Search
＃港式蛋白杏仁茶 ＃天然減醣飲品 ＃冰的熱的都好喝 ＃中藥行一趟搞定
立秋了^^，真心推薦給所有餓粉，三不五時煮一點來喝喝，因為它的不飽和脂肪酸很高，營養成分也特別多，包含微量元素的組合，更有抗氧化抗癌的B17和維生素E...etc
尤其正在減醣的朋友，應該跟我一樣有每天吃維他命的習慣，有時改選好的堅果類，是更天然的補充喔😉😁
最重要的是～～～它真是香蕉你個芭樂的好喝阿😆😼 哈哈哈哈
＃養顏美容又潤肺
＃減醣時均衡營養很重要
＃好餓減醣食譜
《健康飲品─ #鮮果氣泡飲》
隨著天氣越來越熱
對飲料需求也開始大增
如果不喜歡喝白開水的話
那就自己做些有味道的氣泡水吧
選用自然食材或水果來做氣泡水的甜點來源
這樣健康又天然
而且不用擔心醣精、化學對身體不好
材料方面
家裡有什麼水果就用什麼水果
有種香草植物就放點香草植物
最基本的就是檸檬片+薄菏
喜歡甜一點可以加甜菊
想要維他命C的，加點奇異果
反正喜歡什麼加什麼
非常簡單又方便
👉圖文食譜：https://pse.is/395v94
🛒🛒🛒鍋寶氣泡機 限定優惠專案價🛒🛒🛒
🔹 https://bit.ly/3jzLP50
目前一台不用二千
（一機+二水瓶+二氣瓶）
且享有15天免費鑑賞期
先下單享受、不滿意包退
🔔訂閱➠youtube.com/user/vici1717
📍追踪➠instagram.com/vici1717/
📲Line➠goo.gl/idHe57
#SODAMASTER鍋寶萬用氣泡水機 #減醣飲品
#VICI懶人料理 #VICI
本日早餐餐桌
＃減醣飲品咖啡碧螺春教學請見內文
起司培根蛋土司＆水果拼盤&燕麥佐優格
飲品：桂花碧螺春＆咖啡碧螺春拿鐵
我是一天一杯咖啡，然後很多杯茶的那種人，而咖啡通常會出現在早餐時（是是是，連早餐都要很多湯湯水水的那種水桶）
之前日本很風行在飯前喝杯一比一咖啡綠茶的減肥法，說是綠茶跟咖啡裡所含的成分，像是～
「咖啡因」能活化脂肪分解酵素
「兒茶素」有極佳的抗氧化性，還能促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積。
「綠原酸」則能降血脂三高跟消除疲累
都能幫助身體新陳代謝，是美容的聖品。
這段時間除了天天喝纖美茶，早餐的咖啡也多加了碧螺春茶粉跟燕麥奶去打成的咖啡碧螺春拿鐵（我覺得比綠茶咖啡好喝，但就是多了燕麥奶的醣，不過好喝很多），今天才欣喜地發現，從十二月到現在，體重已經從62.7悄悄降到了56.7，希望自己繼續在舒服的狀態下（就是要吃得開心）健康的瘦到理想的體重55公斤，好露出久違的小蠻腰，哈哈！
餐桌上的培根蛋起司三明治是小孩的版本，我自己吃全麥土司抹杏仁醬配蔬菜歐姆蛋。
現在來分享咖啡碧螺春拿鐵的做法吧
黑咖啡（我用耶加雪菲）一杯約150cc
燕麥奶一杯或四分之三杯
碧螺春茶粉約1/2大匙
用果汁機打一分鐘即完成（我喜歡用果汁機打，會有上面一層奶泡而且碧螺春粉會散得很均勻）怕麻煩的可以直接將碧螺春粉加入到熱咖啡中攪拌均勻再加入燕麥奶
纖美茶、碧螺春茶粉＆桂花碧螺春，現在覓幸春日團都有優惠價唷！
加入頻道以獲取豆點 emoji：
https://www.youtube.com/channel/UCcFW4sgxgc1pb5ssbNw9hsg/join
? 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/146071
泰式甜辣醬 https://youtu.be/9DdLXOiaPNU
很多人強調手剁的蝦餅???比較好吃？
我讓熊貓先生做了一次盲測，在不知道作法下試食手剁和機打的蝦餅，3 秒不到熊貓先生便有答案，他喜歡機打那種蝦餅，我決定不告訴他手打那份我花了15分鐘剁肉 ✚ 10分鐘攪拌摔打，然後默默啃掉手打的那一份 (幸好我自己喜歡手打)，不然可能聽不到真話了 ?。事實證明，每個人的口味都不一樣。
我的做法是淺油煎，沒油炸一樣可做黃金脆面，無論是鍋煎、氣炸、油炸，前置作業 ??? 剁蝦餅的操作都是一樣的，如果你每次做蝦餅都軟散不爽彈，一定要來看看，食材都不難找的，去 AEON 逛一圈，就買齊了﹗
推薦食材
? TG 泰國急凍白肉蝦
? Bertagro 泰國啡蛋加大
#AEON泰國食品節 ～ 即日起至 2021 年 5 月 19 日
更多泰國好貨點這裡?
https://www.aeonstores.com.hk/promotion/download?id=1816&q[id_eq]=1816&f=file_chk
_____________________________________________
如果大家想表達對肥丁的支持，快來加入頻道會員 http://bit.ly/3sfZGiY
或加入肥丁 Patreon https://www.patreon.com/beanpandacook
? 更多無添加健康食譜 Check out 600+ healthy recipes at beanpanda.com
? 商務合作 business@beanpanda.com 請洽 唐先生 Mr Gary Tong
? WeChat ID: Gary_DT
【YouTube】 https://goo.gl/rBq3rJ
【Facebook 臉書粉絲團】https://goo.gl/o1cF4S
【IG】 https://goo.gl/b4TXil
【Pinterest】 https://goo.gl/uPMvaK
【B站】https://space.bilibili.com/11725121
【微博】 http://www.weibo.com/809031472
【微信群】beanpandacook （註明油管來加群）
【Youku】http://i.youku.com/beanpandahk
【QQ交流群】6263695
【西瓜】https://www.ixigua.com/home/3614802692812189
【抖音】beanpandacook
肥丁的料理書
?《就愛那抹綠！抹茶食光：輕食×飲品×冰品×甜點，38種甘醇微苦的美味提案》
【繁體】博客來 http://bit.ly/36nAU7s
?《100%幸福無添加！肥丁手作點心》
【繁體】博客來 https://goo.gl/58VK1y
【简体】當當 http://product.dangdang.com/27870465.html
天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美
#泰式蝦餅 #Shrimpcake #ASMR #免油炸 #減醣
#減醣料理 #健康飲品 #手持攪拌棒
▼德國百靈BRAUN手持式食物處理機(攪拌棒)
https://tinyurl.com/yz9cxm2d
Stock music 由 YusukeShimizu / MotionElements.com 提供
＃優酪乳炸雞堡 ＃滿滿的肉汁 ＃酥脆的麵衣 ＃很多小密技😊
Hi 大家安安啊^^
今天受到光泉的邀請，希望可以用他們的光泉優酪乳系列，設計一個食譜^^
因為看了看，水果口味的居然有50％的原汁和果肉，那當然不能浪費，要留起來喝XD
所以主要入菜的就是原味的優酪乳了
而讓我很快可以聯想到的一道菜，就是國外非常有名的 buttermilk fried chicken，用來醃漬雞肉的時候，有跟濃鹽水一樣的效果，除了軟化肉質還能去腥，而優酪乳也有同樣讓肉質變的水嫩的效果^^
本來是想炸一籃炸雞的，不過既然都要碰麵粉了，那倒不如就來道更爽的，直接做個美味的炸雞漢堡 品嚐啦^^ 哇哈哈哈哈！
終於可以名正言順的破戒一下，內心實在是爽爽的^^，好久沒有吃到肉汁滿滿又有酥脆外衣的雞肉堡了
不過，好險我還可以說服自己，因為光泉原味的優酪乳除了可以入菜，還可以當飲品直接飲用，有五種優質的益生菌以外，每毫升還有超過一億個活性乳酸菌，可以幫助消化，讓排便更順暢
所以正在減醣中又有便秘問題的人，想要調整一下體質的話，還真的可以喝喝看光泉的優酪乳呢，因為還有無加糖版的^^ 嘿嘿嘿
至於優酪乳炸雞堡的詳細做法，就請大家看影片啦
裡面有滿滿的小訣竅喔，ㄎㄎ
祝大家週末愉快 我們下次再見 Peace^^
通路資訊： ＃全聯 ＃家樂福 ＃大潤發 ＃愛買 ＃惠康 均有銷售
＃光泉 ＃優酪乳 ＃簡單天然 ＃好消化 ＃光泉優酪乳 ＃無香料無色素無果膠
