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渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon 仲有四個禮拜就起跑喇，各位報咗名嘅跑手準備好未呀？我同兩位香港長跑好手Crystal同Virginia就拍咗一系列短片，同大家講解下練跑同防疫Tips，幫各位備戰！我仲準備咗一份小禮物送畀大家，同大家打打氣！想知係咩？就要留意渣馬嘅官方Facebook page 喇！😎 唔講咁多，即刻睇住第一集先啦！
#一起我們跑更遠 #TogetherWeRunFurther #渣打香港馬拉松 #渣馬再起跑 #記得睇哂四條片 #嚟緊會跑嘅揮揮手 #熱身運動要做足 #練還練唔好咁chur #量力而為 #長跑之呼吸 #片尾有彩蛋
🏃🏻♀️2021/09/01 🎉恭喜渣打馬拉松中籤跑手！🥳 唔知大家準備成點呢？🤔 今年 NRC pacer 團隊規模是歷來之冠，陪伴大家挑戰目標時間！😤 快啲同我地分享下你哋想跑咩時間啦！😉
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📸: @lampson
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#nikehkg #nrcpacer #NRC #SCHKM2021
#奔跑吧肥蛙 🐸 #comerunwithus #werunhkg #justdoit #nikeplus #RunWithFrancoise
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【國立大台每周精華 23-08-2021】
立國視野，大台匯聚，最強陣容，下午割據。 「國立大台」集合最強主持，築起大台，集時事、娛樂、消閒、社會於一身，多路進攻，建立香港意識，刻劃我國文化。 星期一至五，4pm－6pm，震撼網絡，守護我國。
熱血時報網站連結 http://www.passiontimes.hk/prog/84
節目免費重溫目前只能維持24小時，如想隨時重溫所有熱血時報節目，請即訂購PassionPrime
http://www.passiontimes.hk/prime/
星期一：
第1380集：《Cooking with Paris》令人懷念的美國味/ 尚氣宣傳不力 為炒話題主角鬧老闆/《直播王》非單純選秀 儼如Uplive廣告雜誌/《換乘戀愛》前度只是過客 放下，自在
節目連結：http://www.passiontimes.hk/prog/84/1380
主持：黃洋達、Eric、希拉里、綺喬、762
首播日期：2021-08-09
星期二：
第1381集：買Prime多野睇：劈啪點唱音樂Game；悠菜工作週記 / 戀泥星期二：為食月餅作準備 台長學整月球碟 / ViuTV《海陸勁技場》唔搞笑冇性感邊吸引？ / 雨後決死隊解散 最後都不被原諒的宮迫博之
節目連結：http://www.passiontimes.hk/prog/84/1381
主持：小菜、和、林海、阿斗
首播日期：2021-08-10
星期三：
第1382集：大陸藝人簽德行承諾，承諾唔准谷流量？/ 報紙檔轉賣飲品小食，賣咩都好過報紙雜誌/ 你有無上下交叉綜合症？/ P牌上路放輕鬆 行錯路就當認路
節目連結：http://www.passiontimes.hk/prog/84/1382
主持：黃洋達、法子、阿A、長笛Ken、Anson
首播日期：2021-08-11
星期四：
第1383集：鈴木達央陷入不倫風波 聲優工作定必捲土重來 / 跆拳道的未來生存策略 - 走向娛樂 / 《被背叛的田川的憂鬱》：綠茶女主救全劇 / 訂閱Passion Prime，擺脫廣告束縛
節目連結︰http://www.passiontimes.hk/prog/84/1383
主持：小菜、Crystal、Sherry、Jim、阿斗
首播日期：2021-08-12
星期五：
第1384集：年帝阿斗降臨星期五；渣打拍針馬拉松 / James Gunn 《自殺特攻》玩具冇Gun用 / Free Comic Book Day 2021 尋寶物 / DC《Titans》第三季繼續走錯方向 Stunning & Brave
節目連結：http://www.passiontimes.hk/prog/84/1384
主持：Henry、Alvin、阿年、阿斗
首播日期：2021-08-13
#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖
鐵人的精神除了挑戰自我
堅持到最後之外
日常的自律訓練也是非常辛苦的
除了訓練以外
相信鐵人們都在家庭與工作中努力的取得平衡
一場精采的賽事除了場上的拚搏之外
賽前的忙碌與焦慮同樣讓人耗費心力
今年的2020CT鐵人挑戰賽在疫情的影響下
延到了11/14才在台東活水湖盛大展開
也因為疫情
這場賽事意外的成為全球最大的鐵人賽
讓參與的我們與有榮焉
究竟鐵人賽之前有多少準備工作要忙呢?
就讓輪輪帶大家一起去看看吧~~~
三鐵衣// @pearlizumiofficial
卡鞋// @lakecycling
跑鞋// @asicstw
手錶// @garmintw
帽子// @kplus
賽事// @challengetaiwan
《相關影片》
【火炎山越野跑】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【台北渣打馬拉松】https://youtu.be/LeijQtMWlLg
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020
「因為長時間坐輪椅，我出現肥胖問題。」59歲的仇健明(史泰龍)是一名截肢者，現時每星期有三至四天都會到健身室鍛鍊身體，準備迎戰11月(2018年)再次舉行的障礙賽。
該障礙賽近年才傳入香港，它參照美國海豹突擊隊的訓練模式，對體能的消耗非常大，即使是健全人士也視之為極限挑戰。「我喺網上睇到一個外國人無咗對腳，靠一對手去完成賽事，當然佢好年輕，只有三十歲，但激發咗我嘅潛能！」仇健明相信，自己都可以做得到。
一次疏忽 感染上食肉菌
六年前的3月底，他的左腳腳跟有一個小小的皮外傷，然後穿上之前被雨水淋濕過的開工鞋，不幸被細菌感染傷口。然而，那時他太沉醉於工作，待了一個星期多才求醫：「我掉以輕心，覺得自己咁高大唔會有事，又長時間唔夠休息，導致傷口發炎一日比一日嚴重。」
到達急症室時，醫生發現他的情況很壞，需要馬上進行手術，但仇健明仍然樂觀面對：「當時我諗如果真係截除，只會無咗腳跟小部分，我唔着拖鞋、涼鞋都可以接受，於是親自簽字做手術。」
怎料，當他甦醒已經是兩星期之後：「我唔知道原來前後做咗八次手術，愈切愈多，左腳只剩下四吋大腿，右腳則截除至膝蓋以下位置。」縱使一時間難以接受，但他慶幸自己仍然活着，捱過了危險期。
不想離開社會 重新起步
「4月19日轉去普通病房，我定了那一天是我的『重生日』，所以我今年五歲了。」仇健明形容自己為「中途出家」，要向天生殘障的朋友學習：「認識咗好多傷殘人士，我睇到佢哋嘅成就，希望我都能夠用生命影響生命，鼓勵同路人喺逆境中求存！」
由零開始學習坐起來、學習由床上移動到輪椅、學習裝上義肢、學習站着、學習走路，仇健明見證着自己每一次進步，在住院八個月後重新融入社會，走訪學校與年輕人分享自己的經歷。他更加參與渣打馬拉松、行路上廣州等多項挑戰，不斷自我增值，享受人生。
曾經有朋友勸他：「已經保住條命，唔好做咁多啦，每日起身睇電視，就咁過日子啦。」但仇健明卻堅定地說：「呢個唔係我，呢種生活絕對無意義，我覺得仍有時間同機會去裝備自己。」
電影中的史泰龍打不死，今集《港。故》讓你看看現實版史泰龍的香港精神。
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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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【渣馬專訪】香港長跑天后 - 姚潔貞
一年一度本地體育盛事渣打馬拉松今個星期日就舉行啦，各位跑手準備好未先❓
而作為????香港女子長跑代表，姚潔貞去年成功誕下B女，但佢並無因此放棄跑步做一個全職媽媽，而係湊B嘅同時繼續跑，甚至希望再次挑戰奧運入場券，為港爭光✨最瘋狂嘅跑手，相信絕對非呢位媽媽莫屬‼️
睇到尾仲有長跑天后比嘅Tips，各位跑手記住一定要聽下啦??
