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《 打個奶泡變拿鐵》芒果咖啡
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時隔一年半，孩子們要回去上中文學校了，昨晚做了起司奶油捲，也泡了冷泡咖啡，今天起床就不會手忙腳亂囉！只花了10秒打了奶泡，行啊，哈哈哈!
茶包式咖啡的沖泡方式, 其實跟茶包一樣喔! 直接加入熱水或冷水就可以了, 就這麼簡單, 就這麼美味. 一個咖啡茶包+250ml左右的水, 看是要熱沖或冷泡. 如果喜歡喝拿鐵的朋友, 我的作法是把水量減少20-30ml, 也就是把咖啡泡濃一點, 再加杏仁奶/燕麥奶/鮮奶, 就可以囉!
首次合作, 老闆娘幫我們挑選了冷泡 & 熱沖都好喝的店內熱銷款, 花香果酸『衣索比亞 茉莉雅』+ 苦甜不酸『瓜地馬拉 法蒂瑪』. 用茉莉雅(花花包裝)喝起來非常的淡雅清香, 細細品嘗會有點花香跟白葡萄的果酸味. 相較之下法蒂瑪(外包裝有個女神)的苦味比較明顯, 喝起來很像是嘴巴內含了一片90%的黑巧克力, 非常的香醇. 而且CP值非常的高, 看到價錢我都烙ㄟ懷了~ 一杯不到$25塊, 就可以在家品嚐職人級的咖啡!! 這對媽媽來說真的是很享受阿~
【媽媽的享受救星】芒果咖啡
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只有一個杯或一個壺也能享受的職人咖啡．芒果咖啡老闆娘為忙碌的生活設計的咖啡茶包, 讓手忙腳亂的早晨, 也可以放慢步伐的享受一杯美味的咖啡.
茶包式咖啡的沖泡方式, 其實跟茶包一樣喔! 直接加入熱水或冷水就可以了, 就這麼簡單, 就這麼美味. 一個咖啡茶包+250ml左右的水, 看是要熱沖或冷泡. 如果喜歡喝拿鐵的朋友, 我的作法是把水量減少20-30ml, 也就是把咖啡泡濃一點, 再加杏仁奶/燕麥奶/鮮奶, 就可以囉!
首次合作, 老闆娘幫我們挑選了冷泡 & 熱沖都好喝的店內熱銷款, 花香果酸『衣索比亞 茉莉雅』+ 苦甜不酸『瓜地馬拉 法蒂瑪』. 用茉莉雅(花花包裝)喝起來非常的淡雅清香, 細細品嘗會有點花香跟白葡萄的果酸味. 相較之下法蒂瑪(外包裝有個女神)的苦味比較明顯, 喝起來很像是嘴巴內含了一片90%的黑巧克力, 非常的香醇. 而且CP值非常的高, 看到價錢我都烙ㄟ懷了~ 一杯不到$25塊, 就可以在家品嚐職人級的咖啡!! 這對媽媽來說真的是很享受阿~
9/19 減脂早餐日記2.1
#本日早餐
🐔UP嫩雞 – 不只是原味 （佐巴薩米克醋）
🍝豆瓣醬炒燕麥蒟蒻麵 #難吃到懷疑人生
🥗氣炸鍋烤蔬菜
🍳炒蛋
🍹綠拿鐵
☕️二合一即溶拿鐵
平常早餐的蒟蒻麵都是弄義大利麵醬去炒或是單純橄欖油加上香料鹽拌一拌，簡單而且是安全的作法，味道也不差。我一定是腦子有洞才會異想天開地用豆瓣醬去炒蒟蒻麵，那味道應該可以登上我人生中最難吃食物前三名。
歐、第一名是榴槤。
今天的炒蛋有加了點牛奶與蒜頭，這是從香吉士那來的想法，但味道與口感吃起來整個天差地遠，沒辦法技術層面差太多了，胃口被他養大了真是糟糕，現在覺得我做的料理跟ㄆㄨㄣ一樣讓人難以下嚥囧rz
最慘的是即溶拿鐵，好市多賣的那種，以前我都喝三合一那種有糖的，這次去好市多改買二合一無糖的，結果這陣子因為在試用膠囊咖啡機的關係，咖啡品質落差太大，這咖啡跟我之前推薦的巴薩米克醋是同一個廠商，有團購醋或是橄欖油的粉絲應該可以想像得到他們的咖啡會有多好喝。
總之，今天的咖啡喝起來就跟我的人生一樣糟。
第一餐就吃那麼雷的東西真的有夠想死的，還好至少還有乾爹的雞胸肉讓整盤料理中還有一點人吃的東西。說到雞胸肉，昨天因為沒有事先準備訓後餐，所以練完之後就去全家買了包胡桃木煙燻雞胸加減吃。
香吉士突然給了我個全新想法，他說試試看把乾爹的雞胸肉切一切搭配一些蔬菜，像是小黃瓜、紅蘿蔔等等的做成三明治，一來是準備上不會太麻煩，二來是方便攜帶與食用，而且美味程度絕對屌打超商的雞肉，乾淨程度也肯定大勝超商麵包。對於減脂的人來說這的確是個相當不錯的提議，我決定下週就來試試看。
啊、明天要跟香吉士去看返校，好期待❤️
減脂早餐日記，我們明天繼續～
#氣炸鍋團購中詳看底下照片說明
#綠拿鐵團購中詳看底下照片說明
🔗 UP心得文： https://pse.is/HUNEG
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結帳時使用折扣碼可以再享優惠唷！
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如何做出一道有質感的豆漿鍋呢~
即使是零經驗的料理一年級生也不會失敗的料理！ ！ ！
▶要準備的【食材】🍴： 櫛瓜 x2、香菇 100g、紅蘿蔔 100g、金針菇 200g、排骨、牛肉、燕餃、高麗菜、無糖豆漿
★ 紅蘿蔔被我切好但是忘記煮了 😰😰
▶【作法】🍳：
1.先將食材都切好備妥後
2.再來倒入一點點的橄欖油 把排骨炒先
3.再來加適量的水 等水滾後把食材放入
注意：擺得美美的 吃起來才有置身在『橘色』的感覺唷~~~
4.最後就可以把無糖豆漿倒入 就大功告成囉~~
＊不用加滿蓋過
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因為這道料理可以完全依照你個人喜歡的火鍋料去做變化
所以不容易膩 而且最重要的是又很健康！！
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希望大家會喜歡這次的 『簡單質感料理』系列影片
有什麼疑問歡迎在下方⬇留言告訴我喔~~
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#超濃厚 #豆漿鍋 #懶人料理
#廚房新手 #健康 #美味
😋😋😋😋😋好吃低醣又能即時補充足夠蛋白質的雙口味甜鹹高蛋白煎餅
(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)
要準備的
▶【食材】：🍪🍪 煎餅粉60g、高蛋白粉 60g、2片起司、3顆蛋🐣🐣、🥛🥛牛奶100mL、花生醬🥜🥜 (註記 ： Myprotein 的花生醬雖然看起來不這麼美味~ 但是味道上 是好吃的唷~~ 既天然又健康)
★今日挑選口味 甜: 花生醬
鹹: 起司蛋
▶【作法】🍳：
1.將2顆蛋與煎餅粉和高蛋白粉混勻後，再加入牛奶100mL 混勻成糊狀。
2.再來就用大湯匙挖一匙，開始慢慢煎它囉~~
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因為每個人的喜好不同，所以完全可以依照你個人喜好做變化
像我的話，就很喜歡加蛋加起士~~~~
如果遇上假日的話我則會偷偷加上 水果及罪惡的鮮奶油😂😂😂 ＸＤ
希望大家會喜歡這則『地獄級的料理』影片
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接下來還有更多關於健康飲食和生活的影片，各位敬請期待囉
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#減醣餐 #健康餐 #SoGood植物奶 #SoGood植物奶低脂高鈣 #我的植物奶日記 #植和你交換日記 #找植物奶上UrMart
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
UrMart連結🔗 https://urmt.tw/Ryw7G
▪Dite Food 1➡️香蕉燕麥煎餅＋蔬菜碗＋燕麥奶拿鐵
✏香蕉燕麥餅：香蕉*1、燕麥、雞蛋*1、So Good腰果奶些許
作法：將其材料混合，並且確認濃稠度，雙面煎至金黃即可
✏燕麥奶拿鐵：So Good Barista 系列 咖啡師燕麥奶
▪Dite Food 2➡️全麥墨西哥捲＋荷包蛋＋鮭魚＋生菜＋杏仁奶拿鐵
✏全麥墨西哥捲餅：香蕉、花生醬
作法：塗上去包起來XD
✏杏仁奶拿鐵：Barista 系列咖啡師杏仁奶
▪Dite Food 3➡️水果優格＋荷包蛋＋香煎雞里肌＋全麥麵包＋So Good無糖杏仁奶
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
合作邀約請mail➪ bomsblog@gmail.com
Facebook ➪ https://goo.gl/KApXtI
blog ➪ http://bom1114.pixnet.net/blog
/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
嘉丹妮爾vecsgardenia
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蹦蹦 9折新會員折扣碼『 boms』
/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片是與UrMart之合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
【食材】 黑咖啡：適量冰塊：適量(可視自己需要添加) 燕麥奶：適量(建議～咖啡與燕麥奶的比例為2：3) 【作法】 1. 先將燕麥奶倒入杯底中。 7 11 燕麥奶拿鐵比例在燕麥奶拿 ... ... <看更多>
【食材】 黑咖啡：適量冰塊：適量(可視自己需要添加) 燕麥奶：適量(建議～咖啡與燕麥奶的比例為2：3) 【作法】 1. 先將燕麥奶倒入杯底中。 7 11 燕麥奶拿鐵比例在燕麥奶拿 ... ... <看更多>
燕麥奶拿鐵作法 在 [商品] 純素食者也能喝的燕麥拿鐵- 看板CVS 的美食出口停車場
最近因為疫情的關係開始在家工作，我上網訂了很多戰備品，像是每日不可或缺的咖啡，
一到貨就通通往冰箱囤放，但罐裝咖啡的滋味總是沒有現煮咖啡來的好喝，所以就想試一
下自製燕麥拿鐵，喝點不一樣的咖啡飲品。
為了慢慢消化我冰箱的罐裝咖啡軍隊們，於是趁著中午出門去7-11繳費時，買了2罐的燕
麥奶做實驗，但在特調的部份，我選擇加了膳食纖維的，感覺喝起來更健康，我看它上面
的的成份很單純，而且又不含牛奶，喝了保證不會變成「早餐店大冰奶」。
而我回家後立刻試調一杯「燕麥拿鐵」，調完後直接就把剩下的燕麥奶也喝掉，個人覺得
它的穀物氣味很清甜，但他沒有額外加糖，想當然爾這特調的拿鐵咖啡，也保留了燕麥原
始的香氣，無糖的飲品既健康又好喝。
【食材】
黑咖啡：適量
冰塊：適量 (可視自己需要添加)
燕麥奶：適量
(建議～咖啡與燕麥奶的比例為2：3)
【作法】
1. 先將燕麥奶倒入杯底中。(比例抓3)
2. 將咖啡也倒入杯中。(比例抓2)
3. 放入少許冰塊增添冰涼口感。(可視自己需要添加)
能在家中來杯自製的冰拿鐵，真的是一件很幸福的事，這款飲料連素食的朋友也能喝，像
我本身不太能喝牛奶，但每次看拿鐵都忍不住點下去，可是下場就是一直在跑廁所，所以
這次才想說用燕麥奶當基底做特調，若有乳糖不耐症的朋友，也可以試著做看看哦！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.120.112 (臺灣)
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