★很清爽的4種豬肉料理★
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✅【無水豬肉白菜檸檬煮】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
黃檸檬—1/2顆
大白菜—1/4顆
豬肉片—150-200g
●調味料
米酒—3大匙
鹽巴—1茶匙
香油(麻油)—1大匙
雞粉—1茶匙
☆作法步驟☆
[1]
將大白菜切成好入口的大小,黃檸檬切片。
[2]
在鍋中依序排放白菜、豬肉、黃檸檬,最後是調味料。
[3]
蓋上蓋子,大火蒸煮0~15分鐘後即可完成。
[4]
很難得吃到的好滋味,你也可以試試~
★小撇步
口味較重的人可以加入一點醬油,也好吃。
✅【豬肉清炒蘿蔔泥柑橘醋】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
豬五花肉片—200g
蔬菜—適量
蘿蔔泥—1/2根(小支)
柑橘醋醬油—200cc
☆作法步驟☆
[1]
蔬菜洗淨切好入口大小。白蘿蔔磨成泥並擰乾水分。
[2]
平底鍋熱鍋,加入豬肉片及蔬菜翻炒。
※由於豬五花肉片本身油脂夠多,即使不另外放油也OK。
[3]
蔬菜與肉片都炒熟後,加入白蘿蔔泥及柑橘醋拌勻。
[4]
最後盛盤灑點柴魚片即可上桌。
★小撇步
白蘿蔔泥的量可以隨個人喜好做調整。 你也可以搭配蔥花等食材一起吃。
✅【柑橘醋蒸煮豬肉高麗菜】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
豬五花肉片—200g
高麗菜—250g
蒜末—2瓣
米酒—1大匙
味醂—1大匙
●柑橘醋材料
醬油—1大匙
白醋—1大匙
☆作法步驟☆
[1]
將所有材料放入平底鍋中(柑橘醋材料除外),鍋內材料拌勻混合,接著蓋上蓋子中火加熱。
鍋中的高麗菜煮軟並保持清脆口感,豬肉也煮熟了之後,將火力轉小。
[2]
最後淋上柑橘醋材料拌勻就完成。
★小撇步
最後可以視個人喜好撒點柴魚片享用。
✅【水煮豬肉小黃瓜佐豆瓣生薑醬汁】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
豬五花—適量
●生薑醬汁
小黃瓜—1/2根
生薑—3cm
蔥末—適量
蒜末—1瓣
豆瓣醬—1/2茶匙
蠔油—1大匙
☆作法步驟☆
[1]
首先將小黃瓜、生薑、蔥切末。
[2]
接著將沾醬的材料全部混合備用。
[3]
再來水煮豬肉。
[4]
豬肉煮熟後,放在冷水下沖涼並將灰血水洗淨。
[5]
最後將豬肉盛盤,再淋上將醬汁就完成了!
★小撇步
記得豬肉煮熟後,一定要放入冷水沖涼並充分瀝乾喔!
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cookat Hong Kong,也在其Youtube影片中提到,完全值得吃的一頓晚餐!! ▪材料: 排骨湯:600g排骨,1/2大蔥,1把大蒜,1個生薑 醬料:2T辣椒醬,4T辣椒粉,3T糖,4T醬油,2t鹽,1T味醂,2T大蒜,1t薑汁,1T梅汁,1t黑胡椒粉 300克豆芽,100克薯粉,一小撮蒜片,1/2韭菜,200克秀珍菇,250克牛肉片,50克水...
「生薑醬」的推薦目錄:
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【萵苣蒸煮豬肉|全聯省錢食譜】
今天買到了豬肉及萵苣,天熱了想吃點清爽的,所以我做成生薑醬油口味的蒸煮料理。
做法非常簡單,全材料放入鍋中即可完成,一鍋到底。
任何鍋子都可做,甚至是微波爐、電鍋也可以完成,很適合料理初心者挑戰的一套食譜。
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影視教學:https://youtu.be/t3tj812neSs
詳細食譜:https://tasty-note.com/pork-retasu-ginger-soy/
VLOG:https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
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如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
豬五花肉片---100g
萵苣---1/2包
醬油---2大匙
白醋---2大匙
薑末---1/2茶匙
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☆作法步驟☆
[1]
將萵苣用口剝成好入口大小,平鋪於鍋中。
[2]
萵苣上方鋪上豬肉片,儘量不要交疊。
[3]
加入所有調味料。
[4]
蓋上蓋子小火加熱至沸騰,沸騰後轉中火。
[5]
煮到豬肉熟透即可起鍋。
[6]
濃濃的醬汁相當美味,推薦你試試。
★小撇步
醬油及醋替換成柑橘醋醬油(ポン酢)4大匙也OK。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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生薑醬 在 食玩 Facebook 的精選貼文
說起鳥取的飲食文化時,豆腐絕對是不能被忽視的。在江戶時代(1603-1868年),由於鳥取籓的財政十分拮据、漁獲又不高,鳥取藩主池田光仲鼓勵人民節儉樸實,並頒佈了 "以豆腐代替魚 "的詔書。
豆腐竹輪便是起源於江戶時代的產品,以70%的豆腐加上30%的魚漿製作出來的食物。吃起來有豆腐的香氣,又有魚的鮮美而且比較柔軟,可說是低卡、健康的食品,鳥取人把它沾生薑醬油直接吃,當然也做成料理。
https://kywu.pixnet.net/blog/post/29664737
生薑醬 在 Cookat Hong Kong Youtube 的最讚貼文
完全值得吃的一頓晚餐!!
▪材料:
排骨湯:600g排骨,1/2大蔥,1把大蒜,1個生薑
醬料:2T辣椒醬,4T辣椒粉,3T糖,4T醬油,2t鹽,1T味醂,2T大蒜,1t薑汁,1T梅汁,1t黑胡椒粉 300克豆芽,100克薯粉,一小撮蒜片,1/2韭菜,200克秀珍菇,250克牛肉片,50克水芹,300毫升排骨湯
▪做法:
1: 將600克排骨浸在水中以除去血水。
2.將2T辣椒醬,4T辣椒粉,3T糖,4T醬油,2t鹽,1T料酒,2T蒜末,1t薑汁,1T梅汁,1t黑胡椒粉混合在碗中並混合。
3.切刀紋,使其在沸水中煮熟。在水中加入一小撮大蒜,一姜,1/2韭菜製成肉湯。
4.將排骨和調味料放入碗中,醃製1小時。
5.將醃製的排骨放在鍋中,倒入300ml 排骨湯。然後依次加入切成薄片的大蒜,韭菜1/2個,芹菜50克,秀珍菇200克,豆芽300克,牛肉切成250克。
6.將所有食材之一煮熟,享用蔬菜,然後在肉湯中加入浸泡的薯粉,完成!
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生薑醬 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
材料:
鯖魚 2條
洋葱 1/4個
鹽 少許
蛋黃醬 3湯匙
生薑茸 1湯匙
豉油 1茶匙
葱 1湯匙
做法:
1.洋葱切絲,浸冰水;鯖魚用廚房紙抹乾,撒上鹽醃一會,切成兩件,備用。
2.把蛋黃醬、鹽、生薑茸、豉油、葱拌勻成抹醬。
3.燒熱鑊下油,先煎魚皮一面至微黃,然後翻轉再煎至熟。
4.把鯖魚放在鋪了牛油紙的焗盤上,抹上蛋黃生薑醬。
5.放入焗爐,以180度焗2至3分鐘,至表面金黃色。
6.上碟,先鋪上洋葱,然後再放上鯖魚即可。
Bake Mackerel with Mayonnaise and Ginger Sauce
Ingredients:
Mackerel 2 pcs
Onion 1/4 pc
Salt little
Mayonnaise 3 tablespoons
Ginger paste 1 tablespoon
Soy sauce 1 teaspoon
Shallot 1 bundle
Methods:
1.Shred onion and soak in ice water. Pat dry Mackerel with kitchen paper, marinate with salt for a while, cut into two pieces, set aside.
2.Combine well mayonnaise, salt, ginger paste, soy sauce, and scallion.
3. Heat the wok add some oil, sear the mackerel with skin facing down until light brown, and then flip the mackerel until cooked.
4.Cover a baking tray with tracing paper, transfer the mackerel to baking tray, and add mayonnaise ginger sauce on top of mackerel.
5.Bake at 180 degrees for 2 to 3minutes until golden brown.
6.Transfer to the plate, add the onion first, then add the mackerel on top. Done.
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生薑醬 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
「薑燒猪肉」是日本常見的經典家常料理。用猪肉、洋蔥、再搭配上特製的生薑醬汁。簡單炒一下就可以完成的料理,同時也是很受歡迎的便當菜喔~
「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
毎百公克豬五花肉熱量約393大卡,蛋白質含量約14.5公克,脂肪含量約36.7公克;另外,這道料理中使用「味噌」,屬於發酵食品,是利用黃豆、米及麥做為原料,使用不同麴菌進行發酵,而不同麴菌則能產生不同的特殊風味;以味噌的營養成分來看,除了含有優良蛋白質以及各種營養素,經過發酵過程後,蛋白質分解為小分子胜肽、多種胺基酸、鐵、磷、鈣、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素,營養素也變成人體利用率較好的好吸收小分子。
營養師貼心小叮嚀,因為國人普遍有膳食纖維攝取不足的狀況,以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g,目前無論是男性或是女性,均未達建議攝取量的1/2。膳食纖維是什麼呢?主要是植物來源,無法被人體吸收的非澱粉多醣,但是部分膳食纖維,是能夠被腸道的益菌所利用,進而促進腸道的健康喔!在這道料理中可以增加洋蔥、紅蘿蔔的量,就能增加膳食纖維的攝取喔!
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Ingredients:
180g 180g pork belly
1/2 carrot
1/2 onion
2 green onions
1tbsp ginger, chopped
1 tbsp soy sauce
1 tbsp miso
1 tbsp mirin
2tbsp sake
2 cloves of garlic, chopped
Salt a little
Pepper a little
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食材:
紅蘿蔔1/2條
洋蔥 1/2顆
青蔥2根
五花肉片 180g
醬汁食材:
薑末 1大匙
醬油 1大匙
味噌 1大匙
味醂 2大匙
清酒 2大匙
蒜末2瓣
其他調味料:
少許鹽
胡椒少許
步驟:
1.醬汁調好後,把五花肉放入醬汁中醃一下
2.紅蘿蔔及洋蔥炒至香氣出來,起鍋備用
3.放入醃好的肉片,煎至香氣出來後放入剛剛炒好的紅蘿蔔絲,洋蔥及青蔥段拌炒
3.起鍋煎加入少許鹽及胡椒
4.最後潵上白芝麻,完成
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#便當食譜 #猪肉料理 #GingerPork
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