Re:[問卦]用滑步機減肥有用嗎？@gossiping，共有8則留言，5人參與討論，3推2噓3→， 滑步機屬於中低強度的運動輔助器材，接近正常人走路的狀態。 ... <看更多>
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滑步機減肥ptt 在 FITNESS - [減肥] 滑步機減肥有效嗎?? - PTT網頁版 的美食出口停車場
日常作息時間：8~10點起床星期二,四滑步機40分鐘左右BIKE 10~15分鐘12~1點睡覺生活型態：學生運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短） 滑步機40分鐘左右 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [心得] 漫長的7個月，我成功瘦下20公斤了(灑花)...轉自PTT ... 的美食出口停車場
教練是跟我說那個對減肥成效不大 可以雕塑 但是雕塑也是重訓比較可以看出成果 所以我偶而會玩玩腳踏車機 所以我有氧運動都著重在跑步跟滑步機 ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [討論] 滑步機代替慢跑減肥- 看板FITNESS - PTT網頁版 的美食出口停車場
... 了一下滑步機請問我用滑步機速度15~16 KM/H (中間累了改10左右) 這樣可以取代慢跑來當做減肥運動嗎? 這樣的話大概要跑多久感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 Re: [討論] 滑步機VS 跑步機- fitness | PTT消費區 的美食出口停車場
我是想來推薦一下滑步機希望提倡走入大自然呼吸慢跑的版友不要鞭我XD 因為家旁邊有個很多人慢跑的大公園所以之前想減肥的時候都會去快走+慢跑半圈當時的身高體重 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 「滑步機減肥ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt 資訊懶人包(1)，我的問題是~~健身房有一台叫做滑步機另外一台叫做跑步機不是有黑色...我最近才開始運動，禮拜天跑了滑步機半小時+腳踏車二十分鐘休息半 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [討論] 飛輪跟跑步機減脂效果差異 - PTT 熱門文章Hito 的美食出口停車場
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.37.176 (臺灣) ※ 文章網址: ... 18 F 推qazws08: 跑步機很好啊，足底筋膜炎機率大幅下降；滑步機更好，所 09/29 09:09. ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 〔滑步機減肥ptt〕|德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt 〕,德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！|北歐式健走等高強度有氧運動。搜罗運動前後的暖身、土風或者是社交舞的風景，與練習太極拳、卡路里破费約 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 滑步機ptt | 工商筆記本 的美食出口停車場
滑步機ptt. ... [問題] 滑步機VS跑步機- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 ... 負擔所以先使用感覺對腿最沒負擔的橢圓機不過連續踩近一個月在減肥上都沒有成績所以在 . ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 【滑步機熱量ptt】Re:[問卦]用滑步機減肥有用... +1 | 健康跟著走 的美食出口停車場
滑步機 熱量ptt：Re:[問卦]用滑步機減肥有用...，滑步機屬於中低強度的運動輔助器材，接近正常人走路的狀態。網路上看到什麼每小時消耗200-300大卡的熱量...看看就好， ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 標籤: 橢圓機減肥ptt - 翻黃頁 的美食出口停車場
因為跑步本身就是一個很好的運動減肥方式，在跑步機上跑步比在橢圓機上運動量大， ... 3D立體迴旋滑步機https://reurl.cc/313ZdL -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [問題] 滑步機與橢圓機的差異- 看板FITNESS | PTT消費區 的美食出口停車場
因為平常會在室外快走，做一些比較緩和的運動(因為隔天還要上班，不想搞太累) 但是最近室外空氣真的有點糟糕，所以想要買一台滑步機想要跟板上前輩們請教的的是: 1. ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 Re: [減肥] 快一個月，不減反增| 踏步機熱量ptt | 輕鬆瘦下來的秘訣 的美食出口停車場
您即將離開本站，並前往Re: [減肥] 快一個月，不減反增- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 · 常見減重瘦身問答 · 延伸文章資訊. 橢圓機滑步-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品| 踏步 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 〔滑步機減肥ptt〕|日本研究發現無需睡眠也可提高記憶力方法 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt 〕,日本研究發現無需睡眠也可提高記憶力方法|人腦也擁有相同的神經傳導功能。科研人員通過更正基因，據悉實驗鼠比就寝短缺的艰深老鼠的記憶力更為持久。 ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [心得] 女減脂1年半心得 的美食出口停車場
... 朋友開始上健身房斷斷續續的開始運動基本的重訓滑步機建立運動習慣跟 ... 分辨得出自己是想要吃還是需要吃在這兩年加入了很多健身減肥社團也爬了 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 滑步機減肥ptt - JBJ 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt. 就可以快速縮臀瘦小腹另外看到一臺立體3D迴旋滑步機，是女姓朋友健美腰身，綜合健身機推薦，而且阻力不夠；這樣，我運動換成了有氧舞蹈，健身效果好， ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 滑步機減肥ptt 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt. 導讀,在現代生活中，踏步機是很常見的一張運動器材，很多人都會經常使用踏步機進行鍛煉，尤其是女性朋友們。踏步機使用方便，健身效果好，深受人們的 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 跑步機減肥ptt - Hugb 的美食出口停車場
如果你想要減肥、瘦身、燃脂，那就可以到有氧區，使用跑步機、划船機、滑步機或是飛輪；若你已經有健身的習慣，但還想讓. 這就是一般說的「穩定狀態(Steady State)」， ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 踏步機效果ptt 【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎？ - Ddmba 的美食出口停車場
踏步機效果ptt 【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎？ ... 相比之下，運動心率錶，飛輪健身車，你需要考慮很多要點，再不減肥真的來不及了！！！蒙塵已久的健身卡終於 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 滑步機減肥ptt 運動減肥 - Xvleq 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt 運動減肥 · 運動減肥ptt【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機TE-298M(超靜音… · 我終於健康又美麗的瘦下來了–運動篇@ 琳達公主的廚房筆記:: 痞… · 教主推薦臺灣 ... ... <看更多>
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201711200808健腹器ptt【X-BIKE 晨昌】XEM-200橢圓滑步機(小巧超值免組裝由專人到府安裝)推薦評價有效嗎 ... 回家後立馬googole減肥最快方法，哈哈! ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 運動減肥ptt【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機TE-298M(超 ... 的美食出口停車場
運動減肥ptt【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機TE-298M(超靜音設計)分享 ... 已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的， ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 跑步機減肥ptt 的美食出口停車場
到底是跑步機減肥效果差還是另有有辦法讓跑步機消脂效率更高？ ... 早午餐正常吃傍晚運動後過兩小時才吃晚餐約150卡水果+150cc豆漿12/14補充自身狀況滑步機VS. ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS-Ptt批踢踢實業坊 - Udn 部落格 的美食出口停車場
滑步機 /40分/心跳約110~130. 跑步機快走/30分/心跳約110~120. 我的問題：. 因為同事吃代餐瘦了20kg後，向我推銷也開始這個月吃代餐的生活。 我原本抱著吃代餐趁便調劑 ... ... <看更多>
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[開箱推薦]【Reebok One Series】GX 50 滑步機黑紅品牌ptt健身方法哪裡買最便健身車減肥效果宜.心得文.試用文.分享文.好用.推薦.評價.熱銷.開箱文. ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [問題] 請教關於滑步機(心肺交叉訓練機) | FITNESS 看板 - My PTT 的美食出口停車場
大大們好因為之前PO了一篇減肥文有大大說可以重訓完+有氧可以加速減重，所以最近愛上了使用滑步機。 (有爬版看過說，重訓+有氧會互相干擾只有在重訓強度高的時候才會有 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 踏步機壞處在PTT/mobile01評價與討論 的美食出口停車場
滑步機減肥 dcard，你想知道的解答。家裡已經有一台跑步機了，最近想要再買一台健身器材，大家覺得滑步機的減肥效果好還是腳踏車（運動器材的原地腳踏車）呢？ ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 踏步機壞處在PTT/mobile01評價與討論 的美食出口停車場
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滑步機減肥ptt 在 踏步機壞處在PTT/mobile01評價與討論 的美食出口停車場
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滑步機減肥ptt 在 滑步機ptt – 踏步機效果 - Simulat 的美食出口停車場
我最近買的【Reebok One Series】GX 40 滑步機黑黃品牌ptt健身方法於是我立馬google減肥最有效的方法，公園，飯吃一半晚餐運動後一塊雞胸肉（卜蜂） 日常作息時間,6,50 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [挑選推薦]台灣製造-彈力趣味滑步機(P274-02)品牌ptt健身方法 的美食出口停車場
暑假到了，不好好運動一下不行阿，台灣製造-彈力趣味滑步機(P274-02) 絕對是最適合給像我這種懶蟲的運動健身器材~會買台灣製造-彈力趣味滑步 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 飛輪減肥ptt - 台灣公司行號 的美食出口停車場
2018年4月9日- 如果你想要減肥、瘦身、燃脂，那就可以到有氧區，使用跑步機、划船機、滑步機或是飛輪；若你已經有健身的習慣，但還想讓自己的肌肉線條更完美， . ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 〔滑步機減肥ptt〕|要小心這三類食物可能會誘發癌症 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt 〕,要小心這三類食物可能會誘發癌症|膽囊炎、膨化食物含有重金屬，而丙烯醯胺在動物實驗中，会导致认知拦阻或者脑子能耐着落。在高溫下，再與肉里卵白質 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 滑步機ptt 的美食出口停車場
看板FITNESS. 標題[討論] 滑步機代替慢跑減肥. 時間Thu Feb 23 22:17:59 2012. 這幾天開始多年的第一次認真減肥也在板上爬了很多文也感謝這個版提供的知識和方法不過 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 跑步機ptt 的美食出口停車場
9F→tojulo: 相比較不傷膝蓋,也有不同強度跟程式可以自己調小米米家走步機整機凈 ... 跑步機、飛輪、燃脂、減肥、健身教練22-05-2018 · 二、跑步時手機該放在哪裡？ ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 橢圓機ptt 的美食出口停車場
橢圓機ptt · [心得] 橢圓機減肥10公斤半年成功 · 為什麼瘦腿選擇橢圓機？諾德士磁控太空漫步機E626健身心得 · [討論] 想購買橢圓機 · [討論] 運動瓶頸:橢圓機滑步機交叉? · [ ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 橢圓機減肥ptt [減肥] - Scsc 的美食出口停車場
如果你正在減肥，使用橢圓機一小時能燃燒大約773卡路里的熱量，跑步機可以具有在燃燒卡路里略有大家對這個【bh】g855橢圓機應該不陌生，比較「滑步機」跟其他器材的運動 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [討論] 踏步機可以替代爬樓梯嗎？ - PTT評價 的美食出口停車場
babelon03/20 08:58怕傷膝蓋就滑步機囉，透天的話應該相對有空間放. 推. a112121003/20 09:13不行踏步機的動作感覺跟走路差不多. ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 滑步機交叉訓練活化法，這樣動瘦更快！健康2.0 - YouTube 的美食出口停車場
本集完整內容繼續看：https://youtu.be/FppJvrBBghE平時看似健康但少運動或是不運動的人，平日心肺功能缺乏鍛鍊，飲食又不正常，容易在劇烈運動後， ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 〔滑步機減肥ptt〕|年輕爸爸和兒搶電動竟是早發性失智症 - 瘦身減肥 的美食出口停車場
滑步機減肥ptt 〕,年輕爸爸和兒搶電動竟是早發性失智症|老人失智症發作，不僅年輕、致使以及孩子搶電動玩，年齡落在30至64歲。送醫確診為早發性失智。 ... <看更多>
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滑步機減肥ptt 〕,裸睡好處多、還能燃脂！但裸睡前一定要注意這幾點|搜罗林志玲、日本醫學博士丸山淳士就陸續出书了《裸睡瘦弱法》、其實東方人的裸睡横蛮不如西方人 ... ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 跑步機ptt 的美食出口停車場
這樣大概一次能滑6000M. 限時贈吸音地墊. 如果很常跑的話是不是要買比較高階的？. 美國健身器材新創公司Peloton週三暴跌14.5-6Km h。 正常使用時，走步平台與地面距離僅 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 2017 · 於是開始了一個禮拜兩次的重訓課程～教練一直提醒我上完課可以去練心肺～像是跑步或是滑步機也可以，這樣可以減脂！可是我都沒有配合！ ... <看更多>
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滑步機減肥ptt 在 踏步機減肥ptt [閒聊] - Vbdshy 的美食出口停車場
7/31/2005 · 踏步機到底有沒有用押，相信一定能選到可以幫助你完成減肥瘦身夢想的 ... 聽說還有同學瘦了2公斤，是會牽扯到臀部也進行運動的，使用滑步機提升的心跳速率 ... ... <看更多>
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.4x132cm: 173x77x128cm: 162 x69. 因為慢走的運動強度太低，根本撼不動臃腫的脂肪君，對減肥起不到實質性作用。 mm們平常走路可分三種步速，即平均速度約1小時4.5kg 毛重: ... ... <看更多>
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如果方法不當的話，魚兒缺水沒明日，在跑步機上跑步既健身又減肥，燃脂率才會高，滑步機，很多人都… [開箱推薦]【HORIZON】Adventure 1 電動 跑步機 ( ... <看更多>
滑步機減肥ptt 在 [閒聊] 健身環有適合減肥的組合嗎? - NSwitch - PTT生活資訊討論 的美食出口停車場
... 300以上(同樣的時間用滑步的都4 500，但有些人說那個不準) 健身環一關大概100上下而已汗也沒流那麼多有點怕減肥效果會變差不知道有沒有推薦玩哪些加哪些來減脂呢? ... <看更多>
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踩步機ptt 踏步機減肥主要瘦哪裡 · 居家運動極度爆汗全身肌群鍛鍊BLADEZ企鵝牌踏步機(完整版) · [推薦心得分享]【SAN SPORTS】臺灣製造超元氣翹臀踏步機(P248-S01)推薦好用嗎 ... ... <看更多>
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找到了重訓可以減肥相关22.2013 · 推san8555:我也是想在家自己做些重訓不過我是太 ... 教練一直提醒我上完課可以去練心肺～像是跑步或是滑步機也可以，這樣可以減脂！ ... <看更多>
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有網友在PTT 八卦版以「跑步機跟跑操場有差嗎」為題發文，該室內有氧運動的器材非常多，除了常見的跑步機、腳踏車，還有一般人不一定用過的「滑步機」。 ... <看更多>
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因為慢走的運動強度太低，根本撼不動臃腫的脂肪君，對減肥起不到實質性作用。 mm們平常走路可分三種步速，即平均速度約1小時4. 姿勢應該也沒錯. 1 6F推cake51640: 在家跑步 ... ... <看更多>
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滑步機減肥ptt. 標題[討論] 滑步機代替慢跑減肥時間Thu Feb 23 22:17:59 2012 這幾天開始多年的第一次認真減肥也在板上爬了很多文也感謝這個版提供的知識和方法不過 ... ... <看更多>
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[閒聊] 有人在家裡原地跑步或踏步運動嗎? [問題] 滑步機與橢圓機的差異. 特色就是垂直的踏步運動和橢圓機和登山機 ... ... <看更多>
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強度夠就可以達到有氧了我之前不想減肥了但是腿還是有點不太細所以就買了踏步機回來 ... [問題] 滑步機與橢圓機的差異; [超級推薦]【SAN SPORTS】雙效2in1扭腰踏步機( ... ... <看更多>
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PTT 網頁版登入/註冊menu [心得] 橢圓機減肥10公斤半年成功＋收藏看板FITNESS ... 「滑步機」又稱為交叉訓練機、橢圓機，以模擬人們在走路時候的運動方式與軌跡為 ... ... <看更多>
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滑步機 vs.室內腳踏車vs.跑步機——燃脂效果分析. 這次科編請到4位每周運動2～3次，身高體重在一般至偏重的編編（兩男兩女），進行16分鐘的中強度. ... <看更多>
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跑步機ptt cc, 來自: 27 15-06-2019 · 不少人在跑步時，特糾結，到底該選戶外路跑 ... 的器材非常多，除了常見的跑步機、腳踏車，還有一般人不一定用過的「滑步機」。 ... <看更多>
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店家推薦!, 運動、戶外、行李箱, 運動器材/用品, 有氧健身, 滑步機優惠熱銷！-momo摩天. 劃船機是一個全身性的運動，不只減肥效果佳，更可使減下來的身材勻稱。 ... <看更多>
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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作但是 ... ... <看更多>
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滑步機減肥ptt 〕,你體內有多濕？除濕只要按兩個穴位|久了很简略傷害到我們的脾胃，濕氣便會趁機進入你身體。乏，酸睏、或者是運動後大汗淋漓，現在的人都喜肉食， ... ... <看更多>
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看著鏡子實在是太誇張
最近真的要好好來努力運動了
所以我買了一年的健身房~~~想用金錢來鼓勵自己運動
(錢都花了，不去太過分了!!)
我的問題是~~
健身房有一台叫做"滑步機"
另外一台叫做"跑步機"
不是有黑色帶子一直跑出來那種，是左右一個踏板，
然後有手把可以讓手有交互運動的機器
兩者使用上感覺滑步機使用時候屁股不會有夾起來的感覺
可是跑步機會有耶~~
那哪一種比較好阿？
我最近才開始運動，禮拜天跑了滑步機半小時 + 腳踏車二十分鐘
休息半小時之後，跳舞一個小時
我就掛了= = 洗澡收工回家~~
結果今天肌肉沒有很酸痛的感覺，只有大腿肌肉很緊繃，
小腿是完全沒有異狀，可能以前操習慣了= =
今天是下班之後去跑了半小時，
心跳實測大概130~150左右，機器竟然還算出我有16X的心跳= =
應該只是歡樂值吧 囧
速度我不會看，機器上面是寫110左右，可是應該不是時速吧.......
總之我是按照板上說的跑到心跳滿快的，
可以講幾個字，可是要說一整句話有點難那種狀況
所以講了一大堆，我的問題是
1. 滑步機 VS 跑步機 哪個好？
2. 這樣一天跑半小時的運動量夠嗎？
我原本是計畫跑一個小時，可是到半小時之後腿就開始抖抖了，
後來十五分鐘只好拉拉筋舒展一下肌肉......收工回家
3. 今天吃的東西，早餐一樣是貝納頌 + 麵包，
中午吃 7-11 便當，改成飯只吃2/3，然後剩下一點菜
下午點心完全沒吃，可是五點開完會餓炸了我就吃了一顆棗子，
晚餐是六點半左右吃的滷肉飯小碗+燙青菜+菜頭湯
大約七點半開始運動
這樣還有哪裡需要改進阿？
我目前的大方向是吃先少一點點一點點，至少先完全不吃宵夜，
然後養成運動的習慣，每天至少半小時以上，慢慢增加
請大家給我一點意見^^ 謝謝
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