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【#好食課專欄】#乳品標示無加糖還是有含糖？
今天分享的專欄主題是營養師們最常被問到的問題，為什麼標示無加糖的優酪乳或是優格，在營養標示上還是看到「糖」的含量呢？最需要的食品小知識，點進文章五分鐘瞭解更多！
#無糖優酪乳 #無加糖 #營養標示 #無加糖不等於無糖？
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【食品迷思】無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖/
順暢的紫地瓜餅
今天來介紹頒頒的通便食譜-紫地瓜餅 搭配一杯無糖優酪乳當早餐或是點心可以小寶貝很順暢喔！
👉口感軟綿很適合初期練習手指食物的寶寶 建議9M+
BLW寶寶可以提早給予
材料
🔸紫地瓜100g
🔸香蕉少許
🔸中筋麵粉15g
✔️喜歡吃甜一點的寶寶可以在地瓜泥中加入一些切碎的果乾會更好吃
✔️麵粉的用量要依據濕度去做調整覺得不好成團的話可以多加一點
✔️中間的餡料可以自由變換加入起司做成起司餅也不錯
這個地瓜餅加入了比較容易排便的食材 纖維也比較多要多喝水～
不用加糖甜甜的保留食材本身的味道 有機會要讓寶寶試試喔～～
#健康 #便秘 #台北美食 #台中美食 #高雄美食 #早餐 #快速料理 #手指食物 #blw #減肥 #地瓜 #嬰兒 #副食品 #blw食譜 #簡易食譜 #快速料理 #寶寶便秘 #下午茶
連續14天一天一杯福樂新品自然零Lite優酪/優酪乳
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隨疫情開始，亂吃零食肚子認真變大了QQ
深怕解封後無法穿比基尼出去野
冰箱開始塞滿福樂的新品Lite優酪乳/優酪
小杯優酪熱量120大卡以下、優酪乳熱量小於125大卡
想要減肥、輕食的晚上
搭一杯優酪水果麥片沙拉
或是打一杯優酪乳蔬菜堅果飲
除了省時間之外熱量也很低
成分單純無香料、色素、防腐劑讓人放心
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這次的新品Lite系列是營養師推薦的配方
超級藤黃果、專利益生菌幫助消化、調整腸道體質
優酪和優酪乳都各有兩個口味：無加糖、波森莓
目前到下面通路購買有優惠活動喔
➡️6/16-7/13
【7-11】、【全家】 Lite優格嚐鮮價單件32 兩件55
【全家】 Lite優酪乳嚐鮮價單件26 兩件50
➡️ 7/14-8/10
【7-11】、【全家】 Lite優格第二件六折
【全家】 Lite優酪乳第二件六折
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今天分享的好物很讚吧！
快來學做看看吧！全部都是低醣又營養的唷！
很多時候我拍攝低醣料理的時候，都有人留言「好貴唷！」
今天分享這支影片很開心！因為備餐真的很便宜！很便宜！很便宜！
像今天的燉飯，我多做了，就放在餐盒
第二天只要多煎一塊肉 /買一包即食雞胸放上去/打開鮪魚拌進去，就完成了！真的是省錢又省時！而且我東西都在家樂福買，去菜巿場就更更划算了！
今天的好物推薦裡，有一些在家樂福的線上店也有賣，給大家連結參考一下♥️
家樂福鷹嘴豆
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大漢傳統板豆腐
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紅布朗 十穀米
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福樂自然零無加糖優酪乳
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東和好媽媽纖麗鮪魚片水煮
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今天要跟大家來開箱的，是一款福樂的優酪，叫做自然零，特別要介紹的是無加糖口味的喔。當然自然零有很多蔓越莓跟藍莓口味，鑒於搭配上的彈性，我們還是選擇無加糖的口味，這樣不管怎樣搭配都會有加分而不是減分效果。
福樂自然零無加糖優酪不管是直接吃、加果醬吃、加堅果吃、做成水果蔬菜沙拉，或淋在果凍上面，都能夠無縫接軌，堪稱是無敵的食物，做為主角或者配角，都是營養健康的好選擇!!
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