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【雑談力を高めるにはどうしたら良いですか？とよく聞かれます】

人とのコミュニケーションにおいて「雑談力」を身に付けたい方って多いのではないでしょうか？？
僕も受講生さんからよく「雑談力」について質問を頂きます！！
今日はその「雑談力」を僕がどう捉え、実践しているのか……いや、本当に「雑談力」が鴨頭嘉人にあるのか？！本音でぶっちゃけちゃいます（≧∇≦）❤️

＜目次＞
1.僕の雑談力について
2.鴨頭嘉人の『下心』
3.下心を見せる、というコミュニケーション

　
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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2021年 9月13日（月）　優しさ不足に気づけるようになる
2021年10月18日（月）　優しい人になる準備
2021年11月15日（月）　優しい人になる
2021年12月 6日（月）　伝わる技術
2022年 1月17日（月）　説得の極意

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リアル参加が満席になりました！！ありがとうございます！！
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9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

10月2日(土) 11:00〜13:00（東京）

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▼僕の雑談力について
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今日は土曜日ですね（≧∇≦）

これから毎週土曜日にはゆる〜いお話をお届けしようとしているのですが、

僕、気づいちゃいました……

『ゆるい話』ってあんまり得意じゃないかもしれません💓（笑）

トークが苦手というわけではないのですが……正直、話題がないんです！！（苦笑）

そもそも『ゆるいトーク』って何でしょうか？？

…そういえば、僕は普段、あまり雑談をしないんですよね（≧∇≦）💦（笑）

いつも僕は『話し方』を教えているので、生徒さんの方から

「雑談力をどうやって上げたらいいですか？」と聞かれるんですけど、

僕はどちらかというと、

「自分が勉強してきたこと」
「自分が現場で実践してうまくいったこと」
「自分の大失敗の経験」

ほとんどそれしか喋ってないんですよね！

だから雑談力って言われると「雑談ってどうやってやるんだっけ？！」って思うんです！

つまり僕の経験値が低いんですよね（≧∇≦）！

でも、改めて考えてみてほしいのですが、雑談力ってそんなに必要なんでしょうか？

例えば、僕はビジネス書をよく読みますが、

「初めてお会いした方とお話しする時には、最初に雑談から入るのがいい」

というコミュニケーションを見かけるんですよ。

ここだけの話ですが……ぶっちゃけ僕はそれはやらないです❣️（笑）

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▼鴨頭嘉人の『下心』
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僕はどうするかというと、相手の方と話すときにいきなり本題に入っちゃいます‼️（≧∇≦）

例えば、初めてホリエモンこと堀江貴文さんに会った時も、

「動画の話しましょう！！」

「ホリエモン万博ってどんなイベントですか？」

「堀江さんて、何でロケットを飛ばしたり、和牛に特化したり、予防医療に取り組んでいるのですか？」

などなど、ズバリお会いした時には、本音で一番聞きたいなと思ったことを最初に話しています！！

また、キングコングの西野亮廣さんの場合はというと、西野さんに初めてお会いしたのがちょうど1年前。

そんな西野さんと初めてお話ししたのは『ニシノコンサル』というzoomでのコンサルだったんですけど、

その時もいきなりプペルの話から始めました！

「本気でプペル応援したいんですよ！！」

という感じで、雑談はしませんでした。

西野さんには、バリバリの「ビジネスの相談」や、

「社会貢献の活動でここが困ってるんですけど、どうしたらいいと思いますか？」

というような相談ばかりしているかもしれません！

やっぱり自分より先に自分が作りたい世界や自分がやりたいことをやっている人なので、もう西野さんにはリスペクトしかないんですよね❣️（≧∇≦）

ちなみに、初対面で女性にお会いしたときは、「ほんと綺麗ですねー」とお伝えしますけど、

『本当に思ったこと』つまり『本音』を言っていますから、雑談とは違いますよね！

やっぱり僕は……すべてNO雑談スタイルですね（≧∇≦）！！！

何なら一番伝えたいことを、一番最初に話しています‼️

OWNDAYSの田中修治さんにお会いした時も、
YouTuberのてんちむさんにお会いした時も、
中田敦彦さんと対談した時も……

講演家になる前に大嶋啓介さんにお会いした時も、
香取貴信さんにお会いした時も、

中村文昭さんにお会いした時なんて、
たしか一番最初に「どうやったら講演家になれますか？」って聞いた気がします！（笑）

でもこれはなぜかというと、たぶん僕は『下心』だけで生きているからだと思います！！

『下心』の明確な定義をしておきますと、

僕の中で『下心』は、余計な「上澄み」を取り除いた部分、

つまり、
「なんかこんなこと言ったらどう思われるだろう」とか、

「世間一般的にはこういう話は初めて会ったばっかりの時にはまだ早いよな」とか、

そういった「上澄み」を全部取り除いた時に一番下に残っている心を『下心』って呼んでるんです❗️

僕は「仲良くなりたい！」とか「一緒に活動したい！」とか「色々教えていただきたい！」とか思っている人に会うのですが、

それは『その人の力を借りたい』という『下心』があるからなんです！！

どういう力を借りたいのか、どんなふうに借りたいのか、は毎回違っていて、

「情報を頂いて力を借りたい」時もあるし、
「具体的に何か一緒に動いて欲しい」など、僕の大きな夢や目標に対しての「色々な思い」や「お願い事」があるのです！

そしてその「お願い事」は、これは僕なりの解釈なのですが、

「お願い事」のサイズによって、こちらが差し出すものや量を決めているだけなのです。

でも明確に『下心』があって人と会話をするので、その『下心』を包み隠さず最初にズバリ伝えるのです！！

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▼下心を見せる、というコミュニケーション
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これは人によって違うのでなんとも言えないのですが、

下心があるのに隠されてるのと、下心満開でストレートに言って来られるなら、僕なら下心を先に言われる方がいろいろ楽だと感じるんですよね❗️

「あーなるほど、そういう意図を持って僕に会いに来てくれたんですね」と分かっていると、それに対して

自分は応えられるか？
応えられないか？

最初に結論を出した方が楽だ、と自分自身が思うんです。

たぶん僕の方から下心を持ってお会いする時、「下心を最初に伝える」というコミュニケーションスタイルを持ってるから、そういう風に思うんです！

これはもう正しいか正しくないかは置いておいて、「雑談をしなきゃいけない」って僕が思わない理由は、

『下心はとっても良い事だ』

と思っていなるからなんですよね。

だからもしも僕が下心を恥ずかしいとか、あまりストレートに言っちゃいけない！と思ってたら、その手前に雑談を入れるのかもしれないな、とは思いました！

もちろん意図を持ってなくて、ただ会いたい人と話す雑談というのも、とっても素敵なことだと思いますよ‼️

でも僕は今はとにかく目標とか目的のために生きているので、

下心を中心にコミュニケーションをとっているんだな、という風に自分のことを見ています！！

皆さんも自分の下心を見つけて、その上で相手とどういうコミュニケーションをとるのか⁉️

自分で選んでいきましょうね❤️

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃妄想回
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先日ある方とお食事をしてきたんです*\(^o^)/*💓僕が知らなかった話が満載でとても楽しい時間だったのですが、その中でめちゃくちゃワクワクすることを思いついちゃったんです(≧∇≦)💕妄想が膨らんでワクワクが止まりませーん❤️❤️

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本日の個人スポンサーは

『「人生を変える心の力」あたなはの小枝NOBU。科学の進歩により、思考や感情が身体に影響を与えるとわかってきました。病院や薬に頼る前にヒーリングでも心のSOSを改善でき「心が楽になると全てうまくいく」と知ってもらいたい！』という話し方学校福岡校第６期受講生でもあるNOBUさんです❤️

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ありがとうございました*\(^o^)/*

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【很不幸，在美国🇺🇸的压力下，世卫新冠溯源工作已政治化】

原标题: 病毒溯源政治化是全球公敌

作者：刁大明（中国人民大学习近平新时代中国特色社会主义思想研究院研究员）

7月27日，美国等国政府官员发表声明，支持此前世界卫生组织秘书处提出的针对中国的所谓第二阶段溯源计划。对此，中方再次表明了坚定立场：任何将疫情污名化、病毒标签化、溯源政治化的做法，都将严重干扰和破坏国际溯源研究的合作，将给各国抗击疫情、挽救生命制造极大的困难和障碍。因此，中方必须予以拒绝。

早在今年1月，世卫组织就在中国展开过相关调查研究工作。从推动全球抗疫合作的国际责任出发，本着科学精神，中方予以积极配合。经过28天的科学、严谨、客观、透明的调查研究，中国与世卫组织一道完成了病毒溯源调查的“中国部分”工作，并于3月30日正式发布了联合报告。该报告给出了“实验室泄漏极不可能”的科学结论，并提出了“在全球更广范围内继续寻找可能的早期病例”等下一步工作的明确建议，得到了国际社会的普遍认可。在此次调查研究的基础上，世卫组织应该进一步推进在世界范围内多国多地的溯源工作，特别是要针对目前已在各种科学研究中得到进一步确认的2019年年底就出现病例的美国等国进行必要的深入调查。只有如此，才是科学的溯源工作，才能最终得到科学客观的溯源结论。而在不具备任何基于科学的、合理的新证据的情况下，美国等西方国家推动世卫组织进行再次针对中国的所谓第二阶段溯源，完全不具备任何必要性。这种赤裸裸的溯源政治化、溯源工具化，已完全成为对科学的亵渎，对国际社会希望合力抗击疫情积极意愿的亵渎。

必须看到，溯源政治化无法改变美国疫情防控失败、拖累全球防控的负面事实。过去一段时间，由于国家治理严重缺位、党争恶斗、联邦制碎片化、选举周期扭曲等原因，疫情在美国持续处于失控局面。拜登政府上台以来，美国疫情短暂趋缓，但是随着疫苗接种党争化、美国民众对疫情普遍轻慢等因素的制约，以及病毒变异带来新压力，使得美国疫情再度明显反弹。面对严峻形势，拜登政府却重拾了前政府疫情政治化、溯源政治化的低劣伎俩，不仅宣布要求美国情报部门进行所谓溯源调查，而且还施压、推动世卫组织展开毫无科学性与合理性的第二阶段溯源。当然，相比于特朗普政府，拜登政府的故伎重施除了妄图甩锅推责之外，还深藏着在所谓价值观与意识形态领域进一步渲染所谓中国威胁，以此来纠集盟友、共同遏制打压中国的险恶用心。令人深感讽刺的是，为了控制国内疫情，拜登政府使出浑身解数、推进疫苗接种，指责共和党人或保守派群体以政治原因拒绝接种是不科学、不负责的态度，但同一个拜登政府却在国际舞台上鼓噪溯源政治化，这岂不是同样的不科学、不负责甚至有过之而无不及的态度吗？这种内外双重标准的两面做法，真的有助于让美国的疫情防控看上去不糟糕吗？绝对不会。因为，任何小动作都无法否认一个事实，即美国发生了累计确诊超过3500万例、死亡超过60万例的人祸惨剧，使其始终是阻碍世界各国疫情防控取得胜利的极其不光彩的最致命短板。

必须看到，溯源政治化绝不会动摇中国众志成城、稳步推进国内抗疫与全球合作的信心与决心。面对突如其来的疫情，中国共产党团结带领全国各族人民，进行了一场惊心动魄的抗疫大战，经受了一场艰苦卓绝的历史大考，付出巨大努力，取得抗击新冠肺炎疫情斗争重大战略成果，创造了人类同疾病斗争史上又一个英勇壮举。在自身有效防控疫情的同时，作为负责任大国，中国积极履行国际义务，第一时间向世卫组织、有关国家和地区组织主动通报疫情信息，第一时间发布新冠病毒基因序列等信息，第一时间公布诊疗方案和防控方案，向多个国家提供了大量疫苗等关键防疫物资，有力地支持了全球疫情防控，践行了人类卫生健康共同体的伟大理念，赢得了国际社会的高度赞誉。今年3月，中国积极配合了世卫组织的调查研究工作，为下一步多国多地展开科学溯源开了一个颇为重要的好头儿。可以说，在空前的全球性挑战面前，中国在疫情防控、国际合作、世界责任、科学精神等任何方面的所作所为都是具有国际典范意义的，在全球疫情防控、世界经济保持稳定等诸多重大议题上都发挥着不可替代的关键作用，这是任何人、任何力量、任何国家、任何组织及其任何行为都否认不了的事实。而今，面对病毒变异等因素给国内防控带来的新挑战，面对美国等国推动溯源政治化及其可能带来的国际舆论波澜，中国共产党引领下的中国人民只会更为团结、更加坚定、更有信心和决心取得疫情防控上的一个接一个胜利，担负起一个负责任大国在全球抗疫中不可替代的责任，为全人类共同战胜疫情之后能够驶向美好未来而坚守正确航向。

必须看到，溯源政治化正在极大损害世卫组织的协调角色、阻碍全球防控疫情形成合力。面对前所未有的疫情，作为国际社会专责公共卫生事务的多边国际组织，世卫组织应当在协调国际抗疫行动方面发挥关键且权威的协调作用，这也要求其必须尊重科学精神、必须遵守联合国宪章与国际法的基本原则，必须代表着国际社会的普遍期待。如今，在美国等国的施压与干扰下，世卫组织秘书处提出的第二阶段溯源计划完全是在自我贬低、自毁信誉，极其不智。所谓第二阶段溯源计划不仅彻底违背了去年第七十三届世卫大会所通过的决议精神，也在客观上毫无依据地否定了3月份调查研究工作后所得出的明确的科学结论与建议。世卫组织秘书处的这一匪夷所思的举动所引发的国际舆论已足以证明其如何之不得人心：目前已有60国致函世卫组织，强调病毒溯源是一项科学任务，不能被政治化，3月30日的联合研究报告应该得到维护；7月26日，CGTN智库发布的网上民意调查报告也显示，参与投票的全球网民80%认为新冠病毒溯源问题已经被政治化。如果世卫组织真的要继续发挥协调作用，特别是通过推动科学溯源来实现对病毒的更多了解，就应该大刀阔斧地推进多国多地的科学溯源工作，就应该要求美国配合对其进行溯源调查，其溯源范围理应包括多次发生过病毒细菌泄漏的德特里克堡生物实验室以及美方分布在世界多地的生物实验室。否则，世卫组织如果甘愿沦为政治化的“霸权工具”，最终导致的必将是全球抗疫国际合作的失序与混乱。各自为战，甚至夹带着“大国博弈”私货的国际抗疫，又如何能最终战胜全人类共同的敌人？进而，其拖累的不仅仅是全球抗疫，更是全人类的共同命运。

时至今日，全球疫情依然严峻，疫情下与疫情后的世界经济复苏任重道远。全球防控疫情没有下半场，只有打好每一场。新冠病毒是全球公敌，病毒溯源政治化也是全球公敌。抗疫需要全世界各国同舟共济、守望相助才能实现共同胜利，而某些国家却在从一己之私出发制造着削弱全球合力、阻碍共同胜利的政治病毒。如此倒行逆施、以疫谋霸的行径必将遭到国际社会的唾弃与抛弃。

今天收拾东西，看到二十岁时自己写给她的信，看到一张张青春期的照片，看到摆放在一起的毕业照和毕业证书，以及曾经共同留下的回忆。 一切的美好仿佛就在昨天，然而现实却如此残酷。

2002年7月底，刚经历完中考的我们来到高中开始的新的学习，在为期一个月的暑期学习后班级调整，我们分到了同一个班级，她是班上唯一讲普通话的同学，特别的吸引着我，但碍于羞怯，我从未主动接触她。 我性格内敛，不善交际，普通话表达能力差，同学们眼中就是个老实巴交的人;她性格活泼开朗，爱穿白衬衫和卫衣，作为外省人在我们那上学，普通话讲的很好，吸引着很多同学们的眼球。 家长不在身边，但她自律性很好，没有被一些调皮的学生带偏，独自在外省生活学习多年养成了极强的自理能力。

2003年，班主任找她谈话，告诉她不要和那几个学生接触，要向我多接触，于是从这开始我们走的近一点了。 高二文理科分班，我选择了理科，她选择了文科，但是很巧这两个班级就在隔壁，于是乎最初几个月她每天晚自习跑到我班上来自习，同学们开始有了议论声，随着我成绩滑落，我决定暂停和她的接触，故意冷落她，几次下来她感觉到了，于是直到她离开学校我们也没有再接触过。 高三她回到老家学习前来找过我一次，留下了一个QQ号码。 高考前的一年半，我虽然故意的冷落她，但我一直在默默地关注着她，期间有一个高年级男生经常去她的班级找她。

2005年，我来到了大学校园，申请了QQ号码，好长一段时间去网吧添加好友，始终加不上（后来得知那个号码被盗）。 大一那年认识了一个老乡，一起聚餐喝酒唱歌，直到有一天他邀请我去他宿舍看球赛，看完球赛他给我他的相册看，我看到他的相册里有她的相片，很是惊讶，很是惊喜，试着要了新的QQ号码，神奇的加上了。

2009年大学毕业，我投笔从戎，次年我坐着绿皮车四十多小时去到了她的城市，4年多以来第一次见面。

因为工作的关系，我们没有花前月下，只能在白天工作训练后的晚上在电话里彼此安慰。

2011年春节，再次去到她的城市见了家长，次年春节后她随我来到我的城市，学雷锋纪念日那天，我们领了证，彼此开玩笑说你看我这好事做的多伟大！ 至此，我们结束了长期的异地恋，青梅竹马的我们终于真正在一起了。

我父母是普普通通的农民，我成长于农民家庭，本性老实，穷苦中长大，在经济方面开支管理严格，购买东西追求必要性，不是必须买一般都会将就着，但绝对不是抠门那种。 这一点跟她不同，可能是因为家庭出生不同，她父母是生意人，又是家中最幼，家人疼爱有加，养成了开朗的好性格，独自在外省学习生活让她养成了极强的自理能力，婚姻当中，拥有这种能力者一旦开启独立模式，后果很严重，很难听进他人意见或建议。 我开支的必要性和其开支的非必要性形成一个碰撞，这也是需要协调的一个方面。

2014年，我们有了可爱的baby，有限的精力随着重心的转移，我对她的关心越来越少。 这倒不是不关心，而是我把她认定成了与我是一个共同体，我们共同去爱小baby。

2017年起，我们关系急转直下，她变的急躁没耐心，一句完整的话也听不进去，往往在我半句话时开始发飙，要知道话听一半和整句可能是完全不同的意思。 而我在经历无数次被指责后变的麻木。 在感觉到婚姻出现危机后，为了缓和我们的关系，我同一个错误连续做了三次，第一次是请她姐姐出面，第二次是请她叔婶出面，第三次是接她父母过来游说。 这三次直接加速了我们的分离。 2019年下半年起至今两年时间，我们没有坐在一张饭桌上吃过一次饭，没有过一次眼神交流，试着几次谈话都是不欢而散。 孩子是我们最后共同的牵挂，孩子让我们始终没有走出最后一步。

我们的生活虽然不算富裕，但也没有柴米油盐酱醋茶的担忧，也没有婚外情的背叛，击败我们的不是金钱、不是感情背叛，是一个个不可思议的生活细节，这种细节让她时刻在想「我嫁对了么？ 」，一直以来对我都保持着审判的姿态，而与我认为的「我们是共同体」不同，终究是因为我没有按照「她认为的我爱她的方式去爱她」。

婚外情，有病处，也就有疗法。 我们这僵持了四年，找不到疗方！ 纵然我千百般不舍，奈何她去意已决。

我的父母虽然是农民，但他们在贫困中共同肩负家庭责任，彼此恩爱，彼此包容，将家庭建设的一天比一天好。 他们是我的典范，在我择偶标准上树立了标杆：同甘共苦、包容恩爱、不离不弃。 所以我们婚后，我从没有想过我们会有分离的那一天，也正是我错误的估算了这一条，误以为她会跟我一样不离不弃。

夫妻生活中吵架实属常见，床头吵架床尾和是古人留下的，是家庭长期和睦的精髓和要求。 网上很多段子都说婚姻是讲爱的地方，不能讲理。 请问，为什么一定要执着于说清楚、讲明白，有些事说不清、讲不明白，又为什么第50次吵架要把前49次的事拿出来说！ 即使那49次你已经讲清楚了道理。

千言万语，敌不过一个拥抱、一个微笑！

较真，太累！

网络毒鸡汤，太害人！

我，太累了！

但是，我依然不舍得就这样放弃这段感情和这个家！

ソムリエの武井麻妃（たけいまい）です！
今回の動画は「コラヴァン」についてです☆
一人おうち呑みで楽しんでいる方に朗報♪1年経っても風味が崩れない！
そんな画期的アイテムをソムリエ紹介します！

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◆更新
月・火・木・金の18時に新しい動画を公開します！

◆武井麻妃（たけいまい）ってどんな人？
2011年
大学在学中に始めた赤坂某割烹料理屋のアルバイトにてワインの素晴らしさ、奥深さを知る
その後、女優として舞台、CM、映画などに出演

2016年
ワインソムリエの資格を独学により取得
以後、フリーのソムリエとして活動

2018年
ミス・ワイン日本大会にて準グランプリを受賞
ミス・ワインとして日本ワインの普及、生産地域の活性化を促す活動に励む

◆武井麻妃（たけいまい）の自己紹介動画はこちら
https://youtu.be/c1vwH1s28Pw

◆お問い合わせはこちら
info@mm-wine.jp

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公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
新浪微博：王壮撞壮壮

咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。

小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。

而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。

当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。

接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。

很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。

今天分享一下生酮甜点，布朗尼蛋糕。这个生酮的食谱是无糖无麸质的，非常适合不能吃糖还有淀粉类的朋友们。做法非常简单，基本零失败，也不需要特别的搅拌工具，一盆到底，做出来的口感却一点都不输普通的布朗尼蛋糕，非常湿润绵软，很好吃，想要尝试生酮甜点的烘焙初学者都可以试试看哦。

我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
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材料：
175C 18分钟
无糖巧克力 110g
无盐黄油 110g
杏仁粉 85g
赤藓藻糖粉 65g
可可粉 2大匙
鸡蛋 2个
香草精 1茶匙
盐 1/2茶匙
核桃 70g

ingredient：
350F 18minutes
unsweetened chocolate 110g
unsalted butter 110g
almond flour 85g
Erythritol powder sugar 65g
cocoa powder 2 tablespoon
eggs 2
vanilla extract 1 teaspoon
sea salt 1/4 teaspoon
toasted walnuts 70g

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