【文末有中秋贈獎遊戲喔】
最近姐回到工作崗位上,劇組人員防疫做得很完善也很小心,但最根本的還是要回到自己對保健和營養的補充,達到內外合併來對抗病毒!
分享一下姐最近的健康補給品,就是靠這些國產鹿茸產品來增強體力及維持好氣色(絕對不是你們想像難喝的中藥味喔)包裝精美、好喝、且攜帶方便、營養價值高。
姐的習慣是ㄧ早起床喝一杯溫開水(潤脾胃)之後,就直接空腹喝一包✅「龜鹿茸益飲」。尤其拍戲總是作息不正常,堅持連續喝了幾天,姐發現真的比較有元氣,一大早拍戲也能讓姐神采奕奕精神比較好。雖然標示適合銀髮族,但好的營養品不需要等到老了才補救,提早做保養就提前維持年輕的活力與體力💪
成份有國產鹿茸、龜板、黃精、紅棗、龜鹿角、人參⋯等。
都是屬於滋補、強身、調理生理機能的補給品。
還有✅「鹿茸大棗飲」真的是女性朋友保持好氣色的秘密武器。除了國產鹿茸還有紅棗、紅景天及豐富的維他命⋯等。口感酸酸甜甜的很好喝👍小小一罐卻可以有抗氧化、抗老化及紅潤氣色的作用。飲用了一陣子,最近姐到劇組拍戲,上妝時化妝師都驚呼姐的氣色明顯變比較好,上妝也更輕鬆了。
最後就是小朋友或零食控會愛不釋手的✅「鹿茸機能性果凍」
軟軟QQ甜甜的多汁果凍條,非常ㄙㄨㄚˋ嘴,尤其推薦給上班族、及發育期的學童(是款營養零食)。但注意此產品含有蝦、蟹的製品(如果有過敏的朋友請注意)
食安問題,姐也做了嚴格的把關。推薦給你們之前已確認鹿茸的來源,由農委會輔導掛保證,中華民國養鹿協會出品,嚴選在地飼養的國產鹿茸,經財團法人醫藥工業技術發展中心研發,高科技技術萃取鹿茸精華,知名營養師也給予專業高評價,品質大家可以安心!!😍
秋天即將到來,是進補的時節。
中秋送禮如果覺得吃月餅會造成身體負擔的朋友,不妨考慮這三款鹿茸組合來孝親或送朋友(自用送禮兩相宜)
「健康」~是最棒的禮物🎁
一起為自己和家人的健康補充元氣吧💪💪💪
哪裡買👇👇👇https://bit.ly/3wnnRNr
中秋節要到了,姐特別跟廠商爭取到一組茸益飲產品(市價3840元)要送給愛姐的粉絲們~只要分享本文章,並在下方留言 #國產鹿茸茸益飲讚 就有機會可以得到喔 ! 活動截止日期為9/18中午12:00,中獎人會私訊通知~
姐先在這裡祝福大家~
中秋佳節快樂😍
#茸益飲 #行政院農業委員會補助 #健康是王道 #中華民國養鹿協會廣告
#子育推薦
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
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很多人猜到我上的飲食管理課程,就跑去查官網,看看茜茜究竟是進行什麼瘦身課程❓
Cofit有兩種課程:
1⃣️ 享瘦基本課程|最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
2⃣️ FLC精準控醣燃脂計畫|與宋晏仁名醫聯名合作 👉🏻茜茜上的是這個FLC哦‼️
FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。
「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」,那究竟差在哪裡呢?
最大的差異:#飲食法 及 #是否著重荷爾蒙狀態
【#享瘦基本課程】
#這樣吃:用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則,但比較不著重於個人荷爾蒙狀況
【#FLC精準控醣燃脂計畫】
#這樣吃:會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」,所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測,把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。
每餐都要吃得好!
可以大口吃肉、海鮮、好油,飲食均衡,不需要吃得清淡無味,不強調低熱量,所有的原型食物都可以吃,非常好取得,自己煮or外食族通通都能FLC,過程很快樂+一點都不辛苦。
(看我們平常吃的就知道了~吃得這麼好還能瘦,厲害吧)
#宋醫師名言:「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來,身體自然會趨向健康的身材。」
宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康,差點心臟病發,讓他決心要減肥),瘦到74kg,總共瘦了18kg,而且維持6年沒有復胖‼️ (據說現在又瘦了而且正在增肌!!)
在你跟茜茜團,加入課程後,營養師會依照每個人肥胖原因、身體狀況不同來安排,並且提供客製化餐盤比例,讓你有個非常“精準的目標“,只要照著做,想要不變瘦都很難啊~
對茜茜來說,兩個課程雖有價差,但茜茜因為以前吃過減肥藥,嘗試運動過(當媽以後哪有時間),也有過168,還有過拿膠帶纏小指咧😂 什麼五花八門的減肥方法我都有嘗試過,但幾乎沒什麼效果,身體其實也被自己亂搞了幾番
再加上當媽以後,生活也不是很健康,有壓力就亂吃、睡眠品質不好...,減肥不只是為了想要變好看,更多也是想要有健康的身體來陪伴孩子長長久久。茜茜覺得既然都要花時間去做去配合,當然要一次就有效,並且幫我把身體也調理好,瘦身+健康+氣色好,8週一次達成✨
#茜茜和人夫謙是靠FLC快樂瘦下來變健康
#所以我大力推薦大家也一起FLC變美變健康
加上茜茜有談到一個 Cofit 從來沒有給過的 #超殺優惠方案❗️ #現省6000~7000❗️
如果有人忍不住,沒有耐心等我分享說明,就直接去報名「享瘦基本課程」,肯定會後悔der~
/
是不是想說,那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單,你早就瘦下來,不會看茜茜講這麼多了😆
人是有惰性的,再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識,無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式,自己亂猜,可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來,沒多久就放棄,開始自暴自棄,那樣反而不好!可能還會傷到身體😭
而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的!
沒有營養師幫你客製餐盤比例,只是照書做,怎麼會一樣呢~
簡單來說~
⭕️ 在對的時機吃對的食物,就算是大魚大肉,也可以一直瘦下來,而且很健康,氣色也很好!
❌ 在對的時機吃錯的食物,可能也沒吃多少但就是瘦不下來...反而還變胖
#那該怎麼辦呢?
我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」,照著FLC 的方法,加上營養師的專業與客製化餐盤安排,24小時隨我問,我是不可能瘦下將近8kg的!
(24小時隨時可以留言,但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦~專屬營養師也會定出,他一定可以回覆你的時間讓你知道!)
因為在這8週,不單單只是營養師的陪伴和督促,更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容,來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量,一有問題就可以馬上提問,不用等到去門診或是實體地點,超方便!
而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據,才能掌握進度呀👏🏻👏🏻👏🏻
#茜茜獨家方案其中一個有體脂機
#量完體重直接上傳到app
#完全不用動手
遇到瘦身撞牆期,營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片,來幫助你很快的脫離撞牆期,每天一直瘦下去,就會越來越有信心。如果沒有營養師,可能瘦個2-3kg就很開心,然後又開始放鬆亂吃+復胖,無限循環,哪會有變瘦子的一天啊‼️
/
經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫,連精神狀態、身體年齡也都變好多,好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。
我和人夫謙不但瘦下8kg,還因為自然養成習慣,不小心把營養師的功夫都學起來了,之後即使沒上課,也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖,維持健康的體態。
這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法吧✨
#抽脂 一次要10幾萬起跳(抽越多公斤就越貴)
#健身房 運動瘦身要好幾萬+花時間(媽媽哪有時間)
#針灸中藥 茜茜試過花了2萬多,藥讓食慾減少,但吃得少精神不好,非常辛苦,沒多久就放棄
#減肥藥 千萬不要自己亂吃,把身體搞壞,花再多錢都換不回來
FLC是裡面花費最少,又對身體健康最好,自己要付出的心力也最少。(營養師都幫你把關好啦)
短短8週的時間,看到成果以後,都讓我覺得非常值❗️得❗️
很感謝當時的自己做下這麼棒的決定,不但自己變瘦被讚美,人夫謙也從中年大叔變成歐巴,我好像又燃起來青春時期對他的愛呀~
茜茜先說到這裡,再打下去就要變成萬字心得文了(笑)
💜 明晚7/4(日) 20:30 我會發佈「8週夫妻瘦身實錄」
💜 明晚7/4(日) 22:00 我跟人夫謙會在粉絲團開直播,直接跟大家聊聊關於「FLC精準控醣燃脂計畫」,我們的心路歷程,怎麼吃?怎麼瘦?還有心境上的變化,並且公開 #茜茜獨家優惠方案 ‼️前所未有的超殺價格‼️
💜後天7/5(一) 中午12:30 準時開團(考可刷卡分期零利率)
因為營養師名額有限,每天能開班的人數也不會是無限。
團購單內可以填寫“想要開始上FLC的日期”,如果人數爆滿,就會往後面的日期做安排,Cofit會依照實際狀況來做調整(跟團後我會給Cofit的Line@客服,客服會與你聯繫,確認開課日期與細節)
#準時跟團下單就能早點開始瘦身
#怕錯過請務必加茜茜的Line和社團和IG
►茜茜的Line@:https://ababa.tw/1fifW/bf2173 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
►加入社團『茜茜揪團瘋好物』:https://ababa.tw/cUbzA/bf2173
►IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/bf2173
上次大家很踴躍的留言+1,謝謝你們💕
所以茜茜這幾天很努力在跟Cofit凹到更多好康,目前已經成功定案,明晚一起公布!
營養師國考日期 在 Sonia小萱。工程師筆記 Facebook 的最佳解答
//工程師-六月份團購來囉//
#來份酸甜滋味的檸檬塔吧
#台中熱門名產開團啦!
終於要開團了!
接到這團我就一直好期待
拜託,獨胖胖不如眾胖胖
這團怎麼能不吃爆😤
不知道有沒有人跟我一樣是檸檬塔控
每次去咖啡廳,首選甜點絕對是檸檬塔✨
近幾年也掀起了一陣檸檬塔風潮
但要說名列前茅的,
絕對有這家講求法式工藝的甜點品牌
✨《法布甜》✨
相信不用我多說大家都知道他多有名
✔️他們在2020榮獲[台中十大伴手禮獎]、[金口碑獎]以及[網路票選人氣獎]
但比起票選名氣
我覺得更厲害的是,
法布甜在今年2021榮獲了:
👉🏻世界四大美食評鑑之一的-A.A TASTE AWARDS
✔️亞太無添加美食評鑑-最高榮譽三星獎🏆
A.A TASTE AWARDS全球純粹風味評鑑
簡單來說,就是《無添加驗證指標》
👉🏻評鑑單位為國際專業廚師、營養師、學者跟美食評論家等👨🏻🍳
👉🏻跟米其林一樣採盲測及秘密客方式評鑑
(如果你有看過”グランメゾン東京”就知道秘密客有多難搞😏)
能得到最高榮譽三星,就代表除了美味以外,食材要求更是嚴謹
在食安問題嚴重的現代
有什麼比吃得安心更重要?😌
法布甜能得到國際認可也不是意外;
主廚在法國學習取得證書後
✅採用法國原配方,經過63次改良
✅選用台灣屏東在地的優利卡檸檬
✅以及日本進口海藻糖,減少甜膩感
✅100%新鮮原汁,製作過程不加一滴水!
✅每一個檸檬塔,都至少內含兩顆檸檬
扎扎實實每一口都吃得到食材風味!
因為用新鮮原汁,所以口感稍微偏酸
如果你跟我一樣原本就嗜酸的話,這絕對是a piece of cake 😏
甚至吃完嘴巴會有果香回甜的滋味❤️
但如果你是嗜甜的螞蟻人,我就會希望你考慮一下囉!
‼️來說說團購訊息吧‼️
這次來來回回跟廠商協商了很久
不但幫大家拿到了廠商今天才點頭答應的熱騰騰最新優惠價✨
而且還破天荒開了新的團購組合!!
#謝謝廠商忍受我這幾天一直糾纏🙈
之後其他人會不會開我不知道
但這組合絕對是姐今天爭取來的(撥劉海
#姐就是要走在最前面
先說說原價:
✖️官網6入/盒,售價$699
冷凍宅配$210,等於$909/盒
而廠商給我們的獨家團購價:
✅法布甜檸檬塔6入
👉🏻團購價只要$679(含冷凍宅配)
‼️等於一盒7.5折‼️
而兩盒入組更優惠✨
✅法布甜檸檬塔12入(6入裝2盒)
👉🏻團購價只要$949(含冷凍宅配)
‼‼️️平均一盒只要$475阿‼️‼️
👉🏻等於一盒將近五折!!!
大家趕快揪朋友一起訂12入!!!
或直接社區揪團訂起來!
希望餐飲業都能一起撐過這次疫情😌
推薦給大家,讓我們一起來吃爆!
⬇️團購資訊在這邊⬇️
《法布甜-100%檸檬塔》
✅團購日期:2021/06/28~2021/07/04
(將於07/05 PM12:00關單)
✅ 出貨時間:
將於「團購結單」統一出貨,預計五個工作天內出貨到指定地點(台灣本島)
✅ 運費說明:
本團免運費 (不寄送外島及海外)
✅保存條件:冷凍14天 (含出貨日),千萬不要放冷藏喔 ,塔皮會潤潤。
⬇️⬇️訂單連結在這邊⬇️⬇️
https://p4.groupbuyforms.tw/cdbcv?utm_source=groupbuyforms&utm_medium=Sonia工程師筆記&utm_campaign=法布甜
#冷凍保存退冰即可食
#我最喜歡剛拿出冷凍庫有點像冰淇淋的口感
#限量七天大家趕快下單吧
#自己已加定一組😏
營養師國考日期 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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感謝抽獎
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另外一些今天介紹到的產品:
Mollifix瑪莉菲絲運動內衣 (超好穿的,當內搭也可)
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生酮參考書
我們在生酮前問了醫生跟營養師的意見...
以下這本書很推薦給大家,是一位營養師推薦給我們的,有簡單易懂的執行介紹跟很多食譜分享~ 大家可以看一下:
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高蛋白覆盆子穀物早餐
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https://www.behealthyhouse.com/collections/rinatura-natural-food
希望大家喜歡今天介紹的夏日減重減脂餐!
夏天要穿小可愛小熱褲褲,大家要加油唷!
今天分享的腹部運動也不要懶惰~~加油每天練習,一齊練出漂亮的馬甲線!
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
營養師國考日期 在 2022營養師國考放榜-大學國高中升學考試資訊,精選在PTT ... 的美食出口停車場
2022營養師國考放榜-大學國高中升學,精選在PTT/MOBILE01/Dcard資訊討論,找營養師國考放榜,營養師放榜2021,國考放榜時間2021,營養師放榜日期 ... ... <看更多>
營養師國考日期 在 台中高立 的美食出口停車場
台中高立與台南A與A+補習班深耕營養師執照考試、食品技師執照考試輔考. ... 國考電腦化測驗再擴增113年增納營養師、護理師兩項考試. 台中高立. Apr 18. ... <看更多>
營養師國考日期 在 [情報] 6項國考延期高普考改0717~0721舉行- 看板Examination 的美食出口停車場
https://udn.com/news/story/6939/4395214
2020-03-07 00:20 聯合報 / 記者葉冠妤/台北報導
為因應新冠肺炎疫情,各級學校日前延後開學,大學指考也跟著延後舉辦。考選部指出,
因連帶影響今年高普考近四十所市區學校洽借,也顧及專門職業及技術人員考生恐未能如
期完成實習周數,為避免損及考生權益,在綜合考量疫情發展、考生實習畢業資格取得、
考試期間場地人力需求等因素,高普考等六項國考日期都延後。
根據考選部公布資訊,原訂七月三日至七日舉行的高普考,將延至七月十七至廿一日;醫
師、牙醫師藥師分階段考試、醫事檢驗師、醫事放射師、物理治療師、呼吸治療師、獸醫
師、助產師考試,延至七月廿五至廿七日舉行;中醫師分階段考試、營養師、心理師、護
理師、社工師考試、專技人員法醫師、語言治療師、聽力師、牙體技術師、驗光人員考試
改為八月一日至三日舉行。
司法官、律師考試延至八月八日;司法、法務部調查局調查人員、國安局國安情報人員、
海巡人員、移民行政人員考試,延到八月十五至十七日;會計師、不動產估價師、專利師
、民間公證人考試延至八月廿一日至廿三日。
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有些人的靈魂來自人道=>陽人
有些人的靈魂來自畜牲道或餓鬼道=>陰人
PS:修羅是陰人的原始狀態(未接受任何後天教育)
陽人的人性來自本性,陰人的人性來自後天教育
所以我只承認靈魂來自人道的人(陽人)才是人~~
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