你知道嗎，骨盆不正真的全身都不對勁…骨盆一歪斜很多毛病也跟著出現，我很喜歡的身心療癒老師 身心療癒-Nicole.W 王羽暄又出新書了(骨盆回正)，這本新書結合了ATiM 筋膜整體懸吊系統課程，透過每天練習由淺入深的伸展動作，不但可以放鬆緊繃的肌肉，利用動態瑜伽也可以改善歪斜或者因生產被撐寬的骨盆…
可以改善因生產而被撐寬的骨盆耶…我好需要呀，要跟著老師好好喬回我那寬了好久的骨盆呀😅😅😅😅😅
想讓骨盆回正的人，可以參考這本書唷
親愛的老朋友、新朋友：
很高興跟你分享我的新書。這次新出版的《骨盆回正》強調找到身心平衡的方法，所以不只是練習讓身體更好，而是要更愛自己。✨博客來 https://reurl.cc/jzVRD
很榮幸這次新書受到博客來的肯定，選為讀書日的選書，而博客來獨家贈送的贈品「深層筋膜療癒球」是Fun Sport趣運動特別為本書新研發的新品，「深層筋膜療癒球」的尺寸與軟度也是我嚴格要求的品質，相信可以幫助你更有效的達到骨盆回正。
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投身教學十幾年，帶領學員在找到身體與心靈上的平衡，教學成果廣受好評。創辦「台灣行動瑜伽協會」致力於培育國內外瑜伽師資，並推廣「身體覺醒瑜伽」。實際透過生活的體驗，來提升自己生命的品質。生活是藝術，生命是美學，這一切從回到自己身上，如實面對自己，從心愛自己開始。對脈輪的深入了解與推廣，近年從情緒排毐、睡眠、骨盆等面向切入，著有《情緒排毒》、《瑜伽睡眠大腦休息法》，這次《骨盆回正》結合了ATiM 筋膜整體懸吊系統課程，透過每天練習由淺入深的伸展動作，不但可以放鬆緊繃的肌肉，利用動態瑜伽也可以改善歪斜或者因生產被撐寬的骨盆。
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骨盆回正，喚醒身體的自癒力
啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態
動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒
每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法
◎［骨盆回正了，症狀消失了］
‧矯正平常的錯誤姿勢，藉由身體的正位練習，一來可以把身體骨骼和筋膜線完全伸展開來，也能讓核心肌群可以好好地發揮作用，矯正好骨盤和坐骨，就能改善免疫力、婦科疾病、頻尿及便祕等等毛病，還能去除身體多餘脂肪！
‧當骨盆回到正確位置上，就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張，讓身體自然而然地放鬆。
◎［鬆綁筋膜線，找出疼痛的根源］
「肌筋膜」是一種結締組織，像是橘子的白膜一樣，包覆在全身的肌肉、內臟和神經血管上，身體有七大筋膜線，每一條都和肌肉群連貫，其中有六條也都與骨盆相關，所以經常感到胸悶、背痛、腰痛，甚至是骨盆歪斜的原因，可能是筋膜線過度緊繃造成，透過上述32組伸展動瑜伽，也可以鬆綁筋膜線，緩解、根除身體疼痛。
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🌿《骨盆回正，身心療癒的練習帖》帶你找回身心平衡的美好！🌿
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瑜伽睡眠大腦休息法 在 瑜伽睡眠大腦休息法 :: 社區大學終身學習網 的美食出口停車場
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