每天追蹤我的粉絲們應該都有發現,我最近換了一張超級優雅,有質感的白色瑜珈墊,美到每天我在上課時,一直被同學們稱讚瑜珈墊好美好美🤩。
其實我每天都收到很多粉絲詢問我是不是可以推薦好用的瑜珈墊,也常常收到粉絲詢問我每天使用的瑜珈墊什麼時候可以開團購.
收到大家的心聲,所以今天我們就要來開我每天使用的瑜珈墊品牌 LIFORME 的瑜珈墊團購。
我自己在挑選每天使用訓練的瑜珈墊時,非常重視幾個大重點:
第一重點 / 抓地力的止滑效果.
自己覺得一塊止滑效果好的瑜珈墊,可以在讓我們做練習時,更安全,在做任何的體位法時,沒有後顧之憂的擔心瑜珈墊會滑動,可以讓我們的訓練跟練習更穩定。
第二個重點 / 瑜珈墊表面的吸汗防滑能力
我自己是一個非常會流手汗跟腳汗的人,所以一張瑜珈墊的表面吸汗防滑能力如果不夠好,我就會沒有辦法專心穩定的做任何練習與訓練,通常我的腳都會穿止滑襪來解決我會流腳汗的困擾,但是流手汗這件事,就還是得需要有一張吸汗止滑效果好的瑜珈墊來讓我在練習時,不會因為流手汗而無法做練習。
第三個重點 / 瑜珈墊的厚度
一張最適合做練習的瑜珈墊,最好的厚度大約在4mm-5mm ,我們在選擇瑜珈墊的厚度的時,不是越厚就越好,太厚的瑜珈墊雖然可以減緩關節的不適,但練習時的支撐點比較容易陷入墊子中,會降低動作的穩定性。
LIFORME 的瑜珈墊設計與條件,完全符合我以上最在乎的三大重點,瑜珈墊本身的天然橡膠材質,防滑抓地力是100分,而表面獨家高科技智能熱貼合防滑環保PU表層,讓LIFORME 瑜珈墊擁有特殊的保護層,讓我在瑜珈墊上大爆汗時,還是可以持續穩定的在瑜珈墊上做練習,不會因為流汗而危險的在瑜珈墊上游泳😆,讓我可以更扎實穩定的完成完整的練習,厚度 約4.2 mm 也非常適合做瑜珈或是皮拉提斯跟一般訓練的練習,可以說有這張瑜珈墊,就可以滿足我做各項運動的基本需求❤️。並且環保可生物分解,健康安心有保障,更讓我們愛護環境,友善地球。
LIFORME更是長期與地球之友協會(Friends Of The Earth)合作,定期捐款, 今年最新上市的大地之母限定墊與國際公益組織 Tree-Nation 合作,每售出一條即為您種植 50 顆樹苗,追求美麗健康的同時為我們的地球善盡一份心力。
LIFORME 瑜珈墊有獨家的正位系統 ,讓所有瑜珈愛好的人,可以跟隨 LIFORME的智能微雕有感記號點,隨時提醒我們的肢體正確順位,可以輔助我們在做自主練習時,更精準的做到標準的體位法,覺得很棒,尤其對於瑜珈初級跟中級的瑜珈練習者來說,真的幫助很大。
我常常跟學生說,當我們有在運動,最需要好好投資的東西就是一張有質感,可以用得很久的瑜珈墊,平常覺得這張「瑜珈界的愛馬仕」太貴沒有辦法下手,現在開團立馬有獨家Annie的折扣,
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Song: Justhea - Vibe
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
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♫Music By♫
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
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Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k
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Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
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時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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使用頻率很高,有段時間每天用有覺得那段時間腰比較不容易痠,現在不想太依賴就看狀況,有時候腰太痠不好睡才會用,墊著就睡得比較舒服了!真的讚讚!
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雖然歪斜沒有特別推,但放櫃子裡收納零食、茶包、穀粉之類的零碎小物真的很方便!很醜但很溫柔的概念XDDD
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yoga板的板友大家好
想學瑜珈一陣子了 最近終於下定決心要報名課程
挑選人生第一條瑜珈墊的時候想來參考大家意見
以下選手都沒放商品連結~參考看看板友們是否對品牌有使用印象等等
先列一些自身條件和爬文後得到的資訊:
我身高大概165 一般墊子180cm的長度應該是夠用的(?)
之前有上過一兩堂線上課知道自己會滴很多汗 但可惜那時沒有觀察手汗情形
目前找到的瑜珈教室是要自備墊子的 接受重量大概是兩公斤以內
預算則希望在1200以內
另外希望可以有個簡單中線 顏色喜好也是會考慮的條件之一
有看到新手建議大概6 mm的墊子
個人不想買PVC的 在要顧及重量的情況下TPE應該會是比較適合的選擇~
首先有去逛了迪卡儂 但是他的墊子怎麼都是5mm或7mm的(很在意6mm的部分XD
符合條件的墊子大概有三款 都是100% TPE材質:
1. 185cm x 61cm x 5mm / 820g / $699/附收納袋
2. 183cm x 80cm x 7mm / 1.4kg / $799
3. 215cm x 70cm x 5mm / 960g / $799/附收納袋
摸起來手感都是差不多的~主要就是尺寸和厚度的差異吧
但是迪卡儂的墊子表面都是比較光滑的
後來在網路上逛了一下也有看到幾個台灣品牌
似乎還不錯 而且色系外觀做得比迪卡儂漂亮
但是沒有實體可以摸摸看有點可惜
TUMAZ月熊
4. 183cm x 61cm x 6mm / 945g/ $699 /附收納袋
這家出了不少運動用品 瑜珈墊也很漂亮
另外有特別強調正反面不同紋路防滑性很好
LOTUS
5. 180cm x 66cm x 5mm / 750g / $889
MIT的墊子 材質是TPE+EVA+橡膠
之前看過這家的不少開箱 不得不說摺疊的便攜性真的好吸引人啊
還有分摺成長方形或正方形兩種款式
但是爬文的時候有看到板友說防滑性不太好
另外我也很好奇摺痕的部分會不會實際使用上有凹下去的感覺?
其他一些板上常見的牌子也都有查過了~
可惜現在還是有重量和價錢的考量所以暫不考慮
如果有板友有列的這幾款的使用心得可以分享的話就太好了~
題外話本來想說瑜珈的服裝也在迪卡儂一起買一買
一試穿才發現有駱駝蹄真的很尷尬QQ
感覺網購不能試穿的話風險會有點大
又多一個要煩惱的項目了QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.64.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1663949804.A.1C0.html
後來我找到家人之前用的瑜珈墊(摸起來應該是PVC)
決定不要盲買 先用家人這條試試看
等到上課一陣子之後應該也會更了解自己的需求
到時候再來把預算拉高購入適合的墊子 我也會多看看天然橡膠的墊子的
謝謝瑜珈板的板友們!
※ 編輯: PatriviaOops (36.231.109.105 臺灣), 09/28/2022 00:18:55
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