//芭樂撒納 擁抱大地 愛的療癒//
把一堂Flow 1變成with heat的方法
① 滿堂烏鴉展翅高飛 煽起自然熱風
② 一輪很操 二輪狠操 拆解鍛鍊 降落再起飛 再飛
③ 哀鴻遍墊 窗戶都被熱浪疼暈的時候
感受一下那股 淚與累 汗與蒸騰的溫度呀
在這麼高張力 高強度 超爆汗的操練之後
V師送給大家一顆芭樂
這麼樸實無華 富含維他命C
給酸的肌肉 再更多一點來自內心解放後的嘆息
為各位介紹鍛鍊後 按下暫停鍵 啟動療癒
給你笑CC的這一顆：{Balasan 嬰兒式}
像北鼻一樣 把疲累的身體交給大地母親
卸下你的重與淚 感覺她的能量 一點點療癒你
是不是很芭樂
來～跟我唸一次Ba~La~sana
芭樂撒納 撒朗嘿呦～
(翻譯蒟蒻：嬰兒式 愛你喲
快速記憶小學堂 一秒學會梵文體式讀音
咱們下次見(並沒有要開課
#沒有芭樂的芭樂汁沒有嬰兒的嬰兒式
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♢10/16 週三 07:00 八肢1.5幫 課前提醒📡
A版練習日 1級直接開往船式
續接2級套索式之後 迎接主題動作：
{Krounchasana 蒼鷺式}
神氣活現 昂揚的蒼鷺會飛兩週喔
烏鴉式梵文 在 乌鸦式- Explore 的美食出口停車場
#乌鸦式 也叫鹤式、起重机式，英文名称Crow pose，梵文名称Bakasana， Baka是乌鸦、鹤、鹭的意思。乌鸦式不仅可以增强手臂、腰腹部肌肉力量，还可以拉伸上背部、腹股沟， ... ... <看更多>