今天是第幾天防疫在家了啊~寧寧老師有一種無底洞的港覺~
大家的忍耐限度到哪了呢?還是可以持續優雅地陪孩子飛翔~?
這幾天,我跟女兒蜜亞醬說「對不起,媽媽...」的次數變多了。
在家中防疫生活,跟孩子每天相處在一起,享受著親子生活,但也很容易惹怒彼此。
有幾次,我的反應真的蠻大的,譬如,蜜亞醬把色鉛筆的屑屑盒子打翻到我腳上、幫忙洗菜卻弄的水濕噠噠到處都是、玩具玩得到處都是、直接畫畫在我的工作桌子上、看完卡通鬧著還要看.....的時候,我偶爾會有些不耐煩,當色鉛筆屑屑整個倒在我腳上時,我忍不住大聲地對蜜亞醬說:「為什麼這麼不小心!」「去拿掃把!」
看到孩子因為我生氣、怒吼時的沮喪、難過模樣,當然有時也會變成小怪獸對我尖叫、大叫「媽媽,都是你的錯!」,或者事後含著淚可憐兮兮的說「媽咪,可不可以不要生氣我?」,每當孩子也有情緒時,我的心會軟下來,卻又難受後悔自己對孩子的反應其實不用那麼大~
靜下心來,我會好好地跟孩子說聲「對不起」「媽媽大聲說話嚇到你了吼,來我們抱抱,下次我會改進,也謝謝你願意提醒我好好說話」「那下次我們可以看看怎麼做不會把屑屑翻倒/畫在媽媽的桌子上....」
和孩子相處,真的是一段又一段修煉自己內心的過程
孩子幫助我,看到自己,可以再更有耐心、可以再更放鬆、可以再拉大拉寬對孩子的包容、可以再更多的溫柔....可以再更有智慧地面對每一個轟炸我的時刻~
正向教養~溫和同理地面對孩子的各種狀況,堅定是知道自己該怎麼引導孩子、該怎麼做,並且就這樣去行動~
我們一起學習~
加油!
#諮商心理師郭蕙寧
#真心道歉是因為我們愛彼此
#生活中的身教
#同理心教養
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生活中的身教 在 BusyBees 瑞士小屋日記 Facebook 的最佳貼文
【好書分享】三隻小豬養出一下一個巴菲特:一本對自己受益更多的書
不知道你們有沒有這種經驗,當要花一樣的價錢卻可以選擇購買一個較大或較小的商品時,自己最後選擇了大的那一個,而不是選擇自己需要的那一個。我一直都是個務實的人,也不知道從什麼時候開始,就開始衡量什麼才是自己需要而非想要的物質,雖不說總是把錢花在刀口上,但至少不會花許多冤枉錢在不必要的商品上,然後在家裡積灰塵,而周年慶或特殊節日等商人的行銷手法,對我來說也通常沒有太大的誘惑,應該可以說自己是過了那種不成熟的花錢階段了吧!
還記得之前和公司同事聊天時,發現了一個很有趣的現象。希臘G同事是個非常務實的金牛男子,不論商品金額大小,像是小至一台簡易咖啡機,大至購買一台車,總是會在網路上比價格、比規格,一定要看遍了所有的網路評價,然後在心中在衡量一番後,再到現場看實品。如果你認為看完實品後G同事就可以下定決心要購買商品,那你就錯了!謹慎地G同事看完實品後,還要回家思考到底該商品是真的需要還是被欲望所誘惑,因此,短則幾天,長則經過幾個月的思考才會真正掏錢購買。反之,另外一位韓國K同事,他總是非常快速的下決定,不論購買的商品金額大小,儘管他買的是車和房子,幾乎當下就可以做決定,理由是在平時的生活中,他已經很清楚他想要的是什麼,而在經過自己快速的分析下做出的決定,他也很樂意接受自己下錯決定的後果。
在我認識K同事前,我幾乎是像G同事一樣的性格,還記得以前在台北工作時,曾經為了參加婚禮要買一件衣服,我最後逛遍整個信義區的百貨公司和商店,此外又多思考個幾天,最後才掏錢購買了一件不過是三千塊錢的洋裝。而現在或許受到K同事的影響,也或許是人在生活中成長,對自己的生活目標也越來越明確,加上時間成本也是一大考量,我決定除了理性消費之外,偶爾也「衝動」一些。
每個人心中的確都有一套衡量的標準,只不過這標準是一把簡單的尺,只用金額或數量衡量,還是是一張複雜的Excel,而我想要的是一個有效率又理性的消費行為。
最近因為Ellie的作息漸漸步上軌道,我也開始有了時間能把想讀的書再讀過一遍。之前讀過的「三隻小豬養出一下一個巴菲特」是一本非常推薦的讀物。雖說我並沒有想要養出兩位「巴菲特」,因為我們在乎的還是陪伴孩子一生的健康價值觀而不是大眾認為的「好結果」,但讀了之後發現其實受益最多的不是孩子而是自己。或許書名總是喜歡有點行銷味道來吸引更多的人吧!其實原本書名是The Opposite of Spoiled “Raising kids who are grounded, generous, and smart about money” ,倒是比較符合書中談論對於金錢該有的態度。
簡而言之,如果身為大人的我們擁有一個健康的金錢觀念,或許不需要刻意的培養孩子如何使用金錢,透過生活中的身教已經足夠給孩子一個良好的示範。
#想要和需要的界線如果不清楚只是多花冤枉錢
#滿足和慾望的界線不清楚則會影響上進心
生活中的身教 在 KCCC傑夫 Youtube 的精選貼文
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生活中的身教 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
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上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛美照,不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來,永遠不會太遲!
#宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練
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