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｛印度瑜伽士談清除氟化物的重要性｝
瑜珈士相信當氟化物積累在你的身體裡，他們的能量將會為你帶來負向的心理設置，容易產生不明的負面情緒與思想，此時用服用Haritaki 、並塗抹沖洗身體，能順利將氟化物從身體裡排除，給你乾淨的思想並給容易啟動昆達里尼能量
#苛子 #訶子
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#尼西雅南達
［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。
*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。
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♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。
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Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。
（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。
🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)
🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆
#yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己
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#瑜伽哲學 1/16
-Dharmao rakshitaha Rajshahi-
用現代人類聽得懂的話來說
就是做好自己應該要做的事，該來的自然會來。
畢竟，如果說「宇宙賦予你此生的使命」Dharma我想大部分的人都不知道是什麼吧
我也不知道哈哈哈哈哈哈哈哈
以前以為瑜伽哲學就是只「瑜伽經Yoga Sutra」
其實瑜伽哲學是早在瑜伽經出現之前，在印度各個時期文化不斷交流對話而產生的內容
對於生命核心探討的各種問題的答案
而最早的瑜伽士(Yogi)的出現是為了想要直接的靈性連結，不用透過婆羅門（神職人員）
所以其實瑜伽士是最古老的叛逆份子嘛～👍🏾
聽到這邊覺得開心
其實綜觀現在有名的瑜伽上師（呃⋯不是說那些漂亮照片的網紅系瑜伽人）
都是擁有自己的一套見解，而非隨著目前瑜伽市場主流去奉承
例如：寰宇瑜伽的創辦人Andrey Lappa老師，雖然早期拜師艾揚格老師，但仍舊自己不斷去挖掘其他智慧，加以融合創造出獨特的寰宇瑜伽
我現在才能受惠有幸福的練習🤤
也許可以鼓勵一些人，即便現在很小眾，賺的錢不多，但如果你覺得這是你的使命，只要能生存下去，那就竭盡全力投入吧！
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反正跟體位法無關，放潛水的照片也沒關係吧🤣
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#yogaphilosophy #DougKeller #聽道格北北說故事
因為如果你認為這一生的終極目標，就是要追求快樂，很可能一開始就劃錯重點，你不但會活得很不快樂，甚至到頭來白白浪費所有的努力。不論你是誰，你必須做正確的事情，生命才會為你效力。喜歡這段影片的朋友，請按讚並分享，也歡迎留言討論喔。
Ajadi士林會館全方位瑜伽運動學習滿足您身體健康最佳體能狀態雕塑身/緊實好肌力/身心靈平和活化細胞/快樂跳舞/浪漫空瑜. No photo description available. ... <看更多>
瑜伽士 在 [心得] 一個瑜伽士的內在喜悅工程- 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
好讀網頁版：https://ychung.mystrikingly.com/blog/57de4cc31cf
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瑜伽不是一種練習，不是一種運動，更不是一種技巧。當你在瑜伽之中，你將體驗到
一切事務都合而為一。如果你坐在這，沒有『你』和『我』。他全部都是『我』，或
全部都是『你』。」
上述書摘看起來有點玄，又很像過去當紅漫畫鋼之鍊金術士煉金術中提及的真理
「一為全，全為一」，當時是高中生的我，只覺得聽起來就是很潮的一句漫畫台詞。
瑜伽追求的最高境界，為與所有生命合而為一的體驗，本書即是作者以自身經歷並提
供簡單的靈修方法，幫助修行者達到此境界。這是我第二次讀這本書，書中所述道理
很多我也還在嘗試理解，還是希望能將本書以我的角度分享給大家。
本書作者薩古魯為何許人也？你也許現在不知道他是誰，但是你肯定看過以他為主題
做的梗圖。薩古魯本名 Jaggi Vasudev ，是一位瑜伽士也是神秘主義者 ，他畢生致
力將古老的瑜珈修行融入現代生活理，推廣給世人。古魯(guru)印度文化中係指驅逐
黑暗的人，西方文化認為心靈導師(mentor)為其相對應角色，然而薩古魯認為古魯沒
有可教導的教義和哲理，更沒有可弘揚的信仰，作為一個古魯的功能是闡明修行者尚
無法感知的層面，唯有修行者領悟「自我轉化」才是解決一切問題的方案，瑜伽則是
達到自我轉化的方式。薩古魯在察蒙迪山(Chamundi Hill)第一次體驗到天人合一後，
毅然決然放棄蒸蒸日上建築事業，走向成為瑜伽士的不歸路。
薩古魯相信保持內在不受外界情境的奴役，才是前往極樂境界唯一的道路，現代醫學
已證實人體神經系統會自行製造內源性大麻素，這種化學物質可以讓人類體驗極樂的
感受，卻不會造成上癮或是傷害生理傷害。唯有藉由內在修煉才是擺脫痛苦之道。
大部分人的生命皆在追求生命的附屬品：財富、權力、地位等，而不是重視生命的
過程，但人性的本質是追求自由及安全感，這些生命過程的附屬品，常常未能替我們
帶來自由和安全感，反而使我們陷入更深絕望，唯有當我們開啟覺知，有意識的回應
身邊的事物，藉由生命體驗充實自己，我們才能獲得終極的快樂。
本書第二、三、四部，分別講的是身體、頭腦的運作及能量的流轉。就身體運作的
部分，書中對於生理學的描述，有些和現代醫學有所出入，要不要接受就見仁見智。
但就研究印度文化和靈修的角度來說，本書提及為什麼修行者茹素？如何提升自己
的覺知？等重要問題的說明。你的身體由你進食的食物而組成，飲食方式及吃的內
容將影響身體的運作及構成你體驗人生的方式，適時的斷食將有助身體恢復活力。
瑜伽修行者能藉由呼吸能感受宇宙的脈動，因此呼吸和冥想練習是非常重要的，本
書也介紹為什麼拜日式在傳統哈達瑜伽中如此重要，因拜日式是在體內構築一個和
太陽週期同步的律動，拜日式12式是配合太陽週期12年又3個月而設計，藉由平常拜
日式練習可以調和體內陰陽之氣，已達到靈性成長。
對於頭腦運作的部分，本書強調不要對自己設限，從不帶偏見的看待自己開始。書中
最有趣的一段是作者反駁笛卡兒的我思故我在----西方哲學的基礎之一。你的存在是
事實，無論你思考與否，當你生命中什麼都不想，靜靜的享受極樂或全然的寧靜、沒
有任何念頭時，難道你就不存在了嗎？你把人生百分之九十的時間花在思考人生，而
不是享受人生。你來到這個世界上是為了體驗人生還是思考人生？身分認同切割所有
事物，人們對生活的痛苦和無奈源自於自己的智力和大腦，死亡終究會粉碎所有的認
同，這也是為什麼當感受到自己即將死亡，或是對於死亡有所認知以後，人們將不再
對身分、性別、社會地位、國家等認同執著，即放下我執。
本書對於瑜伽練習者，提供一些靈修的練習方式，目的是協助想在瑜伽這個領域更進
一步的人能夠喚醒內在的能量，當然就瑜伽練習者來說，要完成特殊體位法仍需鍛鍊
身體，但薩古魯認為那只是追求瑜伽的一個過程，因此不要太追求困難的體位法，如
同許多瑜珈老師告訴我的：全然接受當下的自己，不去比較自己和同學之間誰的體位
法做的比較深、比較接近教科書，你唯一需要計較的是自己的呼吸和脈動，心靈是否
平靜，有沒有與環境融而為一？對於瑜伽哲學來說這本書提供很白話的方式說明瑜珈
經中真正講述的道理，瑜伽的分類和能量系統，坊間的瑜珈練習大多僅強調強健身體
、滋養筋肉關節等功效，然而這些只是練習瑜伽的附加價值，瑜珈真正是教導人們如
何屏除雜念、淨化自己的內在，完成了內在工程後看待世界的角度也不一樣了!
本書推薦給練習瑜伽一段時間且有興趣了解瑜伽哲學的人，另外若喜歡看動漫畫的人
也很推薦涉獵本書以外瑜珈書，除了鋼之鍊金術士的「一為全，全為一」，火影忍者
的查克拉系統甚至中國五行學的能量流動描述，都和瑜伽有所關聯呢!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.40.122 (臺灣)
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