久違跑步的感覺,找回跑步的感覺,護具拿掉,訓練42K的第一天10K1小時06分,尾數真的有點討厭,擔心會再受傷,跟著教練的步伐不追求速度,亂七八糟左右腳施力,練習步頻第一次測出平均為181,我的教練很不嚴格,這樣就給我打滿分,雖然教練一直勸退我沒有完賽沒有關係、換人沒有關係,我討厭跑步🏃🏃♀️可是還是想挑戰,我不會讓自己受傷。
#目標5小時
#初全馬
#渣打馬備戰
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,今個周末便是渣打馬拉松的日子,備戰中的跑手們除了練習,亦要記得做好熱身準備,不然很容易受傷。 《果籽》栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/...
渣打馬備戰 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
今個周末便是渣打馬拉松的日子,備戰中的跑手們除了練習,亦要記得做好熱身準備,不然很容易受傷。
《果籽》栽種品味,一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
渣打馬備戰 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳貼文
各位預備參與來年香港馬拉松的朋友,相這都已經在積極備戰中。要完成馬拉松,體能的配合就相當重要。Cosmo請來兩位教練教授比賽當日的熱身動作和完成比賽後的拉筋cool down動作,各位跑手當日就可以大派用場了。