【這個世界很亂，你得和女兒談談性】-讀後心得
這是我此生讀過最棒的一本兒童/青少年「性教育」工具書。
不只是家中有女兒的父母要看，有兒子的更要看，而且不論孩子的年齡段都需了解這些「性知識」，也必需開始針對「自我保護」「身體主體性」「如何面對性暴力」等進行親子對話，畢竟，身體的成長是自然現象、孩子進入青春期後也必然要面對兩性相處和親密行為，最重要的還有這點：性犯罪者從來沒有在管受害者的年紀有多小。
本書作者是一位韓國的性教育專家，同時也是一名母親。她與自己的兒子當年因為一起開設了個對談有關「性」話題的線上頻道而在韓國爆紅。她認為兒子的性教育核心是「尊重」，尊重自己也尊重女性；而對女兒，她認為至關重要的則是「主體性」。
『讓女孩了解自己的身體，懂得用正確的方式來愛護自己，知道我擁有自己身體的主權，覺得不舒服就要拒絕，被侵犯時不該畏縮或自卑，而能擁有反抗的勇氣。』
#這個世界很亂 #你得和女兒談談性 #采實文化 #孫京伊
上大學前我曾經在製作電視綜藝節目的公司做過小助理，因為年紀小常常被身邊的男性工作人員開玩笑，雖然感到害怕也很不舒服，但那時候的我覺得工作環境就是如此「理所當然」，不需也不能大驚小怪。
當時有一位「那時候不紅現在也沒有很家喻戶曉」的男藝人，每次看到我就「我妹妹、我妹妹」的無比親熱。一次錄影時，他找了藉口把我叫到他的車上，一坐進車裡車門就立刻上鎖，先是話了幾句家常後，就突然開口說：「給哥哥親一下，好不好?」，當場讓我嚇得睜大眼瞪著他發愣，好在後來全身而退但也出了一身雞皮疙瘩和冷汗。這件事我沒有告訴過任何當時的同事或長官，因為我覺得是自己的錯。
還有一次我的男老板把我單獨叫進辦公室，很生氣的把我訓了一頓，說聽到攝影組的男生私下說要來把我這個18歲的嫩妹，「以後不准再跟他們私下交往，不然出了事我怎麼跟妳媽媽交待？」接著他就壓低聲問我：「妳現在還是處女吧？」「妳是處女嗎？妳回答我！」，我一邊掉眼淚一邊害怕的乖乖回答了。這件事我也沒跟人提過，因為我還是覺得是自己的錯。 一直到二十年後我才知道，這叫「權勢性暴力」
身為三個女兒的媽媽，我對這本書感到相見恨晚。我終於明白那時候的我是多麼欠缺「主體性」意識，我絕對不要讓自己的女兒也變成這麼後知後覺又不懂得保護自己的女人。
除了教育女兒認識自己、保護自己，預防成為「被害者」，也要從小讓兒子明白尊重他人的方法。避免做一個「加害者」，而這些兩性互重和自重的觀念也應該從父母自身開始做起：身體主權是孩子自己的，再有老人家說「給阿公親一口又不會怎樣！」「阿嬤摸妳是因為喜歡妳」時，請站出來替孩子跟他們說不。
書裡還有一個很棒的觀念那就是「加害者 防治教育」。
「不要一個人搭電梯」-這是『受害者防治教育』；「看到女性或兒童單獨搭電梯時，為了不讓他們感到不安，儘可能等他們離開後再搭」-這就是所謂的『加害者防治教育』。
讀完這本書讓我受益良多，但再寫…這篇讀書心得真的就太長了，附上本書目錄，有興趣的家長可以做個參考。
采實童書-找本書與孩子一起讀
采實文化
#這個世界很亂你得和女兒談談性
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犯罪防治人員心得 在 [心得] 110警特第三名-犯防人員預防組（代po) - 看板Examination 的美食出口停車場
(此文代po)
一、報考資訊
報考年度及類科：110年度一般警察特考（三等犯罪防治人員預防組）
二、背景
1、學歷及科系：
國立大學心理學研究所畢
2、準備的時間：
自109年2月退伍後開始國考之旅，除了心理學之外其餘科目皆未涉略，幾乎從零開始著手。
3、全職或兼職準備：
全職考生。
4、過往國考經歷：
109年警察特考（58.2分，排名16，錄取分數58.28）、109年三等司法特考-觀護人（56.3分
，排名34，錄取分數61.8）。
三、各科準備方式及使用的教材
1、各考科準備方法及心得：
(1)國文：
基本上靠過往的國文考試經驗，輔以過去幾年警察特考的試題，在考前快速練習抓答題的頻
率，在測驗題上能有不錯的發揮；作文部分依照題目的性質分為單軌及雙軌，抓緊主題用正
反面的論點加以論述，能有不錯的分數，字跡要整潔，篇幅至少4面以上；公文沒有訣竅，
就是記憶公文的模板，其餘的部分按照老師上課的提醒即可獲得10分左右。
(2)法學知識與英文：
法學緒論與憲法最為重要的就是大量練習題目，建議在初期先建立起基本的法學觀念，老師
上完課後馬上做筆記、複習，並於日常讀書時持續練習題目，通常有關於「數字」的法條都
是考試重點，最好整理成筆記以便考前快速複習；英文則須要大量的背誦單字，平常就整理
好自己的單字本，於閒暇之餘拿出來複習，但不管平常有沒有練習英文，考前最好都要多做
幾回考古題，對於日常忽略英文的我們來說，可能有不錯的奇效！
(3)諮商與輔導：
本科需要牢記大量的各學派理論，雖然需要記憶的基礎，惟仍須將各派的「精髓」牢記於心
，例如Freud心理分析學派，我就會記得6項最重要的理論架構（分析架構、自由聯想、詮釋
、夢的解析、抗拒分析、移情分析）等等，簡單來說，各學派的理論首重理論架構，再來根
據各架構來分別論述細節，尤其注意各諮商學派的人性觀點、治療流程、治療技術等，除了
理論之外，團體諮商、生涯輔導、精神疾患、心理衡鑑等也需要多加留意，題目有可能設計
情境，來詢問各類型的處遇模式。
(4)社會研究法：
本科難度不高，卻容易遭考生忽略（本人去年即是如此，因此今年痛改前非，奮發向上努力
鑽研此科）。本科主軸在於研究概論、抽樣設計、測量工具、調查研究法、實驗研究法及質
性研究法等，基本上只要了解各章節的概念並熟記小標題即可，例如問卷的優缺點、縱貫研
究法的類型與差異、信效度的意涵與舉例等，由於去年用白話的分數來舉例分數極為慘烈，
今年則另外拜讀學者書籍，用社會研究專業的口吻撰寫，今年就進步了30分，算是上榜的關
鍵之一！
(5)社會學與社會工作：
社會學需要抓緊各學派的精神，並用簡潔有力的話語來點出各學派精隨，尤其是社會學三大
家及三大學派最需注意！除了理論的部分，時事（雖然警察特考似乎較少時事題）及數字（
各項社會統計數據），都能配合題目延伸發揮，可以特別留意。
另外較為特別的是，犯罪學雖未列於本考科內容，但綜觀過往的考古題，是有可能出現於本
科之中，因此社會學中與犯罪學有關的議題，很值得去投資看看，例如墨頓（結構緊張論）
、涂爾幹（社會控制論）、蘇哲南（差別結合理論）；而社會工作亦是以理論為基礎的學科
，須注意近年來較為熱門的理論（例如：生態系統理論），配合抓緊社會工作直接及間接服
務的內容即可。
本科考試時只需寫兩題申論題，因此較沒有受到篇幅上的限制，基本上可以有很好的發揮空
間（今年我是各寫三到四面）。
(6)心理學：
部分同學認為我是本科系生覺得我能考到87分是正常發揮，但我想說的是，心理學是除了法
科以外需要最多背誦的科目，理論多到背不完，但即使如此，其實只要能理解並熟記部分「
五星考點」的內容（如行為學派、團體極化、正向心理學、憂鬱症、皮亞傑、動機、歧視、
霸凌、智力、後設認知、記憶、壓力等），基本上能應付大多數的題目，對於冷門的考點（
睡眠、色彩知覺、性向測驗、權變領導理論等）則不需要有太多的著墨與擔憂，只需有基礎
的知識架構即可。
本科作為我主力拿分的項目，我將97年至109年所有考試的心理學題目都看過及解題（累積
至少500題以上），也大量練習心理學答題的寫作方式，因此在此次考試中獲得不錯的成績
，不用擔心自己非本科系於此科不能拿高分，其實只是努力的還不夠而已!!!
(7)刑事法：
刑法是本次考試中我最有興趣的一科，因此我耗費最多的時間學習。除了熟記總則及分則法
條之外，最重要的就是狂看各類考試的解題，這部分我強烈推薦紀綱老師！
還記得去年年末我參加紀綱老師的刑法讀書會，老師上課用簡單明瞭的方式來教錯誤理論，
讓我當時真的是豁然開朗！老師在解題班也是不停告訴我們要用所謂的「核心關鍵文字」，
而非長篇大論的贅字，這樣的技巧對於我在法科的申論題中有很大的發揮。
刑訴的部分當然也要大推紀綱老師！除了警察考試基本的強制處分及證據章節，老師上課也
將各章節的精華完整交代而非草草帶過，讓我對於刑訴有更完整的理解；在解題部分紀綱老
師會引用最最新或是熱門的實務見解，用正反觀點的方式來做解答，只須按照老師上課所傳
授的思維邏輯及基本的法條背誦，讓人頭痛的刑訴也能變得簡單又有趣！
2.授課老師的特點：
首先當然要大推紀綱老師!!!!!!!!刑事法的救星莫過於紀綱老師，基本上只要跟著紀綱老師
的步調走，考試不會遇到多大的瓶頸XD，老師上課所畫的各種圖表也成為我理解刑事法的基
礎，面對各種類型的題目，按照老師的脈絡就能一一破解，讓原本看似困難的題目可以用簡
單清楚的文字來完整表達。今年跟著紀綱老師的腳步，熟讀老師的資料，讓我獲得超出我預
期的分數，不管有沒有刑事法的基礎，相信紀綱老師都能拯救你！
再來就是藍星沙老師，老師去年的社會學用非常多的時事引領我們思考，像是父權樹、老人
、失業、婚姻及網路等議題，都能有深入且有層次的討論，在老師循序漸進的引導之下，能
提升我們對於社會學的敏感度，在閱讀時事時更能結合所學，引發社會學的想像！而且老師
上課有種莫名的魔力，會讓人一直想聽下去~
而李源老師用幽默風趣的方式來上課，讓我對於法學上的學習並不感到枯燥乏味，而是豐富
又有趣，尤其是老師也會分享一些當人生的理念與經歷，讓我對於國考的想法有所改觀，心
態變得更豁達自在，真的很喜歡也很感謝李源老師的分享。
另外陳克強老師的心理學也是大力推薦，老師擁有豐富的國考經驗（每年進去考場親自考試
的精神很值得敬佩！)，其傳授的專業知識以及答題技巧是我本次能獲得高分的關鍵，也讓
我對心理學有更深入的理解，跟上陳老師腳步準沒錯！
我準備考試使用的書籍教材如下：
國文：函授教材
法英：函授教材、太平筆記
諮商輔導：圖解諮商理論與技術（邱珍琬）、圖解輔導原理與實務（邱珍琬）、諮商與輔導
（彭博）、諮商與輔導（鄭祺）
社會研究法：社會研究法（張海平）、社會科學研究法（李文政）、社會研究法（張庭）
社會學：藍星沙社會學、社會學白話讀本（韋樂）、就是這本社會學體系解題書（莎莉）
社會工作：社會工作（龍昇）、社會工作（湯淮）
心理學：國考心理學歷屆試題詳解聖經版+補充包（陳克強）、這是一本心理學解題書（水
痕）、心理學（思澤）、心理學（喬伊）
刑法：刑法（紀綱）、紀綱的刑法總則解題書、紀綱的刑法分則解題書、考點式刑法一點通
（易律師）、刑法爭點解讀（旭律師）、刑法案例解析方法論（蔡聖偉）、刑法總則爭點精
解（曾淑瑜）、磨法筆記、刑法(艾倫)
刑訴法：刑事訴訟法（紀綱）、紀綱的刑事訴訟法解題書、刑事訴訟法實戰解題書（黎律師
）、刑事訴訟法爭題地圖（言頁）、磨法筆記、刑事訴訟法(城曉白)
四、讀書計畫與備考心情調適
1、作息時間
若是讀書日的話，早上約2小時，下午3-4小時，晚上則是2-3小時，但有時候會去運動、約
會、放鬆、玩手遊等，是故一天約6小時。
我覺得現在太多的考生都被「讀書時間」所拘束，一堆上榜心得都說一天要念xx小時才能上
榜，我覺得不盡然如此，如果一整天都坐在書桌前發呆或讀幾分鐘就開始聊天玩手機，我認
為效率是極差的，不如按照自己的步調來安排讀書時間，在狀態好的時候抓緊機會好好認真
，在疲勞倦怠時好好放鬆，畢竟人生不是只有考試，考試也非人生唯一的選擇，千萬不要因
為考試去忽略身邊重要的人。
讀書時間不在多而在於精，千萬不要在沒效率的時候強迫自己坐在書桌前，但也別讓偷懶變
成理所當然，自律是考生最基本的要求，時間安排上的取捨是這個階段中最難的決定，這時
期最重要的事情就是在作好讀書本分之餘，能利用剩下的時間陪伴身邊重要的人以及與自己
相處，而其他非重要的人事物，須盡量排除。
2、讀書計畫
大致可分為知識累積期、解題期以及衝刺期三階段。
第一階段當然是將各類科的基礎知識先有一番的了解，我覺得預習並非首重，但課後複習絕
對是關鍵！
尤其是上課完後的理解與筆記整理最為重要，筆記不是將教科書的內容複製貼上，而是用自
己的方式來整理及輸出。筆記的好處除了釐清爭點及思路外，最重要的是利於複習，最好用
活頁的筆記本，以便於於隨時增加及補充內容。
我的方式除了用紙本的活頁筆記，也搭配IPAD的Notability來記錄筆記，好處在於電子資料
的閱讀方便，且顏色、圖片、圖表等對於學習也是一大利多。此外驗證自己有沒有理解的方
式很簡單，就是「用說的」，將一個概念、法條、爭點用自己的話說出來，並配合教材內容
來做修正，久而久之知識就累積起來了，若是死背或是單看老師上課的筆記，相信我一個禮
拜後就會忘了。
第二階段是解題期，但其實解題從第一階段就可以慢慢開始，除了補習班的解題班之外，亦
可至書局翻閱各家解題書來做補充，千萬不要爬文就亂買！有時候適合別人的不一定適合自
己，還是要親自去翻閱較佳。
此外我看過很多考生很害怕下筆，想說等到課本內容很熟練之後再來練習題目，我認為這種
心態並不理想。解題書的目的在於理解爭點及脈絡，有助於抓到關鍵及學習答題架構，絕對
是越早接觸越好，而非考前一兩個月才開始練習。
即使初期會徬徨或不知如何下筆也沒關係，首先先理解解題書中的答題架構，配合老師上課
所傳授的答題技巧，慢慢開始著手一些較為簡單的題目，隨著經驗的累積及題目的熟悉，肯
定會漸漸上手，但練過多少題目並非重點，訣竅在於「理解」及「輸出」，練就看到題目腦
中先浮現答題架構（法科就要想到法條、釋字、實務及學者見解等），再試著依循架構輸出
文字並延伸，寫完後跟同學及老師討論及分享，都有助於提升申論題的實力。
至於選擇題沒有甚麼技巧，就是狂練題目而已。最後一個階段就是衝刺期，這時期最重要的
是心態，因為此時會開始否定自己，會徬徨，會開始給自己找後路，甚至自暴自棄乾脆不讀
，因此穩住字的心情，好好複習之前所學，持續練習題目堅持到最後，離上榜就只是時間上
的問題而已。
3、準備考試面臨的壓力及難題，如何克服及調適。
國考絕非易事，這一路會遇到很多壓力（課業、家人、伴侶、經濟等），考前就需要有相當
的評估再去執行，聽李源老師的課堂分享後我覺得：「國考絕非唯一道路，就算失敗也不要
過於自責，要堅信自己的目標。」課業不會就多看幾次或是問同學問老師，家人或是伴侶之
間就需要好好溝通，而經濟問題可以嘗試兼職考試將目標放遠。
有問題就去解決，而非怨天尤人自怨自艾，失敗與挫折是考試的必經過程，運動、放鬆、出
遊等都是很好的消除壓力的方式，有時候過分執著於書本，反而得不到想要的成果。
就我自己的經驗，我沒有戒網路，FB、IG、PTT每天都在看，手遊每天登入打完任務，每天
都跟女友講電話2-3小時，但這些都不影響到我讀書時候的效率，反而給我更多的力量去完
成該做的事情，因此依照自己的狀況來調整步調就是最好的讀書方式，不要輕易模仿學習他
人的方式，他們不一定有效率也不一定比你們厲害，相信自己並多嘗試，我想大家都能找到
屬於自己的好方法！
五、勉勵考生的一段話
考國考前就要有覺悟，不要一直給自己找藉口，不然都只是虛度光陰浪費人生，努力雖非一
定能成功，但成功必然需要努力，相信自己並堅持到底，上岸之日便在不久的將來！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.102.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1638190247.A.979.html
※ 編輯: smallhusn (101.9.96.61 臺灣), 11/29/2021 21:22:43
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