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全国のバレリーナちゃんたちから
生理に関する質問が沢山寄せられていて
必ず動画にしよう！と思っていた矢先
愛用してるソフィさんからのご提供👏
デリケートで個人差がある内容だという事をご理解ください❤️
詳しくはYouTube
「けっけちゃんねる」へ！
ソフィSPORTSは最強！！！！
生理の時のバレエダンサー、動く仕事の人には絶対オススメ！！！！！
そして、驚きなのが
この動画、すごく為になるコメントが多くて
ビックリです👏👏👏
ぜひ、動画を観に行ってみてください🩰💕
ちなみに
ガチのバレエを踊ってる映像も最後出てくるので
それも気になったら見てください💁♀️✨
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【体重の停滞について】
生理前・生理中は水分が身体に溜め込まれて浮腫みやすくなります。なので体重が横ばいだったり1㎏くらいの増加はザラです😉
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結果が出ない！もうダイエットや〜めた！っとならないよう、こう言った知識をつけておきましょう(*´∀｀*)
YouTubeでもボディメイク成功の鍵となる知識を語っておりますので良かったら見てみてください❣️
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こんなの記事にして欲しいよ〜！というものがあればコメント欄にどうぞ🌱
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現在の身体こんな感じ。1ヶ月後はもう少しお腹が薄くなっている予定😋
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【痩せるおやつってある？】
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どーも。これ3年前のわいの写真です。
若いね笑
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今日のテーマ。
【痩せるおやつはあるのか？】
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食べておくと翌朝痩せて見える可能性が高いものはあります！
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それは…
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スイカ❣️🍉
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スイカはカリウムが多いので、むくみ改善に効果的です！！
浮腫んでいると、太って見えますからね💪
生理前なんか浮腫みやすいからいいのではないでしょうか🌈
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100gあたり37kcal、当日9.5gの優れもの✨水分が多いので、わりとお腹膨れて満足感があります🍉
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スイカ好きな方から聞きましたが、5月の熊本県のスイカがとってもおいしいらしいですよ…。
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ファミマとかも最近お菓子がロカボ商品多かったり、ローソンのパンとかもロカボ商品おおかったり最近のコンビニはすごいよな〜〜〜🤤💭
◎初見さんへ◎
最高 64.8kg
最低 45kg
過去に-19.8kgのダイエット経験があり、現在は47〜8kgで調整してます。
痩せてる＝良い ものではないと思ってるので
自分の好きな自分でいるために食事も楽しみながら調整等してます！
動画を通して少しでも頑張ってる方の力になれれば.....☺️
一緒に頑張りましょうっ🥰💭❤︎
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#ダイエット #コンビニ #食事
＃むくえな #爆食 #韓国
🌃みなさんこんばんは、むくえなです🌙
昨日の夜編集してたらみちくんの画像を差し込んだ時にちょうどテレビにみちくんが出てきて本当にひとりでその面白さに耐えなきゃいけなくてしんどかったです
どんな奇跡？
by 🧀
双子でもなく、姉妹でもなく、幼馴染の２人組👭
ただただ私達が楽しいと思うものを、
私達ならではの空気感と共にお届け🌬
同じツボの持ち主の皆様、ぜひチャンネル登録お願いします🌵
◉不定期投稿
通知をオンにして待っててね〜🦋✨
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今日は初めてのASMRやってみたよ🤭💓
お菓子食べちゃう日もあるけど気ままに自分のペースで自分磨きみんなで一緒に頑張ろ😆✨
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