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記得以前有個學姊跟我說
喝奶容易長痘痘哦
從那天後我就不再喝拿鐵☕️
盡量也少吃加奶類的食物
不過在日常生活中
要不吃到奶類的東西真的是太難了啦
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這次收到澳洲第一植物奶-SoGood
跟歐洲第一植物奶-alpro
既然兩個都是第一就不去比了😜
因為都是很棒的植物奶
植物奶可以讓乳糖不耐症(腸胃不適或者皮膚過敏)的人作為牛奶替代品
含糖量跟熱量也比一般的牛奶低
還可以加入我最喜歡的麥片一起吃
不止有飽足感也相對更健康
當然想要加到茶類或者咖啡也有新選擇啦～
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現在都可以在 早餐吃麥片 - UrMart上找到這些植物奶
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#植和你交換日記 #我的植物奶日記
#找植物奶上UrMart
【開箱我的植感生活】
現在越來越多的植物奶選項
不只品牌變多品項、口味也是琳瑯滿目
這次開箱的口味是
🔸 Califia 咖啡師燕麥奶
Califia 依舊是我的心頭好，不論是搭在咖啡還是單喝都很讚，以前常常泡熱巧克力搭配燕麥奶，超級幸福的
🔸alpro 高蛋白原味豆奶
這款是第一次喝到，真的很像以往常喝的「大豆蛋白飲」就是主打蛋白質含量高，然後喝起來有個大豆蛋白味，雖然相較之下，比較不明顯，這次用這款植物奶來做
#全素 #白醬野菇燉飯
🔸So Good 杏仁奶
這回買了可不可紅茶來陪植物奶們，沒想到最搭最融合的是杏仁奶，另外兩款都有說不出的怪異🤣也可能是我的比例沒有抓好
若單喝杏仁奶不太習慣，可以搭茶或是咖啡呦
🌱植物奶
單喝、配茶、咖啡、料理都行(•̀ᴗ•́)و
✔️植物奶菌菇燉飯食譜
0.備料：將菇類（洋菇、鮮香菇、杏鮑菇們切薄片、鴻喜菇)
📌越多種類，香氣會越豐富呦
1、熱鍋倒入一點點油乾煎切片菇類至金黃。
2、取出1/3煎好的菇鍋放入泡過1小時的生米一起炒香
3.加入植物奶，剛好蓋住米飯即可，蓋上鍋蓋，小火悶煮。
4.等待20分鐘後，看看米是否煮熟，若以熟透加入另1/3的菇拌炒，加入鹽，胡椒，義式香料，松露調味。
5、拌炒過程中加入些水調濕度
6、起鍋前再淋上一些植物奶增加濃郁奶香口感。
Tag三五好友一起來料理
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#草食宅配
#植物奶 #燕麥奶 #vegan #植物奶燉飯 #食譜 #handmade #urmart @ Taipei, Taiwan
📌 URMART 全台宅配/網購美食
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🐿素食者、乳糖不耐症的孩紙有福了
🌳搜尋「 URMART」會發現更多美好商品
🌼花媽已經愛上 又網購上一打植物奶ＸＤ
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最近發現URMART這個網站🔍
架上的商品都以環保、素食、有機等為主
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最近因為在某些咖啡店試喝了植物奶調製的咖啡
愛上了植物奶🥛
完全不會發現是植物奶🌳
配紅茶、咖啡等多種飲品 都相當適合
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對環境而言是一大福音 相較傳統的牛奶
植物奶的製程減少相當多的碳足跡🌿
對特定的飲食習慣者也是超大貢獻🌞
有許多素食者、乳糖不耐症（腸胃 or 皮膚過敏）
甚至對豆漿會脹氣的人
又多了一項選擇～
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♦️[美國 Califia Farms] 無糖燕麥奶 - 咖啡師配方 (946ml/瓶)♦️
好喝：🐼🐼🐼🐼🐼
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本款植物奶是燕麥和少許的葵花籽油組成🌻
讓植物奶中有著少許的油脂
喝咖啡時也能拉出超美超綿密的拉花
柔滑細緻的口感 很難辨識與鮮奶的差別
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♦️[Minor Figures 小人物] 咖啡大師-燕麥奶6入箱購 (1000ml/瓶) (全素)♦️
好喝：🐼🐼🐼🐼🐼
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本款植物奶是燕麥和少許的油菜籽油組成🍃
這款也可以拉花喔
這款甚至被「日本知名Blue Bottle」採用☕️
在咖啡中完全不會察覺植物奶的蹤跡
滑順 順口 濃郁🥛
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♦️[澳洲 SO GOOD] 無糖杏仁奶6入組 (1000ml/瓶) (全素)♦️
好喝：🐼🐼🐼🐼🐼
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這款我都拿來單喝
單喝有股淡淡的杏仁香氣😌
滑順 順口
油脂的含量也相當的低
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♦️[米森] BC益生菌有機可可脆麥片 (300g/盒) (奶素)♦️＄251
好吃：🐼🐼🐼🐼🐼
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上面幾款植物奶 🥛
我都有搭配麥片一起吃
一樣好好吃喔🥣
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➖C P 值 🐼🐼🐼🐼🐼
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/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
UrMart連結🔗 https://urmt.tw/Ryw7G
▪Dite Food 1➡️香蕉燕麥煎餅＋蔬菜碗＋燕麥奶拿鐵
✏香蕉燕麥餅：香蕉*1、燕麥、雞蛋*1、So Good腰果奶些許
作法：將其材料混合，並且確認濃稠度，雙面煎至金黃即可
✏燕麥奶拿鐵：So Good Barista 系列 咖啡師燕麥奶
▪Dite Food 2➡️全麥墨西哥捲＋荷包蛋＋鮭魚＋生菜＋杏仁奶拿鐵
✏全麥墨西哥捲餅：香蕉、花生醬
作法：塗上去包起來XD
✏杏仁奶拿鐵：Barista 系列咖啡師杏仁奶
▪Dite Food 3➡️水果優格＋荷包蛋＋香煎雞里肌＋全麥麵包＋So Good無糖杏仁奶
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片是與UrMart之合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
我真的好喜歡這週的早餐，也很喜歡So Good的植物奶
早上就是要吃大大大大大滿足的早餐！用上植物奶熱量就是比牛奶低75%這麼多！
而且最近我發現有乳糖不耐症的人真的超級多 （連我老公都是其中一個！）
植物奶真的是一個很好的牛奶代替品，除了單喝、調飲品、也可以入菜做料理跟烘焙
而且熱量又很低，很適合減重的朋友唷！
而且他們有出Barista 咖啡師系列，真的很讚！
要找So Good 植物奶可以到UrMart（超多有趣食材的地方，影片中有分享的Weet-bix bites 也可以在裡面找到唷！）
👉🏻https://urmt.tw/6NPDq
（不要忘記下載他們的APP阿！方便補貨😆）
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#一起開心吃著瘦
#減脂早餐
影片標題：一週大滿足版😆植物奶減脂早餐！超大份歐母蛋、巧克力馬芬才300大卡！Ft. So Good
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