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#星期五的堅持
捱到可以大嗌 TGIF 呢日，又到我同一一媽@一一。細說bb生活 同 貓町媽媽 嘅跆拳道約會。
為瘦身、為健康，更加為左有一技武術旁身💪🏻
#激瘦燒脂跆拳道班 每堂1小時45分鐘，內容大概如下：
1️⃣ 跑圈熱身至微微出汗
2️⃣ 拉筋
3️⃣ 踢腿練習
4️⃣ 體適能訓練
5️⃣ Core muscle 鍛練
來到課程尾聲，身體真係fit左好多🤭 我特別欣賞雙腿嘅成果，線條真係靚左~~~
今日帶左言妹妹一齊上堂，post張佢揸機影嘅上堂相啦💁🏼♀️ 同場加映言妹妹上跆拳道堂嘅隨影(爸爸攝)
沒想到我們家學下學下有3/4人踏上 #跆拳道 之路，真心覺得好玩又係唔錯嘅運動，而且當下時勢，學懂一招半式用來自衛也是必須的。
香港智道館-京瑞道場
預約體驗：
6315 0321（石門京瑞道場）
6387 1008（新蒲崗萬廸道場）
#京瑞道場 #萬廸道場 #石門 #新蒲崗 #鑽石山 #跆拳 #跆拳道 #taekwondo #興趣班 #跆拳道就是堅持
嗯嗯～ 之前有分享過生完瞳妹妹後瘦了三十多磅，現在回復到陀言妹妹前的磅數🥰 不過我還未滿足哦... 還是在奢望可以多瘦🔟磅‼️
細細聲講你聽，兩堂 #激瘦燒脂跆拳道班 後，剛上磅輕了2️⃣磅✌🏻而且腿部明顯幼了哦～ 超開心！似乎10磅並不是mission impossible 呢💁🏼♀️
不過除了磅數，還有一樣更重要，是要讓體脂也降下來⋯ 懷孕的過程身體會儲存脂肪供baby作補給和餵哺母乳support，但若沒有適當的 #帶氧運動 來燒脂(fat burn)，即使磅數跌，體脂率依然很高... (我就是這情況)
跆拳道比起單純做Gym好玩多，一班人亦更有動力撐過90分鐘的課哦～
香港智道館-京瑞道場
Ultra Fit Taekwondo (UFT)
結合跆拳道及體適能訓練，上課內容包括拉筋 伸展踢擊步法、強效運動、帶氧操練、模擬對 練、紓緩恢復，既包括傳統跆拳道之重點訓練，亦有專業個人健身教練度身設計之高強度 練習，有效達到燒脂修身效果。
嗯嗯～ 之前有分享過生完瞳妹妹後瘦了三十多磅，現在回復到陀言妹妹前的磅數🥰 不過我還未滿足哦... 還是在奢望可以多瘦🔟磅‼️
細細聲講你聽，兩堂 #激瘦燒脂跆拳道班 後，剛上磅輕了2️⃣磅✌🏻而且腿部明顯幼了哦～ 超開心！似乎10磅並不是mission impossible 呢💁🏼♀️
不過除了磅數，還有一樣更重要，是要讓體脂也降下來⋯ 懷孕的過程身體會儲存脂肪供baby作補給和餵哺母乳support，但若沒有適當的 #帶氧運動 來燒脂(fat burn)，即使磅數跌，體脂率依然很高... (我就是這情況) ...
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激瘦燒脂跆拳道班 在 跆拳x健身踢出靚體態- 東方日報 的相關結果
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