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在她最絕望的時刻，終於鼓起勇氣，向父母問出耿耿於懷的問題：「你們為什麼這麼希望我當醫生？」她記得母親回答：「因為我在你的本質裡，看見很真的善良。」
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胡芳瑜回顧，夢想被否決，她依然難以釋懷，但此刻她明白，父母一直都很努力用他們的方式，幫助她度過每個難關。「我試著敞開心，接受他們的愛以及不完美，也重新學習去愛。」如今，父母已從過去的阻力，漸漸成為她最重要的「支持系統」。
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她分享自己開始學著把眼光放遠，在做每個決定前，想清楚它對自己的意義是什麼，她又能付出多少時間心力，慢慢地找到屬於自己的「平衡」。先照顧好身心，再去追求更大更遠的夢想，如此一來，就算失去一切，也不會失去自己。
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現在的她相信，不論跌得多慘，都會回到內心的平衡。胡芳瑜也知道，無論傷得多重，都有最堅固的支持系統會接住她，叫做家。
【首次線上開學典禮 校長盼同學不受傳統框架束縛】
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國立臺灣大學今日舉行「110學年度新生好野開學典禮」，為校史首次的線上開學典禮，全校師生熱烈歡迎110級入學的新生們。「#新生好野」為本次典禮主題，期許新生具備豐富多元的想像力及思辯力，能為學校與社會帶入不同的觀點與活力。
典禮由臺大麥塊學生團隊打造的麥塊校園景象揭幕，管中閔校長於致詞時表示，有的同學對自己的生涯方向、主修課程感到不明確，甚至不知道學習的目的與自己想要成為什麼樣的人，內心感到惶恐。因此，臺大確立「#以學習者為中心的開放式大學」為目標，陸續發表「#未來大學」行動方案，讓學生 #不受傳統框架所束縛，能用更具彈性的方式決定學習方向，適才適性的發展。臺大會提供更寬廣的學習空間讓學生們找到自己的方向，#實現夢想，祝福新生們在 #就讀臺大期間能成長為自己希望的模樣。
今年的學生致詞代表為生物產業傳播暨發展學系的姚淑恩同學及醫學系胡芳瑜同學。來自馬來西亞的姚淑恩同學，自從入學以來即廣泛的參與社團與學校活動，她分享在異鄉求學的經驗，勉勵學弟妹們藉由 #多認識自己及深思熟慮來擬定自己的夢想，並抱持著多嘗試、不後悔的態度朝自己的選擇 #勇往直前，找到人生的意義與價值。
胡芳瑜同學則分享，因為挫折與無法達到最初的夢想，自己從剛入學時對大學生活不抱任何期待，即使眾人肯定自己在各領域中的努力，但心中總是不快樂、陷入焦慮。直到敞開心與家人溝通，獲得支持，並從師長與同學身上看到不同的價值觀，讓她領悟到 #照顧好身心，#再去追求更大更遠的夢想，#不怕挫敗與挑戰。
她們齊祝福新生善用臺大豐富的資源，克服困難突破成長，找尋自我價值以對世界有所貢獻。典禮也介紹由戲劇學系劉若蕎同學所設計的110學年度新生限定版上衣設計理念，最後播映學務處特別製作的主題影片「新生好野」，歡迎所有新加入的臺大人，開學儀式圓滿結束。
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延伸閱讀：
ETtoday新聞雲「台大辦線上開學典禮 管中閔送一首歌：要新生野一點、有破壞力」：
https://www.ettoday.net/news/20210915/2080162.htm#ixzz76WopS7IR
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#臺灣大學 #開學典禮 #新生好野 #大一新鮮人 #MineNTU #臺大麥塊 #老王樂隊 #我還年輕我還年輕
昨天阿滴分享自己憂鬱症的過程（阿滴加油！）
大家要照顧好身心健康！
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吃播👉https://reurl.cc/lRl7nQ
本集主題：「瑞信兒童醫療基金會」介紹
訪問：吳春福 董事長、陳淑姿 特助
緣起
創辦人吳春福夫婦陪伴孩子經歷一段醫療旅程，深刻體會兒童與家庭在醫療過程中的辛苦，以及兒科醫療人員與環境的困境。本著重視兒童，照顧好他們的身心健康，未來能發光發熱，成為國家發展重要的基石。集結親朋好友及大眾的支持，於2002年成立瑞信兒童醫療基金會，致力讓台灣成為守護兒童健康的理想國。
創辦人的話
毋論世事紛擾，在我們每個人心中或多或少保有些夢想。我們夢想正義得以伸張，夢想醫療能夠普及，夢想全天下所有兒童都能得到最佳的疼愛，平平安安長大，即使不幸生病了，也能獲得完善的醫療照顧。
每次看到被病痛折磨的孩子，內心深處總不禁隱隱作痛，久久不能平復。這也是父母親在世時，時時刻刻、戰戰兢兢看顧我們這群子女的情懷。盼望自己有幸有能將這個信念廣泛地實踐。
瑞信兒童醫療基金會的誕生，著因於自己的孩子罹患重症，更驚悟兒童醫療對病童們是何等迫切及重要。從2002年成立至今，不知基金會是否有成，只想如何將基金會做的更好，該如何朝兒童醫療理想國前進，如何讓全天下的孩子平安長大。單單意識到被喚醒的夢想並不足夠，必須不斷自問：如何實踐行動？
兒童醫療的領域和發展，就時間而言，是跨越世代且生生不息的。就空間而言，誠願跨出臺灣乃至全球，如此所需耕耘的「土壤」更是無限寬廣。我們將繼續這段朝兒童醫療理想國前進的旅程。倘若你有相同的夢想，懇請堅持不要放棄，與我們攜手共同奔走這實為艱苦又長遠的路，卻又處處充滿希望的世界。
粉絲頁： 瑞信兒童醫療基金會
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#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
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讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏，潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎？
一起透過瑜珈的伸展與放鬆，按摩內在疏通經絡，幫助促進身體循環，排出難纏的盛夏毒素，讓你好眠一夏！
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擁有提振、美好的花朵氣息，幫助平衡肌膚及身心情緒。
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂，緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！
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