關於 炒雜菇出水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃點開照片有食譜
雙北開放內用了，但我還沒有打疫苗，最近仍選擇繼續宅家煮食。這樣的日子一陣子了，自己觀察自己，發現最近的料理日趨簡單，也越來越倚賴網路購物，不管是蔬菜箱還是冷凍肉品都買了個遍，也越來越習慣使用外送app的美食&生鮮雜貨外送服務，接到foodpanda的邀約設計一系列宅家食譜時，心裡真的有找我就對了的感覺哈哈哈～

foodpanda除了美食外送，還有自有的pandamart熊貓超市，裡面基本上常見的生鮮、蔬果、奶品或生活雜貨都挺齊全的，拿來過我的防疫宅家新生活是綽綽有餘～本日第一篇食譜要分享的是綜合菇炊飯，從pandamart熊貓超市買來珊瑚菇、黑蠔菇、與冷凍白蝦仁，品質都很新鮮，其實米也有賣，但是我家還有剩這次就先pass。從下訂到送達大概是30分鐘吧，滿快速的。

製作炊飯要好吃，秘訣就是要有耐心，食材要分開炒香才和米一起入鍋烹煮，多了這個步驟，你能把簡單的食材變換出餐廳的高級感唷！今天的炊飯主角是綜合菇，菇是很容易出水的食材，所以處理上要更注意。那菇類煎炒過的香氣更豐滿馥郁，炒過後再入鍋與米同炊，滋味會非常迷人，和一股腦沒處理全部入鍋煮出來的成品，差異可是很大的～還有那個蝦，也不要直接入鍋與米同煮，煮老了多可惜，先煎至七分熟，等炊飯完成後再拌入即可唷～這道料理真心美味，而且食材都可以在pandamart熊貓超市上找到，大家快打開你們的app把食材點回家來試試看吧！

#foodpanda #foodpandataiwan #全台最大外送平台 #pandamart #熊貓超市 #從生鮮到雜貨 #馬上點馬上到 #生活新鮮點 #食譜

最近昏天暗地的忙專案
各種文件八百加急改N遍
每天回到家都想大吃一頓
只有高熱量食物才能療癒我 (嚶 嚶 嚶... )
杏鮑菇裹上一層滿滿的鹹蛋黃金沙
我愛的金沙系列第2彈
食材簡單料理不複雜
切一切炒一炒，真真是一試就可以上手的料理
{金沙杏鮑菇}
食材：
杏鮑菇 3朵
蒜頭 3-5瓣
蔥 1枝
鹹鴨蛋 2顆
辣椒 1根

作法：
1.蒜頭切末、蔥切蔥花、辣椒切細絲、杏鮑菇用廚房紙巾沾水擦乾淨，切滾刀塊
2.鹹蛋把蛋黃挖出來，直接用手捏碎(最近壓力大用捏的比較紓壓，比較秀氣的就用湯匙壓碎，怕沾手的就放塑膠袋捏碎)
3.熱鍋不放油，乾煸杏鮑菇，杏鮑菇會出水，待杏鮑菇變色後取出備用
4.鍋子加點油爆香蒜末，再加入鹹蛋黃拌炒，起泡就ok了，把乾煸過的杏鮑菇放進去，喇一喇，讓杏鮑菇裹上鹹蛋黃就可以起鍋，撒點蔥花就可以上桌了。(鹹蛋黃的鹹味已經夠了，如果口味比較重的人，可以加一點鹹蛋白進去。)

若韓國kimchi太複雜太難的話
這一道菜比較簡單寶貝們

市面上賣kimchi 比較多
但很少賣 #蘿蔔kimchi

寶貝們這食譜絕對讓寶貝們覺得做完很有成就感很好吃的蘿蔔kimchi食譜喔
其實我沒想到會成功
但天啊成功了
且我很願意大量製作送給新朋好友都沒問題👌
意思就說我在外面賣的好吃的意思😛😛

蘿蔔kimchi #깍두기 是韓式牛肉湯飯一起吃超好吃的一個小菜
我昨天分享海帶湯飯也非常好搭配的小菜喔

若蘿蔔kimchi 酸掉不敢吃怎麼辦？
可以加油炒一炒很好吃👍

📌準備物
60ml粗鹽
一條蘿蔔
一湯匙蝦露
2湯匙玉筋魚魚露
小松菜
一些蔥
200ml麵糊
400ml蔬菜水果泥
3湯匙細辣椒粉
3湯匙粗辣椒粉
2湯匙青梅汁

📌寶貝們這樣玩
切完蘿蔔放60ml粗鹽醃製2～3個鐘頭
被醃製時間準備200ml香菇熬湯麵糊
400ml蔬菜水果泥
2～3個鐘頭之後看看蘿蔔出水了就被醃製了

⚠️請注意寶貝們
這時候只有倒掉出來的水就好
不用再洗蘿蔔喔
這樣做菜根本不需要用到鹽巴

倒進400ml蔬菜水果泥跟200ml香菇熬湯麵糊
再放
3湯匙細辣椒粉
3湯匙粗辣椒粉（這樣顏色才足夠👍 ）
一些小松菜
一些蔥
一些一湯匙蝦露
2湯匙青梅汁
2湯匙玉筋魚魚露(這很臭針對蘿蔔很硬硬的食材才要放但只要放它成功真的是👍)

這樣攪拌攪拌
12個鐘頭放在常溫之後放冰箱2～3天
拿出來吃👍👍👍👍👍超好吃了
但寶寶還不能吃😅😅😅
我也沒給咪咪跟果果吃

金媽媽說「別太早給孩子們吃辣的」
我說「為什麼？我不是小時候吃辣嗎？」
媽媽回答「因為這樣你的脾氣這麼壞啊⋯⋯」
哦🤣🤣🤣🤣🤣

#金老佛爺廚房
#深夜食堂

請幫幫忙訂閱, 我要衝十萬， 感激 ^_^

【20無限】的 飲食理念 , 天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等

豬肉炒雜菇 / 菇洗過會出水 Fried Mushrooms with Pork 【20無限】

https://www.facebook.com/papaya.kitchen/

豆腐花我們慣常也是吃甜的，事實上我更喜愛吃鹹的豆腐花? 配上自己調製的川味酸辣汁，酸辣適中? 添在嫩滑的豆腐花上，實在是一口接一口，大口大口地吃下去? 還未嚐過自家製的豆腐花嗎？快來試試看吧！直接到超市買現成的新鮮豆漿就是了，十分方便?

熟石膏粉可到藥材店、雜貨店或烘焙店買到，食用的熟石膏在中藥的角度下，是能清熱下火，亦能止頭痛和牙痛！
⚠️要注意不是受傷所用的石膏！這絕對不是同款的啊哈?

另外，我的辣椒油，就是【川味涼拌紅油】食譜，也是自家製的
https://www.facebook.com/papaya.kitchen/videos/990367791308846/

?小貼士?
**豆腐花會較易滲出水份，在酸辣汁的調味方面可以稍為濃郁
**拌勻粉漿時一定要拌至沒有粉粒
**豆漿煮滾要立即關火，和迅速倒入粉漿中，同時?不要再移動或攪拌豆漿，這是成功的關鍵喔?

豆腐花材料：
無糖豆漿 1500毫升
熟石膏粉 1.5湯匙
粟粉 1.5湯匙

配料：
浸軟冬菇 3個
蒜頭 3粒
熟芝麻 2茶匙
蝦皮 1湯匙
榨菜 30克
蔥段 隨意
脆蒜頭 隨意

汁料：
麻油 2茶匙
豆瓣醬 1湯匙
辣椒油 1湯匙
生抽 1湯匙
鎮江香錯 2湯匙
糖 2茶匙

1. 先將熟石膏粉、粟粉、無糖豆漿80毫升，混合拌勻

2. 將豆漿煮沸 (請注意，因為它容易溢出)，煮沸後，會出現泡沫，然後立即離火

3. 預拌好的粉漿倒入煲中，再把熱豆漿迅速倒入，切勿攪拌或移動豆漿，因為會影響凝固的

4. 加上蓋子，中間擺放廚房紙巾吸收蒸氣，靜待30分鐘

5. 此時可烹調汁料︰蔥和榨菜切粒；蒜頭磨成蓉；冬菇切絲

6. 熱鍋加入麻油，冬菇和糖，炒至糖溶化，加入蝦皮和芝麻炒勻，再加入豆瓣醬、辣椒油、鎮江香醋、生抽、半杯水和蒜泥，把汁料煮滾，約1分鐘

7. 豆腐花靜止後，已成凝固狀了，一碗嫩滑的自家製豆腐花~完成了?

8. 隨意地添上汁料和配料 (榨菜、脆蒜頭、蔥花)即可

9. 如喜歡吃甜的豆腐花，可以加入紅糖，冷熱均可?

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#嫩滑豆腐花 #木瓜廚房 #自家製 #中式料理 #簡易食譜 #酸辣風味

#豆豆媽吳霈蓁 #全聯 #增強抵抗力
這次我要用全聯的食材，來做四道增強抵抗力的料理哦!

康健雜誌上說，要增強抵抗力，有幾個關鍵的營養素，包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。

另外，千禧之愛健康基金會的營養師建議，可運用飲食4重點來增強抵抗力，包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、維生素A、維生素C，以及 #植化素…

對於忙碌的媽媽來說，要記得這些真的好難哦～沒關係，豆豆媽分享簡單的飲食原則，那就是「彩虹食譜」~

相信大家如果常看豆豆媽PO文一定會發現，豆豆媽很喜歡色彩繽紛的彩虹餐，彩虹食譜也是美國癌症協會推薦的哦～

「彩虹食譜」就是把5種顏色食物分類，分別為：紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色

這些不同顏色的蔬果當中，就有非常豐富的植化素，再加上海鮮、肉類、蛋白質的搭配運用，就可以做出很多營養的料理了呢！

1.彩虹雞柳
甜椒、青椒、洋蔥、黑木耳、鳳梨切條狀，雞柳切塊、稍微抓醃一下
然後把所有食材放到鍋子裡面，炒到熟就好了！　
超推這一道菜，因為鳳梨酸酸甜甜的，很清爽，我自己最愛這一道～

2.金針菇鱸魚豆腐蒸
這道超高優質蛋白，也很適合想要發奶的哺乳媽咪喲
材料：金針菇、豆腐、鱸魚片、薑片、蒸魚醬油
金針菇鋪在盤子底下，然後排上豆腐，上面放上薑片，再把鱸魚放上來，倒入2匙蒸魚醬油，電鍋外鍋1杯水，按下電源，等它跳起來，就可以了~~

我在做的時候，我老公嚇一跳！因為簡單到爆炸！
鱸魚也可以用鯛魚片替代喲～

3.塔香蘑菇
材料只有：蒜末、蘑菇、九層塔
蘑菇含有多醣體、具抗氧化效果，能增加免疫功能，是我非常推薦的食材～而且我意外發現蘑菇和九層塔超搭的~~

磨菇對半切就好，因為他會縮水，對半切口感比較好，想要增加香氣可以用奶油去炒，加點蒜末，放入蘑菇，炒到磨菇出水，就可以放進九層塔，加調味，然後起鍋囉～

4.文蛤炒雙菇
這一道我必須承認，是在逛全聯買食材看到的食譜，在全聯買食材，還可以參考他們建議的食譜，好方便哦！

杏鮑菇切長條、鴻喜菇、蘆筍，蒜吵香、加菇和蘆筍、出水後加上蛤利，調味就完成了～

我今天四道菜含洗菜備料，在半小時內就完成，是不是超簡單的？趕快學起來！！

#增強抵抗力 #免疫力 #食療 #食譜 #彩虹食譜 #蘑菇