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Q: 無痛減肥年糕 在Facebook 的評價

每次打開Facebook，Instagram，見到唔少同期生左BB嘅朋友仔都帶住小朋友去沙灘玩🤤我嘅目光唔係停留係小朋友身上，而係一位又一位瘦身成功無肚腩嘅靚媽身上。羨慕目光從來都無少過，但無奈自己的惰性太強，有時見到靚媽係Instagram講到自己幾勤力做gym，真係好佩服佢地的嘅堅毅呀！世上懶人何其多，想收肚腩又唔想辛苦，會唔會大想頭咗啲呀？絕-對-唔-會。呢日我就去左尖沙咀美麗華廣場的LAMBRE HEALTH做ONDA微波溶脂療程。LAMBRE HEALTH環境真心舒服同好靚，好似去左間Cafe咁，大堂每個位都用心佈置，周圍都可以成為打卡點。ONDA微波溶脂能針對難減嘅脂肪層，溶解厚實脂肪，獨創Coolwaves™️超微波技術利用2.45GHZ超高頻的微波技術選擇地靶向脂肪細胞，可深入至15mm的皮下脂肪，極速均勻加熱脂肪層80%的脂肪細胞。 ONDA微波溶脂比冷凍溶脂舒服，暖住子宮位置唔怕凍親，療程時無需麻醉、無創傷性、無復原期及完全無痛。一次療程10幾分鐘就即刻瘦到，一次見效，仲可以重點針對難減嘅脂肪，即時效果令人好滿意，令到我瞓住瘦不是夢。LAMBRE HEALTH 菲珀健康#LAMBREHEALTH #菲珀健康 #ONDA微波溶脂 #訓住瘦#瘦肚不瘦胸 #塑形溶脂 #處理蜂窩組織 #緊膚同時膠原再生 #無創傷性 #無復原期 #安全無痛 #減肥 #減脂 #瘦身

「無痛減肥」的推薦目錄：

關於無痛減肥在 Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師 Facebook 的最讚貼文
關於無痛減肥在康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
關於無痛減肥在年糕 Facebook 的最佳貼文

關於無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答
關於無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube 的精選貼文
關於無痛減肥在日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳解答

關於無痛減肥在 [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？ - 看板WomenTalk 的評價
關於無痛減肥在無痛瘦76kg~59kg不專業飲食調整 - 減肥板 | Dcard 的評價

無痛減肥在 Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師 Facebook 的最讚貼文

By Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師

2021-09-05 20:00:21 有 36 人按讚

今天分享的飲食心理是：不知不覺的飲食範圍
你有不知不覺多吃一塊餅乾、多喝一杯飲料、多吃一塊蛋糕嗎？
在「瞎吃」這本書裡提到，每日攝取的熱量有限
多一點、少一點都會成為不知不覺變胖/變瘦的關鍵
而「不知不覺的飲食範圍」就是那微小的力量😂
小到讓你無感，讓人覺得幾乎不存在

以一個200大卡的能量棒舉例
平常點心有習慣吃的人，或改成2天吃一次、3天吃一次等
可以循序漸進又無痛的減少熱量攝取
但如果以一餐500大卡的正餐為例
每天少吃一餐就很容易「覺得被剝奪」
因此也不是所有人都適合斷食或一下子減低太多熱量的飲食方式
（同理可證，如果每天都多吃一點點，長期下來可能不只胖一點點喔)

有些人減肥喜歡速效，我不反對
只是如果要採取健康無痛且可以維持一子的方式
我想到頭來還是得回歸改變飲食習慣，才是真正治本的方法喔！

#減肥 #減脂 #增肌減脂 #營養師 #不知不覺 #瘦身 #飲食心理 #熱量 #剝奪感 #變胖 #變瘦 #無痛減肥

Tags: 無痛減肥減肥減脂增肌減脂營養師不知不覺瘦身飲食心理熱量剝奪感變胖變瘦

Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師

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飲食是日常，信仰是態度用單純的心，發覺生活的美好分享生活點滴、營養保健、飲食小知識，也分享神的愛！

無痛減肥在康健雜誌 Facebook 的最佳貼文

By 康健雜誌

2021-08-13 10:05:32 有 74 人按讚

【無痛減肥法　研究：1天少吃300卡，2年內瘦超過7公斤、三酸甘油酯濃度平均下降24%】
　　　　
想減重、降血壓、降膽固醇，其實沒有想像中的困難，只需要一點小改變。根據研究指出，1天少攝取300卡就夠，相當一片起司蛋糕的熱量。
　　　　　
這項研究發現，1天少吃300卡，2年就能瘦超過7公斤，另外三酸甘油酯濃度平均下降24%、心血管代謝危險因子也顯著減少。但300卡是什麼概念呢？具體改變該怎麼做？一起來了解吧⬇️⬇️閱讀全文
　　　
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Tags: 無痛減肥

康健雜誌

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針對共同追求健康樂活為目標，且偏愛「飲食及運動健身」類型議題的族群，康健網站的特色已不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！

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無痛減肥在年糕 Facebook 的最佳貼文

By 年糕

2021-07-27 11:19:12 有 17 人按讚

每次打開Facebook，Instagram，見到唔少同期生左BB嘅朋友仔都帶住小朋友去沙灘玩🤤

我嘅目光唔係停留係小朋友身上，而係一位又一位瘦身成功無肚腩嘅靚媽身上。

羨慕目光從來都無少過，但無奈自己的惰性太強，有時見到靚媽係Instagram講到自己幾勤力做gym，真係好佩服佢地的嘅堅毅呀！

世上懶人何其多，想收肚腩又唔想辛苦，會唔會大想頭咗啲呀？絕-對-唔-會。

呢日我就去左尖沙咀美麗華廣場的LAMBRE HEALTH做ONDA微波溶脂療程。

LAMBRE HEALTH環境真心舒服同好靚，好似去左間Cafe咁，大堂每個位都用心佈置，周圍都可以成為打卡點。

ONDA微波溶脂能針對難減嘅脂肪層，溶解厚實脂肪，獨創Coolwaves™️超微波技術利用2.45GHZ超高頻的微波技術選擇地靶向脂肪細胞，可深入至15mm的皮下脂肪，極速均勻加熱脂肪層80%的脂肪細胞。 ONDA微波溶脂比冷凍溶脂舒服，暖住子宮位置唔怕凍親，療程時無需麻醉、無創傷性、無復原期及完全無痛。

一次療程10幾分鐘就即刻瘦到，一次見效，仲可以重點針對難減嘅脂肪，即時效果令人好滿意，令到我瞓住瘦不是夢。

LAMBRE HEALTH 菲珀健康

#LAMBREHEALTH #菲珀健康 #ONDA微波溶脂 #訓住瘦#瘦肚不瘦胸 #塑形溶脂 #處理蜂窩組織 #緊膚同時膠原再生 #無創傷性 #無復原期 #安全無痛 #減肥 #減脂 #瘦身

Tags: 無痛減肥 LAMBREHEALTH 菲珀健康 ONDA微波溶脂訓住瘦塑形溶脂處理蜂窩組織緊膚同時膠原再生無創傷性無復原期安全無痛減肥減脂瘦身

年糕

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年糕* 一個喜歡美的女生愛簡單、愛拍照更愛吃=]

無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答

By 為食小樂Foodielok

2021-05-20 19:30:15 有 21,062 人看過有 987 人喜歡

相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅，其實呢半年我仲無反彈，而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法，最近我又幫阿哥減肥，所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG，點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐，你知我不嬲最聽民意，所以今次係第一集教大家煮低醣餐，會教大家煮我減肥期間最愛吃的椰菜花炒飯！

椰菜花炒飯即是把椰菜花攪成一粒粒好似飯粒咁去炒，所以又稱為偽飯，吸收少左碳水化合物，高纖低卡飽肚又好味，無論外型同口感同真正的炒飯差不多，絕對是減肥人士恩物，今集我會教大家炒4款心水的椰菜花炒飯，非常簡單又好味，希望大家都可以學習起來。如果喜歡我的影片請幫我CLS同下面留言話我知，如果反應熱烈，咁我之後就會再出更多低醣餐教學影片俾大家架啦^^。

今次介紹的四款椰菜花炒飯如下，希望你地喜歡同睇住片學識點煮呀，祝大家減肥成功：
1) 三文魚海鮮椰菜花炒飯
2)韓式牛柳粒泡菜椰菜花炒飯
3)秋葵親子椰菜花炒飯
4)芫荽香菇豆乾鴛鴦菜花素炒飯

如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
如果想知多D每餐餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，有興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????

https://mewe.com/join/easy_way_for_lo...
??‍♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁「為食小樂」Foodie_siulok
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■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥！阿哥低醣飲食一個月有什麼效果?
https://youtu.be/gexS7B_LRqM
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps

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為食小樂Foodielok

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大家好，我叫小樂?我是一個愛吃愛玩愛畫畫的吃貨，很高興建立了自己的頻道，請大家多多指教！希望在這個YouTube channel 和大家分享一些關於「吃」的美好?也很享受和朋友們的互動，所以透過拍片作一紀錄，等我80歲時可以回味返XDXD 因我剛剛開始學習拍片剪片，是一名youtube新手，我知還有很多需要改善的地方，但我會努力改進的！謝謝你們的意見和包容！我設立這個CHANNEL主要和大家分享我的吃貨生活，作為吃貨當然大部分的影片會與食有關，內容大致包括： 1）訪尋不同美食，歡迎大家推薦美食，THX^^ 2) 動手學煮美食(當然我也不是專業，因對煮食有興趣呀～而且身邊不乏廚藝高手，所以可以一起學習煮煮看，我可以煮到相信大家也可以的) 3）有不定期大胃王挑戰，因小弟比較大食XDXD 4) 其他吃喝玩樂的生活點滴和體驗等如喜歡我影片的朋友請給我一個LIKE並SHARE，最重要是訂閱我的頻道，可以的話請follow 我的FACEBOOK和Instragram和我互動，謝謝你們！ Facebook: 請SEARCH［吃貨玩樂 Foodielok ］ https://www.facebook.com/foodielok Instagram: 請SEARCH［ Foodie_siulok ］ https://www.instagram.com/loklucas/ 如大家有美食推介或想我挑戰的話，歡迎在下面留言給我^^我會繼續努力拍多點片上載這CHANNEL的，謝謝你們！

無痛減肥在為食小樂Foodielok Youtube 的精選貼文

By 為食小樂Foodielok

2021-05-03 19:01:03 有 38,354 人看過有 1,971 人喜歡

大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了！！之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門，每日返工來回3小時貪好玩咩，其實主要原因係我想幫我阿哥減肥，因為我有之前低醣減肥的成功經驗，我希望可以幫助到阿哥由200幾磅減到佢理想的磅數和體型，所以搬返屯門一齊住幫佢減肥煮低醣餐係最方便的安排。

呢段影片係由2021年3月1日至3月31日阿哥低醣減肥CYCLE 1 30天的記錄，其實阿哥現在未減完仲進行緊努力緊，希望大家都踴躍留言俾D鼓勵佢，另外如果你係開始緊減肥的觀眾朋友希望呢條片都鼓勵到你，大家一齊為健康人生加油！！

如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
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⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【我的低醣減肥餐單EP.1】減緊肥都可以食炒飯？4款椰菜花炒偽飯教學｜高纖低卡飽肚又好味｜減肥人士恩物｜我食佢一個月減左1X磅https://youtu.be/z79VodmkAxg
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
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無痛減肥在日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳解答

By 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

2021-04-30 18:00:07 有 528 人看過有 14 人喜歡

你聽過if-then-planning（條件型計畫）嗎？減肥中要如何忌口，遇到想吃的慾望該怎麼排解？我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。

0:00 OP、當週結果
2:01 一週的紀錄
5:24 結論、if-then-planning（條件型計畫法）分享

●影片裡面的食譜
印度肉末咖哩（ft.泰國米）
https://youtu.be/Ra5CpdNbVPI
和風焗烤麥片
https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
鮭魚生魚片的6種料理法
https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
---------------
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
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業務合作：info@tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#IfThenPlanning #條件計畫法 #心理學減肥

IfThenPlanning 條件計畫法心理學減肥

日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

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【又簡單又日本】大家好，我是KAZU（日本人）我是愛講廢話的家庭料理研究家♡ 介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡ 希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡ --- 食譜網站：http://tasty-note.com YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/ Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/ 業務合作：[email protected] ---

社群媒體上有些相關的討論：

無痛減肥在 [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場

作者johanzhou (女版小公舉意涵單身中)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？

時間Sun Oct 25 11:31:51 2020

我自己是在增重

不過我有個朋友很想要減重

希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法

對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿

我覺得有點太少了
不夠營養

要怎麼說服她早餐吃多一點？

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.167.191 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603596713.A.B74.html

推 a240daniel: 一顆蛋跟豆漿就夠了吧是要吃多少 10/25 11:32

→ johanzhou: 這樣很餓吧？ 10/25 11:33

→ a240daniel: 減肥沒有爽的啦想得美 10/25 11:33

→ a240daniel: 那麼簡單就不會有胖子了 10/25 11:33

推 kamayer: 168跟減醣吧～ 10/25 11:34

→ a240daniel: 不然就叫他再吃個沙拉不加醬阿 10/25 11:34

推 O300: 168 10/25 11:35

→ carefree1028: 蛋和無糖豆漿，很可以。也可以在加半顆蘋果或芭樂 10/25 11:35

→ carefree1028: 。 10/25 11:35

→ a240daniel: 絕對不能吃醬比正常吃還胖 10/25 11:35

→ O300: 運動 10/25 11:35

推 elfeana: 她的標準是？我覺得追求太瘦不好 10/25 11:35

推 ilovemiao: 吃木盆ㄚ 10/25 11:35

→ elfeana: 又不是藝人不要追求過瘦 10/25 11:36

→ ilovemiao: 吃to be smoothieㄚ 10/25 11:37

推 lpbrother: 減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已 10/25 11:41

→ jameshcm: 吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題 10/25 11:42

→ johanzhou: 我是建議她增加活動量 10/25 11:43

→ johanzhou: 我發現她假日都躺在床上滑手機 10/25 11:43

→ johanzhou: 都不陪我出去玩：（ 10/25 11:43

→ johanzhou: 害人家好無聊喔 10/25 11:44

推 peiring: 有什麼減肥法是會痛的？（驚） 10/25 11:44

推 daidaikl: 自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外也會很期待吃到 10/25 11:46

→ daidaikl: 自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康 10/25 11:46

→ evilaffair: 無痛分娩 10/25 11:50

推 idontbirdu: 想減肥就不要想輕鬆過日子啦 10/25 12:05

噓 sodahaini: 不要吃早餐ㄚ 10/25 12:12

推 whoismama: low carb！low carb！low carb！ 10/25 12:12

推 chrry25835: 168應該是最無痛的 10/25 12:13

推 Tix: 作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦 10/25 12:15

→ sweetinant: 無痛就是少吃多運動 10/25 12:15

推 dodoru: 但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少 10/25 12:20

→ dodoru: 老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓 10/25 12:20

推 sq23123: 斷食 10/25 12:25

推 wchang: 縮胃 10/25 12:27

推 neteuyun: 168+健康飲食覺得超有用 10/25 12:30

推 cado0824: 吃30顆安眠藥無糖減肥 10/25 12:31

→ ll1117: 窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜 10/25 12:34

推 e04su3no: 我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多 10/25 12:37

→ e04su3no: 其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡 10/25 12:39

→ e04su3no: 不著 10/25 12:39

→ akissiva: 一天的進食時間限縮在8小時內 10/25 12:53

推 yzvr: 會痛的減肥法是抽脂嗎？ 10/25 12:57

→ kuninaka: 沒有 10/25 12:59

推 chris0818: 減醣+有氧 10/25 13:01

推 tttggg: 換體重計 10/25 13:13

推 bear334698: 168+低醣 10/25 13:15

→ Rocosr: 我同事是吃中藥抑制食慾 10/25 13:18

噓 ofender: 有沒有不用努力就可以賺錢的方法 10/25 13:20

噓 hank000040: 火化 10/25 13:21

噓 t81511270: 請承認身體老了代謝變慢了 10/25 13:26

推 sky80420: 168+低碳飲食三個月瘦了10公斤 10/25 13:30

噓 a0226958831: 想一步登天哦做仙比較快 10/25 13:34

推 handsomegg39: 很多阿 10/25 13:35

→ dawn5566: 沒有 10/25 13:42

→ med5566: 最無痛的就是運動除此以外都要付出代價 10/25 13:42

→ kilhi: 你幫她吃 10/25 13:53

噓 sputniky: 減重資訊都懶得查，肥死活該吧 10/25 14:03

講話這麼難聽做什麼是我好奇問一下大家的經驗

推 FoRTuNaTeR: 斷食七天 10/25 14:08

→ paul87511: 自殺 10/25 14:09

→ FoRTuNaTeR: 之前有從110kgw瘦回75kgw紀錄，今生瘦身三次都有瘦卅 10/25 14:09

推 HK97: 不必太拘泥於「早餐要吃很好」，只要白天不會餓就可以了 10/25 14:13

→ HK97: 減肥就是很簡單也很困難，少吃多動，其中減少碳水化合物應該 10/25 14:15

→ HK97: 是最簡單的，飯吃一半、不喝飲料就贏了一半 10/25 14:15

→ HK97: 定時定量，不要節食、暴飲暴食 10/25 14:15

推 RaiGend0519: 野外生存30天保證減肥 10/25 14:19

→ RaiGend0519: 當生活變成生存的時候脂肪都不見了 10/25 14:19

推 dbalruke: 減肥第一步: 不要聽營養師的建議，根本一堆神棍，什麼早 10/25 14:23

→ dbalruke: 餐要吃的跟國王一樣= = 10/25 14:23

推 Racheliu: 168低醣不喝含糖飲料真的有用，飲食控制是最重要的 10/25 14:24

→ dbalruke: 台灣根本不需要那麼多營養師，因為大部分的人都營養過剩 10/25 14:25

噓 GentleGiant: 多做愛 10/25 14:27

→ machiner: 肥妞就乖乖認命運動了節食只會讓妳偷吃一次就前功盡棄 10/25 14:29

→ loeiia: 很多我不吃早餐 10/25 14:35

推 jizzer5566: 168最舒服，吃肉低碳很難熬 10/25 14:35

噓 ass812882: 想減肥又想輕鬆當認真的人都白癡就對了 10/25 14:40

推 skyyo: 168根本是正常生物進食而已請用202 每天只吃1/2基礎代謝 10/25 14:42

→ skyyo: 運動2小時 10/25 14:42

→ skyyo: 胖子就該吃一半運動加倍 10/25 14:44

推 WoOfMeOw1110: 安樂死了解一下 10/25 14:46

推 emafish: 把體重計調輕？ 10/25 14:50

推 qq1217qq: 運動啊 10/25 14:51

→ qq1217qq: 啊…會肌肉痠痛… 10/25 14:51

※ 編輯: johanzhou (42.76.153.92 臺灣), 10/25/2020 14:53:27

→ johanzhou: 她有運動而且比我勤奮 10/25 14:54

→ johanzhou: 我大概一個禮拜跑兩次她是天天跑加深蹲 10/25 14:54

噓 stevenyenyen: 干你屁事，人家減肥吃多少也能管? 10/25 14:55

推 kumabigu: 運動，無痛又爽 10/25 15:05

噓 askewkimo: 先從不喝甜飲除正餐不吃零食。11點前就寢開始吧！ 10/25 15:07

早睡早起真的很重要
這兩天晚上我都熟睡了，她還在打電動。我起床了，她還繼續賴床XD

推 huangrachun: 呃...所以是運動很痛，還是我誤會了什麼？ 10/25 15:08

推 evie1204: 168+低碳可以吃飽又減重 10/25 15:12

推 king123: 原本是那種165 80kg的巨肥的話就可以啊只要開始正常吃 10/25 15:19

→ king123: 馬上瘦20kg 但如果只是55kg要再瘦就比較辛苦 10/25 15:19

→ king123: 165cm 80kg的巨肥假如本來一天吃五餐一餐三個雞排兩杯 10/25 15:20

→ king123: 全糖珍奶就改成一天吃四餐一餐兩個雞排一杯珍奶 10/25 15:21

※ 編輯: johanzhou (36.233.167.191 臺灣), 10/25/2020 15:22:04

推 ray10133: 從吃下手 10/25 16:04

推 Lankurix: 瘋狂做菜就可以消耗熱量了啊 10/25 16:12

→ nightone1022: 跟她說吃太少反而會胖更多，吃多要吃對 10/25 16:15

推 digodi: 無痛減肥就少吃多動，免謝。 10/25 16:18

→ NingK: 打電動廢寢忘食也能瘦阿 10/25 16:20

推 childpenny: 168蠻無痛的啊只是要堅持 10/25 16:28

→ stocktonty: 自殺（誤） 10/25 16:34

噓 juscogens: 運動啊 10/25 16:39

→ johanzhou: 阿就有運動想怎樣啦 10/25 16:44

推 PTIMIKE:

10/25 16:44

推 nick9362: 要減肥一顆蛋一杯豆漿差不多啊 10/25 17:20

推 ace16525: 一直躺在床上睡覺滑手機都不要吃飯 10/25 17:21

推 tlsg2: 不會痛阿只是餓 10/25 17:21

噓 geroge0820: 紅明顯他是要減肥還是減重R 10/25 17:25

推 e04su3no: 每次聽到早餐很重要不能不吃這種話都很傻眼 10/25 17:39

對不起嘛我自己覺得這樣很餓我在增重XD

推 nalthax: 失戀或是遭遇到某些不想吃飯的打擊。有人跟男友吵架一次3 10/25 17:49

→ nalthax: -5公斤，分手一次十公斤 10/25 17:49

→ nalthax: 要看她身材跟體脂率，如果已經沒得減了就算只呼吸喝水也 10/25 17:52

→ nalthax: 幾乎不會瘦喔。有人減到只吃半顆桃子一片餅乾瘦得皮包骨 10/25 17:52

→ nalthax: 還停經，卻一直在喊自己沒瘦，因為已經沒東西可以減了 10/25 17:52

※ 編輯: johanzhou (223.138.117.26 臺灣), 10/25/2020 17:56:03

推 eguppol: 好像只有我靠洗超熱水澡+正確洗澡法+不吹冷氣，暢通汗腺 10/25 17:58

→ eguppol: 皮脂腺大量排油，血脂體脂內臟脂自然減少的健康減肥法了 10/25 17:58

→ eguppol: ，期間不刻意節食少運動。 10/25 17:58

噓 SundayPeople: 要2021了耶還在土砲？ 10/25 18:06

推 furrrmonster: 間歇性斷食，每日分割成8/16、6/18、、4/20等，只有 10/25 18:10

→ furrrmonster: 那8、6或4小時可以攝取熱量，其他時間不行，餓了就 10/25 18:10

→ furrrmonster: 喝水 10/25 18:10

推 eva6402: 減肥哪有無痛的 10/25 18:21

推 IB1SA: 靠運動餐餐吃水煮餐直接崩潰 10/25 18:55

噓 ymx3xc: 記住一件事會餓的減肥容易失敗不然就是3個月後胖回來 10/25 19:00

噓 redface1209: 抽脂 10/25 19:04

→ invocatory: 早餐為什麼可以不吃？是仙女瘦法嗎 10/25 19:24

推 knik119: 早晚正常吃中午不要吃，養成習慣，不要壓抑，不會復胖 10/25 19:34

噓 skyyo: 動物就是設計來挨餓的永不捱餓就是只會胖無法捱住餓表示 10/25 19:53

→ skyyo: 自己下等如豬狗 10/25 19:53

→ whoismama: 不吃早餐就仙女餐？笑死！ 10/25 20:16

推 cyhung97: 晚餐吃少一點就好。 10/25 20:47

推 chi2chi77: 胃肉毒 10/25 21:45

推 mystage: 營養師早就說過啦，就是吃一堆菜填飽肚子 10/25 21:50

→ mystage: 你再會吃，一餐吃1/4顆高麗菜的菜量也飽了 10/25 21:51

→ mystage: 比如說一餐，蛋肉適量，澱粉少許，油少許，剩下的都吃菜 10/25 21:52

→ mystage: 可以把肚子填很飽，熱量又很少 10/25 21:53

推 pangku: 168對沒吃宵夜習慣的人來說比較簡單！吃兩個多月瘦滿多的 10/25 21:58

→ liao5469: 減醣跟168 10/25 23:12

推 Sunblacktea: 運動啊 10/26 00:51

推 ventxyz: 生酮飲食 10/26 08:41

推 sunny790615: 不要神話早餐這件事。一定要吃早餐這件事建議多查一 10/26 11:19

→ sunny790615: 些資料再討論。在不運動的狀況每天攝取的熱量根本 10/26 11:19

→ sunny790615: 都是過多。對於肥胖的人有想減但一直減不下來的若 10/26 11:19

→ sunny790615: 不是生病基本上都是攝取過多熱量。人們對於熱量、 10/26 11:19

→ sunny790615: 營養上有很大的誤會 10/26 11:19

→ evevt: 可以去查吃早餐是從西元幾年開始普遍為什麼開始就知道早 10/26 17:09

→ evevt: 餐其實可有可無 10/26 17:09

推 anny2655: 168斷食、喝無糖飲料是最無痛的，我還有吃中藥，1年從95 10/26 22:12

→ anny2655: 到65減了大概30公斤，我太懶得運動，又愛吃甜食，不然應 10/26 22:12

→ anny2655: 該會瘦更多 10/26 22:12

推 Terminals: 就是懶得運動？寧可吃得營養不良的，理智線要是斷了會 10/26 22:38

→ Terminals: 立刻復胖，乖乖搭配運動燃脂吧。 10/26 22:38

→ Terminals: 餓的減肥絕對失敗告終+1, 看你忍多久而已，且成效看似 10/26 22:41

→ Terminals: 有效，其實是「虛瘦」。 10/26 22:41

推 aidansky0989: 不吃早餐、不吃午餐、吃宵夜 10/27 14:32

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無痛減肥在無痛瘦76kg~59kg不專業飲食調整 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場

無痛瘦76kg~59kg不專業飲食調整. 減肥. 2020年10月9日16:19. 各位，一定注意啊失控餐不是減肥餐失控餐不是減肥餐失控餐不是減肥餐失控餐是我自認為不ok的餐點，大多都 ... ... <看更多>

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正在減肥的你，是不是想吃甜食、但又怕胖呢？免驚！研究發現，一個可以滿足你的口慾、又可以幫助減重的甜點，那就是「黑巧克力」！

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無痛瘦76kg~59kg不專業飲食調整. 減肥. 2020年10月9日16:19. 各位，一定注意啊失控餐不是減肥餐失控餐不是減肥餐失控餐不是減肥餐失控餐是我自認為不ok的餐點，大多都 ...

#66. 無痛減肥法健康2.0精選eMOOK 5 | Pubu

[醫師點評]女星速瘦的祕密《無痛減肥法》・女星速瘦的祕密，醫師教你輕鬆瘦——高效瘦身法隨著年齡增長、代謝下降，一不小心身材就走樣，發現褲子拉不 ...

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#70. 減肥茶會不會隨音波拉皮固定於無痛植牙非常瘦身保健食

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#71. 每天睡滿這時間「有效燃脂」，體重2週內就會下降 - 風傳媒

另外，睡眠不足也會抑制「瘦蛋白」（Leptin , 俗稱瘦素）分泌。良好的睡眠品質，有助於平衡體內的食慾調節激素，對減重而言具有一定的輔助作用。

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#74. 減肥醫美討論區熱門話題- FashionGuide 華人時尚專業評鑑

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#75. 痛风- 维基百科，自由的百科全书

血液中的尿酸濃度若長期偏高可能導致其他症狀，包含被稱為痛風結節（英语：Tophus）的硬且無痛的尿酸結晶沉澱。由於骨骼侵蝕，大量的痛風結節可能導致慢性關節炎。

#76. 美容聖經Beauty | Harper's Bazaar Taiwan

魔鬼身材成「刺激減肥桌布」，健身菜單、美容祕訣一次揭露 ... 「吃巧克力有助減肥，還能減少心血管疾病？ ... 現在靠天然植萃三重酸就能無痛煥膚！

#77. 好評新聞網

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#78. 無痛生活——刮痧自癒 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

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