-麻薏-
據說是,只有台中人才懂得、快失傳的美味?
種籽購入快十年,卻是第一次成功種出。
黃麻菜,英文名Nalta Jute、或Jute Mellow,又稱埃及國王菜、麻芛、モロヘイヤ(Moroheiya)、Mulukhiyah。
早先從網路種籽商購得,包裝標示Moroheiya,說是近年在日本很受歡迎的綠葉蔬菜。
除此之外就沒有太多其它介紹。
抱著嚐鮮的心情播種,一次、兩次、三次……
就這樣 “年年嘗試年年衰” 地過得三秋。於是這包黃麻種籽就被我封印了。
一直到了今年。
因為疫情的關係、夏季本無出遊計劃,所以往常早在預備休耕的五月,忽然又多出了一季耕時。
尋思,距離寸草不生的夏季也沒幾個星期,於是翻出一些老舊的過剩(過期)種籽包,死馬活馬,孤注一擲,種出來算是賺,不出來也無憾。
當中包括了那包黃麻籽,猜測多半無法發芽了,遂將剩下的種籽整包撒入,也沒多想。
沒想到…… 數日後居然集體發芽,毛茸茸地長了一地!
欣喜之餘不禁擔心,成功來得還真不是時候!
接下來沙漠的盛夏,這些幼苗必定是承受不住的啊~
沒想到這圃黃麻越熱越勇!
在我們最終決定出遊的七月中,已長至膝蓋高度。旅行後返家,小菜園在幾次熱浪下一片狼藉,只有這圃黃麻,已然竄至肩膀高度。
對於沙漠的夏、它毫不在意。
接下來,就是研究怎麼吃?
中東那邊愛做醬,日本那邊愛清燙,而我偏想先嚐嚐台灣在地吃法- 麻薏湯。
黃麻的味道確實像極了菠菜,但 #黏液猶如秋葵、山藥、納豆一類。
據說古代的黃麻品種入口苦澀,煮之前都要像“搓愛玉”那樣揉搓葉片,把大部分的苦汁沖洗掉。
但我這圃黃麻是改良品種,性情好極了!#完全沒有苦味,#也省去了搓洗的麻煩。隨便切碎就下鍋,與地瓜、肉絲同煮 (這邊當然不可能有吻仔魚),湯滾後黃麻菜的黏液釋出,黏稠如羹,入口咕溜。
明明無澱粉卻充滿勾芡感,飽足感爆棚,一吃就愛上了啊。
接下來想學中東人製醬,日本人清燙,或許還可以爆炒、燴煮、蒸蛋。反正那圃黃麻長得正旺嘛!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#阿謙師開課啦 #家庭料理快速上菜 #家庭工具人上線 我們家的主廚是人夫謙,每餐都變出N菜一湯給我們吃,我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆,從備料做菜到洗碗,通通一手包辦! 茜茜常常在IG發晚餐限動,總是被說好豐盛,想要敲碗人夫謙怎麼料理&鍋具,於是今天神隊友 aka家庭工具人就來拍支影片分享『如何...
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生的 吻 仔魚 怎麼 煮 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文
#南萬華風情02 #阿華專賣生魚片 #第一果菜批發市場
▪️不曾離開南萬華的一生
在第一果菜批發市場多的是這樣的故事,
南萬華出生、長大、嫁給在迦納仔生意人,
直到孩子大了之後承接家裡的生意,
依然在旁邊「看頭看尾」,
心懸著放不下的不單是一手拉拔的孩子,
還有伴著一同經歷大半人生的這片土地!
30年老店阿華專賣生魚片就是這樣的故事。
▪️鮭魚油脂豐厚又是omega3的好油,
加上孩子喜歡~一週至少會買上一回!
我娘說「買鮭魚去阿華專賣就對了!」
最新鮮空運冷藏送台灣的「整尾鮭魚🐠」,
(品質遠勝一般冷凍運送解凍的鮭魚🐠)
看著那眼睛亮閃閃的「鮭魚頭」,
還有急速冷凍現流超棒透抽🦑,
時節限定超Q嫩的龍膽石班、現流吻仔魚,
最近還有少見的野生海雞母(赤鰭笛鯛),
這些充滿光澤的漁獲總是熱情的跟我招手👋,
每次總得狠下心才能安全走過,
否則一不小心就會失心瘋,
連私房錢都掏出來花光!😂😅🤣
▪️在地經營三四十載專賣優質的鮭魚🐟,
每天早上老闆親自將空運來的新鮮鮭魚分解,
依照不同部位特性
分成鮭魚肚片、去骨魚尾、生魚片、魚頭,
多餘的骨頭、鮭魚肚邊肉則是便宜一盤100販售,
老闆堅持絕不浪費任何一個部位!👍
▪️也是我娘提了我才知道
老闆娘是我家對面米行老闆的女兒,
婚後就跟著先生從事漁產的生意,
我問老闆娘當時怎麼會從事漁產生意,
老闆的兒子開玩笑說「你就寫她嫁錯人了吧!」
市場生意的經營非常辛苦,
兩三點就要起床開始整理漁獲,
五點多市場就已經熱鬧滾滾開始銷售,
早期一個月只休息兩天,
中午收攤後整理完已經下午兩三點,
回家後還得面對家裡的大小活兒。
市場生意人的孩子幾乎都是在市場長大,
從小幫忙收拾、算帳、介紹、分裝~
老闆娘說「後世人絕對不要再做這途了!」
▪️老闆娘最驕傲的當然是超高品質的鮭魚,
油脂豐厚的鮭魚肚切片,
不愛太肥的可以選擇去骨魚尾,
(小樹不敢吃魚肚我都買這個)
連切完剩下便宜賣的邊肉都十分鮮美,
買上一盤可以煮一大鍋超豪華的鮭魚味增湯,
兩個孩子吃個精光還喊不夠👍!
老闆娘一直要我拍這個漂亮的急凍透抽🦑,
新鮮急凍的晶亮透抽~
除了清燙我沒有更好的建議,
真的是「尚青」才敢讓你品嚐原味,
老闆娘總是一次只拿幾尾出來擺著,
就是怕退冰了影響急凍透抽的品質!
每日現切的生魚片,
是我家小樹逛市場一定得買的心頭好,
一大盒20片250元就能讓兩個孩子大飽口福!
還有不同時節的少見漁獲,
都是當日捕獲的高品質漁產!
▪️目前攤上招呼客人的是老闆的兒子,
總是面帶微笑跟客人打招呼,
依著客人需求細心的分切包裝處理,
分裝後還會悉心加上一包冰塊保持低溫,
舉手投足間都能感受到對食材的珍惜與尊重,
就算不買他依然笑盈盈的攤子旁跟你打招呼,
這就是屬於南萬華的人情味!
▪️若是來到第一果菜市場,
絕對不要錯過 「阿華專賣生魚片」,
老闆娘和老闆兒子的熱情❤️,
絕對能讓你感受到迦納仔最純樸的風情!
🐟阿華專賣生魚片地址🏠:
台北市萬華區富民路145巷7號樓梯口
(金淇燒臘對面)名片在圖片裡
#歡迎你來南萬華玩
▪️相關網站: @六庄
▪️謝謝老闆讓我騷擾八百次才完成拍攝
▪️老闆娘說這個店是阿華與阿珍的
生的 吻 仔魚 怎麼 煮 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最佳解答
Joyce.
#新年大家果然都想要吃新米!(越光米已經售出超過100包嘍~)
#昨天用炒飯米試做了吻仔魚菠菜炊飯
今天端上「鮭魚筍乾炊飯(柚子胡椒)+牛肉青椒蛋炒飯+吻仔魚菠菜炊飯」!除了鮭魚炊飯是用越光米之外,其他兩道都是用炒飯米,就是為了要讓大家瞭解一下炒飯米煮炊飯和直接淋上蛋汁也不會黏成一團糊在一起的厲害~
✅新米在這裡:https://inoshikachou.1shop.tw/25eg8p
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#鮭魚筍干炊飯
將越光米淘洗過四到五遍後,放在土鍋中,倒入1:1比例的水浸泡一小時後,將筍乾直接放入白米中稍微攪拌均勻,加入兩小匙柚子胡椒一起攪拌均勻,上面鋪滿切成方形的鮭魚。蓋上鍋蓋直接開中大火煮約五分鐘(約開始出現嗡嗡嗡的聲音),轉中間小火繼續煮約8~10分鐘(看煮的量調整時間),熄火後不要開蓋悶15~20分鐘,開蓋後就完成惹!
這樣煮白米的方式是我最喜歡的,用土鍋煮炊飯也是最省時間、米飯也最容易吸附食材味道卻又不搶米香的方式,茂生的月光米真的非常得我心,怎麼煮我都喜歡,特別是純白米飯和白米粥,完全能體現米飯香,真的棒:)
#牛肉青椒蛋炒飯
為啥這次要做這麼道料理而且還特地強調蛋炒飯?因為胎胎用了最懶人的方式試,看看用這樣的方式 #炒飯米 會不會黏成一坨很難吃XD 一樣先將炒飯米用土鍋煮好備用,先將蒜頭、牛肉、青椒炒香,直接加入備好的炒飯米,最後..... 我沒有先將蛋汁另外炒或先炒,直接將蛋汁淋在炒到一半的米飯上,稍微等待凝固後開始翻炒,炒完後算挺滿意。因為以這種懶人方式炒蛋炒飯,最怕的就是米飯會黏成一坨,不然就是整個糊掉,但茂生的炒飯米沒有這樣,而且吃起來的口感很好。
#吻仔魚菠菜炊飯
大家可能不知道胎胎有多愛波菜(所以我非常愛冬天),因為冬天除了漂亮的菠菜還有好吃的茼蒿,所以這次我就用波菜梗+炒飯米+吻仔魚直接炊煮,最後開鍋再加入切碎的菠菜葉,調味我是用平常用的北海道高湯包浸泡,最後上面可以加顆生蛋黃或不加直接把飯拌鬆就非常好吃了~ 所以大家可以試試看炒飯米,炒飯米的米香有點不一樣,#用土鍋把炒飯米煮成微微的鍋巴很好吃喲!
#每款口感的詳細介紹請點:https://reurl.cc/4g9Aav
#越光米和熬粥米應該是最適合家裡一家老小XD
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#茂生米糧是專門販售苗栗西湖產地的米糧行,與一群在西湖田地深耕超過 60 年的農家們合作,推出好吃與吃好的米飯給大家。好吃是基本,「吃好」是需要對環境和米的用心。茂生米糧提供當季直送的新鮮榖物,讓自然純粹的作物能被更多人知道。茂生米糧的稻米來自苗栗縣西湖鄉湖東村,產地周圍無工廠建置,無汙染源,田地以西湖溪作為灌溉澆置水源,水質十分乾淨清澈,才能種植出優質的好米。
◐#茂生家的米配合使用的餐廳非常多
#2019野台繫(與態芮主廚合作)
#屋頂上的貓(非常難訂位)
#GenCreative #酒留米日式精食居酒屋
#五兩六餐館 #泰饗吃泰式廚房
◐ 重量:每包1.5kg
◐ 產地:台灣苗栗
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生的 吻 仔魚 怎麼 煮 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#阿謙師開課啦 #家庭料理快速上菜 #家庭工具人上線
我們家的主廚是人夫謙,每餐都變出N菜一湯給我們吃,我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆,從備料做菜到洗碗,通通一手包辦!
茜茜常常在IG發晚餐限動,總是被說好豐盛,想要敲碗人夫謙怎麼料理&鍋具,於是今天神隊友 aka家庭工具人就來拍支影片分享『如何使用不沾鍋輕鬆成功料理』,除了有快速上手的家庭料理,還告訴你正確使用不沾鍋!
人夫謙說扣除悠哉備料,只要鍋具準備齊全,大概花30分鐘,就能同時烤魚、煮湯、炒菜、乾煎吻仔魚、煎蔥抓餅,四菜一湯一次搞定✨
(影片中他就是全部同時進行料理)
👧🏻:爸鼻(媽咪)~你煮得好好吃唷💕
#聽到這句一切辛苦就值了
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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生的 吻 仔魚 怎麼 煮 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?!
(但如果你是___族群,還是要注意哦!)
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心!
☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!:
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識
:
咖啡好處也太多,喝起來??
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王!別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻:
[1] 美國腸胃權威,飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊,認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面,也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流(強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的!)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3&蛋白質的足夠攝取,以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣,骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦!且每天要攝取1200mg的鈣!
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦!咖啡因不會使鈣質吸收變差哦!所以可以喝拿鐵!
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎?營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物!
乳製品(鮮奶、優酪乳、優格、起司)、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話,建議不要喝咖啡哦!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝,對人體的影響(黃嘌呤)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡

生的 吻 仔魚 怎麼 煮 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最讚貼文
波菜吻仔魚羹 鈣多多的吻仔魚+豐富維生素的波菜= 媽媽的營養愛心湯
小孩不愛吃波菜,怎麼辦呢?
打成汁,煮成湯,再加入鈣多多的吻仔魚,簡單調味一下.
喝得到大海鮮味的營養愛心湯,大人小孩都愛喝.
材料:波菜1小把(約4顆) , 吻仔魚1碗 , 嫩豆腐1盒 , 蒜末1大匙 , 水1200cc
調味料 :鹽2茶匙 ,鮮雞晶粉1茶匙 ,糖 1茶匙 , 香油1茶匙, 太白粉3大匙 (鹽度可以自己調整喔)
家常菜系列:
https://youtu.be/wK5SCQskLN8 炸豬排
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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