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【#Top生活熱話 秋分滋潤湯水 】秋天要到，唔想因為敏感咳搞到比人誤會中肺炎，就要煲D湯水滋潤下啦~
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【#養生要主動🍂秋季滋潤湯水】秋天係一年四季裡面最需要湯水嘅季節😋想煲得滋潤又有新意？🤩咁就要黎望望呢條片啦！🥰
中醫師教煲百合雪耳桃膠羹和焗桂花石斛茶，並可以在平日食用有潤燥作用的食物，例如海底椰、木瓜、無花果、蜂蜜，亦可以吃香蕉、牛油果等水果，也有滋潤身體的功效。
滋陰養顏湯水
百合雪耳桃膠羹
材料：
桃膠 20克
雪耳 1個
鮮百合 1個
杞子 9克
紅棗 2粒
冰糖 少量
滋陰潤膚焗茶
桂花石斛茶
材料：
桂花 3克
石斛 10克
足本訪問： https://bit.ly/2GSqh2d
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｜雪耳潤肺｜雪耳起膠先夠潤 浸泡剪碎助起膠 加梳打粉可快速起膠
正所謂「夏天養心、秋天養肺」，秋冬當然要喝碗雪耳湯水潤肺。雪耳含有天然的植物膠質，要煮至起膠，才覺得滋潤有口感，不過有時煮了很久，雪耳都未必起膠，究竟有甚麼竅門呢？
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秋分易影響肺部咳唔停 醫師推介潤肺糖水紓緩乾燥不適兼通便
今天是秋分，即是秋天已過一半，是否發現特別容易咳嗽？全因秋季的氣候特點乾燥，會損耗人體的津液，容易出現咽喉、嘴唇及皮膚乾等症狀，即使多喝水及多塗潤膚霜也未能全面滋潤身體。註冊中醫師梁尹倩表示肺是位置最高的臟腑，當吸入秋燥的空氣，肺臟會首當其衝受到影響，故秋天養生重點多為補肺潤肺，建議飲用滋潤糖水，紓緩秋季乾燥不適。
梁醫師指經常熬夜、陰虛體質人士因身體已較乾燥，遇上秋季乾燥的氣候，更容易出現乾咳等不適，故她推薦雪梨無花果桃膠糖水，有生津潤燥及健胃清腸的功效。材料內的桃膠是桃或山桃樹分泌的樹脂，主要有潤腸、通便的功效。
影片:
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