈草綠色的,沒
有草青味,好易入口,好飲的沙律 😋 之後飲番多啲水。
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飲用後對我來說,最最最有效的是,晚飯後立即一包全清Allklear
高纖新沙律,到早上起來已經有便便,沒有攪肚痛,沒有肚瀉,是
順暢非常的,明顯有效解決我的腸胃問題,完全沒副作用幫助排走
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了一整盒,身體完全沒有任何不適,每日都可健康地排清身體毒素,輕鬆感覺非常良好,我以它作為健康保養配方,值得推廌給大家❗
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全清是一間源於香港的未來食品科技公司,提倡植物性,功能性及永續性的發展理念,結合大自然與創新科技,研發生產新一代未來健康食品。
全清的座右銘 : 「 分享快樂」把健康、快樂和高品質生活推廣到世界各地!
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低卡低熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【香煎雞胸】照著做,健康多汁超水嫩!一上桌就沒了啦,大吃特吃也無負擔!
「簡單醃料讓你健康又能吃出美味!」
「簡單煎,煎出多汁水嫩好好吃!」
低熱量讓你多吃也無負擔,
健康營養滿分超簡單!
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🌈簡單哥小知識-如何讓雞肉更加水嫩
👉使用1%的鹽水淹沒雞胸肉,浸泡一小時會讓雞胸肉更加的水嫩,
也可以前一天放入冰箱冷藏醃漬,隔天取出料理即可
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(今日份量:2 人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 500克
👉匈牙利紅椒粉 1小匙
(替代:辣椒粉、咖哩粉)
👉檸檬 半顆
👉梅林辣醬油 1.5大匙
(替代:醬油)
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 適量
👉水 100克
—醃雞肉—
👉水 500克
👉鹽巴 1小匙
—墨西哥捲餅—
👉墨西哥餅皮
👉生菜
👉小番茄
👉優格
👉玉米
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴跟水混合加入雞肉浸泡一小
②匈牙利紅椒、胡椒鹽、鹽巴、糖混合在一起
③加梅林辣醬油、刨些檸檬皮、檸檬汁混合
④將雞胸肉與醬汁混合後靜置一下
⑤雞肉皮面朝下火轉小煎至焦黃後翻面
⑥加水(100公克)後上蓋燜約15分(視情況翻面)
⑦淋上些許剛剛調的醬汁的醬汁即可美味完成
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🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
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低卡低熱量 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
不用切不用手撕!獨特作法更爽脆!「涼拌杏鮑菇」夏天就要這樣吃
炎炎夏日是不是該來點清爽的東西啊
有著「素食界牛肉」稱號的杏鮑菇✨✨
低卡低熱量又零負擔💯
口感脆嫩有嚼勁,沾附滿滿的醬汁特別開胃
放入冰箱冷藏後更加入味好吃
常備一碗在冰箱當小菜當零嘴都很適合👍👍
🥬食材
🔸杏鮑菇
🔸紅蘿蔔絲
🔸木耳絲
🔸蒜末
🔸辣椒絲
🔸薑絲
🔸蔥花
🔸香菜
🧂調味料
🔹醬油
🔹胡椒
🔹雞精粉
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 杏鮑菇削薄片汆燙起鍋備用,同一鍋水紅蘿蔔絲、木耳絲汆燙起鍋備用,倒入冰水冰鎮後瀝乾
2️⃣ 加入蒜末、辣椒絲、薑絲、蔥花、少許醬油、胡椒、雞精粉、香油攪拌均勻撒上香菜即可完成
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