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『おつまみ鬼バタビフ飯 』のご紹介です！
ちょっと小腹が空いた時にちょうどいい！
それにしても出来過ぎなくらいに旨い！
決め手はバターだな！まろやかなのに香ばしい！
みんな大好き焼きおにぎりを使う！
毎日食べていたくなる味だ・・。
コンビニの材料で出来ちゃうから
24時間いつでも作れるのか！最高だな！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
冷凍焼きおにぎり 2個
ペッパービーフ 1パック
バター 2片
にんにくすりおろし 小さじ1/2
塩 適量
胡椒 適量
青ネギ 適量
■ 手順
1. フライパンにバターを引き、にんにくすりおろしを弱火で香りが出るまで炒める。
2. 解凍した冷凍焼きおにぎりを加え、ほぐしながら中火で炒める。
3. ペッパービーフを加えて塩胡椒で味を調えたら、青ネギを加えて軽く炒めて完成！
■ 調理時間
10分
レシピあり🍙🙋♀️
今日は「ちょいとおつまみ！石焼風！ビビンバおにぎり」
*
🙋♂️まだまだ飲み足りないんよね〜😁
🙋♀️え、さっきまであんなに飲んでたのにー😅笑
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*
家で飲み足したいときにもシメにも！？嬉しい！
ちょいとおつまみ😆
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焼きおにぎりだから「石焼風」🔥
ナムルと甘辛いひき肉をのせて、
黄身を崩していただきます〜😋
すぐ食べられる冷凍焼きおにぎりを使って
簡単に仕上げました😁
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*
今日はふたり#tokyo料理部 のイベントスタッフ✨
スタッフなのに飲みすぎ→🙋♂️😅
ＧＷ初日から楽しい時間を過ごさせていただきました😆
*
みんなで食を楽しむって
やっぱりいいよね😊♪
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
*
「石焼風ビビンバおにぎり」
レシピ担当🙋♀️
🥞分量:作りやすい分量
⏳調理時間:10分
⭐️難易度:★☆☆
*
焼きおにぎり（冷凍）…3-4個
卵黄…1個
豚ひき肉…150g
豆もやし…1袋
ほうれん草…1/2束
にんじん…1/3本
A［ごま油小さじ1／しょうゆ、みりん…各小さじ2／砂糖…小さじ1/2］
B［鶏ガラスープの素小さじ1／ごま油小さじ1、塩適量］
*
炒りごま…適量
コチュジャン…お好みで
*
🐣下準備🐣
もやしは洗い、ほうれん草は3-4cmに、にんじんは皮をむき3-4cmの千切りにする。
*
🙋♂簡単ナムルを作る️🙋♀️
耐熱ボウルに下準備でカットした野菜を入れ、電子レンジ600Ｗ3分加熱。にんじんが柔らかくなるのを目安に流水にさらし、よーーく絞る。Bを混ぜ合わせておく。
*
🙋♂️簡単そぼろを作る🙋♀️
フライパンにAのごま油を熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わってきたら残りのAを入れて炒める。※赤唐辛子を入れても。
*
🙋♂️仕上げる🙋♀️
おにぎりをレンジ解凍し、皿に並べ、ナムルを上に盛り、コチュジャン、白ごまをのせ、黄身を添える。
*
* ☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂️🍙🙋♀️
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ごろごろ具材に大満足！ベーコーンチーズ焼きおにぎり
食べごたえばっちり😊✨
■材料（3個分/15分)
・冷凍コーン※缶詰でも代用可：40g
・ブロックベーコン：50g
・ごま油(フライパン用)：小さじ1杯
・ごはん：200g
・プロセスチーズ：30g
・大葉：3枚
・白ごま：大さじ1/2杯
☆みりん：小さじ1/2杯
☆しょうゆ：小さじ1杯
・ごま油(天板用)：小さじ1杯
・すりごま：小さじ1/2杯
■下ごしらえ
・冷凍コーンは解凍し、水気を拭き取ります。
・ブロックベーコンは1cm幅の拍子切りにします。
・プロセスチーズは1cmの角切りにします。
・大葉は千切りにします。
・トースターの天板にアルミホイルを敷き、ごま油を塗っておきます。
■作り方
①フライパンにごま油を引いて熱し、ベーコンとコーンを入れて中火で3分ほど炒めます。
②ボウルにごはんを入れ、①、プロセスチーズ、大葉、白ごまを加えて混ぜます。3等分にし、小さめの三角形になるよう握ります。
③アルミホイルを敷いた天板に②のおにぎりを並べます。☆の調味料を混ぜておにぎりの表面に塗り、トースターで6分加熱します。
④こんがりと焼き色が付いたら裏返し、同様に調味料を塗って6分加熱します。仕上げにすりごまをのせたら完成です。
■コツ・ポイント
コーンが弾けるのを防ぐため、炒める際には火力を強くしすぎたり長時間炒めたりしないようにお気を付けくださいね。また、おにぎりの焼き時間は様子を見ながら調整してください。
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▼このレシピを保存したい方はこちら▼
https://macaro-ni.jp/50916
✨無料会員登録でレシピの保存も簡単に✨
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忙しい朝に大助かり！
「お弁当のおかず作り置き冷凍レシピ」
まとめて作って冷凍しておけば、必要な時に解凍するだけ！
明日のお弁当どうしよう…とお悩みの方にも、忙しい朝の時短にもおすすめ♪
是非お試しください(*´∀｀*)
↓詳しいレシピはこちら↓
①0:11 煮込みハンバーグ
②1:19 チキンナゲット
③2:23 海老とブロッコリーのペペロンチーノ
④3:13 肉ごぼうの佃煮
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①煮込みハンバーグ
玉ねぎ 30g
★おからパウダー 小さじ2
★牛乳 50cc
★たまご 1/2個
★塩こしょう 適量
合挽きミンチ 250g
☆デミグラスソース缶 150g
☆トマトケチャップ 大さじ1/2
☆ウスターソース 大さじ1/2
☆赤ワイン 大さじ2
☆ラカントS 小さじ1/2
☆コンソメ顆粒 小さじ1/2
しめじ 30g
サラダ油 適量
（作り方）
1.玉ねぎは2cm角に切っておく。
2.1を容器に入れ15回程ぶんぶんする。
3.2に★をいれ更に20回程ぶんぶんする。
4.合い挽きにミンチに3を入れ、粘りが出るまでこねて三等分にする。
5.フライパンにサラダ油をひき4を俵型に成形する。両面焼き色がつくまで焼き一度取り出す。(中まで火を通さなくてOK)
6.フライパンでしめじを炒めを☆いれひと煮立ちしたら5のハンバーグを戻し、蓋をして中まで火が通るまで煮込んだら完成。
②チキンナゲット
鶏ムネミンチ 150g
卵 1/4個
酒 小さじ1
しょう油 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1
小麦粉 大さじ1.5
塩・こしょう 少々
（作り方）
1.全ての材料を15～20回程ぶんぶんする。
2.適当な大きさに分けてスプーンですくいながら多めの油で揚げ焼をする。
3.片面に焼き色がついたら裏返しにして弱火にします。
4.両面焼き色がついたら完成。
③海老とブロッコリーのペペロンチーノ
★ニンニク 2かけ⠀
★鷹のつめ 1本⠀
ブロッコリー 1株⠀
むき海老 150g⠀
オリーブオイル 大さじ2⠀
塩 小さじ1/4⠀
（作り方）
1.ブロッコリーは子房に切り茹でておく。⠀
2.鷹のつめは種をとっておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀
3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにオリーブオイルをいれ3を炒める。⠀
香りが出てほんのり色づいてきたら海老を入れて更に炒める。⠀
5.ブロッコリーを入れ軽く炒め、塩を加えて味を調えたら完成。
④肉ごぼうの佃煮
ごぼう 1本⠀
生姜 30g⠀
牛肉薄切り肉 200g⠀
☆砂糖 大さじ1⠀
☆みりん 大さじ2⠀
☆和風だしの素 小さじ1⠀
☆酒 大さじ2⠀
☆醤油 大さじ3⠀
サラダ油 適量⠀
（作り方）
1.ごぼうは1cmの輪切りにする。牛肉は細かく切っておく。⠀
2.ごぼうを20回程ぶんぶんして水にさらしておく。⠀
3.しょうがを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにサラダ油を入れ、3、2、牛肉を入れ炒める。⠀
5.肉の色が変わったら☆をいれ煮詰めて汁気がなくなったら完成
[ おすすめ関連動画 ］
・混ぜ込みおにぎり
https://youtu.be/k0uiJDNK2gI
・明太たまご焼きおにぎり
https://youtu.be/kowZjN3fB3w
・彩り綺麗な卵焼き
https://youtu.be/2izWWJlTvKs
・ネギ煮たまご
https://youtu.be/QKWjEj_O9Ho
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ちょっと小腹が空いた時にちょうどいい！
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■ 材料(1~3人分)
冷凍焼きおにぎり 2個
ペッパービーフ 1パック
バター 2片
にんにくすりおろし 小さじ1/2
塩 適量
胡椒 適量
青ネギ 適量
■ 手順
1. フライパンにバターを引き、にんにくすりおろしを弱火で香りが出るまで炒める。
2. 解凍した冷凍焼きおにぎりを加え、ほぐしながら中火で炒める。
3. ペッパービーフを加えて塩胡椒で味を調えたら、青ネギを加えて軽く炒めて完成！
■ 調理時間
10分
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今回は「お気に入りのKALDI調味料」を使って、アレンジレシピ作ろう！ということで…
KALDIで販売中の"黒酢玉ねぎドレッシング"と"西京漬けのたれ"を
の新しい使い方をご紹介します♪
いつもmacaroniのレシピを考案している料理家、
"かりくる"と"らみー"の2人がご紹介します♪
***
【macaroni料理家 かりくる】
https://www.instagram.com/crazynuts_0...
【macaorni料理家 らみー】
https://www.instagram.com/ramie_yummy...
***
◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！
===
■使用した商品
・黒酢たまねぎドレッシング オイル70％オフ 200ml （￥471）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347770735?sFlg=2
・食いしん坊 西京漬けのたれ 300ml （￥429）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996901249?sFlg=2
■紹介した商品
・カーサ・ベッラルベーロ ランブルスコ・ロッソ・ドルチェ（赤・微発泡） 750ml（￥ 987）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8004810247480?sFlg=2
・豆乳サンドビスケット 10p （￥198）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996904844
※商品の販売状況については、KALDIの各店舗およびWebサイトからお問い合わせくださいm(_ _)m
***
■材料と作り方
【豆腐サラダ】
＜材料＞
・レタスなどの野菜 適量
・わかめ 適量
・絹豆腐 適量
・黒酢たまねぎドレッシング 適量
＜作り方＞
1.器におこのみの野菜、わかめ、切った絹豆腐をのせます
2.黒酢玉ねぎドレッシングをかけて完成です。
【即席オニオンスープ】
＜材料＞
・黒酢たまねぎドレッシング 大さじ1杯
・コンソメ 小さじ1/2杯
・熱湯 150cc
・油揚げ 適量
・チーズ 適量
＜作り方＞
1. マグカップに黒酢玉ねぎドレッシング、コンソメ、熱湯を入れます。
2. 油あげにとろけるチーズをのせてトースターで焼いたもの、黒こしょうをトッピングして完成です。
【下味冷凍・鶏胸肉のドレッシングマリネ焼き】
＜材料＞
・鶏胸肉 250g
・塩 小さじ1/4
・砂糖 小さじ1杯
・まいたけ 40g
・黒酢たまねぎドレッシング 大さじ2杯
＜作り方＞
1.ジッパー付き保存袋にそぎ切りにした鶏胸肉を入れ、砂糖、塩の下味を揉み込みます。
2.あらみじんにした舞茸、ドレッシングを加えて揉み込みます。袋の空気を抜きながら密閉するように口を閉じ冷凍庫に入れます。※保存期間は冷凍2週間です。
3. 冷蔵庫に移して半解凍します。 フライパンを中火で熱し鶏胸肉を入れて焼きます。焼き色がついたら裏返し、フタをして5分蒸し焼きにし完成です！
【銀ダラの西京焼き】 （2人分)
＜材料＞
・銀ダラ 2切れ
・塩 少々
・西京漬けのたれ 大さじ2杯
＜作り方＞
1.銀ダラは塩をふって10分ほど置き、水気を拭き取ります。
2. ラップに西京漬けのたれを広げて、銀ダラをのせます。さらに上からたれをかけ、半日ほど置きます。
3.銀ダラのみそを拭い、アルミホイルを敷いた天板にのせます。
4.220℃のトースターで6〜7分ほど加熱します。焼き色がついてきたら、アルミホイルをかぶせ、さらに7〜8分ほど加熱して完成です。
【ねぎみそ焼きおにぎり】 （2人分)
＜材料＞
・ごはん 400g
・西京漬けのたれ 大さじ4杯
・小口ねぎ 5g
・白すりごま 小さじ1杯
・しょうゆ 小さじ2杯
・サラダ油 適量
＜作り方＞
1.ごはんは4等分して、丸く握ります。
2. 西京漬けのたれ、小口ねぎ、白すりごま、しょうゆを混ぜ合わせます。
3.フライパンにサラダ油を引いて熱し、おにぎりの表面を少し焼きます。
4. ②のみそだれをスプーン1杯ずつ塗り広げます。
5.焼き目がついたら裏返し、もう片面もみそだれを塗り広げます。両面とも弱中火で焼き目がつくまで焼いて完成です。
【みそクリームチーズディップ】（2人分)
＜材料＞
・クリームチーズ 90g
・西京漬けのたれ 小さじ4杯
・ローストクルミ 適量
・ディル 適量
・粗挽き黒こしょう 適量
・クラッカー 適量
＜作り方＞
1.クリームチーズは室温に戻します。
2.クリームチーズを練ります。西京漬けのたれを加えて混ぜ、くるみを割り入れてさらに混ぜ合わせます。
3.容器にうつし、ディル、粗挽き黒こしょうをふります。お好みでクラッカーにつけて召し上がれ。
＜コツ・ポイント＞
・トースターは1000Ｗのものを使用しています。加熱時間は様子をみて調節してください。
・ねぎみそ焼きおにぎりを焼く際は、みそが焦げないよう、弱中火の火加減で焼いてくださいね。トースターで焼いていただいても構いません。
・みそクリームチーズディップは、野菜につけていただくのもおすすめですよ。
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
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