The first step to CHAIR YOGA｜CHA椅子瑜珈書（下集
收到許多的恭喜出書，但我更想要的是恭喜完成了我一個夢想，或更重要是恭喜我挑戰了自己、突破了自己。
因此這集來分享一些自助出版時的所遇到的挑戰及內心戲，戲很多慎入
【 椅子瑜珈書的第一場內心戲】📖
像上集提到這些年 Niseema 老師希望我們可以彙整教課資訊，而拖了這麼久才整理完，並公開，因為真的有太多戲在內心上演。
在面對這些年龜速的整理時，內心看見了從小每當要我做什麼，就會莫名內心就動不了的情況產生。而都得要到像當時面臨到更改課程時段及課名，於是抱著些許遺憾並為往後有機會再教椅子時能夠更有系統而產生，才會有衝動得快速整理完。
【 椅子瑜珈書的低調心態】📖
每個人個性大不同，我在有時效性工作情況下容易會被外界聲音給動搖，為了在時間內完成，當 Josh 提議書的當下就被下達封口令。但坦白說這有兩大情況產生，第一因此內心可以自在輕鬆純粹依自己想法來著手。第二也因沒他人知道，當面對內心壓力時，也只能找他來求救。
【 椅子瑜珈書的出版構想】📖
討論時 Josh 提議我們從電子書開始，而我莫名有個堅持，我都花心力整理，我自己要留紙本紀念回憶，因此我們有了電子及我自己想留紀念的實體書。
許多人最近聽到只為整理就搞出一本書，我會覺得竟然要花時間整理，那就要整理成自己順眼的。之前一百多張 ig 照片，其實挺凌亂的，因此才有這些編排產生。
【 椅子瑜珈書的自助出版挑戰】📖
自助出版好處可以全權自己做主，但兩個人要全包，身心真的好挑戰。策劃、內容構思、風格想法、場地及設備採購、時間進度調配、動作拍攝、照片整理、書籍編排、英文撰寫、內容校對、系統上架、訂書回來、接單收款出貨 .....
第一個挑戰是在教課後，長時間單邊拍照疲憊工作下，免疫力快速下降，而長期在電腦前排版，導致右手腕發炎許久。
第二個挑戰是面對時間壓力及自我要求，誰都想把事情做好，但在求好心切時身心都是較緊繃的，當一個寧可沒有，如果要做就要做到好遇見一個先求有再慢慢調整修改時；當一個感性主義遇見一個理想主義，如何調適與溝通成為了一大藝術。我們只有基礎的設備，我總是說著怎麼辦，而他總是耐心的說：沒有最好，只會更好～沒有完美這種事存在，是磨練的機會，已經是很棒的收穫了。
第三個挑戰是當要面對請黑黑給我們建議與幫我們校對前夕，所有的情緒不安蜂擁而上，深怕老師會不會覺得這些是什麼、動作怎沒做好、他以前是攝影師肯定覺得照片的細緻度一切都..... 於是那天我崩潰大哭宣洩出來了，他花了許多時間安撫，說著或許老師會給我們很多很好的回饋並支持。那天我說那你陪我去，他卻立馬說好。那時我鼓起勇氣自己隔天去面對。
隔天下課後偷偷摸摸的跟老師說，老師放下手邊的事，並問著我要換到樓下咖啡說嗎？我搖搖頭。那天老師感冒不舒服，卻一頁頁細心的校對並幫我們做了些調整。坐在老師身旁，看著他一筆筆寫下頁數跟細項時，那一刻我好幸福，有兩個肩膀給我依靠，溫柔細膩的幫我完成我的夢想。頓時才發現前晚崩潰小劇場真是天真可愛啊⋯⋯自己給自己加這麼多戲.....哈
第四個挑戰是經過幾個月書在亞馬遜上架發酵後，比較能面對接受大家的回饋，於是他將書訂回來準備上架那天中午他按下文章發送鍵，我其實躲起來了幾個小時，看著手機不斷震動的訊息通知，雙手顫抖打字跟他說你要先幫我擋擋。我一直很害怕一口氣看到很多訊息，平常手機通訊軟體都是靜音，只有唯一軟體會開震動通知，其他要點進軟體才看得到訊息通知。幾小時後終於震動平緩下來，我才敢打開手機一一回覆請他們找Josh 訂購。
第五個挑戰是關於定價，在構想初期確定初心後，定價也確定了。亞馬遜在成本印刷有最低售價限制，因此這幾乎是最低價，希望這一本能薄利多銷，讓更多人受惠。其實內心閃過無數次台灣書籍2-3百就如此精美，而我們不是大量出版壓不下來，在亞馬遜買一本加運費與關稅後要接近千元的天文數字。在拿到初版時，自助出版學院建議我們可以把售價調高，但我很堅決說我不要調整價錢，我的初心是大家受惠，於是我們使用亞馬遜給我們作者的優惠，我們將優惠來變成吸收國際運費與關稅，於是台灣買到價錢比現在美金換算還便宜，而且我們一開始就定下了拿到後10%要捐贈出去，這些是我們能做到的，而也很謝謝我的夥伴看我如此堅持下的諒解與同意。
第六個挑戰就是這幾天開始大家會收到書了，大家很有愛的來看待這個第一次的作品，雖然有很多美中不足的地方，但不論是一開始練習時、教學時，我們都是這樣一次次的進步，很感謝大家願意陪伴給我機會進步，所以像他說的下一本會更好💪🏻
【 椅子瑜珈書的自助出版與貼圖感受】📖
相較貼圖來說自助出版龐大超多，都是英語操作介面，貼圖介面相較單純上手許多，這兩者第一次上傳都有格式的狀況，但這次調整了很多次，終於審核才通過及滿意。
至於這兩者大家所關心的利潤，我想就要看大家如何看待了。貼圖版稅會要系統對分，匯出金額時需要手續費，以及日本關稅，匯款到paypal在匯入台灣帳號也需要手續費。自助出版電子書版稅分配會比較好，實體書籍版稅會少一點還要扣掉印刷成本，所有一本書其實也沒有太多利潤。這些有興趣的網站都有些亞馬遜也有提供試算。這兩者坊間都有出版的課程可以參考。
這兩種都是對學設計、學瑜珈的我來說是很美的融合，雙子愛嚐鮮個性，讓我很開心體驗這斜槓的體驗，在家裡遠距工作。
我一直很鼓勵身邊學設計朋友去嘗試，但許多人覺得麻煩費時並投資報酬率不高，但對我來說只要一次工，雖然談不上熱賣，但每個月都有些被動收入，是不無小補。而且我得到不同無價的體驗，而也神奇大家會說你就是畫貼圖的CHACHA嗎？
而且更重要的是這些沒有囤貨壓力啊，只要你有電腦，有軟體不用花大錢就能嘗試。
【 椅子瑜珈書的結尾】📖
再次強調這真的不是專業書籍，只是我的紀錄，所有是依照我自己清楚的方式編排，也剛好身邊人及跟著我練習椅子的學生，可以更清楚有圖示知道動作。
目前沒有中文版本，歡迎出版社聽到可以重新精美拍攝來出版中文版本。
目前我們也沒有業配，輔具衣服是我們自己買的，所以歡迎瑜珈品牌、空間場地合作。或是攝影剪輯的合作讓我們有機會可以出版大家許願的影音版。
分享這些這麼多內心戲
是希望鼓勵到那些 有著夢想 但還沒有勇氣嘗試的你
別因為他人的眼光而放棄自己喜愛的事物
勇敢的跨出這一步 讓自己往後人生增添回憶
感謝陪伴我的你們及支持我的你們
幕後花絮版下回揭曉
【椅子瑜珈書的購買方式】
我們有下單幫大家從亞馬遜一起運送回來
本書售價方式分成三種版本：
①彩色：台幣680元/本
②黑白：台幣490元/本
③電子書：美元10.49/本
以上皆不含運費，數量達10本或以上有免運或折扣優惠等。
有需要可以私訊 BBOY meets YOGA Josh Chaoo
也可直接從 Amazon 連結上購買～
｜彩色版：（請收集美美真實但有色差的我）
https://www.amazon.com/dp/1796864374/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_KmPIDb83VM7EG
｜黑白版：
https://www.amazon.com/dp/1070242934/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_vSTIDbDK28MHF
｜電子書：（愛地球省紙張）
https://www.amazon.com/dp/B07PN74VP3/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_aWTIDbYNHYCH8
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瑜珈英文口令 在 [問題] 推薦台北有英語教學的瑜珈教室？ - 看板yoga 的美食出口停車場
十月份要回去台北一趟
雖然只有短短一星期
可是希望可以帶老公一起找個好的瑜珈教室練習
請問有沒有推薦可以以英文授課或至少英文帶口令的瑜珈教室？
老公中文程度是零 只會說謝謝你好那一種
希望老師可以盡量以英文授課
我們不算初學者 平常主要練習Vinyasa, power flow
老公最近對Ashtanga產生強烈興趣
但是我們現在住的地方沒有Ashtanga課程 沒有老師教
所以想趁回台北的機會打個底
雖然只有一星期 但是可以學習多少就先算多少
希望大家可以幫忙推薦
台北 有Ashtanga課程教學 英文授課 接受drop-in或一星期的瑜珈教室
抱歉條件有點多 我上網找了一陣子 可是沒有什麼頭緒
目前只有鎖定青堤瑜珈 但是希望再看看大家有沒有推薦的
感恩不盡
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