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今天算是正式踏入蘇花公路，接下來會分三四天，花蓮—崇德—和平—南澳—蘇澳，慢慢地享受這段最美麗也最緊繃的道路
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再去跟太魯閣牌坊拍照之前，新城的佳興檸檬汁是很多融民推薦說一定要喝喝看的
遠遠的就看到好多人在排隊，一瓶55塊600毫升比想像中的還貴，但這麼熱的天氣酸酸甜甜的檸檬冰沙這樣喝下去，阿斯～～～～～～
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雖然大口大口喝很爽，但我這個人有個習慣，買任何東西都會轉過來看一下營養成分表，尤其注意糖加了多少
不看還好，一看不得了，我的老天鵝，一整瓶下去竟然有超過32克的糖🥴🥴🥴
立馬安慰自己久久喝一次可以啦哈哈哈哈哈
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照片是黑到額頭發亮的我✌🏾😆
#活動有獎
這一陣子我在實行168斷食計畫中，加入了以堅果還有果乾的飲食搭配，無論是配上新鮮水果優格碗，還是雞胸肉吐司三明治配上無調味的腰果，讓我有足夠的飽足感～
不知道有沒有人跟我有一樣的感覺，在健康的生活的路上，慢慢會把「身體」當作是一台「生化機器」來對待，發現到這個精密且複雜的身軀，需要的遠遠超過簡單的熱量與水分而已。以前亂吃東西好像沒差，但現在身體都變得「挑食」起來：少糖、少油、少油炸、高纖、高蛋白、高維生素……越來越不喜歡複雜且過度調味的食物，雖然味蕾能被大大滿足，但一但激情退去，身體所呈現的無論是沈重水腫還是無精打采，都在提醒我們那句老話”you are what you eat.”
這是一次經驗特殊的產品體驗邀約，以往都是廠商在追我的稿，但這次我被親朋好友的敲碗聲吵到不得不趕快把業配圖文搞定，大家好瓜分這次拿到的產品- 溫室好食道 - 健康不該是負擔所推出的 ＃養生堅果，＃優質果乾，還有低卡無負擔的 ＃健康零食。
有在運動的人對於堅果類的產品一定不陌生，堅果種子類的食材富含有助維持健康血膽固醇值的好油脂，及鎂、鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質；堅果也是維生素E及ω-3脂肪酸、不僅是蛋白質、膳食纖維的良好來源，豐富的礦物質含量，特別是錳、銅、鋅、鐵、鎂、鉀、磷等礦物質，提供身體每日的營養需求。
我最喜歡 ＃溫室好食道 的堅果，因為他們家的產品使用 #低溫烘焙 製成。不做油炸處理，因此不會有額外熱量產生，因此顏色也接近原色。
他們全程低於120度的溫柔烘烤，營養完整保留。反觀油炸類堅果，雖然更脆又涮口，但滿滿的氧化物與熱量，我想到就頭皮發麻～
🧐認識我的人都知道我超愛去Costco採購食物，曾經我也是其中一款堅果的忠實粉絲，但最近我回頭看「營養成分表」居然看到了「花生油」，看來我吃進嘴裡的堅果，被油炸過的可能性很高啊～～
而「溫室好食道」的果乾同樣也是用心製作，採用新鮮水果，製作過程中不添加任何色素與添加物，相較於高溫烘乾，或者油炸之下，會讓營養素消失並且增加熱量的做法，溫室好食道以40度低溫烘乾，讓水果的營養最大限度保留在果乾中。
另外我私心想要推薦的就是所謂零嘴的部分了！再怎麼有健康意識的人，總是還是會有想要吃點「壞壞的東西」的念頭，無論是能滿足咀嚼慾望的 ＃紅心芭樂乾，甜嘴巴抗拒不了的 ＃鳳梨果乾，不吃鹹不過癮的 ＃濃郁乳酪絲，或是我個人的新歡-選用「海苔」、「杏仁」、「芝麻」組合成的低熱量高營養的天然零食- ＃海苔杏仁脆脆，滿足了那些偶爾嘴饞的時刻，讓我們更有動力在健康的路上前進！
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【新萃 NutriSource天然寵糧】無穀全齡貓 鄉村野味 (嫩雞+野鴨) 腸道保健配方
有個挑嘴主子的奴才，真的是好苦呀！
小花對於食物不但非常挑剔，
他還非常不喜歡吃罐罐！
乾乾也不是每一款都吃，
常常裝在碗哩，聞一聞就走掉了。
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而且他還不是那種餓久就願意吃的，
說不吃就不吃，
貓貓不吃很容易引起急性疾病，
每次換食物，我都很擔心他不吃，
那是會出問題的啊！
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在選購每天必吃的飼料時，
我的態度非常保守，
吃這一款沒問題，
通常就不太想換。
有時候也會想說這樣子小花好像很可憐，
每天都吃一樣的東西（他一臉看起來沒差的樣子
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身為愛嘗試新事物的 3/5 人（到底多愛人類圖
對於貓貓用品也不例外，
見了新萃 Nutri Source 出的貓糧：
綜合了無穀全齡貓➕嫩雞野鴨➕腸道保健配方
看起來好像有那麼一點點適合小花🤔
（小花對於魚類的反應時好時壞難以預測，卻是很忠誠的雞鴨派）
想說可以試試看，反正小花不吃瑪琪也會吃😼
（不好意思，黑貓瑪琪在我們家的地位就是...比較低）
.
拍照當下是小花第一次看到貓糧本人，
沒想到外包裝都還沒拆，
他就狂蹭那兩包呀！
正欣喜若狂時，
小動物：「他是臉癢覺得那包裝很好抓癢吧？」
我：😭😭😭
.
於是我小心翼翼地打開包裝，
緩緩地倒出一點點點乾乾..
（我怕他不吃浪費掉）
心裡還想著：「完蛋了！他等下不吃怎麼拍業配！？」
.
OH~~~小花吃了！
毫不猶豫，臉湊過去張嘴就吃了！
就像看到天菜那樣子！
雖然帶點矜持，但依然忍不住內心的渴望！
吃~下~去~了！！！
（如果你家毛孩不挑嘴，那你肯定不懂我的感動）
.
過沒多久，瑪琪也來湊熱鬧，
不過他是敬老尊賢的好孩子，
每次都是等小花吃完才接著吃的，
真是可愛呀~（其實是被霸凌！？
.
老實說，挑選乾乾，
我已經不像剛養小花時，
上網做一堆功課，
抱著神農嘗百草之心，
從最貴的開始買。
.
現在只是希望這包乾乾，
小花愛吃且吃得開心。
年底要滿十三歲的小花，
儘管定期檢查都很健康，
但生死難料，接下來也不知道有多少時間可以相處。
（突然變得好沉重...
我只希望接下來的日子，
我們也好好的，一起在一起。
（免驚~不過我不會搶你的乾乾😜
.
食物的挑選上，
健康和安全把關，
我交給營養成分表及專業認證，
至於小花喜不喜歡…
就真的只能帶回家才能定生死QQ
至少今天，我又找一款小花的愛
（他應該不會過兩天後就不吃了吧！？
.
如果你家貓貓也是忠誠雞鴨派，
我想新萃這款無穀全齡貓 - 鄉村野味是值得一試的。
（這這這是小花推薦的~失敗了怪小花不要怪我XDD
.
老樣子幫大家條列重點：
（避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了）
🎯 WDJ+DFA雙星級推薦、無FDA召回紀錄，簡單說就是有推薦且沒有不良紀錄。
🎯 五十五年的工廠生產，就是因為用高規格標準把關，才能有這麼久的製造經歷。
🎯 內含多種肉品營養以及奧特奇專利保健元素，這些學術營養很複雜，請自行查明。
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A.港式手工魚子燒賣
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頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
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手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分：糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年
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#酸酸甜甜超好喝，#營養大爆表！
#開學了趕快喝起來！
前陣子疫情期間，很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此，我使用電腦和手機的時間更長了，感覺好容易疲勞！加上雷術手術術後，讓我更加重視晶亮保養。
因為考量我們家孩子很喜歡讀繪本，也常上兒童線上英文課程和看電視。其實很擔心她們的晶亮健康，為了避免孩子和我一樣，我都會爬文了解相關保健資訊。希望選擇大人和小孩都適合的保養方式。
愛用分享：https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225501385
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00:00 台南友愛街訪
00:54 藥妝店消費者表示
#土土藥師 #健康知識go #迷思
#大量維生素C加250cc溫開水 01:54
💬網傳大量維生素C配溫開水可以降低副作用；而且強調250cc，且不能喝冷開水？
維生素C 有助免疫力平日就該補充，一般飲食也都能攝取，但目前沒有研究證實可直接降低或預防副作用；至於開水冷熱適宜即可。
#疫苗要打右手 02:45
💬謠傳說法是左手離心臟較近，打右手才不會心肌炎副作用？
但事實是並非如此，僅是一般人慣用手是右手，選擇左手避免施打後的腫痛影響活動。
#預防性吃普拿疼 03:10
💬每個人副作用反應不見得一樣，施打後需現場觀察15~30分鐘，發燒、畏寒等情況大約10~12小時後發生，乙醯胺基酚（普拿疼成分）可準備沒錯，吃不吃就看自己了。
#打疫苗需空腹 03:48
💬部分長輩會誤以為跟抽血或照胃鏡一樣，有空腹8小時、進水6小時等規定。已有數起案例因為沒吃早餐導致血糖過低或精神不濟，現場暈針昏倒，所以請勿空腹。
#飲食限制清單 04:28
💬網傳打疫苗後不得喝酒、不得吃海鮮、辛辣與刺激性食物。
因為沒有研究，也沒有時間去證實以上食物跟疫苗交互作用，正常飲食沒差。
況且，這些暫時不吃會怎麼樣嗎？！
暫時不要喝酒會者樣嗎？！會者樣嗎？！會者樣嗎？！🤔
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認識乙醯胺酚｜普拿疼的成分
https://youtu.be/e_QytMjs55k
藥師分別試用羅氏、福爾快篩試劑｜feat. Holly藥師
https://youtu.be/eJPVynT0vzU
經痛｜為何台灣不能賣EVE止痛藥？feat. Evonne藥師
https://youtu.be/abMqVwrdxj8
小綠人認證之保健食品不等於健康食品｜feat. Sally營養師
https://youtu.be/fXFEFTop3HE
乾燥劑要不要丟｜藥品要放冰箱
https://youtu.be/cqixWMJdUZ8
益生菌飯前還飯後 feat. Ann 安妹營養師
https://youtu.be/AHkgnwzDT4w
魚油｜魚肝油是不一樣的 feat. Mika 營養師
https://youtu.be/8ACT2y6q4n0
洗眼液｜適合這三種族群
https://youtu.be/2Z_KmUSv7fM
防蚊液｜不是隨便買來噴啦，愛注意成分用途
https://youtu.be/uXEBBwAyOuY
四物飲｜適合妳嗎？ feat. 阿蜜仔藥師
https://youtu.be/ChnxiniLUtI
驗孕｜自己來。 feat. Holly藥師
https://youtu.be/Y8vt-ux1qZg
保險套知識｜ feat. Holly藥師
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體脂計｜操作與數值解析 feat. Helen營養師
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感冒糖漿｜成分劑量與正確喝法 feat. 藥師Mia
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鴨鴨彩妝拯救我的黑眼圈
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@食物營養成分表vs五大營養素！ 根據台灣法規，包裝食物需要標示熱量、碳水化合物(即醣類)、蛋 ... ... <看更多>
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