關於 產前and產後憂鬱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【澳洲生活】什麼？！啤酒與嬰兒（Beer and Bubs）？？ 這兩個字看似搭不上邊，但卻巧妙地被連起來了😆🍺👶

懷孕倒數四十幾天，上個禮拜 York 去上了一堂男人專屬的「爸爸生產教育課」😬 由助產士在酒吧授課三小時，讓男生們可以互相交流😆

不然國外這邊流行的「產前教育課程」主要都是講孕婦跟新生兒🤰爸爸在旁邊常常還是搞不懂要幹麻。 所以官網上說不準女性參加，因為是屬於男人的「安全空間」，讓準爸爸們可以放心提問😌

我覺得這課程實在很棒，畢竟生產感覺都專注於女生，但很少人想到這對陪產人（準爸爸）也同樣的陌生（尤其第一胎）👀

York 說這堂課最棒的地方不是學習新知識（畢竟網路上/書籍都有教學）而是能夠跟其他爸爸們聊天，他懂他們、他們也懂他，回到家感覺沒有之前那麼緊張了😺

根據澳洲的產前/產後憂鬱症組織的統計，1/20的男人會有產前憂鬱症、1/10 則會有產後憂鬱。這邊不是只先於心情低落，而是不再是原本的自我😔

我覺得 York 這堂課的經驗很有趣，於是寫了這篇「準爸爸陪產 ：男人專屬的爸爸教室，生產教育課後心得」➡️ https://www.travelwithwinny.com/zh/準爸爸陪產-生產教育課 給有興趣的人簡單了解一下 😊

不知道大家有人有認識一同陪產的爸爸或是經驗可以一起分享呢？😁

Ps. 住澳洲的朋友們，也可以參考 Beer and Bubs: childbirth education for dads at the pub 的網頁以及官網 http://www.beerandbubs.com.au 唷~😀

Pss. 因為 York 上課太專心了，都忘了拍照。 只好放一張婚禮的吧台照片跟朋友送的懷孕教科書來當貼圖 😆

#澳洲生產 #產前教育課 #準爸爸陪產 #一堂三小時才約台幣一千四含晚餐

Beers and bubs? These two words doesn't seem to go together 😆

Well, it usually doesn't! Unless you attend a childbirth education course that's specifically tailored for men, held by midwives in a pub 🍻👶

While there are many birth classes on the market, most concentrate on the mom & the baby, which leaves men not having enough knowledge in the delivery room😅

This course is a "safe space for men", only men can attend, no women allowed. It's great as York came back saying he felt like there's people who understood him😌

Otherwise the statistics for perinatal depression for men are surprisingly high😲

If you live in Australia and is expecting a baby, I highly recommend dads to attend Beer and Bubs: childbirth education for dads at the pub 🍻 That 3 hours is definitely worth it😀

Website➡️ http://www.beerandbubs.com.au 😊

📚《跟著Winny勇闖中美洲》2019 → http://goo.gl/RYPSTp

📚《地心引力抓不住的冒險家》2018 → https://bit.ly/2kYdpgt

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＃那些在人妻耳朵裡聽起來很刺耳的關心

有人說當媽的人難相處，喜歡斤斤計較，又像隨時都帶地雷在身上，動不動愛生氣，連「關心」都會不小心被炸！但身為過來人媽我得說，真的不是我們難相處，而是你們摸摸良心說說看，在這些關心背後有多少人是替媽媽著想？！或只是想凸顯媽媽的無能你很行？！真不是我們愛生氣，是我們忍太久了！

1.（懷孕時）你要多吃一點，要不然會餓到小孩！
懷孕時，如果有人說孕婦很瘦或看不出來有肚子這類的，媽咪通常都會很大器的當作是稱讚，但往往在這些稱讚後接下來都會冒出這一句「你要多吃點，要不然小孩會長不大」「你這麼沒肉，生完會沒體力餵奶」「你這樣小朋友會有營養嗎？」難道大家都練了火眼金睛，立刻可以像掃二維碼般看穿肚裡的寶寶健不健康？！

2.(懷孕時＆生產後）這些很營養，是給寶寶的，你要多吃點！
哈囉？？所以生產前媽咪是代理孕母，生產後是食品加工器？！雖然能理解長輩都非常非常非常關心小孩，眼中都只有金孫的存在，固然希望金孫吃飽喝足睡滿滿，所以買東西也會朝這方向去挑選～ＢＵＴ孩子的媽媽花了半條命生下他，最該休息、最該補的、最該補償的是媽媽本人，即便這是你的心裡話，但真的不必對一個剛從鬼門關回來的人說出口！

3.小孩多高、多重了？你怎麼養得那麼瘦？
對！又是吃！長輩真的很愛在吃的方面折磨媽媽，而且很奇妙的是，平時為孩子做牛做馬的是媽媽、為孩子省吃儉用的是媽媽、甚至為了孩子忍著肚子餓的也是媽媽，卻會覺得眼前這位媽媽故意把孩子餓得這麼瘦？！如果沒幫忙養小孩，真的閉嘴會比較受歡迎～

4.小孩穿這樣太少了！等下感冒怎麼辦？
這應該是很多媽媽的困擾，即便孩子的和已經滴到像剛洗完澡一樣，長輩們還是會覺得媽媽給他們穿太少！真想問候眼前穿著短袖的路人們，你怎麼不去裹被子呢？

5.孩子怎麼哭了？是不是你不會...？！
很多新手媽應該很怕這一句，因為還不熟悉寶寶、還在摸索，加上新生兒自己也需要時間調適外面的世界，所以肚子餓了哭、尿布濕了也哭、通通都換了還在哭，這時加上老大人幫倒忙式的給意見及關心，有些還會跟媽媽搶著安撫、搶著做，真的很難不產後憂鬱症！

6.什麼時候生小孩？and 什麼時候生下一個？？
結婚後才知道，這兩句根本就是台灣老人家對已婚女性的問候語，就跟問人家吃飽沒一樣自然一樣密集！話說上次又有人敲碗問我第三胎，我直接回「你要跟我生還是幫忙養嗎？」對方立刻尷尬的默默飄走...哈哈哈！

7.你老公那麼會賺，在家帶小孩就好啦～
四個字「干你屁事！」

8.你還在餵母奶嗎？為什麼沒有？這麼大了還在餵有營養嗎？
自從大家知道母奶對寶寶的好處多多後，加上許多文宣都宣傳餵母奶是愛寶寶的表現，搞得餵母奶=好媽媽=愛小孩，但卻不宣傳母奶媽媽有多辛苦，也不解釋配方奶對於許多無法餵母奶的媽媽有多大幫助，連對母奶媽媽身邊人的衛教也非常不足，把這麼重要卻壓力超大的使命，都推給一個為了照顧寶寶而身心俱疲的媽媽，竟然還有人有臉質疑媽媽的母奶狀況？！憑什麼？？？

9.小孩怎麼又生病？你怎麼顧的？
拜託～是人都會生病好嗎？你媽顧你都沒生病過嗎？（白眼都可以繞地球了）

10.妳怎麼睡這麼晚？作息不正常怎麼帶小孩？
我有發現，通常會說媽媽睡很晚的都不會問媽媽為何這麼晚睡？？小孩在番媽媽在哄的時候你在哪？小孩討奶媽媽泡奶時你有一起醒？？小孩睡覺媽媽做家事時你有幫忙？？媽媽滑手機網購追劇釋做回人時你能懂？？只要有一項沒有就可以滾了...

一不小心寫一堆，再寫下去應該要寫part2了！我想一定有人不懂，上面這些有什麼好生氣的？？這就像白天不懂夜的黑，不求每個人都懂，但求能多體諒媽媽的處境立場，不懂，請閉嘴，媽媽需要的是支持與支援，而不是那些似是而非的關心！而身為媽媽也只能多多調適心態，要不然氣你的人還沒生病，你自己就可能就先氣死😅有時就當做在做功德吧！

#男人間的對話
#產前and產後憂鬱

某日門診產檢

睿睿醫師：「媽咪最近還好嗎？怎麼看你好像愁眉苦臉的？」

媽咪：「😞⋯⋯⋯」

把鼻：「睿睿醫師，我老婆自從懷孕以後常常沒有理由的掉眼淚，然後常常覺得心情鬱悶開心不起來，這樣正常嗎？」

我：「他這個叫產前憂鬱，其實不少見ㄟ，懷孕的時候約每七個人中可能就有一人有類似的經驗，主要的原因除了因為懷孕荷爾蒙變化造成身心狀態大幅改變外，其他的外在因素如家人的支持不足、或生活壓力過大等都可能導致產前憂鬱的出現。」

把鼻：「那我有什麼辦法可以幫助老婆呢？」

睿睿醫師：「你真的要知道？很辛苦喔？你可以嗎？😏」

把鼻：「說吧💪」

我：
好氣魄！那我就說了喔～～👍👍
從今以後～
務必～
👇👇👇👇
一、用照顧愛車的心情照顧愛妻
二、暫時當個稱職的垃圾桶，必要時沙包也要當了啦
三、準備一張刷不爆的卡隨時放在愛妻包包

以上三帖藥如果做得到包準愛妻孕期天天眉開眼笑沒煩惱啊😌😌😌

#統計上約七分之一的孕婦會有產前憂鬱的症狀約五分之一的人會有產後憂鬱所以請神隊友要多多體諒及注意喔

#如果症狀嚴重的話還是要就醫尋求幫助喔

#大家來當真男人💪💪💪