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新的一年，想要有更好的體態？
快來試試花花老師設計的 #減醣溫熱好油綠拿鐵
讓你一個月瘦4公斤不再是夢❗
快來看花花老師傳授的 #綠拿鐵食譜 吧！
🍵 36道兼具飽足感和奇效的「 減醣好油綠拿鐵 」食譜 → http://bit.ly/2SYPqwz
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想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來，更有可能會越喝越胖，甚至讓血糖直直飆！
想要不爆醣不挨餓，輕鬆健康減重，快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣版綠拿鐵，一次弄懂食材挑選和組合的秘訣。
00:00 製作減醣綠拿鐵３大原則
01:40 水果總含糖量10大排名
05:17 蔬菜膳食纖維含量10大排名
07:30 減醣綠拿鐵使用蛋白質如何換算？
10:30 營養師特調3款美味減醣綠拿鐵食譜
高代謝燃脂：葡萄柚窈窕綠拿鐵
抗氧化排毒：藍莓花青綠拿鐵
穩血糖抗發炎：茄紅香蘋綠拿鐵
＃減醣＃綠拿鐵＃減重
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到底該如何執行才會成功減醣？
什麼食物和水果在減醣時期是不能吃的？
跟著 ＃花花老師 的四階段漸進式 #減醣飲食計畫，
勇敢和「糖」和「精緻澱粉」說再見，
新年新飲食 學會自己做 ＃綠拿鐵 ，讓自己瘦得更健康、更漂亮！
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看更多綠拿鐵食譜：
《減醣好油綠拿鐵：四階段減醣步驟，3個月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫》
博客來 http://bit.ly/329AP23
金石堂 http://bit.ly/2C8XmS6
誠品 http://bit.ly/34iL99w
本書的綠拿鐵，依食材組合的特性，有的抗癌保養，有的補鈣健骨，有的愛眼亮眸，也有美白亮麗，也有清熱消暑，也有補氣養身......一杯綠拿鐵，不僅可以視你三餐的需求，隨時補充能量，更能依照你身體的狀態，適時調整所需營養。
曾心怡（花花老師）、廖書嫻◎著
常常生活文創出版
＃花花老師 發現小兒子的專注力短又好動，
醫生評估過後覺得不需要到用藥，
雖然有治療但效果有限，
直到開始「戒糖」喝綠拿鐵，才短短一周就看見效果……
小孩愛吃零食不吃正餐，一直變胖怎麼辦？
專注力不集中，愛跑來跑去怎麼辦？
其實，兒童更需要減醣好油！
花花老師幫孩子準備 #減醣綠拿鐵早餐，
並提供「減糖」妙招，讓孩子健康快樂的成長！
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