❤️ 8/30 (一)~ 9/5(日)週間課程❤️
💝『展棍瑜珈特別課』限定👩🏻🦯
9/2 (四) 09:00-10:00
🔺Joe Huang 老師 / 熱舞有氧 30分鐘
(請攜帶新球鞋來教室更換上課)
🔺Candy老師 / 展棍瑜珈伸展 30分鐘
(自備瑜珈墊)
歡迎同學們一起來 #教室上課 喔!
使用 #2張運動券 或是 現金 $350元
報名:LINE 「@candyjoe」
#特別加開的課程同學們別錯過囉
另外!
❤️🔥 週五 、週六 上午 09:00-10:00
課程會以 「教室上課」+「線上教學」同步喔
同學們也可以預約來教室上課喔
💓 9/5(日)10:30-11:20 ZUMBA® Kids 開課囉
小朋友們記得預約來教室上課喔
#橘子哥哥珍妮姐姐想念每一位小朋友
🛑 9/5(日)10:30-11:20 ZUMBA® Kids 回歸教室上課囉!
🛑 9/3(五)9:00-10:00 #舒緩瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學,歡迎報名上課。
🛑 9/4(六)9:00-10:00 #基礎瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學,歡迎報名上課。
🛑 9/3 (五)18:00-19:00 #空中瑜珈 「教室課程」,歡迎報名上課。
教室上課 + 線上運動 = 運動新生活 ⬆️
💟白色格子 代表 : #線上課程
💟黃色格子 代表: #來教室上課
💟灰色格子 代表: 來教室上課 + 線上課同步
🔴 8/23(一) 早上 7:00 起可以開始 #LINE 預約教室課程
🔴 STRONG:「來教室上課」和「線上課程」同步教學,歡迎報名上課
步驟1⃣️ :課程表時間詳閱,確認上課名稱與時間
步驟2⃣️ :在教室 LINE 「@candyjoe」預約
步驟3⃣️:#教室上課同學 依教室原規則使用運動券(TRX 三張券)
#線上運動 同學們請確認要上課的堂數,轉帳匯款即可,老師會幫您登記( 線上課程不退費,不補課)
🔸️教室現場注意事項:
1. 請全程配戴口罩
2. 簡訊實聯制進場
3. 實施體溫量測
4. 手部酒精消毒
5. 課程人數限制 13人,請盡早預約課程
6. 保持1.5公尺以上的社交距離
7. 請自備毛巾,水
8. 建議您自備瑜珈輔具,現場暫不提供。
9. 教室內不可以飲食
10.下課後請盡速離館
11.動態課程需攜帶新球鞋至教室更換上課。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用...
瑜珈輔具 在 Flow With Katie Facebook 的最讚貼文
謝謝你們讓【養生療癒的經絡瑜珈】12個小時以內就募資達標!Katie 與穎盈中醫師特別錄製影片想好好謝謝大家🙏
我們已於 5月初開拍課程內容了,邀請想加入的朋友們別錯過 6/4 前的優惠募資價格唷!► https://hahow.in/cr/katiendrho
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
搭配四時節氣與經絡原理的概念,以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
Q: 請問【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】課程內容都是雙人練習嗎?
A: 有部分雙人練習,但如果沒有夥伴一起也別擔心,我們有單人可執行的對應動作,或許是牆瑜珈,或許是加入輔具的運用來達成,所以自己一個人也沒有問題唷!是可以順暢進行課程的!
另外,如果有機會,非常推薦邀請家人朋友一起進行合作夥伴瑜伽練習,能幫助我們減輕疲勞、在體式練習中引入遊戲感,以互相協助的方式獲得創意新靈感,並享受瑜珈練習時更多層面的進展、敏銳度且建立彼此信任!
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie
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謝謝你們給予的回饋與期待著一起練習的美好能量!
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho
瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得:
Wishing Bubble|時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集|沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼
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【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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想找 Katie 凱蒂
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
瑜珈輔具 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
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你們會在流動和「陽」的自我練習之外,加入修復和「陰」的放鬆嗎?
緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習,外在通常看起來是平靜的,但有接觸過的朋友們應該都有這樣的經驗:內心波濤洶湧、千千萬萬個念頭排山倒海而來😆
最近我有感覺到自己比過去更沉的住氣,能將身體與氣息安住在動作形狀裡😊
修復瑜珈會運用各種不同的輔助道具,透過停留,達到身體狀態的恢復。道具有哪些呢?瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈毯,課堂很安靜、很舒服、很深沈,慢慢的伸展:)
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為什麼我們推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?
難道不能買幾百塊的墊子嗎?
鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢?
希望簡單的分享能讓你們少走點冤枉路少花冤枉錢:)
優質的瑜珈墊和鋪巾,絕對是專注練習瑜伽的路途上必備的投資!!
先在最前頭把基本的干擾排除,更能無後顧之憂的把心完完全全靜下來,把焦點放在呼吸的氣息與身體的平衡上:D
那當然我們聊得這麼過癮,一定也要回饋給你們!
現在只要在影片下方留言告訴 Katie:
你喜歡的瑜珈輔具,為什麼喜歡?
或是
你有興趣想要多瞭解的瑜珈輔具相關主題?
就有機會抽到「勇士鋪巾和 Clesign 鋪巾(各一位,花色隨機)」
下週會公告在我的 IG 唷!
☑️關於 Jajajam - agoy 勇士鋪巾
乾溼止滑
雙重觸感
環保永續
隔絕髒汙
☑️關於 Clesign 鋪巾
快速乾燥
防滑耐磨
雙面風格
環保無毒
☑️其他影片裡提及的品牌
manduka 瑜珈墊
clesign 瑜珈墊、鋪巾、軟木瑜珈磚
lululemon 瑜珈墊
Jajajam 鋪巾、瑜珈磚
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瑜珈輔具 在 瑜珈輔具 的美食出口停車場
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