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周遭好多人都在吃無澱粉減肥法～
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而且對外食族來說採買也超方便～
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藍心湄 Hsin-Mei Lan
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【一日無澱粉計畫】
美味簡單無澱粉菜單，三樣菜，35分鐘，營養滿點!
1) 食材排排站：在烤盤上鋪上錫箔紙，噴上少許植物油，排上切塊蘿蔔、雞胸肉、花椰菜。
2) 撒上美味香料：蒜、迷迭香、紅椒粉、少許鹽跟胡椒、最後再淋上橄欖油。
3) 放入烤箱：200度烤35-40分鐘。
4)上!菜! 快速、簡單又美味的一餐完成囉!
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圖片來源:https://www.facebook.com/buzzfeedtasty/videos/1701615140091128
🎉減肥不能吃澱粉嗎？如何正確吃澱粉幫助減重🎉
減肥真的不能吃澱粉嗎？
想減重又想吃澱粉該怎麼正確吃呢？
千萬別錯過，婉萍營養師教您選擇正確澱粉幫助減重~~
想了解的粉絲們，千萬別錯過！！
無澱粉減肥：沒有任何碳水化合物，所有醣類全無
低碳減肥法：去掉全穀根莖類與飯類
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