看看心裡的結有多難解👈💝
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#線上課程準備確認清單 #跟大神們致敬
最近上了 Soking大大、布姐大大(布姐陪你聰明工作創意生活)的線上課程,也參加了 工作生活家|新世代工作者社群 小白姐的線上的 #不見面在一起 聚會(這真的很酷,推薦給大家),也觀察了其他老師的線上課程準備(例如福哥、暢哥 暢玩天下),因此,我想要幫自己溫習,自己以後的線上課程準備。
▍#聲音
這個比較像是你自己的能量、身心靈是否準備完全,不要以為線上課程就是鏡頭打開、聲音聽得到就好,我必須說,上線上課程耗能可能大於線下課程,我每週讀書會結束,我都想要攤在床上不要動XDDDD
① #120分的能量
這件事情是我的好友 好女人的情場攻略 主持人 Lu告訴我的,我上過好女人的情場攻略podcast兩次(總共10集),錄音之前,Lu特別交代我:你等一下要記得比平常更high 喔,因為 #聲音在播放的時候會被削弱,也就是說,你要更high,觀眾聽起來才會是你原本的能量。
這件事情我一直記得,聲音很有能量的我自己聽過的,例如 Lu、小白姐、布姐都是,我也是每次讀書會開始之前都需要一點時間準備心情,心情對了(那種我好期待見到你們,好開心),你的聲音就會有能量。
② #不要害怕尷尬
你只要尷尬,全世界都會知道,你想想看,你媽每次打給你,是不是每次都看穿你其實根本還沒起床,為什麼?因為聲音非常真實。《魅力學》裡面曾經說過,人們可以從聲音判別的情緒比你想象中的還要多。
以前在獵人頭做電話陌生開發的時候,我學了最實用的技巧就是:#看著鏡子講電話。認真!你沒看錯,我們所有菜鳥都必須在桌上放上公司發的鏡子,你對著鏡子講電話,看著你自己,你笑,你的聲音就會笑,你的表情充滿自信,你的聲音就是充滿自信,因此,千萬不要害怕尷尬。
#你尷尬的話,#你的學員會比你更尷尬。
是說,遇到技術問題仍然臨危不亂,而且還可以一派輕鬆跟參與者聊天的,我首推小白姐,他的不見面在一起直播,連續30天,我說壓力有多大就有多大,絕對不可能沒有技術問題,但是每次她都可以用 #很有能量而且溫暖的聲音 說,我現在聽不到你的聲音喔~我真的,在這裡,給小白姐跟她的團隊100個respect!!!
③ #背景音樂
真的怕尷尬的話,你可以放背景音樂,就像千千在直播的時候通常都會有背景音樂那樣,那可以緩解你的尷尬,或是在討論的時候,有背景音樂,這都是可以的。
▍#技術
做線上教學的夢靨就是技術問題,我從25歲當中文線上老師的時候,最怕的問題就是當我說「Can you hear me?」,學生過了幾秒後在chat box說「I can't not hear you.」相信我,不管來幾次,我都還是有一絲絲崩潰,只是後來比較知道如何解決而已。但是,大部分的技術問題是可以事先解決的。
① #共用檔案權限
準備充分的老師會想要在演練的時候提供預備好的檔案,例如布姐、Soking都會,那在這之前,千萬記得要開啟共用的權限。
你可以直接丟給你的好朋友,請他們看看是否可以打開,或是你自己開一個無痕的視窗,自己開看看。因為,上課遇到需要權限才能打開,你就會尷尬XDDD
② #不同裝置使用
線上課程麻煩的地方在於大家使用裝置可能不一樣,常見的有三種:電腦、手機、平板,需要三個都事先試試看,如果你發現某種裝置不適合,也可以提前跟學員說,來提升學員的學習品質。
甚至是你在測試的時候,可以順便截圖,在一開始做簡單的說明,這點小白姐的不見面在一起做的非常到位,每一次開始前都會有PPT截圖好不同裝置的截圖,並且附上等一下會使用的說明。
或是學習布姐,一開始的時候先有個小暖身來告訴大家如何使用小工具,最好的方法就是「#截圖 + #小的暖身演練」。
③ #事先演練
最近福哥也在做線上課程的教學,我看到,儘管是福哥,身經百戰,都是測試測試再測試,完全就是嚇傻了寶寶我,我覺得這點真的很值得學習,福哥是自己一個人測試(好啦,他搭配上了他的玩偶XDDD)
暢哥則是直接召集大家來一場簡單的線上分享兼測試,有測試有找到bug總是好的。你不用怕測試的時候丟臉,測試就是拿來丟臉的,我們在暢哥的測試時,就會有不同人截圖,讓暢哥知道現在學員的畫面是長成什麼樣子,這對任何老師來說,幫助都會非常大。
▍#指令
線下教學的時候,如果學生恍神了,那麼他還可以偷看隔壁的人怎麼做,或是自己偷偷問一下,但是線上沒有這條路,因此,指令無比清楚這件事情就很重要。
① #訊息欄提醒
這點是跟Soking學習的,當你下達了任何指令,如果PPT上沒有,就直接在訊息欄重複打一次,相信我,學員的腦子都是金魚腦,哈哈哈哈,打下來真的幫助非常大。
(我連Soking說了三次「等一下分組身分證後兩碼大的當被訪者」,我都還是會在下一秒想說,「所以我是哪一個?」,你就知道再簡單的指令都要打下來。)
② #計時提示有聲音
如果你有計時,例如說,「現在大家花一分鐘的時間思考xxx」,這時候,你可以直接拿你的手機計時,時間到的時候,會有聲音,這樣,學員就會知道你是認真的(不然呢?),這會很大提升學員的專注度。
③ #分組流暢簡易
線上的分組功能,我自己作為學生體驗,我最喜歡Zoom,只要你的指令是明確的,學生被分組的時候,就不會不知道自己要幹嘛,而且Zoom可以在時間到了之後讓學員自動回到同一間教室,真的是非常棒。(還有倒數計時XDDD)
▍#內容
這部分不是今天的重點,哈哈哈,我只是寫下我的感覺。
① #課程目標明確
因為線上課程學生其實是很容易分心的,所以一開始就先說好這堂課的目標是什麼,我覺得很重要。
我最喜歡的有布姐以及Soking。
布姐在一開始的時候,鼓勵大家在課後都有產出,接著,展示出過去大家的產出是什麼。
我覺得這點非常重要,人都是需要一個目標,一個只要努力一點就可以達到的目標,因此,看看之前的人都做了什麼,我覺得非常的激勵人心。
Soking則是在課程中,充分有自己與學生的演練,然後再給指令,接著再分組演練,一整個循環下來,其實我非常知道今天的演練跟目標的關聯性。
② #比較案例夠爛
這是我最近觀察到的,我們很常需要一個案例來凸顯我們的內容,那麼這點Soking做的非常好,就是他的案例有夠爛,爛到你可以說出不只一個問題,這時候,大家就會很有共鳴,你就可以順利的接下去。
如果你的舉例不夠爛,那麼,學生就會有「等等,這樣還不夠好嗎?嗚嗚嗚」的感覺,我只能說,#學生永遠比你想的更需要鼓勵。
③ #步驟拆解
線上教學如果是步驟教學的話,就需要拆解很細,而且有規則,有check list,讓大家在實作後,知道如何檢驗自己是否做的是對的,這個是我在上一堂convertkit中學習到的。
寫下這篇文章,是希望親自參與了不同的線上課之後,我自己也可以更進步:)
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心理压力测试问卷,测测你的压力有多大? ... 不知道你是否经常遇到这种状况:. 工作日忙的要死,但一到周末就浑身乏力,提不起精神,只想躺着不动…… 不论是 ...
#61. 心理測試:沙漠中,哪一種植物能生存?測你目前生存的壓力有 ...
社會是一個大染坊,人人都在其中,對大家來說,在社會上生存,都有極大的壓力,都有很多難題,現在,你心底裡有多大的壓力呢?你生存的壓力有多大呢?
#62. 【測驗】你最不想坐哪個位置?測你的壓力有多大!
人在生活中難免遇到各種各樣的壓力,是否有時候某些壓力讓你覺得喘不過氣來?這道題通過你的選擇來幫你測試一下你的壓力指數有多高!
#63. 心理壓力測試:測一測你的壓力究竟有多大? - 小熊問答
心理壓力測試:測一測你的壓力究竟有多大? 由 康康心理話 發表于 娛樂2020-11-19. 隨著現代人生活節奏的加快,人們的壓力越來越大。工作壓力與生活壓力相互碰撞,許多 ...
#64. 测测您的心理压力有多大?PSTR专业版
你所承受的压力是否过大?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高? 可以试试经典的PSTR心理压力量表. 你可以用大约10分钟的时间填写PSTR压力测试问卷,不要在每一题上费 ...
#65. 你的壓力指數有多高?科學家:看耳屎就知道
這項檢測方法,未來不但能夠更快判斷某人的壓力有多大,甚至可以成為焦慮 ... 實驗目前仍處於前導研究階段,因此只針對37名自願者進行測試,但在獲得 ...
#66. 太“南”了?1分钟自测你的压力有多大!超过这个数 - 新浪财经
如果持续耗竭,就会把我们推向崩溃的边缘。那么怎么才能知道自己的压力是否过大呢?上图的压力测试表就能体现出自己当下承受压力的情况。
#67. 聽說這三張圖可以測試你的壓力有多大噢! - BloggerAds文章館
若你的心理壓力越大,圖片轉動越快,而兒童看這幅圖片一般是靜止的。 第一張與第二張各別可測出程度輕重。 聽說這三張圖可以測試你的壓力有多大噢!
#68. 測試看看你在職場的壓力有多大? - 光線LIGHTww.com
→ 找一個舒服的位置坐好, 擺正姿勢。 → 將右手的食指和中指放在前額上。 → 用大拇指堵住右鼻孔。 →用左鼻孔缓慢地、 無聲地吸氣。 → 用無名指堵住左鼻孔, 同時移去大 ...
#69. 你的精神壓力有多大-星座測試類應用- 遊戲預約 - TapTap
精神壓力是指人在思想上有負擔,有思想包袱。精神壓力過大可能導致精神疾病的産生,也可能導致生病、想不開自殺等。那麽你的精神壓力有多大?快來測試一下吧~.
#70. 【生活休憩客棧】測試你的壓力有多大?如何減壓放鬆?
本次活動特別邀請『美國瑜伽聯盟RYT 500資深導師-巴奈老師』來分享壓力究竟如何產生?透過科學儀器的檢測,紀錄身體壓力狀態的數值,講座中將帶領大家運用瑜珈呼吸練習 ...
#71. 快来看你最近压力有多大!日本超准心理测验测出你隐藏压力指数
最近总觉得做什么都提不起劲吗?以心理学的角度来说,这很有可能是生活压力太大的征兆,让你是时候学会放松心情!本期只要凭直觉选出最想养的猫咪, ...
#72. 金融體系壓力測試之認識與應用* - 中央銀行
性有多大(How much is likely to be lost)。 參、壓力測試與其他分析工具之關係. 一、壓力測試與金融健全指標之關係. IMF 將金融健全指標(financial sound-.
#73. 【心理測驗】心很累? 一張圖測試你的「壓力指數」! | am730
活在香港這個讓人喘不到氣的城市,你心理上有多大壓力?以下一個「投射測驗」,來測試自己近期的壓力指數有多高吧! 請依照下圖,依照自己的體力許可 ...
#74. 「破解」看靜圖會動,壓力會變大?
看你的心理承受力有多大,以待自己更好的調整心態。 ... 於是,一傳十十傳百,大家便都來圍觀這方便直觀的“心理壓力測試圖”——就這樣,這則流言在網絡 ...
#75. 橋恩心理|六張圖片,測試您最近的壓力有多大 - 雪花新闻
隨着社會的發展加快,現在的人們壓力越來越大,可每天到底承受着多大的壓力呢?想必大多數人都知道自己的壓力大,並不能夠明確有多大。
#76. 你覺得哪條繩子結打得最緊?測試看看你現在的壓力有多大!
你可能正面臨著重大抉擇,會有壓力是正常的,代表你看待事務很謹慎。當然這樣的壓力其實對你而言是好事,代表著你行事謹慎。因此在努力的過程中,你需要的就是不要迷失自己 ...
#77. 心理測試:30秒,測測你的精神壓力有多大? | 有趣話題
點上方泛心理精選, 免費領取「壓力檢測報告」 繁忙的工作,沉重的學業,複雜的人情關係,無一不帶給我們各種負擔和壓力。 你知道自己承受著多大的精神 ...
#78. 心理測驗|你覺得哪條繩子,結打得最緊?測試看看你現在的 ...
你覺得哪根繩子會拉得最緊?測試你目前的壓力有多大! 從上圖A、B、C、D中選擇一根你覺得最緊的繩子。 ∨請. ∨看. ∨下. ∨面. ∨答. ∨案.
#79. 壓力測試 - 中文百科知識
傳統上所謂壓力測試(stress testing)是指將整個金融機構或資產組合置於某一特定 ... 可能在90%的置信期間裡面有多大的,在99%到底有多大,這對於盈利能力有多少?
#80. 你的精神压力测试 - 39健康自测
你的实际年龄和心理年龄差距有多大? 1427076人正在测. 测测你的自卑心理指数. 944523人正在测.
#81. 心理測驗- 你對孩子的負面影響有多大? - 科技紫微網
... 父母對孩子的影響總是最直接、最深遠。你的孩子受你的影響有多大呢?你的負面情緒、壓力是否會對他的將來造成嚴重影響?透過「科技紫微網」測試分析,答案將一目瞭然。
#82. 你的壓力有多大?
美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試,他看到的圖片是高速旋轉的, 而大部分的兒童看這幅圖片是靜止的。 你是否應該讓心情休息一下?
#83. 簡單的圖測試你壓力到底有多大(會暈喔~)
若你的心理壓力越大,圖片轉動越快,而兒童看這幅圖片一般是靜止的。第一張與第二張各別可測出程度輕重。 ... 簡單的圖測試你壓力到底有多大(會暈喔~) ...
#84. 你覺得哪個繩子會拉得最緊?測你目前的壓力有多大! | 測試
你覺得哪根繩子最緊?測試你目前的壓力有多大!從上圖A,B,C,D中選擇你根你覺得最緊地繩子。
#85. 好書推薦《身心壓力多大,聽心跳頻率就知道》情緒不佳心率 ...
現在的心率測試工具很普及,而且不論是智慧型手機或手錶都有監測心率的功能。 ... 壓力有多大,心率都知道! ... 一個動作測出你最近壓力有多大!
#86. 小測試:你的職場壓力有多大?
幽默笑話,男性功能障礙,兩性話題,問題:你收到一封公司寄來的信,沒有署名是哪個部門,只標了「內詳」字樣,你會認為: A:公司要舉辦活動了嗎?
#87. 身體過勞生百病!台大癌醫:一個動作測出你的壓力指數
一個動作測出你最近壓力有多大! 以心率研判身心承受壓力的程度, ... 現在的心率測試工具很普及, 而且不論是智慧型手機或手錶都有監測心率的功能。
#88. 測試:你看到他是在室內還是室外?測出你最近壓力有多大!
這種行為通常反映出你缺乏自信和偶爾的自卑感。這樣的心態會引起你太多的關注,給人以猶豫不決的感覺。當你在室內看到人時,它表明你內心缺乏安全感。它 ...
#89. 你覺得最重的行李箱是哪個,看看你近期壓力有多大!
測試 看看吧。 測試開始,您會選擇哪一個呢? . . . . 選好了嗎?一起來看看答案吧!
#90. 【唐綺陽】直覺測驗︰你最近壓力有多大?
近期天象動盪,相信很多人都蠻不順心的吧!而有時候不提醒,可能自己都不知道自己壓力已經爆棚了。 通過這個測試,一起來檢視自己的內心壓力吧!
#91. 【測驗】你最不想坐哪個位置?測你的壓力有多大! - 人生 ...
宴席上,你最不想坐在哪個位置? 人在生活中難免遇到各種各樣的壓力,是否有時候某些壓力讓你覺得喘不過氣來?這道題通過你的選擇來幫你測試一下你的 ...
#92. 4张心理测试错觉图,测测你的心理压力有多大 - 腾讯
心理学:4张心理测试错觉图,测测你的压力有多大,记得别眨眼!这是一张底面为黑色,上面加白条条的格子图片。认真的看着图片,如果你看见方格交叉的 ...
#93. 下圖四種嘴型里選出哭泣的那個,測試你的心理壓力有多大
選擇A的人:你當前所面臨的壓力真的非常的大,你的壓力主要是來源於你的工作,因為你的工作非常的繁重,又加上你的任務非常的巨大,導致你的心理壓力 ...
#94. 心理壓力測試:你最近壓力有多大?快來測測吧 - 幫趣
心理壓力測試:你最近壓力有多大? ... 所以朋友們,在承受了重大壓力的時候,一定要學會給自己減壓:大汗淋漓的運動、和好友促膝長談、給父母打個 ...
#95. 相信你自己的眼睛嗎?快來測測你現在的心理壓力有多大?
關注@狒狒説心理,跟着狒狒一起。每日瞭解一點兒心理小常識,情感小故事; 還有不定期的開展心理測試;如果你有心理困惑也可以私信給你解答哦!
#96. 心理測試:你被人追殺,會選哪條路逃生?測測你最近的壓力有 ...
心理測試:你被人追殺,會選哪條路逃生?測測你最近的壓力有多大! ... 生活上沒什麼經濟壓力,感情也穩定或者是單身貴族,活得瀟灑。
#97. pstr 壓力測試表 - SFGF
測測您的心理壓力有多大?PSTR專業版_525心理網, www.psy525.cn. 心理壓力測試(PSTR專業版) – 壹心理, www.xinli001.com. 心理健康量表-中國科學院心理研究所 ...
測試 壓力有多大 在 邱永林- 你的壓力有多大?來測一下唄…… | Facebook 的美食出口停車場
心理師邱永林分享一個「投射測驗」,靠著一張圖就能關照自己的身心健康,測試自己近期的壓力指數... Share · 10 Shares. 賴胤宇, profile picture. ... <看更多>